Панкреатит диетасы

Мазмун

• Панкреатит деген эмне?
• Сизде панкреатит болсо эмне жеш керек
• Сизде панкреатит болсо, эмне жеш керек
• Панкреатитти калыбына келтирүү диетасы
• Диета боюнча кеңештер
• Панкреатиттин себептери
• Панкреатиттин башка дарылоо ыкмалары

Панкреатит деген эмне?

Уйку бези сиздин организмдеги канттын иштешин жөнгө салууга жардам берет. Ошондой эле ал ферменттерди чыгарып, тамак-ашты сиңирүүгө жардам берет.

Уйку бези шишип же сезгенгенде, ал өз функцияларын аткара албайт. Бул абал панкреатит деп аталат.

Уйку бези тамак сиңирүү процесси менен тыгыз байланышта болгондуктан, жегенди тандаганыңызга таасир этет. Курч панкреатит учурда, уйку безинин сезгениши көбүнчө өт таштары менен коштолот.

Бирок өнөкөт панкреатит оорулары пайда болуп, убакыттын өтүшү менен кайталана берсе, сиздин диетаңыз көйгөйгө көп деле таасир бербейт. Изилдөөчүлөр уйку безин коргоо жана жада калса, жегенге боло турган тамак-аштар жөнүндө көбүрөөк билишет.

Сизде панкреатит болсо эмне жеш керек

Уйку бези ден-соолукка пайдалуу болушу үчүн, белокко бай, жаныбарлардын майлары аз жана антиоксиданттарды камтыган азыктарга көңүл буруңуз. Майсыз эт, буурчак жана жасмык, тазаланган шорпо жана сүт азыктарынын башка түрлөрүн колдонуп көрүңүз (мисалы, зыгыр сүтү жана бадам сүтү). Аларды иштетүү үчүн сиздин уйку бези көп иштебейт.

Изилдөөлөргө ылайык, панкреатит менен ооруган кээ бир адамдар майдын курамынан 30-40% га чейин чыдай алат, себеби бул азык-түлүк өсүмдүктөрүнөн же орто тизмектүү триглицериддерден (MCTs) алынат. Айрымдары күнүнө 50 грамм же андан аз май алуу менен жакшыраак иштешет.

Шпинат, арбуз, алча жана дан өсүмдүктөрү тамак сиңирүүнү коргоп, денеңизге зыян келтирүүчү эркин радикалдар менен күрөшө алат.

Эгер сиз кандайдыр бир таттуу нерсени кааласаңыз, анда канттын ордуна мөмө жемиш алыңыз, анткени панкреатит менен ооругандар диабетке чалдыгуу коркунучу жогору.

Алча помидорлорун, бадыраңдарды, нумусту жана жемиштерди жеңил тамак катары эсептей бериңиз. Сиздин уйку бези рахмат.

Сизде панкреатит болсо, эмне жеш керек

Чектелүүчү азык-түлүктөр төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Кызыл эт
• орган эттери
• куурулган тамактар
• фри жана картошка чипсы
• майонез
• маргарин жана май
• майлуу сүт
• шекер кошулган кондитер азыктары жана таттуулар
• шекер кошулган суусундуктар

Эгерде сиз панкреатит менен күрөшүүгө аракет кылып жатсаңыз, диетаңыздагы транс-май кислоталарынан алыс болуңуз.

Куурулган же катуу иштетилген тамактар, мисалы, фри фри жана тез тамактануучу гамбургерлер, эң жаман кылмышкерлердин бири. Органикалык эттер, толук майлуу сүт, картошка чипсы жана майонез да чектелген азыктардын катарына кирет.

Бышырылган же терең куурулган тамактар ​​панкреатиттин өрчүшүнө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле токочтордо, пирожныйларда жана печеньедеги тазаланган унду кыскартууну каалайсыз. Бул тамак-аштар сиздин инсулиндин деңгээлин көтөрүп, тамак сиңирүү системасына салык салышы мүмкүн.

Панкреатитти калыбына келтирүү диетасы

Эгерде сиз курч же өнөкөт панкреатиттен айыгып калсаңыз, алкоголь ичпеңиз. Тамеки чеккен болсоңуз, тамекини ташташыңыз керек болот. Уйку безиңизге салык салбай турган же майын чыгарбай турган аз майлуу диетаны жеп коюуга көңүл буруңуз.

Гидратталган бойдон калуу керек. Электролит суусундуктарын же бир бөтөлкө суусунду ар дайым жаныңызда сактаңыз.

Эгерде сиз панкреатиттин ысып кетишинен улам ооруканага жаткырылган болсоңуз, анда дарыгер сизди диетологго кайрып, тамактануу адаттарын биротоло өзгөртүүгө жардам берет.

Өнөкөт панкреатит менен ооруган адамдар көбүнчө уйку безинин иштеши начарлап кеткендиктен, туура эмес тамактанууга дуушар болушат. А, Д, Е жана К витамини көбүнчө панкреатиттин натыйжасында жетишпейт.

Диета боюнча кеңештер

Панкреатит ооруса, тамактануу адаттарыңызды өзгөртүүдөн мурун ар дайым доктуруңузга же диетологуңузга кайрылыңыз. Алар сунушташы мүмкүн болгон кээ бир кеңештер:

• Панкреатиттин айыгышына жардам берүү үчүн күнүгө алтыдан сегизге чейин кичинекей тамактарды жегиле. Эки же үч чоң тамак жегенге караганда, бул сиздин тамак сиңирүү системаңызга жеңилирээк.
• MCT-терди негизги май катары колдонуңуз, анткени майдын бул түрү панкреатиялык ферменттерди сиңирүүнү талап кылбайт. MCTs кокос майы жана пальма данын майынан табууга болот жана көптөгөн медициналык азык-түлүк дүкөндөрүндө сатылат.
• Бир эле учурда көп жипчени жебегиле, анткени бул тамак сиңирүүнү басаңдатып, азыктан идеалдуу эмес азыктарды сиңириши мүмкүн. Була, ошондой эле чектелген көлөмдөгү ферменттерди анча натыйжалуураак кылбашы мүмкүн.
• Мультивитаминдүү кошулманы колдонуп, сизге керектүү тамак-аш алып жатасыз. Мультивитаминдердин сонун түрүн бул жерден таба аласыз.

Панкреатиттин себептери

АКШнын Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө департаменти билдиргендей, өнөкөт панкреатиттин эң көп тараган себеби - алкоголдук ичимдикти көп ичүү.

Панкреатит генетикалык же аутоиммундук реакциянын белгиси болушу мүмкүн. Курч панкреатиттин көпчүлүк учурларында, бул өт өт жолунун же өттүн бөгөттөлүшү менен шартталат.

Панкреатиттин башка дарылоо ыкмалары

Эгер уйку бези панкреатиттен жабыркаса, диетаңызды өзгөртүү сизди жакшы сезүүгө жардам берет. Бирок уйку безинин функциясын толугу менен калыбына келтирүү жетишсиз болушу мүмкүн.

Сиздин доктуруңуз ар бир тамакты ичүү үчүн уйку безине кошумча же синтетикалык ферменттерди дайындашы мүмкүн.

Эгерде сиз дагы эле өнөкөт панкреатиттен кыйналып жатсаңыз, доктуруңуздун панкреатит менен дарыланышын толуктоо үчүн йога же акупунктура сыяктуу альтернативдүү терапияны карап көрүңүз.

Эгерде сизде оору улана берсе, анда эндоскопиялык УЗИ же хирургияны кийинки иш-аракет катары сунушташы мүмкүн.