Менин ит терапия жаныбарына карама-каршы келет - бирок дагы деле болсо депрессияга жана тынчсызданууга жардам берет

Мазмун

• Мени дүйнө менен аралашууга мажбурлашты
• Терапияга каршы иттердин рецепти: кир

Дүйнөлүк фигураларды биз кандайча көрөбүз жана ишенимдүү тажрыйбалар менен бөлүшүү, бири-бирибизге болгон мамилебизди жакшырат. Бул күчтүү келечек.

Мен узун онтоп, керебеттин шылдыңына, нымдуу, сакалчан, бетиме ит өпкүлөп жаткандай сезилди.

"Мен кетишим керек", - дейт өнөктөшүм өөп, эшиктин жарымынан секирип. "Индиана сени көргүсү келди."

Албетте, ит жанымда болгусу келди. Ал мени менен алектенип кетти.

Азыр аны биринчи жолу тапканымдай эле, мен жумушсуз жана депрессияга кабылдым.

Биз Индианага, жапайы, кооз, жардамга муктаж, 11 жумалык карагайдай болуп калганда, мен ар дайым үйдө болчумун. Биз желимдей болуп калдык. Мен аны менен күнү-түнү жанымда болчумун, зымдарды чайнабай, кырсыктарды жоюп, уктап жаткан жерин байкадым.

Менде өнөкөт депрессия жана жалпы тынчсыздануу бар. Экөөбүз тең эсимде калганга чейин. Депрессия кулап кетет, бирок тынчсыздануу туруктуу.

Индианага чейин, бир нече күн бою керебетимден чыкпай калчумун. Кээде бариста мени соттойт деп ойлогондуктан, кофе сатып кетишим керек деп корккон учурларым болду.

Күчүгүңүз барда, мындай мүмкүнчүлүктөр жок. Айрыкча бул күчүк эмес.

Ал эч качан кучакташкысы келбесе да, ар дайым жанымда болгусу келген. Эгер мен аны жалгыз калсам, ал көз жашын төгүп ыйлайт. Айласы кеткен, бийик тоолор, мен өлүп жатам, сенсиз, улуп-уңшуп.

Ага мен көңүл бурушум керек болчу. Мага анын орундарын алышым керек болчу. Ал мага аралашып турушу керек болчу.

Индиана менин психикалык саламаттыгыма жакшы эле, мен күткөндөй эмес.

Мени дүйнө менен аралашууга мажбурлашты

Күндүн алдында дагы 10 мүнөт мурун төшөккө жаткыңыз келгенде, бул сезимди билесизби? Же сизде кандайдыр бир долбоор иштей баштаганда, баштай баштаган болсоңуз - бир аз күнөөлүү, бир аз тынчсызданып, эмне кылыш керектигин билесиз, бирок баштай албай жатасызбы?

Эми бул сезимдерди мүмкүн болушунча чоңойтууну элестетип көрсөңүз. Эч качан төшөктөн турбаңыз. Долбооруңузду эч качан баштаңыз. Акыркы беш жылдагыдай эле ушундай сезилди.

Бирок Индианадагы окуя башкача болду. Ал мага максатты түшүнөт.

Жашоомду жана карьерамды өркүндөтүү боюнча конкреттүү кадамдарды жасай албаган учурларда, иттерди окутуу боюнча китептерди окуп, видеотасмаларды көрүп, аны чана ит сыяктуу узак, эпикалык сейилдөөгө алып бардым.

Душман болуп, чыныгы кийимди кийип, бир нече жолу жүрүм-турум класстарына барышым керек болчу. (Ооба, мен аны пижамам менен көп жүрчүмүн.)

Өзүмө кам көрө турган эч ким жок болгондо, мен ага кам көрүүгө күч таптым.

Ал чоңойгон сайын жеңилдейт деп ойлогом. Тренинг актайт деп ойлогом. Бир күнү мен аны кафега алып барсам деп ойлогом, бирок ал чыныгы кумурскалардын иттерине кабылып, кабыгынан кетпейт.

Бирок ал оор бойдон калды.

Анын тукумундагы атактуу кадыр-баркка байланышкан көптөгөн жүрүм-турум маселелери бар. Ал кыйратуучу. Ал өзүнүн керебетин жыртып салды. Ал уурулукка үйрөнүп, бөлмөгө жай акырын кирип, алыстан акырын көтөрүп, андан кийин бөлмөдөн тездик менен чыгып кетти. Ал дүкөндөрдүн эшигинен жаныбарларды жутуп алды, ошондуктан мен аларга төлөп жатам. Ал көчөдө пиццанын кабыгын жеп жүрөт.

Анын күжүрмөн күчтүүлүгүнөн улам, анын күчүгүнөн мурун машыгууга катышып келгем. Ал мени менен урушуп, аны менен жана дүйнө менен мамилелешүүгө мажбурлады.

Индиана абдан ишенимдүү. Көргөн ар бир ит менен жолугуп, аны менен дос болуу анын жашоосу. Бирок мен социалдык түйшүктөн кыйналып жатам. Бир нече жума, бир нече айдан кийин дагы сүйлөшүүлөрдү кайталайм. Мен кичинекей сүйлөөнү жек көрөм; Менин акылым толугу менен бош болуп, мен бир нерсени, такыр башка нерсени ойлогонго аракет кылып жатам.

