Ачык мамилелер боюнча башталгыч колдонмо

Мазмун

• Ачык мамиле деген эмне?
• Бул полиамория менен бирдейби?
• Ошондой эле, бул алдоо сыяктуу эле нерсе эмес
• Эмнеси бар?
• Анын сизге туура келгенин кантип билсе болот?
• Ачык мамиленин артыкчылыктары барбы?
• Кандай кемчиликтер бар?
• Азыркы өнөктөшүңүз менен аны кантип талкуулашыңыз керек?
• Негизги эрежелерди кантип орнотосуз?
• Сиз кандай эмоционалдык чектерди эске алышыңыз керек?
• Кандай физикалык жана жыныстык чектерди эске алышыңыз керек?
• Чек аралар жөнүндө баштапкы өнөктөшүңүз менен канча жолу сүйлөшүп турушуңуз керек?
• Кантип мамилеңиздин статусун потенциалдуу экинчи өнөктөшкө жеткире аласыз?
• Экинчи өнөктөшүңүздүн моногамдык же полиамордук экендиги маанилүүбү?
• Экинчи өнөктөшүңүз менен да катталуу керекпи?
• Кайда көбүрөөк билүүгө болот?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Барлар, акылдар, арахис майынын идиштери. Бул нерселер мыкты ачык деп берилген. Көпчүлүк моногамдык эмес адамдар бул тизмедеги мамилелерди талашат.

Ачык мамиле деген эмне?

Бул ким жооп берип жатканынан көз каранды. Эки башка аныктама бар.

Биринчиси, "ачык мамилелер" деп моногам-иш, свингерлер жана полиамория сыяктуу nonmonogamy башка түрлөрүн камтыган кол чатыр терминди айтат.

Идеясы моногамалык жабык дегенди билдирет, жана моногамдык эмес мамилелердин бардык түрлөрү ачык.

Экинчи (жана кеңири тараган) аныктамада, ачык мамилелер деп айтылат бир Ethical Nonmonogamous чатырынын астында моногамдык эмес мамилелердин түрү.

Бул жерде, адатта, ачык мамилелер сексуалдык мамилелерди ачууга макул болгон, бирок романтикалуу эмес мамиледеги эки адамдын ортосунда болот деп ойлошот.

Ошентип, "ачык мамилелер" ар дайым мамилени "Бир адам - ​​бул менин баардыгым" алкагынан тышкары (башкача айтканда, моногамия) деп айтууга негиз берет. так кимдир бирөө ал аркылуу эмнени билдирет, сиз сурашыңыз керек.

Бул полиамория менен бирдейби?

ЛГБТКга жакын сексуалдык тарбиячы жана лицензиялуу психолог Лиз Пауэлл, PsyD, "Ачык мамилелерди куруу: Селкинчекти, Полиаморияны жана Бийиктигиңиз Үчүн" китебинин автору, полиамориянын мындай аныктамасын сунуштайт:

"Полиамория - бул бир эле учурда бир нече адам менен, бардык катышуучулардын макулдугу менен сүйүү жана / же жакын мамиледе болуу практикасы же каалоосу".

Ошентип, жок, полиамори бирдей эмес. Бир нече адам менен болгон сүйүү жана романтикалуу мамилелер ачык полиаморияда жол берилет, бул ачык мамилелерде сөзсүз эле болбойт.

Секс-тарбиячы Давиа Фрост белгилегендей, көбүнчө полиаморалуу адамдар муну алардын иденттүүлүгүнүн ажырагыс бөлүгү деп эсептешет, кээ бир адамдар гей же каардуу болушат.

Адатта, ачык мамиледеги адамдар, азыркы мамилелердин структурасы (ака nonmonogamy) алардын ким экендигин билишпейт.

Ошондой эле, бул алдоо сыяктуу эле нерсе эмес

Ачык мамиледеги адамдар келишим башка адамдар менен жыныстык же эмоционалдык мамиледе болуу жакшы.

Мындан тышкары, алдоо этикага сыйбайт деп эсептелгени менен, ачык мамилелер - туура жасалганда - табиятынан этикалык мүнөзгө ээ.

Эмнеси бар?

Эч нерсе жок. Адатта, адамдар ачык мамилелерге киришет, анткени бул аларга көбүрөөк ырахат, кубаныч, сүйүү, канааттануу, оргазм, толкундануу же алардын кандайдыр бир айкалышы алып келет деп ойлошот.

