Кычкылтек идиштери коопсузбу? Пайда, тобокелдиктер жана эмнени күтсө болот

Мазмун

• Кычкылтек бар деген эмне?
• Пайдасы кандай?
• Кычкылтек барлары коопсузбу?
• Ким кычкылтек барларынан алыс болушу керек?
• Кычкылтектин бар сеансы учурунда эмне болот?
• Кычкылтек барын кантип табууга болот
• Бул канчалык кымбат?
• Алып кетүү

Кычкылтек бар деген эмне?

Кычкылтек барын соода борборлорунан, кумарканалардан жана түнкү клубдардан табууга болот. Бул "барлар" көбүнчө жыпар жыттар менен куюлган тазаланган кычкылтекти берет. Кычкылтек мурдуңузга түтүк аркылуу берилет.

Тазаланган кычкылтек көбүнчө 95 пайыз кычкылтек деп жарнамаланат, бирок бул колдонулган чыпкалоочу шайманга жана аны жеткирүүчү агымдын ылдамдыгына жараша ар кандай болушу мүмкүн.

Күн сайын дем алган табигый аба 21 пайызга жакын кычкылтекти камтыйт жана жеткирилген кычкылтек менен бирге пайызды суюлтот. Агымдын ылдамдыгы канчалык төмөн болсо, ал бөлмө абасы менен канчалык суюлтулса, ошончолук аз аласыз.

Рекреациялык кычкылтек терапиясынын жактоочулары тазаланган кычкылтектин хиттери энергия деңгээлин көтөрүп, стресстен арылтат, атүгүл асылып калгандарды айыктырат деп ырасташат, бирок бул ырастоолорду тастыктаган далилдер аз.

Оксеңиз, кычкылтек барларынын пайдасы жана тобокелдиктери жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз, ошондой эле барсаңыз, эмнени күтсө болот.

Пайдасы кандай?

Кычкылтек барларынын артыкчылыктарынын айланасындагы көпчүлүк дооматтар илимий жактан далилдене элек.

Кычкылтек барларынын жактоочулары тазаланган кычкылтектин жардамы бар деп ырасташат:

• энергия деңгээлин жогорулатуу
• маанайды жакшыртуу
• концентрациясын жакшыртуу
• спорттун көрсөткүчтөрүн жакшыртуу
• стрессти азайтуу
• баш оору жана шакыйды басаңдатуу
• уйкунун жакшырышына өбөлгө түзүү

1990-жылы, изилдөөчүлөр бир нече ай бою кычкылтек терапиясын колдонгон өнөкөт өпкө обструктивдүү бузулуулары (COPD) менен ооруган 30 катышуучуларга сурамжылоо жүргүзүшкөн. Катышуучулардын көпчүлүгү жыргалчылыктын, сергектиктин жана уйку режиминин жакшыргандыгын билдиришти.

Бирок, катышуучулар кычкылтек терапиясын кеңейтилген убакыт аралыгында күнүнө бир нече саат тынымсыз колдонушкан. Жана бейтаптар жакшырганын сезип жатканда, изилдөөчүлөр плацебо эффектинин натыйжасы канчалык деңгээлде жакшырганын жакшы билишкен жок.

Кошумча кычкылтек уйку апноэси бар адамдардын уйкусун жакшыртат деген далилдер бар. Уйкудагы апноэ - адамдын уктап жатканда дем алуусун мезгил-мезгили менен токтото турган шарт. Мындай шарты жок адамдарда уктап калуунун эч кандай пайдасы жоктой сезилет.

Кычкылтек терапиясы кластердик баш ооруга жардам берет деген чектелген далилдер бар. Эч кандай терс таасирлери байкалган жок, бирок дагы изилдөө керек.

Эгер сиз кычкылтек барларын эс алып жатканыңызды байкасаңыз жана ашыкча кычкылтектин таасири тийгизе турган медициналык шарттарыңыз жок болсо, анда стресстин таасири жакшырышы мүмкүн.

Плацебо эффектиси катары белгилүү болгон кычкылтек барларын көп учураткан адамдар айткан оң таасирлер психологиялык болушу мүмкүн, же дагы деле болсо изилдене элек артыкчылыктары бар.

Кычкылтек барлары коопсузбу?

Кычкылтек барларынын пайдасы чындыгында изилдене элек жана тобокелчиликке дагы барбайт.

Дени сак адамдын кандагы кычкылтек нормалдуу абадан дем алганда 96 пайыздан 99 пайызга чейин кычкылтекке каныккандыктан, айрым адистер кошумча кычкылтектин кандай баалуулукка ээ болушу мүмкүн деген суроону жаратышат.

Изилдөөлөргө ылайык, айрым медициналык шарттар кошумча кычкылтектен пайдаланышат, бирок бул адамдар үчүн дагы көп нерсе зыяндуу, атүгүл өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Ооруканага курч оорулар менен түшкөн адамдарга кычкылтек берүү - бул илгертен бери келе жаткан көнүмүш иш. Ошентсе да, 2018-жылы жарыяланган изилдөө кычкылтек терапиясы курч оору жана жаракат алган адамдарга либералдык жардам көрсөткөндө, өлүм коркунучун көбөйтө тургандыгын далилдеген.

