Quadriseps Tendinitis себептери жана дарылоо

Мазмун

• Quadriceps тендиниттин оорушу жана башка белгилер
• Quadriseps tendinitis себеп болот
• Квадрицепс тендинитинин коркунуч факторлору
• Quadriceps tendinitis диагнозу
• Quadriseps tendinitis дарылоо
• Нон хирургиялык дарылоо
• RICE
• Физикалык терапия
• Quadriceps tendinitis көнүгүүлөрү
• Quadriseps tendinitis пленка жана камчы
• Orthotics
• Сезгенүүгө каршы дары-дармектер
• Quadriceps тарамышын хирургиялык оңдоо
• Калыбына келтирүү жана көз-караш
• Ала кетүү

Квадрицепс тарамышы квадрицепс булчуңдарын тизеңизге жабыштырат. Ал тизеңизди түздөө үчүн иштейт, ал басууга, секирүүгө жана тепкичке көтөрүлүүгө жардам берет.

Эгерде тарамыш сезгенсе, анда бул quadriceps tendinitis же quadriceps tendinopathy деп аталат. Кээде бул tendonitis деп да жазылат.

Көбүнчө секирүү же тизе бүгүү сыяктуу кайталануучу кыймылдардын натыйжасы. Ушундай ашыкча колдонуу кичинекей көз жашка алып келип, ооруну жана шишикти пайда кылат.

Жаракат көбүнчө волейбол жана баскетбол оюнчулары сыяктуу спортчуларга тийип жатат. Бирок, кандайдыр бир активдүү адам квадрицепс тендинитин өрчүтө алат. Күтүлбөгөн жерден физикалык аракетиңизди күчөтсөңүз, тобокелдик жогору болот.

Квадрицепс тендинитинин себептери жана белгилери, ошондой эле ага кандай мамиле жасалгандыгы жөнүндө билип алыңыз.

Quadriceps тендиниттин оорушу жана башка белгилер

Quadriseps tendinitis тизенин жогору жагында, тизеңиздин маңдайында ооруну пайда кылат. Адатта, убакыттын өтүшү менен оору капаланып, акырындык менен көбөйөт.

Отуруп жатканда же секирип, чуркаганда жана чуркаганда оору күчөйт.

Кээ бир адамдарда, кыймыл-аракет учурунда оору жоголуп, кыймыл токтоп калганда кайтып келиши мүмкүн.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• айрыкча, акылдуулук
• шишик
• Боорукердик
• алсыроо
• начар мобилдүүлүк

Quadriseps tendinitis себеп болот

Квадрицепс тендинитинин эң көп таралган себеби - ашыкча колдонуу. Бул тарамыш белгилүү бир жол менен бир нече жолу кыймылдаган кезде пайда болот, бул кичинекей көз жашка алып келет.

Адатта, денеңиз бул көз жаштарды оңдоого аракет кылат. Бирок ошол эле кыймылды кайталай берсеңиз, көбүрөөк көз жашыңыз өрчүйт.

Кайталануучу иш-аракеттер quadriceps тендинитин пайда кылышы мүмкүн, мисалы:

• спорт
• катуу бетке секирген сыяктуу травма
• күтүлбөгөн жерден физикалык активдүүлүк
• жаман келбет
• начар басуу адаттары

Квадрицепс тендинитинин коркунуч факторлору

Ар кандай активдүү адам квадрицепс тендинитин жугузуп алат. Бирок спортчуларда, айрыкча:

• катуу беттерде чуркап
• волейбол жана баскетбол сыяктуу секирүү спортун ойноңуз
• жылынбастан көнүгүү
• калыбына келтирүү убактысы жок көнүгүү
• бир нече жолу тизелеп же тизелеп

Сиздин тобокелиңизди жогорулаткан башка факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Жашы. Карыган сайын тарамыштар ийкемсиз болуп, сезгенүүгө ого бетер дуушар болот.
• Салмагы. Ашыкча дене салмагы тарамыштарга кошумча стресс алып келет.
• Булчуңдар катуу. Күчтүү тарамыштар жана төрт бурчтуу булчуңдар сиздин тарамыштарыңызга кысымды күчөтөт.
• Өнөкөт оору. Кээ бир оорулар, мисалы, лупус жана кант диабети, тизеге кан жеткирүүнү төмөндөтөт. Бул тарамыштарды алсыратып, тендинит коркунучун жогорулатат.
• Трассанын көйгөйлөрү. Эгерде муундарыңыз же сөөктөрүңүз туура таризделбесе, бир бутуңуз көбүрөөк стрессте калат. Булчуңдардын тең салмаксыздыгы ушул сыяктуу таасирин тийгизиши мүмкүн.

Quadriceps tendinitis диагнозу

Дарыгер квадрицепс тендинитин аныктоо үчүн ар кандай сыноолорду колдонот. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• Физикалык экзамен. Сиздин жолугушууңузда доктуруңуз тизеңизди жана айланаңызды көзгө иликтейт. Алар назик, шишик жана ооруну текшеришет.
• Медициналык тарых. Бул дарыгерге жаракатка эмне себеп болгонун түшүнүүгө жардам берет.
• Сүрөттөө тесттери. Сизге MRI же УЗИ керек болот. Бул тесттерде сиздин тизеңиздин тарамыштары кеңири сүрөттөлөт.

Quadriseps tendinitis дарылоо

Дарыгер жаракаттын оордугун аныктагандан кийин, дарылоонун жекече планын түзүшөт. Адатта, дарылоо ыкмаларынын айкалышын камтыйт.