Ачык мамилени кароонун себептери:

• Сиз жана сиздин өнөктөшүңүздөр экөөңүздөрдүн бири-бириңерге берген сүйүүңүз чоң жана бир эле учурда бир нече адамды сүйө аласыз.
• Сиз башка жыныстагы адам менен жыныстык мамилеңизди же сексуалдык мамилелериңизди билгиңиз келет.
• Сизде жана сиздин өнөктөштө туура келбеген либидо учуру бар.
• Өнөктөштөрдүн бири жыныссыз, жыныстык катнашка кызыкпайт, экинчиси жыныстык катнашка барууну каалайт.
• Бир өнөктөштүн экинчисинде эч кандай кызыкчылык жок экендигин билгиси келген өзгөчө бир фантазиясы же фантазиясы бар.
• Өнөктөшүңүздүн башка бирөө менен жыныстык катнашта болгонун көрүү (же угуу) сизди күйгүзөт, же тескерисинче.

Анын сизге туура келгенин кантип билсе болот?

Тилекке каршы, ачык мамиленин сизге туура келгенин (же сизге жана өнөктөшүңүзгө туура келээрин) аныктоо онлайн-викторинадан өтүп, жоопторду номиналдык наркы боюнча алуу оңой эмес.

• Эмне үчүн сиз моногамдуу экениңизди жана ал сиз үчүн эмнени билдирерин аныктоодон баштаңыз. Өсүп келе жаткан моногамия жөнүндө кандай билдирүүлөрдү алдыңыз?
• Эгер мамилеңизди ачууга кызыкдар болсоңуз же эмне үчүн кайрылыңыз. Сизде башка бирөөгө болгон сезим пайда болуп, аларга иш-аракет кылгыңыз келеби? Сиздин же сиздин өнөктөшүңүздүн бир нече адам канааттандырышы мүмкүн болгон муктаждыктары көп болгондуктанбы?
• Эми ачык мамиледе болсоңуз, жашооңуз кандай болушу мүмкүн экендигин элестетип көрүңүз. Толугураак маалымат алыңыз. Сиз кайда жашайсыз? Балдар болобу? Сиздин өнөктөшүңүздүн дагы башка өнөктөштөрү болобу? Сиз кандай секс түрлөрүн изилдейсиз? Кандай сүйүү? Бул кыял сизди кандай сезимде калтырат?
• Андан кийин, этикалык nonmonogamy жөнүндө көбүрөөк билүү. Ачык мамилелер жана полиаморалык адабияттар жөнүндө окуп (төмөндө кененирээк), полиамордук MeetUp топторуна барып, Instagram жана Twitterде этикалык эмес моногамия же полиамория менен машыккан адамдардан баштаңыз.

Ачык мамиленин артыкчылыктары барбы?

Ооба, ооба! Элдердин бештен биринен көбүнүн биринде болгон же бар болгонунун себеби бар.

Бирөө үчүн, бул (адатта) көбүрөөк секс дегенди билдирет!

"Мен моногамдык болууну жакшы көрөм, анткени мен жаңылыкты жана чалгындоону сүйгөн адаммын" дейт Пауэлл. "Мен ушуну каалаган адамдар менен болуу менен алам".

Ал кошумчалагандай: "Менде комперссия жөндөмдүүлүгү жогору - бул башка бирөөнүн кубанычы - бул өнөктөштөрүмдүн жыныстык катнашта болуп, бактылуу болушун көрүп, мени бактылуу кылат".

Лицензиялык нике жана үй-бүлөлүк терапевт, Дана МакНейл, МА, Сан-Диегодогу мамилелердин негиздөөчүсү, Калифорния, сиз акыры мамилени жаап салсаңыз дагы, этикалык nonogogamy жеке адамдарга көйгөйлөрдү чечүү, баарлашуу жөндөмдөрүн өрчүтүүгө жардам берет , жана чектерин түзүү жана өткөрүү.

"Бул элдерди ар дайым алардын каалоолору менен муктаждыктарын аныктап алууга мажбурлайт" дейт Макнейл.

Кандай кемчиликтер бар?

Ачык мамилелердин кемчиликтери жок, ачык мамилеге кирүүнүн туура эмес себептери гана бар.

"Nonmonogamy мурунку жеке маселелерди жана мамилелердеги маселелерди курчутушу мүмкүн", дейт Пауэлл.

Ал кошумчалагандай: "Эгерде сен баарлашуу жагынан начар болсоң, анда көбүрөөк темада жана башка адамдар менен тереңирээк баарлашуу анын натыйжасында кесепеттерге дуушар болууга көбүрөөк мүмкүнчүлүк берет".

