Менин тынчсыздануум кыйналып жатканда сенин аялың эмес

Мазмун

• Психикалык саламаттыкты талкуулоо боюнча маалымат каражаттарынын аракеттеринин арасында тандемде өсүп жаткан дагы бир коркунучтуу кыймыл бар.
• Баарына туура эмес сүрөттөлүш
• ЖМК кантип жардам берет
• Туура дарылоону табуу

Психикалык саламаттыкты талкуулоо боюнча маалымат каражаттарынын аракеттеринин арасында тандемде өсүп жаткан дагы бир коркунучтуу кыймыл бар.

Психикалык саламаттыкты дарылоо жолу менен сүйүү Оскар сыйлыгынын жеңүүчүлөрүнө чейин артка кетет"Козулардын жымжырттыгы" жана "Билет кыркуучулар: Сүйүү баяны" сыяктуу классикалык классиктер. Оорулар бир аз убакыттан бери Голливуддун "IT" кыздары болуп келишет, бирок жалпы тынчсыздануу сезими (GAD) бар адам, менин психикалык саламаттыгым (жана башкалар) - бул сюжеттик линия же кызыктуу нерсе эмес. Ооба, бул эмоционалдык тажрыйба болушу мүмкүн, бирок куткаруучуга кереги жок укмуштай жеке саякат.

"13 себебин" талаш-тартыштуу оюнунда Клэй Дженсен өз өмүрүн кыйган классташы Ханна жазган айрым тасмалардын тогузунчу алуучусу. Аларды уккандан кийин ал: «Мен кызды сүйүүдөн корккондуктан, анын өмүрүн аядым», - дейт. Сүйүү деген бул дарылоонун ушул эле идеясы "Билектиктер, Сүйүү баяны" да кездешет. Бул диний классика, өзүн-өзү өлтүрүүнү троп катары колдонот, акыл-эс саламаттыгынын чоң контекстин четке кагат жана каталарын оңдоо үчүн кимдир бирөө өлүп кайра келиши мүмкүн деген ойду киргизди.

Баарына туура эмес сүрөттөлүш

Роберт Дафф, философия илимдеринин доктору, психолог жана "F ** k Тынчсыздануу" китебинин автору: "Мындай маалымат каражаттарынын көпчүлүгүндө психикалык оорулар менен жашаган адамдардын чындыгында өтө эле тар көзкараш көрсөтүлөт", - деп түшүндүрөт. Бул Аннанын кеңешчиси ага зордуктоодон "кете бер" деп буйрук берген "13 себеп" деген макалада көрүнүп турат. Бул пайдасыз гана эмес, ал пайдалуу терапевттин табылышын так сүрөттөйт. Терапия жана терапевттер бир эле өлчөмгө туура келбейт.

«Убакыттын өтүшү менен, анын ичинде оорулардын кесепетинен калыбына келүү процесстерин сейрек көрөсүз. Психиатрдык дарылардын чыныгы таасирине окшош нерсени сейрек көрөсүз. Сиз үй-бүлөгө жана мамилелерге төгүлгөн таасирди сейрек көрөсүз жана азап чеккен адамдын ички диалогун угуп каласыз ", деди Дафф. "Бул психикалык оорулардын начар экендигин көрсөтүп турат, бул, негизинен, каармандын кызыктуу лидери".

Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын маалыматы боюнча, өткөн жылы чоң кишилердин 41 пайызы жана психикалык саламаттыгы бар балдардын 50,6 пайызы психикалык саламаттыкты сактоо кызматын алышкан. Дарылабаган адамдардын көпчүлүгү маалымат каражаттарында чагылдырылган психикалык саламаттыгынын сүрөттөрүнө алсыз болушу мүмкүн.

Продюсер Селена Гомез шоу "кооз трагедиялуу, татаал, бирок өтө оор ..." деп атады, анткени ал психикалык оорулар жана башка коркунучка алып келүүчү жүрүм-турум жөнүндө талкуулана албай калган. Социалдык медиа аркылуу өспүрүмдөр шоуга болгон сүйүүсүн ар кандай формада көрсөтүштү, анын ичинде промо-журналдарда, өспүрүмдөр бири-биринен сураш үчүн 13 кассетаны колдонушат. Алуучулардын бардыгы бул романтикалуу деп ойлошот окшойт, кассеталар өз жанын кыюунун себептерин билдирет. "Мыкты көрүшүңүздүн 13 себеби" же "Мен сени эмне үчүн сүйөм" деген сөздөр романтиканын чоң көйгөйдү кантип четтеткенин айкын мисалдары болуп саналат.

