Агорафобия менен болгон дүрбөлөң

Мазмун

• Panic Disorders
• Агорафобия
• Panic Attack жана Agoraphobia белгилери
• Panic Attacks
• Агорафобия
• Агорафобия менен дүрбөлөңгө түшүүнүн себеби эмнеде?
• Генетика
• Стресс
• Чабуулдарды иштеп чыгуу
• Агорафобия менен болгон дүрбөлөң кандайча диагноз коюлат?
• Агорафобия менен болгон дүрбөлөң кандайча дарыланат?
• Терапия
• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)
• Медикамент
• Абалыңыз менен күрөшүү

Агорафобия менен болгон дүрбөлөң деген эмне?

Panic Disorders

Дүрбөлөңгө кабылган, тынчсыздануу деп аталган дагы адамдар, күтүлбөгөн жерден катуу бир нерсе болуп кетет деп коркушат. Алардын денеси өмүргө кооптуу абалда болгондой реакция кылышат. Бул кол салуулар эскертүүсүз эле келип, адам коркунуч туудурбагандай абалда калганда көп учурайт.

6 миллионго жакын чоңдордо дүрбөлөң бар. Башаламандыкты каалаган адам өнүктүрүшү мүмкүн. Бирок, эркектерге караганда аялдарда көп кездешет.

Белгилери адатта 25 жашында пайда болот.

Агорафобия

Агорафобия, адатта, "качып кетүү" оңой болбогон же уят болуп калчу жерден кармалып калуудан коркууну камтыйт. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• соода борборлору
• учактар
• поезддер
• театрлар

Буга чейин дүрбөлөңгө түшкөн жерлерден жана жагдайлардан качып башташыңыз мүмкүн, анткени бул дагы кайталанат деп корком. Бул коркуу эркин саякаттоого, ал тургай үйүңүздөн чыгып кетүүгө тоскоол болот.

Panic Attack жана Agoraphobia белгилери

Panic Attacks

Дүрбөлөңдүн белгилери биринчи 10-20 мүнөттө күчтүү сезилет. Бирок, кээ бир белгилер бир саат же андан көпкө созулушу мүмкүн. Денеңиз дүрбөлөңгө түшкөндө сиз чындыгында коркунучка кабылгандай кабыл аласыз. Жүрөгүңүз ылдамдап, көкүрөгүңүздө согуп жаткандыгын сезесиз. Сиз тердеп, алсырап, башыңыз айланып, ашказаныңыз ооруп жаткандыр.

Демиңиз кысылып, тумчугуп калгандай сезилишиңиз мүмкүн. Балким, сизде чындыкка коошпогон сезим жана качып кетүүгө болгон каалоо күчтүү болушу мүмкүн: жүрөгүңүз кармалып, денеңизди башкара албай калам же өлүп калам деп коркушуңуз мүмкүн..

Чоң дүрбөлөңгө туш болгондо төмөнкү белгилердин кеминде төртөөсү болот:

• коркунуч сезими
• качуу керек
• жүрөктүн кагышы
• тердөө же муздоо
• калтырап же титиреп
• дем алуу
• тамактагы тумчугуу же кысылуу сезими
• көкүрөк оорусу
• жүрөк айлануу же ашказандагы ыңгайсыздык
• баш айлануу
• реалдуу эмес сезим
• акылыңды жоготуп жатам деп корк
• көзөмөлдү жоготуп алуудан же өлүп калуудан коркуу

Агорафобия

Агорафобия, адатта, дүрбөлөң түшсө, чыгып кетүү же жардам табуу кыйын болгон жерлерден коркууну билдирет. Буга эл, көпүрөлөр же учак, поезд же соода борбору сыяктуу жерлер кирет.

Агорафобиянын башка белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жалгыз калуудан коркуу
• эл алдында көзөмөлдү жоготуп алуудан коркуу
• башкалардан бөлүнүү сезими
• жардамсыз сезүү
• сиздин денеңиз же айланаңыз чыныгы эмес экендигин сезүү
• үйдөн сейрек чыгып кетүү

Агорафобия менен дүрбөлөңгө түшүүнүн себеби эмнеде?