Эгер сиз чынчыл, манипуляциячыл, көрө албастык же өзүмчүлдүккө жакын болсоңуз, ушул эле идея колдонулат. Мындай жүрүм-турумдун кесепеттерин баштан кечирген бир эле адамга эмес, бир нече адамга таасир этет.

"Nonmonogamy туруксуз пайдубалы менен мамилени чечүү үчүн эмес," дейт Пауэлл. Демек, сиз мамилени ачып жатканыңыздын себеби ушул болсо, анда ал ажырашууга алып келиши мүмкүн.

Азыркы өнөктөшүңүз менен аны кантип талкуулашыңыз керек?

Сиз өнөктөшүңүздү ачык мамиледе болууга "ишендирүүгө" аракет кылып жаткан жоксуз.

"Мен" деген сөздөн баштап, суроого жооп бериңиз, мисалы:

• «Мен ачык мамилелер жөнүндө окуп жүргөм, менимче, бул мен аракет кылгым келген нерсе болушу мүмкүн. Экөөбүздүн мамилебизди ачуу жөнүндө сүйлөшүүгө даярсызбы? ”Деп сурады.
• "Мен башка адамдар менен жыныстык катнашка барууну ойлонуп жүргөм, ошону изилдеп көргүм келиши мүмкүн деп ойлойм. Ачык мамилени ойлонуп көрөсүзбү? ”Деп сурады.
• «Менимче, сени менен кошо башка бирөөнү көрүү чынында эле ысык болмок. Үчүнчүсүн уктоочу бөлмөгө чакырганга кызыгасызбы? ”Деп сурады.
• "Менин [[бул жерге дары салыңыз]] дегенден кийин менин либидом бир топ төмөндөдү. Жыныстык муктаждыктарыңыздын бир бөлүгүн жана башка каалоолоруңуз бизге тийиши үчүн, мамилебизди ачуу жөнүндө ойлонуп жүрөм. Сиздин оюңузча, бул биз жөнүндө сүйлөшө алабызбы? ”

Эгерде сиз чындыгында ачык мамиледе болгуңуз келсе жана өнөктөшүңүз идеяны толугу менен өчүрсө, анда бул чечилгис дал келбестик болушу мүмкүн.

"Акыры, мурунку мамиледеги бир гана адам ошол мамилени ачык ачкысы келсе, анда сиз ажырашып кетишиңиз керек болот", - дейт Макнейл.

Негизги эрежелерди кантип орнотосуз?

Ачыгын айтканда: Бул туура эмес суроо.

Мунун себебин түшүнүү үчүн, чек аралардын, келишимдердин жана эрежелердин айырмасын түшүнүү керек.

«Чек ара сиздин жеке адамыңызга байланыштуу. Сиздин өз жүрөгүңүз, убактыңыз, акылыңыз, денеңиз ”дейт Пауэлл.

Демек, бирөө менен суюк адамга суюктук байланышы болбостон, чек араны чектөөгө болот.

Сиз ээ боло албайсыз чек өнөктөшүңүз ким менен жыныстык катнашта болот, ал кандайча жыныстык катнашта болот жана тоскоолдуктарды колдонобу.

"Чек ара өнөктөштүн ордуна, биздин мойнубузга жүктөлөт" деп түшүндүрөт Пауэлл. "Бул көбүрөөк ыйгарым укуктуу."

Келишимдерди алар түзгөн ар бир адам кайрадан сүйлөшө алат.

«Эгерде менин шеригим экөөбүздүн тиш дамбаларын, презервативдерди жана мээлейлерди башка өнөктөштөрүбүз менен колдонобуз деген келишимге келген болсок, анда менин шериктешим жана алардын өнөктөштөрүнүн бири тоскоолдуктарды колдонбоону көздөсө, анда биз үчөөбүз отуруп, Баарыбызга ыңгайлуу болуш үчүн, ошол келишимди чогуу жазыңыз », - деп түшүндүрөт Пауэлл.

Келишимдер сексуалдык же романтикалуу мамилелерине үчүнчү өнөктөш кошууну көздөгөн түгөйлөр үчүн өзгөчө боорукер жана баалуу ыкма.

Көбүнчө үчүнчүсүнүн (кээде "жалгыз мүйүздүү ат" деп аталат) сезимдери, каалоолору, каалоолору жана муктаждыктары жубайларга караганда анча маанилүү эмес. Келишимдер аларга эреже катары эмес, адам катары мамиле кылат.

