Сизди ден соолукка бөлөгөн инсандык сапат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жакшы кабар, социалдык көпөлөк: Сиздин iCalдагы майрамдык кечелердин бардыгы ден соолукту чыңдоо сыры болушу мүмкүн. Psychoneuroendocrinology журналындагы жаңы изилдөөлөргө ылайык, табигый сүйлөөчү, энергиялуу жана ырастоочу экстроверттер-күчтүү иммундук системага ээ болушат. Тескерисинче, изилдөөчүлөр альтернативдүү түрдө абийирдүү же этият деп аныкталган адамдардын иммундук системасы эң алсыз экенин аныкташкан.

Изилдөөнүн жүрүшүндө катышуучуларга кан анализи жана беш түрдүү сапатты өлчөө үчүн инсандык викторина берилген. Көбүрөөк ынталуу жана ачык мүнөзгө ээ болгондор ак кан клеткаларында сезгенүүгө каршы гендерди көбөйтүшкөн - бул глютен оорусу, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому жана астма сыяктуу сезгенүү оорулары менен күрөшүүгө жардам берет. Ал эми абийирдүү адамдар сезгенүү гендеринин жогору экенин жана иммундук системалардын начарлашын көрүшкөн. Изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, экстраверттер көбүрөөк социалдык болгондуктан, ошондуктан, адатта, көбүрөөк адамдарга кабылышат, алардын иммундук системалары инфекциялар менен күрөшүү үчүн күчтүү болуп калды.

Этият болуу дайыма эле жаман нерсе эмес, айрыкча ден соолугуңузга келгенде (орой көрүнгөндө ал чүчкүргөндөн кийин ал кишинин колун кыскартпоо керек!). Мындан тышкары, көбүрөөк интроверт адамдар жалгыз убакыттан башка жолдор менен пайда көрө алышат, мисалы, өзүн-өзү камсыз кылуу, өзүн жакшыраак түшүнүү жана чыгармачыл болуу. (Жалгыз убакыттын күчү жөнүндө көбүрөөк билүү: Учуунун соло пайдасы жөнүндө китептер.)

Адатта терс деп эсептелген башка сапаттар ден соолукка да таасирин тийгизиши мүмкүн: Пессимисттер, мисалы, 2013 -жылы Германиянын изилдөөсүнө ылайык, дайыма жакшы жагын көргөндөргө караганда 10 жыл узак жашашы мүмкүн. Чоң жолугушууда нерв болуу (адатта интроверттер сыяктуу) сизге энергия жана көңүл буруу үчүн адреналин өндүрүшү мүмкүн. (Оң пайдалары бар 3 терс сапаттарды караңыз.)

Бирок интроверттер ооруп калуудан баш тартышабы? Албетте, жок: Муздак угуу жана караңгы бөлмөдө уктоо сыяктуу сууктан жана сасык тумоодон аман калуунун жана иммундук системаңызды өнүктүрүүнүн көптөгөн стратегиялары бар (караңыз Иммунитетти көтөрүүнүн 10 оңой жолу). Мындан тышкары, эгерде сиз майрамдык кеченин көрүнүшүнөн коркуп жатсаңыз, анда дагы эле майрамдардан аман калууну үйрөнсөңүз болот-жана, балким, иммундук системанын пайдасын көрүңүз-бул 7 Майрамдык кечелерге чакан кеңештер.

Үчүн карап чыгуу