Маселе, анын инсандык сапатына жана элдердин сулуулугуна жакын экендигинин айынан, мен көп адамдарды жолуктурдум. Менин итимди кеминде беш бейтааныш адам менен талкуулабастан, менин үйүмдү таштап кетүү мүмкүн эмес. Мен тапшырмаларды аткарып жатканда Индиана штатындагы күйөрмандарга кошумча убакытты эсептешим керек.

Аны Тахого биринчи жолу алып барганда, мен Диснейлендде Тейлор Свифт менен болгонумдай сезилди: Токтоп туруп, беш фут баса албай калдык.

Мындан ары адамдар мени эч нерсе деп эсептешпейт. Алар жөн гана "жакшы ит" деп кыйкырышат.

Ошентип, менин жанымда Индиана менен чакан сүйлөшүүлөргө ыңгайлуураак болду. Азыр адамдардан оолак болгондо, бул менин тынчсыздануумдан башка себептер экенин билем.

Терапияга каршы иттердин рецепти: кир

Иттин күчтүү, бекем болушун ойлодум, бирок мен муктаж болгон, жырткыч айбан болуп алдым. Ошентсе да, ал мен жашыра албаган жана көңүл бурбай турган жумушта иштөөгө жардам берет.

Мен идиштерди жыйнап, текст чынжырларындагы арбактарды чыгарып, үн почтасына Салли Майды жөнөтө алам. Мен такыр иштебей койсо болот.

Бирок бул тирүү жандуу дем алганы менен, мени сүйгөн, менин депрессиям жана тынчсыздануу сезимим багынат. Мен ага кам көрүшүм керек.

Ал мен болжолдогон ит эмес болчу. Жалгызсырап жүргөн кезимде, ал мени менен мамилелешет деп ойлоп, капаланганда мени жубатат. Бирок ал менин тынчымды кетирүү үчүн мага жакындай бербейт.

Бир жолу, мен дүрбөлөңгө түшүп, полго ыйлап жаткам, ал жөн гана башымды көтөрүп, оюнчуктарды алып келип, көңүлүмдү сыртка алып кете берди.

Ага баруу үчүн өзүмдү өзүм тартып ала алган жокмун, жана ал эмне үчүн мени күнөөлүү сезип калгандыгын түшүнгөн жок.

Көбүнчө анын жеңилирээк болушун каалайм.

Менин акыл-эсимди текшерип чыгууга мүмкүнчүлүк бербеген ошол эле жүрүм-турум, тынчсыздануу сезимдеримди гүлдөп кетүүгө түртүшү мүмкүн. Бир нече күн бою ал бут кийимимди байлап, же тротуардан тоок сөөгүн тартып алайын деп кыйкырып жатканда, мен өзүмдү аяктагандай сезип жатам.

Бирок, акыры, мен аны жакшы көрөм. Кээде мен Индиана штатында болбой эле көңүлү чөгүп кетмекминби?

Өзүмдү эч нерсеге жараксыз деп эсептегенде, үйгө келгенде, ал мени көргөндө аябай сүйүнүп, мени бөлмөдөн бөлмөгө чейин кантип ээрчип баратканы жөнүндө ойлоном. Көпчүлүк ит ээлери, өзүлөрүнүн иттеринин сүйүүсүнүн күчтүү болушунан улам, өздөрүн кымбат деп эсептешет.

Бирок сиз мени дагы эмне жакшы сезип турарын билесизби? Аны сактоо үчүн кандай жакшы адам экеним жөнүндө ойлонуп көр. Көпчүлүктүн көңүлүн чөгөрбөгөн адамдар сүлгүгө ташташат.

Мен "Тактылар оюну" күйөрмандары күйкөлөрдү сатып алып, андан кийин аларды багындырганы жөнүндө макалаларды окудум, анткени Сибирь коңшугуна ээ болуу сыйкырдуу курт карышкырга ээ болуу кыйыныраак экени белгилүү болду. Бирок мен иттердин мыкты ээсимин жана Индианага берилгендикти сезем.

Эгерде сиз салттуу терапия жаныбарын алгыңыз келсе, ачууланып кетпеңиз. Эски итти, кучагындагы итти, салкындатып, "ким куткарды?" башын тизеңизге коюп, үшкүрүнүп алууну каалаган ит.

Же мен кылган нерсени жаса: чачыңарды кетирип, бүт жаныңарды ага кам көрүүгө мажбур кылгыла, ал тургай чачыңарды таптакыр таштап жибербейсиңер да, эң жакшы нерсеге үмүттөнгүлө.

Райан Асколес - күйөөсү, ит жана мышыгы менен Сан-Францискодо жашаган штаттан тышкаркы жазуучу. Ал жазбай жатканда психикалык оорулар жөнүндө комикстерди тартат жана үй жаныбарлары үчүн Инстаграмдагы аккаунтун жүргүзөт. Ал Оберлин коллежинде чыгармачыл жазууну окуган жана Нью-Йорктогу Укук Мектебинин доктору.