"Эрежелер - бул эки же андан көп адамдын айлана-чөйрөсүнө таасир эткен нерсеси, бирок айланадагыларга сөз тийбейт", - деп түшүндүрөт Пауэлл.

Жалпылап айтканда, "эрежелер" бул өнөктөшүбүздүн жүрүм-турумун жана сезимдерин көзөмөлдөө аракети.

"Эреже чыгарууну каалоо, адатта, биздин өнөктөш бир кишини ашыкча сүйө албастыгын же" жакшы "деп тапса, бизди таштап кетээрин билдирген моногамдык шарттардан келип чыгат" дейт Пауэлл.

Моногамияга жаңыдан киришкен көптөгөн адамдар, эреже боюнча, буга жол берүүнү каалашат, бирок ал буга каршы эскертет.

"Адатта, эрежелер көңүлдү чөгөрөт жана иш жүзүндө этикага туура келбейт" дейт Пауэлл, жеке чек арадан баштоону сунуштайт.

Сиз кандай эмоционалдык чектерди эске алышыңыз керек?

Түшүнүгү качан сезимдер Пауэллдин айтымында, жубайлар эч кимди сүйбөө жөнүндө эрежелерди түзүүнү каалашат.

Бул ой жүгүртүү сүйүүнү чектелген ресурс катары белгилеп, акыры сизди ийгиликсиздикке даярдайт.

"Өзүңдү канчалык деңгээлде жакшы билбесең дагы, чындыгында кимге жыгыларыңды билбейсиң" дейт ал.

Демек, Эмоцияга жол жок эрежесин орнотуунун ордуна, Пауэлл ичкери бурулуп, өзүңүзгө суроо берүүнү сунуштайт:

• Сүйүүнү кантип көрсөтөм? Кантип кабыл алам?
• Өзүмдүн баалуу экенимди сезүү үчүн өнөктөшүмдү канча жолу көрүшүм керек? Убактымды кантип бөлүштүргүм келет? Мага канча убакыт керек?
• Мен кандай маалыматтарды билгим келет? Кантип бөлүшкүм келет?
• Мен мейкиндикти ким менен жана кандай шартта бөлүшөм?
• Башкалар менен болгон мамилемди белгилөө үчүн кандай сөздөрдү колдоном?

Кандай физикалык жана жыныстык чектерди эске алышыңыз керек?

Жалпы физикалык жана сексуалдык чектер сексуалдык тобокелдиктерди башкарууга, кандай сексуалдык аракеттер чектелген же чектелбегендигине жана сиз качан / качан / кандайча сүйүү көрсөткөнүңүзгө байланыштуу.

Мисалы:

• Мага ким колун тийгизет? Мен бергим келбеген тийүү түрлөрү барбы? Алуу жөнүндө эмне айтууга болот?
• Канча жолу текшерүүдөн өтөм, кандай анализдерди алам? Мен PrEp ичемби?
• Ким, качан жана кандай аракеттер үчүн тоскоолдук ыкмаларын колдоном?
• Элдер менен качан алар жакында сыналгандыгы жана алардын ар кандай коопсуз сексуалдык практикалары жөнүндө качан сүйлөшөм?
• Менин оюнчуктарым кандайча колдонулат / бөлүшүлөт / тазаланат?
• Жыныстык катнашка кайда барам?
• PDA мен үчүн эмнени билдирет? Коомдук жайларда ким менен жүргөнүм мага ыңгайлуу?

Чек аралар жөнүндө баштапкы өнөктөшүңүз менен канча жолу сүйлөшүп турушуңуз керек?

Сиз өзүңүздүн мамилеңизди (мамилелериңизди) өзүңүз жашагандан (аларды) иштетүүнүн торуна түшүп калгыңыз келбейт, бирок идеалдуу түрдө сиз каттоодон өтүп турасыз.

Баштапкы жолугушуудан баштап, нерселердин селкинчегине (хех) кирип жатканда аны азыраак жасасаңыз болот.

Кантип мамилеңиздин статусун потенциалдуу экинчи өнөктөшкө жеткире аласыз?

Ошол замат.

"Сиз полимордуу болушуңуз, алар үчүн келишимди бузуучу болушу мүмкүн, ал эми алар сизге моногамдык болушуңуз сиз үчүн келишимди бузушу мүмкүн, андыктан ачык-айкын болушуңуз керек" дейт Пауэлл.

