Тамандын төшөк синдрому деген эмне?

Мазмун

• Таман төшөк жана тамандын төшөк синдрому
• Тамандын төшөк синдромунун белгилери кандай?
• Тамандын төшөк синдромунун себеби эмнеде?
• Кантип диагноз коюлат?
• Дарылоо
• Башка тамандын шарттарынан эмнеси менен айырмаланат?
• Plantar fasciitis
• Калканеалдык стресстин жаракалары
• Тамандын оорушун башка себептер
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Таман төшөк синдрому - бул сиздин таман төшөгүңүздүн калыңдыгы жана ийкемдүүлүгүнүн өзгөрүшүнөн улам пайда боло турган шарт. Бул, адатта, тамандын жаздыкчасын түзгөн майлуу ткандардын жана булчуң талчаларынын эскилигинен улам пайда болот.

Таман төшөк синдромунун белгилери, себептери, диагностикасы жана дарылоосу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окугула.

Таман төшөк жана тамандын төшөк синдрому

Сиздин согончогуңуз - бул сиздин таманыңызда кездешкен калың катмар. Бул катуу, бирок созулган булчуң талчалары менен курчалган тыгыз май чөнтөктөрүнөн турат.

Качан гана бассаңыз, чуркасаңыз же секирсеңиз, согончогуңуз жаздыкчалардын ролун аткарат, дене салмагын бөлүштүрүп, шокту сиңирип, сөөктөрүңүздү жана муундарыңызды коргойт.

Балким, сиз аны байкабай калышы мүмкүн, бирок сиздин согончогуңуз көп чыдайт. Ушундан улам, убакыттын өтүшү менен алардын бир аз эскириши кадимки көрүнүш.

Өтө көп эскиргендиктен, тамандын тактайчалары көлөмүнүн кичирейип же ийкемдүүлүгүн жоготушу мүмкүн. Мындай болгондо, алар шокту сиңире албай калышат. Бул така төшөк синдрому катары белгилүү.

Таман төшөк синдрому менен, туруу, басуу жана башка күнүмдүк иш-аракеттер бир же эки таманында ооруну, назиктикти жана сезгенүүнү жаратышы мүмкүн.

Тамандын төшөк синдромунун белгилери кандай?

Сенин таманыңыздын ортосунан чыккан терең оору - бул тамандын төшөк синдромунун негизги белгиси. Турганда, басканда же чуркаганда, бутуңуздун түбүндө көгөргөндөй сезилиши мүмкүн.

Жеңил согончоктун синдрому көбүнчө байкалбайт. Мисалы, сиз аны жылаңайлак жүргөндө, катуу жерде жүргөндө же чуркап жүргөндө гана сезишиңиз мүмкүн. Сөөмөйүңүздү бутунун согончогуна бассаңыз, ооругандырсыз.

Тамандын төшөк синдромунун себеби эмнеде?

Тамандын төшөк синдрому тамандын эскириши менен байланыштуу. Убакыттын өтүшү менен таман төшөгү синдромунун өнүгүшүнө көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Каруу. Карылык процесси согончоктордун бир аз ийкемдүүлүгүн жоготушуна алып келиши мүмкүн.
• Буттун түзүлүшү жана басуу. Эгер басканда сиздин салмагыңыз таманыңызга бирдей бөлүштүрүлбөсө, анда убакыттын өтүшү менен согончогуңуздун бөлүктөрү тезирээк эскириши мүмкүн.
• Ашыкча салмак. Дененин кошумча салмагын көтөрүү тамандын төшөгүнө кошумча стресс берет. Натыйжада, ал тезирээк бузулуп калышы мүмкүн.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis сиздин согончогуңузду жөө жана чуркоо сыяктуу иш-аракеттерге байланыштуу таасирди сиңирүү жана бөлүштүрүү татаалдаштырат. Натыйжада, тамандын төшөгү тезирээк начарлап кетиши мүмкүн.
• Кайталануучу иш-чаралар. Чуркоо, баскетбол же гимнастика сыяктуу таманы жерге бир нече жолу урунган ар кандай иш-аракеттер тамандын төшөк синдромуна алып келүүчү сезгенүүнү жаратышы мүмкүн.
• Катуу беттер. Катуу беттерде көп басуу согончоктун синдрому коркунучун күчөтөт.
• Орунсуз бут кийим. Жылаңайлак сейилдөө же чуркоо сиздин согончогуңуз бут кийимге караганда көбүрөөк таасирди талап кылат.
• Майлуу майдын атрофиясы. Ден-соолуктун белгилүү бир шарттары, анын ичинде 2-типтеги диабет, лупус жана ревматоиддик артрит, тамандын төшөгүнүн кыскаруусуна шарт түзүшү мүмкүн.
• Spurs. Тамандын шпору согончоктун ийкемдүүлүгүн төмөндөтүп, тамандын оорушун шарттайт.

Кантип диагноз коюлат?

Дарыгериңиз сизден белгилериңиз жана медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурайт. Ошондой эле алар сиздин бутуңузду жана таманыңызды карап чыгышат. Алар рентген же ультрадыбыш сыяктуу сүрөттөрдү тестирлөөнү өтүнүп, тамандын төшөк синдромун аныктоого же тамандын оорушун башка себептерден арылтууга жардам бериши мүмкүн. Эгер сизде ортопеддер жок болсо, анда биздин Healthline FindCare куралы сиз жашаган аймактагы дарыгерлер менен байланышууга жардам берет.

Айрым сүрөт иштетүүчү тесттер дарыгерге тамандын төшөгүнүн калыңдыгын жана ийкемдүүлүгүн текшерүүгө мүмкүндүк берет. Сак согончоктун калыңдыгы, адатта, калыңдыгы 1-2 см.