Генетика

Дүрбөлөңдүн конкреттүү себеби белгисиз. Бирок, кээ бир далилдер буга байланыштуу генетикалык аспект болушу мүмкүн деп божомолдошот. Айрым диагноз коюлган адамдарда башка үй-бүлө мүчөлөрүндө жок, бирок көпчүлүгүндө бар.

Стресс

Стресстин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк адамдар биринчи кезекте катуу стресстен өтүп жатканда кол салышат. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жакын адамынын өлүмү
• ажырашуу
• жумуш жоготуу
• кадимки жашооңуздун бузулушуна себеп болгон дагы бир жагдай

Чабуулдарды иштеп чыгуу

Паникадагы чабуулдар эч кандай эскертүүсүз эле башталат. Кол салуулар көбөйгөн сайын, адам потенциалдуу козгогуч деп эсептеген кырдаалдан алыс болууга умтулат. Дүрбөлөңү бар адам, эгерде алар дүрбөлөңгө түшө турган абалдабыз деп ойлосо, тынчсыздана баштайт.

Агорафобия менен болгон дүрбөлөң кандайча диагноз коюлат?

Агорафобия менен болгон дүрбөлөңдүн белгилери башка шарттарга окшош болушу мүмкүн. Ошондуктан, дүрбөлөңдүн туура диагнозун коюу убакытты талап кылышы мүмкүн. Биринчи кадам - ​​дарыгерге баруу. Алар дүрбөлөңдүн бузулушу сыяктуу белгилерге ээ болгон башка шарттарды жокко чыгаруу үчүн физикалык жана психологиялык жактан толук баа беришет. Бул шарттарга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• жүрөк оорусу
• гормон теңдешсиздиги
• заттарды кыянаттык менен пайдалануу

Майо клиникасы паникага кабылган адамдардын бардыгы эле дүрбөлөңгө түшпөйт деген ойду ортого салышат. Ылайык Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу (DSM), сиз дүрбөлөңдүн бузулушун аныктоонун үч критерийине жооп беришиңиз керек:

• сизде күтүлбөгөн дүрбөлөңгө түшүүлөр көп болот
• сиз дагы бир паника чабуулун жасайм деп, жок дегенде бир ай сарптадыңыз
• Сиздин паникаңыз спирт ичимдиктеринен же баңги заттарынан, башка оорулардан же башка психологиялык бузулуулардан эмес

DSM агорафобияны аныктоонун эки критерийине ээ:

• Эгер сизге дүрбөлөң түшсө, чыгып кетүү кыйын же уят болуп турган жерлерде болуудан коркуу
• коркуп жаткан жериңизден же кырдаалдан качуу, же мындай жерлерде катуу кыйналып калуу

Так диагноз коюу үчүн дарыгериңизге симптомдоруңуз боюнча чынчыл болуңуз.

Агорафобия менен болгон дүрбөлөң кандайча дарыланат?

Паниканын бузулушу - бул дарылоону талап кылган чыныгы оору. Көпчүлүк дарылоо пландары антидепрессанттык дарылардын жана психотерапиянын когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT) сыяктуу айкалышы. Бирок, дарыгер сизге дары-дармектерди же CBTди гана колдонушу мүмкүн. Көпчүлүк адамдар өзүлөрүнүн дүрбөлөңдөрүн дарылоо жолу менен ийгиликтүү башкара алышат.

Терапия

Психотерапиянын эки түрү, агорафобия менен болгон дүрбөлөңдү дарылоодо кеңири колдонулат.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясындагы (CBT) агорафобия жана дүрбөлөңгө түшкөндөр жөнүндө билесиз. Бул терапия сиздин дүрбөлөңгө түшкөн колуңузду аныктоого жана түшүнүүгө, андан кийин ой жүгүртүү жана жүрүм-турум үлгүлөрүн кантип өзгөртүү керектигин үйрөнүүгө багытталат.