ЖМК кантип жардам берет

Бул ЖМКда биз көргөн нерселердин бардыгы зыяндуу деп айтууга болбойт. Бул кандайча бузулууларды жөнгө салууга жана үй-бүлөлөрдүн арасында психикалык саламаттык, дарылоо жана башкалар жөнүндө жемиштүү талкууларды баштоого жардам берерин көрдүк.

"Жакында эле" Дори табуу "тасмасында Дори дүрбөлөңгө түшкөн окуя болду. Алар муну мындай аташкан эмес, бирок паникага кабылган адам эмне болуп жатканын так билчү », - дейт Дафф. Ал мындай деп түшүндүрөт: "Сценарийлер (" Dory'ди табуу "окуясы) таң калыштуу, анткени алар так жана көркөм сезимдерди көрө алган ар бир адамга айтып бере алат. Алар ошондой эле баланын урмат-сый менен секирип, “Дори эмне болду? Эмнеге ал ушундай кылып жатат? ""

Бул маектешүүлөр болушу керек. Джейсон Фондунун маалыматы боюнча, күн сайын орто эсеп менен 5240тан ашуун жаштар өз өмүрүнө кол салууга аракет жасашат. Фонд ошондой эле, ошол өспүрүмдөрдүн арасынан бешөөнүн 4ү так эскертүү белгилерин бергенин белгилейт.

Көңүлдүн кайгысын жана маанайдын бузулушун айырмалай билүү, өспүрүмдөргө гана кыйын. Андыктан өзүңдү жана жакындарыңды тарбиялоо абдан маанилүү.

Туура дарылоону табуу

Психиатрды көрүп, дары ичип башташым үчүн бир нече жыл терапия жана дүрбөлөңгө түшүп кеттим. Мындай коркунучтуу окуялар болгондуктан, мен тез жардамга бир нече жолу кайрылдым. Дүрбөлөңгө түшкөндө, ошол кездеги жигитим мага ачууланып, мага кол тийгизбей койдум. Сенсордук жүктү мурунтан эле сезип жүргөн бир адам катары, манжаларынын кичинекей бадалдары мени дагы ого бетер жөнөтүп жиберет. Бул аны да капалантты, анткени мен аны билген жокмун карап чыгуу ооруп жатсам, мен кандайдыр бир нерсенин туура эмес экенине кантип ишенем?

"Тилекке каршы, көпчүлүк адамдар али сиздин башыңызда болгондуктан, ден-соолугуңузга же ден-соолугуңузга же жаракатка караганда анча деле маанилүү эмес деген жаңылыш ойдо болушат, ошондуктан жапа чеккен адам аны" чечип алышы "же андан чыгышы керек. Доктор Саймон Рего, PsyD, Монтефиор медициналык борборунун жана Нью-Йорктогу Альберт Эйнштейн медицина колледжинин башкы психологу. «Бул чындыктан алыс болушу мүмкүн эмес. Психологиялык бузулуулар, мисалы, тынчсыздануу, медициналык шарттар сыяктуу эле, айрым учурларда, андан да күчтүү болуп кетиши мүмкүн. "

Жеке GAD менен жабыркаган адам жана ал үчүн дары-дармек ичкенде, дүрбөлөңгө кабылган бирөөнүн 15 мүнөтүн көрүү көңүл ачууну жактырбайт. "Мээримдүү" мамиледе болгондуктан, дүрбөлөңгө түшпөй калган бирөөнү көрүү жакшы болбойт.

Психикалык саламаттыгы жакын адамдардын жакындарына таасир эткенине карабастан, кандайдыр бир сүйүү ооруну айыктыра албайт. Жөнөкөй нерсе, чынында эле, кооптуу болушу мүмкүн жана дарыланууга өтө муктаж болгон адамдарды адаштырышы мүмкүн. Өз ден-соолугун коргоонун ордуна, алар мамилелерди же башкалардын жактыруусун издешет.

Психикалык саламаттыкты талкуулоону нормалдаштыруу менен, биз туура эмес маалыматты же романтикалуу идеалдарды жайылтпагандыгыбызды текшеришибиз керек. Тескерисинче, кимдир бирөө өзү үчүн кыла турган эң сүйүктүү нерсе - жардам алуу.

Эшли Лоретта - Остин шаарында жайгашкан штаттан тышкары журналист. Ал LAVA Magazine редакторунун жардамчысы жана «Аялдардын жүгүрүүсү» журналынын редактору. Мындан тышкары, анын жазуусу The Atlantic, ELLE, Эркектер журналы, espnW, GOOD Sports жана башкаларда чыгат. Аны интернеттен тап ashleylauretta.com жана Twitter'де @ashley_lauretta.