Тамандын ийкемдүүлүгү, бут салмагыңызды көтөрбөсө, согончоктун калыңдыгын салыштырып, бааланат. Эгер согончогу каттуу болсо жана сиз турганда жетиштүү кысылбаса, анда ал ийкемдүүлүктүн төмөндүгүнүн белгиси болушу мүмкүн. Бул сиздин доктурга сизде тамандын төшөк синдрому бар-жогун аныктоого жардам берет.

Дарылоо

Тамандын төшөк синдромуна даба жок. Тескерисинче, дарылоонун максаты ушул оорудан улам пайда болгон ооруну жана сезгенүүнү азайтуу болуп саналат.

Дарыгер төмөнкүлөрдүн бирин же бир нечесин сунушташы мүмкүн:

• Эс алуу. Бутуңуздан алыс болуп же тамандын оорушун шарттаган иш-аракеттерди чектөө менен согончоктун оорушун алдын аласыз.
• Таман чөйчөктөрү жана ортопедия. Таман чөйчөктөрү - бул таканы колдоо жана жаздыкты камсыз кылуу үчүн иштелип чыккан бут кийимдер. Ошондой эле, кошумча согончогун колдоо же жумшартуу үчүн иштелип чыккан ортопедиялык табандарды таба аласыз. Таман чөйчөктөрү жана ортопедия онлайн режиминде жана көпчүлүк дарыканаларда бар.
• Ортопедиялык бут кийим. Кошумча согончогу менен бут кийим табуу үчүн ортопедиялык бут кийимдерге адистешкен подиатрга же бут кийим дүкөнүнө барыңыз.
• Медикамент. Рецептсиз кабыл алынган дары-дармектер же сезгенүүгө каршы же ооруну басаңдатуучу дары-дармектер согончоктун синдромунан келип чыккан ооруну басаңдатууга жардам берет.
• Муз. Сенин таманыңызды муздан өткөрүү ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басат. Тамандын оорушун козгоочу иш-аракеттерден кийин 15-20 мүнөттүк аралыктагы муздун башын согончогуңузга сүйкөңүз.

Башка тамандын шарттарынан эмнеси менен айырмаланат?

Таман төшөк синдрому тамандын оорушун бирден-бир себеби эмес. Төмөндө сүрөттөлгөндөй, таманыңызда оору же назиктикти пайда кылган башка жалпы шарттар бар.

Plantar fasciitis

Кээде тамандын төшөк синдрому таман оорусунун булагы болгон таман fasciitis деп жаңылышат.

Plantar fasciitis, башкача айтканда, плантар фасциозу, бутуңуздун аркасын көтөрүп турган фасция деп аталган тутумдаштыргыч ткандардын жипчелери алсырап, начарлаганда пайда болот.

Өсүмдүктүн фасциити тамандын оорушун, сыздап же кагуусун шарттайт. Бирок, оору, адатта, тамандын борборуна таасир этүүчү таман төшөк синдромуна караганда, тамандын тизесине жана ичине жакыныраак болот.

Plantar fasciitisтин дагы бир негизги өзгөчөлүгү - бир аз тыныгуудан кийин турганда оору күчөйт, мисалы эртең менен. Бир нече кадамдан кийин, адатта, оору басаңдайт, бирок узак басуу анын кайтып келүүсүнө алып келиши мүмкүн.

Таман fasciitis менен ооруган адамдар жөнүндө, ошондой эле, тамандын начарлашына байланыштуу өнүгүп кетиши мүмкүн болгон согончогу бар. Ошондой эле, бир эле учурда таман fasciitis жана таман төшөк синдрому болушу мүмкүн.

Калканеалдык стресстин жаракалары

Сиздин таман сөөктөрү деп аталган калканеус ар бир буттун арт жагындагы чоң сөөк. Жүгүрүү сыяктуу согончогуңузга оордук келтирген кайталанган кыймылдар, калканеус сынып же сынып кетиши мүмкүн. Бул калканеалдык стресстин жаракасы деп аталат.

Калканеалдык стресстин жаракалары тамандын жана анын тегерегиндеги, анын ичинде буттун арткы таманынын астынан ооруп, шишийт.

Калканеалдык стресстин сынышынан улам пайда болгон оору убакыттын өтүшү менен күчөйт. Башында, жөө басуу же чуркоо сыяктуу белгилүү бир иш-аракеттерди жасаганда гана тамандын жана анын айланасында оору сезилиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, бутуңуз эс алып жатканда дагы ооругандырсыз.

Тамандын оорушун башка себептер

Башка шарттар да согончокко таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, оору ар кандай сезилиши мүмкүн, же таман төшөгү синдромунан улам башка жерде пайда болушу мүмкүн.

Башка потенциалдуу себептери тамандын оорушун камтыйт:

• көгөргөн согончогу
• бурсит
• Хаглунддун деформациясы
• кысылган нерв
• нейропатия
• таман сөөл
• Севердин оорусу
• тарсал туннели синдрому
• тендинопатия
• шишик

Төмөнкү сызык

Сиздин согончогуңуз - бул бутуңуздун арткы бөлүгүндөгү таманда табылган калың кыртыш катмары. Бул төшөктөр тыгыздыгын жана ийкемдүүлүгүн жоготсо, согончоктун синдрому өнүгүшү мүмкүн.

Адатта, убакыттын өтүшү менен ашыкча эскирүүдөн, кайталанган иш-аракеттерден, ашыкча салмакты көтөргөндөн же басканыңызда салмактуулук бир калыпта эмес.

Таман төшөк синдромунун негизги белгиси - таманыңыздын ортосунда, айрыкча, турганда же басканда терең оору же назиктик. Бул белгилер, адатта, дарылоо менен башкарылат.