Мен кофеинден баш тартып, акыры таңкы адамга айландым

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Мен кафеиндин сыйкырын 15те официант болуп жумушка орношуп, эки сменада иштей баштаганда таптым. Ресторандан бекер тамак алган жокпуз, бирок суусундуктар сиз иче аласыз жана мен Diet Cola-нын бардык мүмкүнчүлүктөрүн колдондум. Андан кийин мен эч качан артка караган жокмун. Кофеин менин колледжден өткөн жолум болду. Андан кийин мектеп бүтүрүүчүсү. Анда менин биринчи жумушум. Анан биринчи балам. (Кабатыр болбоңуз, мен кош бойлуу кезимде тыныгуу алдым.) Кийинки үч ымыркайым жана жаш энелигим, ​​жумуштарым, машыгууларым жана кир жуугучтарым ... сиз бул идеяны аласыз. Качандыр бир жерде кофеин анда-санда шашылыш эликсирден жашоонун негизги тамак-ашына өтүп кеткен.

Жана вау байланып калдымбы. Менин көз карандылыгым ушунчалык күчтүү болгондуктан, мен бир гана кызыктуу нерседен баш тарттым - даамдуу суусундуктан баш тарттым. Кофеинди ичүү көп убакытты талап кылгандыктан, мен интернеттен мега-дозалуу таблеткаларды сатып алып, бир бөтөлкөсүн капчыгыма, бирин машинеме, бирин үйүмдө дайыма сактап жүрдүм. Бир чымчымда мен кофеин бар суюктукту бир бөтөлкө сууга чачып, анын ордуна аны тамагым ылдый чачат элем (бул чындап күйүп кетет, демек). Бул керектөөнү жеңилдеткени аз келгенсип, мен бир убакта дагы көп иче алмакмын. Мен бир таблетка ичип бүтүп калсам, эмнеге убактымды жана акчамды кофеге коротом?

Таблеткалардын көйгөйү - бул дозаны ашыкча колдонуу оңой, муну мен жарым марафондон мурун бир нече көп ичип алып, жарышта куса болуп калганда үйрөндүм. Дарыгерлер бул менин өмүрүмдү сактап калган болушу мүмкүн деп айтышты, анткени барфинг уулуу болуп калбасын жана жүрөгүмдү токтотуп койду - бул башкалар менен болгон өкүнүчтүү нерсе. Бул менде көйгөй бар деп ойготчу деп ойлойсуң, бирок жок. Мен артка чегиндим, бирок токтогон жокмун.

Маселенин бир бөлүгү мага табигый түрдө келбеген жашоо үчүн кофеин керек болчу. Мен дайыма түнкү үкү болчумун-күйөөм тамашалайт, сен мени менен саат 10дон кийин ... олуттуу сүйлөшө албайсың деп. Бирок мен кандаймын. Күн чыккандан көрө, мен дайыма кеч туруп, кеч уктаганым артык. Бирок ким экенин билесиң кылат ар дайым күн менен (жана кээде мурун) чыгат? Балдар, бул ким. Ошентип, күч жана шарт менен мен иш жүзүндө таңкы адам болуп калдым. Мен буга сүйүнгөн жокмун, ойлонгула. (FYI, бул жерде эртең мененки адам болуу боюнча биздин көрсөтмөбүз жана эмне үчүн биринчи кезекте эрте ойгоно башташыңыз керек.)

Менин тубаса жүрөк кемтиги (миокард көпүрөсү) бар экенин билгенден кийин кофеин менен болгон ажырашуум пайда болду. Менин кардиологум мага кофеин башка адамдарга караганда мен үчүн жаман экенин айтты, анткени бул менин ансыз да стресске кабылган жүрөк булчуңду баса белгиледи. Мен аны ташташым керек экенин билчүмүн, бирок кантип билбедим. Мен аны көп жылдар бою күн сайын ичип жүрчүмүн жана аны эмчектен чыгарып салууну элестетип башым ооруп жатты. Ошентип мен пневмонияга чалдыкканымды күтүп, суук үндүккө бардым. Макул, мен чындыгында мындай пландаган эмесмин, болгону ушундай болду.

Ноябрда мен катуу ооруп калып, эки жума төшөктө жатып калдым. Баары ооруп жатат, андыктан баш оорунун эмнеси бар? Ал эми 100 % кофеин талап кылбаган иш бар болсо, ал күнү бою төшөктө жатат. Айыгып кеткенден кийин мен бардык таблеткаларымды, жада калса шкафымдагы шашылыш сактагычты да таштадым жана артыма караган жокмун.

Жыйынтыктар кереметтүү эч нерсе болгон жок.

Кофеин-детокстон кийинки биринчи байкаганым маанайымдын жакшырганы болду. Мен өмүр бою депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүп келгем, бирок кофеин адатым менен психикалык саламаттыгымдын ортосунда эч качан байланыш түзгөн эмесмин. Кофеинди таштагандан кийин, өзүмдү эмоционалдык жактан туруктуураак сезип, майда нерселерден коркуп калбайм. Анан мен кант кумарым азайганын байкадым. Менин оюмча, кофеин менин чарчаганымды жашырды, жана сиз чарчап турганда зыяндуу тамактарды эңсеп калууңуз мүмкүн. Бара-бара мен дагы табигый энергияны байкай баштадым. Түштөн кийин мен 20 мүнөттүк уктабай баштадым (эгер сиздин тамырыңызга кофеин тынымсыз сорулуп турса, муну жасоо абдан кыйын нерсе), бул мага күн бою көбүрөөк көңүл топтоп, энергиялуу болууга жардам берди.

Бирок, балким, эң чоң айырма менин уйку жана ойгонуу болгондур. Мен дайыма кандайдыр бир нерсеге тынчсызданып жатканда, кандайдыр бир жеңил уйкусуздук менен күрөшүп келгем. Бирок азыр мен уктап, уктап калыш үчүн жеңилирээк убактым бар. Жана бул мен үчүн чоң нерсе-мен эртең менен ойгото алам, ойготкучсуз, менин денем табигый түрдө ойгонот (ооба,) күндүн чыгышы. Биринчи жолу тоолордун үстүндөгү кызгылт түстү көрүп, шоктон эсимди жоготуп койдум. Бирок ал кооз жана тынч болчу жана мен эрте турганда күндөрүм абдан жайлуу өтүп жатканын байкадым. Азыр менин эң жемиштүү жумуш убактысы эртең мененки саат 5тен 7ге чейин жана мен түшкө чейин бир күндө бүтүргөнгө караганда көбүрөөк бүтүрөм. Мен өзүмдү дээрлик тааныбайм, чынын айтсам, бирок мен өзгөрүүнү жакшы көрөм. (P.S. Мына, кантип эртең мененки адам болуу үчүн өзүңдү алдоо керек.)

Кофеин мени кыска мөөнөттө жакшы сезгени менен, узак мөөнөттүү келечекте мени сездиргенин түшүнүү үчүн таштоону талап кылды. таптакыр коркунучтуу. Мен үчүн мурун менен кийинкинин айырмасы түн менен күнгө окшош: мен, албетте, азыр таңкы адаммын, бул жолу ал каалоосу боюнча.

Үчүн карап чыгуу