Кокос майы капсулаларын кантип ичсе болот

Мазмун

• Кокос майы капсулалары эмне үчүн керек?
• Тамактануу жөнүндө маалымат жана аны кантип колдонуу керек
• Баасы
• Терс таасирлери
• Капсулдардагы кокос майынын каршы көрсөтмөлөрү

Кокос целлюлозасы - кокос майы капсулаларындагы негизги ингредиент, ал белоктор, углеводдор, майлар жана минералдардан тышкары, лорикалык, миристикалык жана пальмиттик кислоталар сыяктуу азыктарды камтыйт. Бул микроорганизмдер менен күрөшүү, ичегини жакшыртуу жана холестеролду контролдоого салым кошуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк түзөт.

Анын иштеши үчүн, негизинен, күнүнө 2-4 1г капсуладан ичүү сунушталат, аны негизги тамактануудан мурун ичүү керек. Бирок кокос майы капсуласы менен дарылоону баштаардан мурун, врачка же диетологго кайрылып, сунуш кылынган дозаны аныктоо сунушталат, анткени ооруларды алдын алууда же айыктырууда анын эффективдүүлүгү жөнүндө илимий далилдер жетишсиз.

Кокос майы капсулалары эмне үчүн керек?

Кокос майы капсулалары 5 градустан төмөн температурада катып калат, демек, алардын көрүнүшү ысыганда суюк, жумшак болгондо булуттуу же муздак болгондо толугу менен катуу болушу мүмкүн.

Тамак-аш лабораторияларынын көрсөтмөлөрүнө ылайык, кокос майы капсулаларын төмөнкүлөргө көрсөтсө болот:

• Салмактуу тамактануу жана көнүгүү жасоодо холестерол менен триглицериддин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам бериңиз;
• Дененин иммундук реакциясын жакшыртып, козу карындар, бактериялар жана жөнөкөйлөр менен күрөшүүгө салым кошуу;
• Ич өткөктү жакшыртуу, анткени ал ичеги-карын флорасын коргойт, диарея же ич катууну дарылоого жардам берет;
• Теринин эрте картаюусунун алдын алыңыз, анткени ал антиоксиданттарга, айрыкча Е витаминине бай;
• Денедеги сезгенүүнүн ар кандай түрүнө каршы күрөшүңүз, анткени кокос табигый сезгенүүгө каршы, ал интерлейкиндердин таасирин күчөтөт;
• Боорду гепатопротектордук таасиринен улам, алкоголдук ичимдиктердин терс таасирлеринен сактаңыз.

Изилдөө in vitro жана жаныбарларда алар адамдын денесиндеги лаур кислотасы вирустарга, бактерияларга жана жөнөкөй адамдарга каршы иш-аракет жасайт, бул кокос майына иммундук системаны чыңдоо мүмкүнчүлүгүн берет. Бирок, мисалы, кокос майы арыктап же HDL холестеролун көбөйтө алаарын далилдөө үчүн дагы бир нече изилдөөлөрдү жүргүзүү керек, ошондуктан бул жерде айтылган артыкчылыктар жөнүндө сөз болгон жок. Кокос майынын башка артыкчылыктарын текшериңиз.

Тамактануу жөнүндө маалымат жана аны кантип колдонуу керек

Кокос майы капсулаларында курамында таза зайтун майы жана желатин бар капсула, нымдагыч глицерин жана тазаланган суу бар. Төмөнкү таблицада ар бир капсуланын азыктануу курамы келтирилген:

Баасы

Капсулдардагы кокос майы, капсулдардын брендине, концентрациясына жана санына жараша, 20дан 50 реалга чейин өзгөрүп турат, аларды дарыканалардан, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн же интернет-дүкөндөрдөн сатып алууга болот.

Терс таасирлери

Капсулдардагы кокос майынын терс таасирлеринин айрымдары кычышуу, кызаруу, кызыл гранулдар же теринин шишиши сыяктуу белгилер менен аллергиялык реакцияларды камтышы мүмкүн.

Капсулдардагы кокос майынын каршы көрсөтмөлөрү

Капсулдардагы кокос майы формуланын ар кандай компоненттерине аллергиясы бар бейтаптарга каршы. Мындан тышкары, кош бойлуу болсоңуз, эмчек эмизсеңиз же 3 жашка чейинки балдарга дары бергиңиз келсе, дарылоону баштаардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек.