Телефонуңузду кандайча колдонсоңуз, поо геморройго алып келиши мүмкүн

Мазмун

• Ичиңизге ашыкча басым жасалып, ашыкча бактериялар пайда болот
• Ошентип, кантип пу керек?

Жакында эле Американын ванна бөлмөлөрү ит кулактары менен толтурулган жана журналдардын арткы сандары толтурулган - бизнес ишин жүргүзүп жатканда сизге керектүү болгон бардык окуу материалдары.

Бирок, бүгүнкү күндө Джондагы кагаз окуу материалдары таптакыр жетишпейт. Verizon зымсыз байланыш операторунун 2015-жылкы сурамжылоосу көрсөткөндөй, 10 кишинин 9у смартфонду ваннага алып барышат.

Ойлонуп көрсөңүз, телефонуңузду ваннага канча жолу алып келдиңиз? Daily? Күнүнө канча жолу?

Инстаграмды сыдырып жатканда же электрондук почтаны текшерүүдө убакытты өлтүрүү кызыктуу болушу мүмкүн, смартфонуңузду дааратканага колдонуу ден-соолугуңузга зыян келтирет.

Ичиңизге ашыкча басым жасалып, ашыкча бактериялар пайда болот

Отуруп-жылып жаткандардын бардыгы сиздин жамбашыңызга өтө эле жаман.

Смартфонуңузга көп сиңип кетсеңиз, узак убакытка отуруп калсаңыз, геморрой коркунучу жогорулайт. Азырынча конкреттүү изилдөөлөр жок (бирок клиникалык сыноолор жүрүп жатат), бирок адистер буга тынчсызданууда.

Колоректальдык хирург Доктор Карен Загиян мындай деп түшүндүрөт: “Көйгөй смартфонду колдонуу иш жүзүндө эмес. Тескерисинче, узак убакыт бою ажатканага отуруп [окуйсузбу же жөн гана олтура берсеңиз, анда геморрой көйгөйлөрү келип чыгышы мүмкүн ”.

Бул жерде негизги ачкыч болуп саналат дааратканага узак убакытка отуруу. Доктор Загияндын айтымында, муну өтө көп жасаңыз жана ашыкча күч алсаңыз, бул "геморройдун канга батып, оору, шишик же кан кетүү сыяктуу белгилерди пайда кылышына" алып келиши мүмкүн.

Доктор Загиян белгилегендей, “Геморрой - бул тешиктин ичинде жана тышында тамырлардын жыйындысы. Ар бир адамда геморрой бар. Биз алар менен төрөлгөнбүз ”деди.

Смартфонуңузду Джон аркылуу колдонуунун дагы бир чоң коркунучу - бул аны фекальдык бактериялар менен булгайт.

2017-жылы жогорку класстын окуучуларынын уюлдук телефондорун изилдөө телефондордун дагы уяны тосуп алышы аныкталды E.coli жана башка микробдук настиялар. Чындыгында, Британиялык бир индустриалдык изилдөө изилдөөсү боюнча, смартфондун орточо экраны дааратканага караганда алда канча ыплас. Араба.

Үйүңүздөгү тазалыкты сактоо боюнча иш-аракет жасасаңыз да, коомдук жуунучу бөлмөдө санитария кандай деңгээлде экенин эч качан билбейсиз, айрыкча офистер же башка жумуш орундары сыяктуу көп адамдар көп убакыт өткөргөн жерлерде.

Смартфондун булганышын кол жуу чеберчилигинин жоктугу менен байланыштырса болот, Мексиканын Кампече шаарындагы CERACOM клиникасынын урологу доктор Маркос Дел Росарио мындай дейт: “Чоңдор чоң кишилер дагы деле кол жууганды билишпейт. Мен муну ар дайым коомдук жуунучу жайда көрөм ».

Ошентип, кантип пу керек?

Жамбаш оорусу жана бактериялардын дүүлүгүүсүнөн алыс болгуңуз келеби? Жуунучу бөлмөңүздүн убактысы жөнүндө бир аз көбүрөөк ойлонуңуз.

Биринчиден, сиз чындап эле ажатканага отурганда гана отурушуңуз керек, доктор Докия Загиян мындай дейт: «Эгерде джондо бир-эки мүнөттөн кийин ичеги-карын кыймылы пайда болбосо, аны мажбурлабаңыз. Андан көрө, ордунан туруп, дагы бир нерсе жаса. Кайра барууну талап кылгандан кийин, дааратканага кайтып барсаңыз болот ».

Кандайдыр бир жерде 1ден 15 мүнөткө чейин күчөп кетишиңиз керек - мындан ары ич катуу көйгөйдү көрсөтүшү мүмкүн. Узак убакытка отуруп, стресстен алыс болуңуз. Эгер алаксып калсаңыз, таймер орнотуп көрүңүз, качан ордунан козголуп, эч нерсе жылбаганда кыймылдай беришиңизди айтсаңыз болот.

Албетте, ваннаны колдонуудан кийин колуңузду кылдат жуушуңуз керек, ичеги-карын кыймылдаган соң гана эмес.

Кол гигиенасы боюнча балким керекпи? Ооруну контролдоо жана алдын алуу борборлору колду жууп-тазалоо багыттарын кылдаттык менен колдонушат. Негизги учур: Колуңуздун бардык жерлерин скраб менен өткөрүп, кеминде 20 секунд убакыт өткөрүңүз.

Эгерде сиз ванна бөлмөсүндө смартфонуңузду толугу менен колдонушуңуз керек болсо, жуугандан кийин даараткананын ордун жаап жатканыңызды текшериңиз, - дейт доктор Дель Росарио.

"Флегмикалык бөлүкчөлөр абага учуп, телефонуңузга жана денеңизге, анын ичинде тиш щеткасына конду", - дейт ал.

Ошондой эле ал күн сайын Lysol же Clorox аарчымактары менен телефонуңузду тазалоо маанилүү экендигин кошумчалады.

Кэрри Мерфи - ден-соолукту чыңдоочу жана Нью-Мексико штатындагы Альбукерке шаарында туулгандыгы жөнүндө күбөлөндүргөн жазуучу. Анын иши ELLEде, Аялдардын Ден соолугу, Гламур, Ата-энелер жана башка соода түйүндөрүндө пайда болду.