Төрөттөн кийинки калыбына келтирүү боюнча колдонмоңуз
Мазмун
- 1-жума
- Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
- Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
- Психикалык ден-соолук абалы
- Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- 2-жума
- Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
- Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
- Психикалык ден-соолук абалы
- Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- 6-жума
- Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
- Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
- Психикалык ден-соолук абалы
- Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Алты ай
- Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
- Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
- Психикалык ден-соолук абалы
- Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Бир жыл
- Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
- Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
- Психикалык ден-соолук абалы
- Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Ата-эне болуу ыкмасы: DIY Padsicle
Төрөттөн кийинки алгачкы алты жума төрөттөн кийинки мезгил деп аталат. Бул мезгил сизге жана балаңызга ар кандай кам көрүүнү талап кылган катуу мезгил.
Бул убакытта - айрым изилдөөчүлөр иш жүзүндө созулат - сиздин организмде төрөттөн кийинки айыгуудан, гормоналдык маанайдын өзгөрүшүнө чейинки бир катар өзгөрүүлөр болот. Мунун бардыгы эмчек эмизүү, уйкунун канбай калышы жана энеликке байланыштуу монументалдык жөнгө салуу стресстен тышкары (эгер бул сиздин биринчи балаңыз болсо).
Кыскача айтканда, ал көп нерсени сезиши мүмкүн. Биринчи жыл өзүн толкундуу жылыш катары сезиши сейрек эмес.
Айтор, калыбына келтирүү мезгили ар кандай болушу мүмкүн. Эгер сиз үчүнчү балаңызды көтөрүп, 20 мүнөт түртүп жатсаңыз, анда сиздин калыбына келүүңүз 40 саат бою талыкпай эмгектенип, 3 жолу түртүп, шашылыш операция жасаткандан кийин башкача көрүнөт.
Ошентсе да, ар бир адамдын тажрыйбасы ар башка болсо дагы, калыбына келтирүү иш-чараларын жүргүзүп, аларды идеалдуу түрдө жеңиш керек. Төрөттөн кийинки убакыт тилкесинде кайда болушуңуз керектигин түшүнүү үчүн, денеңизден жана акылыңыздан эмнелерди күтүүгө болоорун баса белгиледик.
1-жума
Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
Эгер сиз ооруканага жеткирилген болсоңуз, анда, балким, кындын төрөтүнөн кийин ушул жуманын бир бөлүгүндө ошол жерде каласыз. Сиздин (же канчалык деңгээлде) жаралганыңызга же карабаганыңызга байланыштуу, кындыныз бир топ ооруп калышы мүмкүн.
Перинейдеги оору кадимкидей эле, кансырап жатат. Ушул биринчи жумада кан ачык кызыл түскө боёлушу керек, бирок акыры, айызыңыздын аягындагыдай күрөң болот. Ошондой эле, балким, кичине толгоолорду сезесиз, айрыкча эмчек эмизгенде - канчалык таң калыштуу болсо, бул жөн эле жатындын кош бойлуулукка чейинки өлчөмүнө кайтып келиши.
Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
Кесариялык операциядан кийин, же операция жолу менен төрөгөндөн кийин, көпчүлүк кыймыл оор болуп, кесилген жериңиз оорутат. Көптөгөн аялдар керебетке кирип-чыгууда кыйынчылыктарга дуушар болушат, бирок кан уюп калбаш үчүн, бир аз болсо да айланып жүрүү керек.
Эгер табарсык катетерин салган болсоңуз, анда ал алынып салынат.
Психикалык ден-соолук абалы
Өзгөчө 3-күн эмоционалдык жактан кыйын болгону үчүн атактуу. Лос-Анжелестеги лицензияланган жана сертификатталган акушерка Джоселин Браун: "Төрөт боюнча ызы-чуу түшүп, эстроген менен прогестерондун деңгээли төмөндөп, пролактин менен окситоциндин көлөмү күн бою көтөрүлүп, төмөндөйт" дейт.
"Уйкусуздук менен айкалышканда, көп ыйлап, эч нерсе оңунан чыкпай жаткандай сезилет".
Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Эгер сиз кындын жардамы менен төрөтсөңүз, анда перинэуңузга бакшы фельдрамору менен муз пакетин же тоңдурулган төшөктөрдү колдонуңуз. Пиллинг учурунда же андан кийин жылуу суунун чачыратуучу бөтөлкөсүн колдонуңуз.
