Wellness Work: Жумуш столунда калуу үчүн 5 териге кам көрүү зарыл

Мазмун

• 1. Макияжыңызды бузбай, бетиңизди булгап алыңыз
• 2. Карылыктын эң чоң белгисин кол каймак менен кийинкиге калтырыңыз
• 3. Көзүңүздү нымдуу жана тамчылар менен дүүлүктүрбө
• 4. Сыртка чыкпай туруп, күндөн коргоочу кремди жаңылаңыз
• 5. Күнү бою көп суу ичип туруңуз

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Кеңседеги аба терини кургатат

Сиздин жумуш күнүнө эки саат өткөндөн кийин, балким, сиз териңиз эч жакка кетпей, үйдөн чыкканга чейин болгонун байкадыңыз. Бул жарым-жартылай сиздин макияж териңизге жайгашат, бирок кеңсеңиздин кондиционери дагы бир аз зыян келтирет.

Шаардын айлана-чөйрөсүнөн чыккан түтүндү жана трафиктин түтүнүн тазалоо менен, кондиционер биздин өпкөбүзгө чоң пайда алып келет, ошондой эле абанын нымдуулугун төмөндөтөт. Убакыттын өтүшү менен, нымдуулук аз болгондуктан, териңиздеги нымдуулукту жоготуп, кургап кетиши мүмкүн. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, суусузданган тери анчалык ийкемсиз, саркеч жана өзүн натыйжалуу калыбына келтире албайт. Анын үстүнө кургак аба көздүн кыжырына тийиши мүмкүн.

Чечим? 9дан 5ке чейин жаркырап турган ушул беш нерсенин жардамы менен, кайра иштетилген аба жана С / К терс таасирлерине каршы күрөшүңүз, үстөлүңүздөн бир аз суурма оюп, ушул буюмдарды колдо кармаңыз.

Биздин иштеген кыздардын "кеңсе топтому" сизди күндүз суу жана тери суусаган тери менен кетирет.

1. Макияжыңызды бузбай, бетиңизди булгап алыңыз

Humectant тумандары - бул күндүз макияжыңызды бузбай, териңизге бир аз нымдуулукту алуу.

Теринин суу балансын калыбына келтирүү үчүн глицерин, гиалурон кислотасы жана гликол сыяктуу суу кармоочу ингредиенттерди издеңиз. Avène Thermal Spring Water (9 $) жана Heritage Store Rosewater and Glycerin (10.99 $) күн бою териге эң керектүү сууну жеткирип турушат.

Ошондой эле Dermalogica Antioxidant Hydramist (11,50 доллар) сыяктуу антиоксидант спрейин териңиз эртең мененки жумуш учурунда териңиздин шаардын булгануусунан пайда болгон зыянсыз радикалдарды таасирсиз кылуу үчүн колдонуп көрүңүз.

2. Карылыктын эң чоң белгисин кол каймак менен кийинкиге калтырыңыз

Бырышкан колдордун бири. Колдун териси бет терисине караганда тезирээк карыйт, анткени ал жука, күндү көп кармайт жана көп маани бербейт.

L’Occitane Shea Butter кол креми (12 $) жана Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5,45 $) тез сиңүүчү, терс таасирин тийгизүүчү варианттар, бул сиздин клавиатураңыздын жанында сактоого ыңгайлуу. Колуңузду жууган сайын кол кремин колдонуңуз, ошондо териңиз ыраазычылык билдирет.

3. Көзүңүздү нымдуу жана тамчылар менен дүүлүктүрбө

Көздү ушалоо ден-соолукка зыян деп жатышат. Компьютердин жаркыраган экранын карап отуруп, сиздин көзүңүздү ачыштырса, кеңседеги кургак аба да жардам бербейт. The Scope (Юта Университетинин Ден-соолук илимдеринин радиосу) менен маектешкен доктор Марк Миффлиндин айтымында, көздүн өнөкөт ушалашы көздүн кабагынын ийкемдүүлүгүн жоготушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, көзүңүзгө тийгизе турган бир гана кысым - жумшак сылоо.

Кургактыкты азайтыш үчүн Systane Ultra майлоочу көз тамчы (9,13 доллар) же Clear Eyes Redness Relief (2,62 доллар) сыяктуу көз тамчыларын караңыз. Алар ошондой эле жолугушуу учурунда түштөн кийинки летаргия толкундарынан же кызыл көздүү көрүнүүдөн алыс болууга жардам берет. Жумуш учурунда көзүңүздү коргоо үчүн, 20-20-20 эрежесин да сактоону унутпаңыз.

4. Сыртка чыкпай туруп, күндөн коргоочу кремди жаңылаңыз

Түшкү тамакка чыкардан мурун, же күндүн аягында үйгө барганда дагы деле жарык болуп турса, күндөн коргонуучу каражатты жаңыртып турсаңыз жакшы болот. Күн жеңил терилүү адамдардын терисинин эскиришинин негизги себеби болуп саналат жана күндөн коргоочу кремдерди колдонуу боюнча жүргүзүлгөн иликтөө күндөн-күнгө коргонуучу кремдерди колдонуучулар байкалган төрт жылдын ичинде карылыктын жогорулаган белгилери болбогонун көрсөттү.

Supergoop сыяктуу SPF тумандары! Күн коргогуч туман (12 $) макияжыңызга тоскоолдук кылбай, ультрафиолет нурларынан коргонууңузду толуктайт, ал эми Brush on Block Mineral Powder Sunscreen креми (13,55 $) сыяктуу порошокторду күндүн аягында кошумча май соруп алса болот.

5. Күнү бою көп суу ичип туруңуз

Эгерде сизде бул өнүмдөрдү алуу мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда сөзсүз түрдө 20 мүнөт сайын көзүңүздү тыныктырып, каныңызды маал-маалы менен стекер аппараттары менен куюп, нымдап туруңуз!

Суунун көп керектелиши териңиздин физиологиясына терс таасирин тийгизиши мүмкүн деп болжолдоп жатасыз, ал эми сизден аз суу ичүү теринин өзгөрүшүнө алып келет. Тердебей жатып, гидратация жөнүндө унутуу оңой, бирок орточо аял күнүнө 11,5 стакан ичиши керек. Эркектер 15,5 стакан ичиши керек. Эгерде сизге суу ичүү үчүн стимул керек болсо, анда даамдуу гидратация үчүн мөмө-жемиш куючусу бар бөтөлкө алыңыз ($ 11.99).

Мишель сулуулук өнүмдөрүнүн артындагы илимди түшүндүрөт Lab Muffin Beauty Science. Синтетикалык дары химиясынын кандидаты. Илимге негизделген сулуулук боюнча кеңештер үчүн аны ээрчисеңиз болот Instagram жана Facebook.