Насыя алуу үчүн айрым шаблондор:

• "Биз олуттуу боло электе эле, мен азыркы учурда ачык мамиледе экенимди айткым келет, демек, менин мамилемден тышкары кокусунан сүйлөшүп алсам дагы, менин бир олуттуу өнөктөшүм бар".
• «Мен сизге моногам эмес экенимди билдирип, бир эле учурда бир нече адам менен таанышуудан ырахат алгым келет. Акыры эксклюзивдүү мамиледе болууну каалайсызбы? ”Деп сурады.
• «Мен сизге моногамдык жол менен сүйлөшүп жаткандыгымды жана эксклюзивдүү мамилелерди издебей тургандыгымды билдиргим келет. Бир эле учурда бир нече адам менен сүйлөшүүгө же бир эле жолу бир нече адам менен сүйлөшүп жүргөн адамга жолугууга кандай карайсыз? »Деп сурады.

Эгерде сиз онлайн режиминде сүйлөшүп жүрсөңүз, анда Макнейл аны өз профилиңизге дал ушул жерге коюуну сунуштайт.

Экинчи өнөктөшүңүздүн моногамдык же полиамордук экендиги маанилүүбү?

Моно-поли гибриддик мамилелер деп да аталган бир тараптуу ачык мамилелердин ар кандай кайталоолору бар.

Кээ бир мамилелерде, сексуалдык ориентация, либидо, кызыгуу ж.б.у.с.дан улам, жубайлар (адатта, баштапкы) өнөктөштөрдүн бирөөсү гана моногамдык түрдө "иш-аракет кылат" деген ниет менен мамилени ачууга макул болушат.

Башка учурларда, өзүн моногамдык деп тааныштырган адам полиамордуу адам менен жолугушууну тандашы мүмкүн.

Ошентип, Макнейл: "Сөзсүз эле эмес", - дейт. "[Бирок] баарына полиамордуу адам жарганаттан баштап эле полиамордук жол менен сүйлөшүп жаткандыгын билиш керек".

"Бул башка адамга ачык мамиледе болууну каалаганы же каалабагандыгы жөнүндө маалыматтуу чечим кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет."

Экинчи өнөктөшүңүз менен да катталуу керекпи?

Демек, экинчи өнөктөшүңүз сиз менен болгон мамилени жактырганына көзүңүз жетеби? Жана өзүңүздү урматтап, кам көрүп жатканыңызды сезесизби? Албетте.

Расмий каттоону пландаштырасызбы же жокпу, ал сизге байланыштуу. Сиздин мамилеңиздин түзүлүшү кандай болбосун, сиз сыягы бардык тараптар муктаждыктарын жана муктаждыктарын билдирип, канааттандырылбаган муктаждыктарды же муктаждыктарды чечүү үчүн ыңгайлуу болгон динамиканын болушун каалашат.

Кайда көбүрөөк билүүгө болот?

Сиз ачык мамилелердеги досторуңуз сиздин мамилеңизди ачуу процессинде колуңузду кармайт деп күтпөшүңүз керек ( * жөтөл * эмоционалдык эмгек * жөтөл *).

Эгерде сизде досторуңуз моногамия менен алектенишсе, алар менен баарлашып, алар үчүн эмнеси менен окшош экени, өз чектерин кантип белгилешкендиги жана көрө албастыкты кантип жеңгени пайдалуу болушу мүмкүн.

Ачык мамилелер жөнүндө популярдуу китептерге төмөнкүлөр кирет:

• "Ачык мамилелерди түзүү"
• "Эки"
• "Этикалык шлюх"
• "Ачуу: Ачык мамилелерди түзүү жана колдоо боюнча колдонмо"

Ошондой эле башка (акысыз!) Ресурстарды текшере аласыз:

• IAmPoly.net
• Дин Спейддин "Сүйүшкөндөр жана мушташ үчүн" макаласы
• PolyInfo.org

Сиз окуп жаткан макалага окшош макалалар (салам!), Полиамория жана бул суюктукту бириктирүү боюнча колдонмо дагы жакшы ресурстар.

Габриэль Кассель - Нью-Йоркто жашаган секс жана велнес жазуучу жана CrossFit 1-деңгээлдеги машыктыруучу. Ал эртең мененки адам болуп калды, 200дөн ашуун вибраторду сынап, жеп-ичип, көмүр менен сүрттү - бардыгы журналистиканын атынан. Бош убактысында ал өзүнө-өзү жардам берүүчү китептерди жана роман романдарын окуп, стенддик басуу же түркүк бийин тапса болот. Аны Instagramдан ээрчип жүрүңүз.