- Тайленол же Адвилди аралыгы менен ичип туруңуз. Оору ооруну жаратат, андыктан аны жеңип чыгуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
- Табуретканы жумшартып, көп суу ичип алыңыз. Көптөгөн ооруканалар сиз көчүп кетмейинче кетүүгө уруксат бербейт, андыктан аны өзүңүзгө бир аз жеңилдетип алыңыз.
- Дагы бир жолу, кесарево бөлүмүндөгү апалар үчүн: Биринчи жумада эң негизги ишиңиз - кесилген жериңизди таза жана кургак кармоо. Душтан кийин ага таза аба берип, сүлгү менен сыйпап, фенди суукка коюп, тырыгыңызга багыттаңыз.
- "Биринчи 72 саатта температураңызды күнүнө 2ден 4кө чейин өлчөө абдан маанилүү" дейт Браун. "Жатынга же бөйрөккө тезинен жуккубуз келет".
2-жума
Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
Кээ бир аялдар үчүн кан басаңдай баштайт. Башкалар үчүн, ал алты жумага чейин созулушу мүмкүн. Экөө тең таптакыр нормалдуу көрүнүш.
Бул учурда, кан оор болбошу керек. Сизде кындын кычышуусу сезилиши мүмкүн, ал айыгып баштагандан улам пайда болот. Бөлүнүп кеткенде суюктук менен шишип турган тигиштер дагы сизди таңуулап жаткандыр.
Браун: "Ушулардын бардыгы жарааттардын айыгып калгандыгын билдирет. Ошентип, апам эми тигилген жерлерге кыжырдануу сезимине ээ болду, анткени ал ошол жакта оорубайт", - дейт Браун. "Мен кычышып кыжырданган арыздарды айыгуунун жакшы белгиси деп эсептейм".
Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
Сиз дагы деле бир топ ооруп калгандай сезилесиз, бирок айланып өтүү бир аз жеңилирээк болот. Кесилген жер айыгып жаткандыктан сиздин тырык бир аз кычышып кетиши мүмкүн.
Психикалык ден-соолук абалы
Ымыркай блюз нормалдуу көрүнүш. Чындыгында, көпчүлүк аялдар аларды алышат деп айтылат. Төрөттөн кийинки депрессия (PPD), бул толугу менен башка нерсе.
Эгер сиз кайгы жана тынчсыздануу сезимин жеңип жатсаңыз - тамак жей албай же уктай албай жатсаңыз, жаңы төрөлгөн ымыркайыңыз менен байланышпасаңыз, же өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп же башка бирөөнү жабыркатам деп ойлосоңуз - дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, анда ага чейин терең кирип кетесиз. Эмчектери ооруп жатканда колуңузда ланолин болушу керек жана түтүкчөлөрдүн тыгылып турушун байкап туруңуз. Лактация боюнча консультант бул жерде эбегейсиз чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат, андыктан көйгөйгө туш болсоңуз, бирөөнү көрүп алыңыз.
- Күндүзгү бир аз кыймыл-аракетти кошуңуз - үйүңүздүн айланасында же блокто сейилдөө болобу.
- Жакшы тамактанууну уланта бериңиз. Калий кошулган тамак-аш энергияңызды көтөрүп турууга жардам берет.
6-жума
Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
Бул учурда жатын кайрадан кош бойлуулукка чейинки өлчөмгө өтүп, кан токтосо болот. Көпчүлүк адамдар машыгуу жана сексуалдык иш-аракеттер үчүн тазаланат, бирок көпчүлүгү акыркы убакка даяр эмес.
"Алты-сегиз жума аралыгында, мен көптөгөн күндөрү кан токтогон, бирок табышмактуу түрдө кайрадан башталгандыгын билдирген мамалардан кабар алып турам", - деп түшүндүрөт Браун. "Себеби, сиздин жатыныңызда плацентанын котуру түртүлүп жаткандыктан, бир нече күн ачык кызыл кан агып жатат".
Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
Жатынга жана жыныстык катнашка жана машыгууга тазаланууга болот. Эми сизге унаада отурууга жана баладан башка нерсени көтөрүүгө уруксат берилди, бирок аны ашыра аткарбоого аракет кылыңыз. Тырык мындан ары оорубайт, бирок тешиктин тегерегинде сиз дагы эле сезбей (же кычышып) турушуңуз мүмкүн.
Операциядан толугу менен айыгып кетишиңиз керек жана бир нерсеге урунганда гана кесилген жерди сезишиңиз мүмкүн. Жөө басуу сонун, бирок интенсивдүү көнүгүүлөрдө жай жүрүңүз.