CBTде сиз адатта:

• сиздин шартыңыз боюнча бир аз окуп чыгууну сураныңыз
• жолугушуулар ортосунда жазууларды жүргүзүү
• айрым тапшырмаларды аткаруу

Экспозиция терапиясы - коркуу жана тынчсыздануу сезимдерине болгон реакцияңызды азайтууга жардам берген CBTдин бир түрү. Аты айтып тургандай, сиз акырындап коркуу сезимин пайда кылган жагдайларга кабыласыз. Сиз терапевттин жардамы жана колдоосу менен убакыттын өтүшү менен бул кырдаалдарга сезимтал болбой баштайсыз.

Көздүн кыймылын десенсибилизациялоо жана кайра иштетүү (EMDR)

EMDR ошондой эле дүрбөлөңгө түшкөн кол менен фобияны дарылоодо пайдалуу экени кабарланган. EMDR сиз түш көрүп жатканда кадимкидей болуп турган көздүн тез кыймылын (REM) симуляциялайт. Бул кыймылдар мээнин маалыматты иштетишине таасирин тийгизип, нерселерди анчалык деле коркунучтуу эмес кылып көрүүгө жардам берет.

Медикамент

Агорафобия менен дүрбөлөңгө түшкөн ооруну дарылоодо көбүнчө дары-дармектердин төрт түрү колдонулат.

Тандалма серотонинди кайра кармоонун ингибиторлору (SSRIs)

SSRIs - антидепрессанттын бир түрү. Адатта, алар дүрбөлөңгө түшкөн ооруну дарылоочу дары-дармектердин биринчи тандоосу болуп саналат. Жалпы ССРСке төмөнкүлөр кирет:

• флуоксетин (Prozac)
• пароксетин (Паксил)
• сертралин (Zoloft)

Серотонин-норэпинефринди кайра кармоонун ингибиторлору (SNRIs)

SNRIs антидепрессанттын дагы бир классы жана тынчсыздануу бузулууларын дарылоодо SSRI сыяктуу эффективдүү деп эсептелет. Булар SSRIлерге караганда көбүрөөк терс таасирлерге ээ. Терс таасирлерине төмөнкүлөр кирет:

• ашказан
• уйкусуздук
• баш оору
• жыныстык дисфункция
• кан басымынын жогорулашы

Бензодиазепиндер

Бензодиазепиндер - бул релаксацияга өбөлгө түзүүчү жана тынчсыздануунун физикалык белгилерин азайтуучу дары. Алар көп учурда тез жардам бөлмөсүндө паника чабуулун токтотуу үчүн колдонулат. Бул дары-дармектер узак убакытка чейин же көп дозада ичсе, адатты пайда кылышы мүмкүн.

Трициклдик антидепрессанттар

Булар тынчсызданууну дарылоодо натыйжалуу, бирок олуттуу терс таасирлерди алып келиши мүмкүн, мисалы:

• бүдөмүк көрүү
• ич катуу
• зааранын кармалышы
• турганда кан басымдын кескин төмөндөшү

Бул дары-дармектерди жазылгандай так алыңыз. Дозаңызды өзгөртпөңүз же алдын-ала дарыгериңизге кайрылбай туруп, алардын бирин колдонбоңуз.

Сизге туура келген дары-дармектерди алуу үчүн бир нече аракет талап кылынышы мүмкүн. Муну жасоого доктуруңуз жардам берет.

Башка терс таасирлер жөнүндө доктурга сөзсүз түрдө айтып бериңиз, андыктан алар керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиши мүмкүн. Дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, дарыны ичүүнү токтотпоңуз. Бул ден-соолукка башка коркунучтарды алып келиши мүмкүн.

Абалыңыз менен күрөшүү

Өнөкөт оорусу менен жашоо кыйынга турушу мүмкүн. Сиздин аймактагы колдоо топтору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Көпчүлүк адамдар жардам топторун пайдалуу деп эсептешет, анткени алардын абалы алар менен бирдей болгон адамдар менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет.

Симптомдорду жеңүүгө жардам берген терапевт, колдоочу топ же дары-дармектерди табуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Чыдамдуу болуп, дарыгериңиз менен биргеликте сизге ылайыктуу дарылоо планын түзүңүз.