Жээктеги дени сак кындын Об-Гиндин көрсөтмөсү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Пляж күндөрү сиздин об-гиниңиздин жакшы көргөн күнү эмес. Күндүн тийүүсүн эске албаганда, нымдуу бикининин түбү жайдын эң керексиз терс таасирлерине жол берет (уф, ачыткы инфекциялары) жана кум жана серфинг күнү кээде курдун ылдый жагындагы башка тажатма көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Бактыга жараша, сиз жакшы көргөн кумдуу жерлерге барууну өткөрүп жиберүүнүн кажети жок. Сиз жөн гана деңиз жээгине саякатыңызды пландоодо акылдуу болушуңуз керек. Биз эки об-гинден пляжды кантип ырахат алууну сурадык жана айым бөлүктөрүңүздү дени сак жана бактылуу кармаңыз (жана ооба, мүмкүн). Муну сиздин жайкы пляж сценарийиңизди, дарыгердин буйруктарын карап көрүңүз!

Дагы бир бикини астын жыйыңыз. Бул кыйынга тургандай сезилет, бирок пляж баштыгыңызга дагы бир түгөй ыргытуу ачыткы ачыткы инфекциясын жуктуруунун ортосундагы айырма болушу мүмкүн. "Ачыткы инфекциялары жай мезгилинде абдан көп кездешет - ысык жана биз бардык жерибизден тердейбиз (айрыкча "айым" аймактарында. Нымдуу жуунуучу костюмда отуруу негизги күнөөкөр", - дейт клиникалык дарыгер Мэри Жейн Минкин. Йель университетинин акушердик, гинекология жана репродуктивдүү илимдер боюнча профессору. Жок дегенде, пляждан кийинки кургак, таза шортыга айланыңыз.

Документиңизден сценарий сураңыз. Айрыкча ачыткы инфекцияларына жакынбы? Бактыга жараша, сиз даярдай аласыз. Monistat көбүнчө АКШнын бардык жеринде жеткиликтүү болсо да (жана биржадан тышкары), эгер сиз (оозеки) рецепт боюнча Дифлюкан (флуконазол) дарысынын күйөрманы болсоңуз, пляждагы эс алууга кетээр алдында гинекологуңуздан кошумча бир же эки таблетка алыңыз. Доктор Минкин. Ошентип, эгер сиз симптомдор келе жатканын сезсеңиз, анда даярсыз. (Байланыштуу: Ачыткы инфекциясынын 5 эң чоң мифтери)

Пробиотикти тартыңыз. Аялдардын жыныстык саламаттыгы үчүн күнүмдүк пробиотиктер, мисалы, RepHresh Pro-B, инфекцияны болтурбоого жардам бере турган вагиналдык бактериялар менен ачыткыларды текшерип турууга жардам берет, дейт клиникалык ассистент профессор, Аялдардын сексуалдык медицина программасынын директору Лия Милхайзер. Стэнфорд университетинин медициналык борборунда. Күнүмдүк режимиңизге таблетка кошуу денеңиздеги "жакшы" бактерияларды көбөйтүүгө жардам берет.

Адаттагыдан көбүрөөк сийиңиз. Пляжда эс алуу азыраак кийим жана көбүрөөк сексти билдирет. Бирок алар дааратканасы жок кумда узак күндөрдү билдире алат. Бул сиздин кындын ден соолугуңуз үчүн жакшы рецепт эмес. "Деңиз пляжында ырахаттануу учурунда тез -тез заара кылууну унутпаңыз", - дейт доктор Миллхайзер. "Дааратканага кирүү мүмкүнчүлүгү чектелгендиктен, көптөгөн аялдар заарасын пляжда кармап турушат. Сийдикти көп жыныстык катнашта кармоо табарсыкта бактериялардын пайда болушуна алып келет, заара чыгаруу жолдорунун инфекциясына алып келиши мүмкүн."

Көп суу ичүү. Доктор Минкин мындай дейт: "Эгерде сиз суусуздансаңыз, заара чыгаруу жолдорунун инфекциясына (UTI) чалдыгуу ыктымалдыгыңызды жогорулатууңуз мүмкүн." Себеби нымдуулуктун туура сакталышы денеңизге зыяндуу бактерияларды, анын ичинде ИИТ оорусуна алып келүүчү бактерияларды тазалоого жардам берет. Ал эми биз жаман кабарды таратууну жек көргөнүбүз менен, кээде өзүңүздү гидраттуу кармоо болбойт жөн эле суу кошууну билдирет-бул пляждагы суусундуктарды өткөрүп жиберүүнү билдирет.

Көбүрөөк. Эгерде сиз UPF фактору бар сууга түшүүчү костюм кийбесеңиз, териңиз дагы эле кыймылсыз техникалык жактан Доктор Миллхайзер дейт. (Жылаңач күнгө күйүп жатасызбы? сөзсүз күндөн коргоочу крем керек.) Кантсе да, карыганда күндүн нуру сени тиштейт. Доктор Минкин белгилегендей, менопаузадан өтүп жаткан бейтаптарынын көбү терисинин кургак жана нымдашуусуна алып келгендиктен, күн астында калган жылдарын кайгырышат.

Жакшылап жуу. Толкундарда ойноо жана денеде серфинг кызыктуу. Ошол себептен үйгө кумдун түшүп калганын издеп жатасызбы? Анчалык деле эмес. Кээ бир айымдар үчүн кум болушу мүмкүн супер кыжырдантат, деп белгилейт доктор Милхайзер. "Күндүн аягында вулваны суу менен чайкаганыңызды текшериңиз" дейт ал. Жөн гана кир жуугуч менен жуубаңыз - кум абразивдүү. (FYI, бул жерде кантип тазалоо керек жана болбошу керектиги боюнча толук көрсөтмөңүз.)

Үчүн карап чыгуу