Психикалык ден-соолук абалы
Эгер сизде эмоционалдык же психикалык ден соолугуңуз боюнча бир аз убара болсоңуз, аларды алты жумалык текшерүүдөн өткөрүп, доктуруңузга алып келиңиз. Чарчап-чаалыгуу сезими табигый нерсе, бирок терең депрессия, үмүтсүздүк же тынчсыздануу сезимдерин дарылоого болот.
Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Бул техникалык жактан төрөттөн кийинки мезгил аяктаганына карабастан, көптөгөн аялдар бир жыл бою өзүн алыстан сезишпейт, андыктан өзүңүзгө аяр мамиле жасаңыз.
- Көнүгүүнү улантууга даяр болсоңуз, акырындык менен баштаңыз.
- Ошол эле нерсе сексуалдык мүнөздөгү иш-аракеттерге тиешелүү: Сиз тазаланганыңыз өзүңүздү даяр сезип жатканыңызды билдирбейт. Баарынан мурда денеңизди угуңуз. төрөттөн кийин эрте жыныстык катнашта болуу.
- Ушул учурда чарчап-чаалыгуу сезими өтө чоң болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча тез-тез уктаңыз.
Алты ай
Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
Эгерде сиз жеткиргенден кийин чачыңыз түшүп калса, анда ал азыр токтоп калышы керек. Ошондой эле табарсыкты толук көзөмөлдөп турушуңуз керек, эгерде буга чейин көйгөй жаралган болсо.
Жумуш тартибине жараша сүт кургап жаткан болушу мүмкүн. Сиздин айызыңыз каалаган убакта кайтып келиши мүмкүн (же бир жылдан ашык эмес).
Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
Секция бөлүмүндө аялдар алты айдан кийин чарчагандыгын аныкташты. Бул, албетте, балаңыздын канчалык жакшы уктап жатканынан көз каранды.
Вагинадан кийинки төрөт сыяктуу эле, сиздин жумуш графигиңизге жараша сүтүңүз соолуп, айызыңыз кайтып келиши мүмкүн.
Психикалык ден-соолук абалы
Эгер сиз энеликтин селкинчегине кирип жатсаңыз - жана бала көбүрөөк уктап жатса - ушул мезгилде сиздин психикалык абалыңыз оңураак болушу мүмкүн.
Дагы, PPD менен байланышкан ар кандай сезим чечүү керек.
Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Көнүгүү ушул этапта психикалык жана физикалык ден-соолук үчүн абдан маанилүү.
- Курсакты күчөтүүчү көнүгүүлөрдү чын жүрөктөн жасай аласыз, бул белдин оорушун басаңдатууга жардам берет.
Бир жыл
Физикалык абалы, кындан кийинки төрөт
Балким, сиз өзүңүзгө кайрылып жаткандырсыз, бирок денеңиз дагы деле бир аз башкача сезилиши мүмкүн - бир нече ашыкча фунт болобу, же ар кандай жерлерде бөлүштүрүлгөн салмагыбы.
Сиз дагы эле эмизип жатканыңызга жараша, эмчек эмизүү кош бойлуулукка чейинки мезгилге караганда башкача болот.
Физикалык абалы, С бөлүмүнөн кийин
Сиздин тырыктарыңыз солгундап кетет, бирок ал дагы бир аз уктай албай калышы мүмкүн.Жакын арада дагы бир ымыркай кааласаңыз, көпчүлүк врачтар, эгерде ымыркайлар 18 айдан же андан аз аралыкта болсо, кесарево бөлүмүн сунушташат (же талап кылышат). Бул төрөт жана кындын ичинде төрөт учурунда жатындын жарылып кетүү коркунучу менен байланыштуу.
Психикалык ден-соолук абалы
Бул, балким, сиз энеликке канчалык ыңгайлуу болуп жатканыңызга жана канчалык уктап жатканыңызга байланыштуу болот. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, дем алыш күндөрү бала уктап жатканда уктап жатканда уктай бериңиз.
Калыбына келтирүүгө жардам берүү боюнча сунуштар:
- Эгер сиз дагы деле жыныстык катнашта, пролапс же заара чыгарбай калсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Туура тамактануу жана машыгууну улантуу маанилүү. Ымыркайдын уйку режимине жараша, уйкуга машыгууну карап көрүңүз.