Колдонулган жыпар жыттар кычкылтектин курамында майсыз, азык-түлүк кошулмасы же жыпар жыттуу май сыяктуу эфир майы бар көбүк аркылуу жеткирилет. Майлуу заттарды дем алуу липоиддик пневмония деп аталган өпкөнүн олуттуу сезгенишине алып келиши мүмкүн.

Жыпар жыттуу кычкылтек колдонулган жыттар кээ бир адамдарга, айрыкча өпкө оорулары менен жабыркагандарга да зыян келтириши мүмкүн.Өпкө ассоциациясынын маалыматы боюнча, жыпар жыттагы химиялык заттар, жада калса өсүмдүктөрдүн табигый экстракттарынан жасалган заттар аллергиялык реакцияларды жаратып, жеңилден катууга чейин созулушу мүмкүн.

Жыпар жыттуу реакцияларга төмөнкүдөй белгилер кириши мүмкүн:

• баш оору
• баш айлануу
• дем алуу
• жүрөк айлануу
• астманын күчөшү

Өрт кычкылтек менен мамиле кылганда да кооптонууну жаратат. Кычкылтек күйбөйт, бирок күйүүнү колдойт.

Ким кычкылтек барларынан алыс болушу керек?

Эгерде сизде дем алуу оорусу болсо, кычкылтек барларынан алыс болуңуз, мисалы:

• COPD
• муковисцидоз
• астма
• эмфизема

Жүрөгүңүздө, кан тамыр ооруларыңызда же башка өнөкөт медициналык ооруларда кычкылтек барын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кычкылтектин бар сеансы учурунда эмне болот?

Сиздин тажрыйбаңыз түзүлгөнүнө жараша өзгөрүп турат. Соода борборлорундагы жана спорт залдарындагы күркөлөр катары орнотулган кычкылтек барлары адатта жолугушууну талап кылбайт жана сиз барга чейин барып, тандоо жүргүзсөңүз болот.

Курортто кычкылтек терапиясын алууда, адатта, жолугушуу талап кылынат жана кычкылтек менен дарылоо массаж сыяктуу башка ден-соолукту чыңдоо кызматтары менен айкалыштырылышы мүмкүн.

Келгенде сизге ароматтардын же даамдардын түрлөрү тартууланат, ал эми кызматкерлер ар бир жыттын артыкчылыктарын түшүндүрүп беришет. Көбү мөмө жыттары же ароматерапия үчүн эфир майлары.

Сиз тандагандан кийин, сизди отургучка же ыңгайлуу отургучтун башка түрүнө алып барасыз.

Эки кичинекей тишке бөлүнүп кетүүчү ийкемдүү түтүк болгон канюля сиздин башыңызга жайбаракат жайгашып, тешиктер кычкылтек жеткирүү үчүн мурундун тешиктеринин ичинде жайгашкан. Күйгүзүлгөндөн кийин кадимкидей дем алып, эс аласыз.

Адатта, кычкылтек 5 мүнөттүк баскыч менен, эң көп дегенде 30-45 мүнөткө чейин сунушталат.

Кычкылтек барын кантип табууга болот

Кычкылтек барлары Тамак-аш жана дары-дармек менен камсыздоо башкармалыгы тарабынан жөнгө салынбайт жана ар бир штат ченемдик укукка ээ. Интернеттен издөө сиз жашаган аймакта кычкылтек барын табууга жардам берет.

Кычкылтек тилкесин тандаганда, биринчи кезекте тазалыгы болушу керек. Таза жай издеп, аларды тазалоо процесси жөнүндө сураңыз. Туура эмес тазаланган түтүктөрдө зыяндуу бактериялар жана көгөрүүлөр болушу мүмкүн. Ар бир колдонуучудан кийин түтүк алмашуу керек.

Бул канчалык кымбат?

Кычкылтек барлары жайгашкан жерине жана тандаган жытына жараша мүнөтүнө 1 доллардан 2 долларга чейин төлөйт, эгер бар болсо.

Медициналык муктаждыгы бар адамдарга, мисалы, дем алуу органдарынын оорулары менен камсыздалган кычкылтек терапиясынан айырмаланып, эс алуу кычкылтеги камсыздандырылбайт.

Алып кетүү

Кычкылтек барларын колдонуунун артыкчылыктары далилдене элек болсо да, ден-соолугуңуз чың болсо жана бир жолу байкап көргүңүз келсе, анда алар коопсуз көрүнөт.

Эгер сизде дем алуу же кан тамыр оорулары бар болсо, кычкылтек барлары зыяндуу болушу мүмкүн жана аларды колдонуудан алыс болуңуз. Кычкылтек тилкесин колдонуудан мурун дарыгериңизге кайрылып, башка медициналык көйгөйлөрүңүз болсо, текшерип көрсөңүз болот.