Нон хирургиялык дарылоо

Дарылоо адатта консервативдик ыкмалардан башталат. Буга хирургиялык эмес дарылоо кирет.

RICE

Quadriceps тендинитин биринчи дарылоо ыкмасы RICE деп аталат. Бул дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Эс алуу. Жабыркаган аймакты коргоо үчүн, тизеңизди ашыкча кыймылдаган кыймылдарды чектешиңиз керек. Сизге тизеңизди турукташтыруу үчүн кашаа керек болушу мүмкүн.
• Ice. Муз же муздак компресс колдонсоңуз, шишик жана ооруну азайтат.
• Кысуу. Компресс менен таңуу шишикти азайтат.
• Elevation. Шишикти азайтуу үчүн, тизеңизди көтөрүлгөн жерге коюңуз.

Физикалык терапия

Шишик жакшыргандан кийин, дарыгериңиз физиотерапевтке барууну сунушташы мүмкүн. Алар төмөнкүдөй дарылоону камсыз кыла алышат:

• массаж терапиясы
• ысык жана муздак дарылоо
• УЗИ (үн толкуну) терапиясы
• жекелештирилген көнүгүү программасы

Quadriceps tendinitis көнүгүүлөрү

Физикалык терапевт сизге квадрицепс-тендинит көнүгүүлөрүн кантип коопсуз жасоону көрсөтөт.

Бул көнүгүүлөр сиздин тизеңиздин буттарын бекемдей турган кыймылдарды камтыйт. Ошондой эле, алардын quadriceps тарамышынын жана айланадагы булчуңдардын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу боюнча көнүгүүлөр бар.

Quadriseps tendinitis пленка жана камчы

Сенин тарамышыңызга стрессти жүктөө үчүн, физиотерапевт же физиотерапевт сиздин тизеңизге спорттук лентаны колдонушу мүмкүн. Таптап коюу, тизе стабилдешип, тизенин оорушун азайтат.

Дагы бир вариант - бул сиздин тарамышыңызга стресстен арылууга жардам берген тизе байлоо.

Orthotics

Ортотикалык шаймандар бутту колдогон бут кийим. Алар тизинитти тизеңиздин тарамыштарын кыскартуу менен дарылоого жардам берет.

Симптомдоруңузга жараша, дарыгер дүкөндөн сатып алынган же атайын жасалгаланган ортозиялык кыстарманы сунушташы мүмкүн.

Сезгенүүгө каршы дары-дармектер

Нестероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID) дары-дармектерди жөнгө салат. Тендиниттин оорушун дарылоо үчүн төмөнкү NSAIDдерди колдонсоңуз болот:

• аспирин
• напроксен
• аспирин

NSAIDдерди кабыл алганыңыз оңбу же жокпу, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Дарыгериңиз NSAID ордуна ацетаминофен ичүүнү сунушташы мүмкүн.

Сиздин доктуруңуз жергиликтүү кортикостероиддик саюу сунушташы мүмкүн, аны врач тизеңизге киргизет.

Quadriceps тарамышын хирургиялык оңдоо

Квадрицепс тендинитине чалдыккан адамдардын көпчүлүгүнө операция талап кылынбайт. Бирок хирургиялык эмес дарылоо натыйжасы болбосо же жаракатыңыз оор болсо, хирургиялык оңдоого муктаж болушуңуз мүмкүн.

Операция учурунда хирург сиздин тарамышыңыздын бузулган бөлүгүн алып салат. Хирургиялык варианттарга төмөнкү процедуралар кирет:

• Ачык операция бир чоң кесүүнү камтыйт.
• Артроскопиялык хирургия кичинекей кесүүлөрдү, кичинекей видеокамераны жана мини хирургиялык шаймандарды колдонот. Ачык операцияга караганда инвазивдик аз.
• Төкмө ультраүндик тарамыштын деградациясы бузулган ткандарды алып салуу үчүн ультраүн энергиясын колдонот.

Калыбына келтирүү жана көз-караш

Quadriseps tendinitis калыбына келтирүү ар кандай факторлорго, анын ичинде:

• жашы
• жалпы ден-соолук
• жаракаттын оордугу
• дарылоо планы

Н хирургиялык эмес дарылоонун натыйжасында, бир нече жумадан кийин жеңил-желпи тендинит жакшыра баштайт. Ушул учурда жай акырындык менен физикалык аракеттерге кайта аласыз.

Бирок бир аз убакыттан бери жаракат алсаңыз, анда өзүңүздү жакшыраак сезгенге чейин 6-12 жума кетиши мүмкүн.

Эгер сизге операция керек болсо, калыбына келтирүү 6 айдан 9 айга чейин созулушу мүмкүн. Алгачкы 6 жумада салмакка байланыштуу иш-аракеттерден оолак болушуңуз керек. Сиздин мобилдүүлүгүңүз жакшырып, көнүгүүлөрдү күчөтө баштасаңыз болот. Сиз 7 айдан кийин акырындык менен спорт оюндарына кайта аласыз.

Ала кетүү

Кимде-ким квадрицепс тендинитин алса, спортчулардын тобокелдиги жогору. Секирүү, чуркоо жана чуркоо сыяктуу бир нече жолу кыймылдоо квадрицепс тарамышын күчөтүшү мүмкүн.

Quadriceps тендинити бир нече жума ичинде көбүнчө жакшы болуп калат. Жакшы натыйжага жетүү үчүн, көп эс алып, физиотерапевттин сунуштарын аткарыңыз.