Эрте картаюу жөнүндө сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Көңүл бурчу нерселер
• Эрте картаюунун кандай белгилери бар?
• Күн тактары
• Gaunt колдору
• Көкүрөк бойлой сезгенүү же гиперпигментация
• Кургак же кычышкан тери
• Бырыштар же салбыроо
• Чачтын түшүшү
• Эрте картаюуунун себеби эмнеде?
• Тамеки тартуу
• Күнгө күйүү жана солярдоо
• Genes
• Башка факторлор барбы?
• Уйку адаттары
• Диета
• Спирт ичимдиктерин жана кофеинди ичүү
• Айлана-чөйрө
• Стресс
• Сиз эмне кыла аласыз
• Эгер сизде күн тактары болсо
• Эгерде сенин колуң болсо
• Эгер сезгенүү же гиперпигментация болсо
• Эгер териңиз кургап же кычышса
• Эгерде сизде бырыштар же салбыраган териңиз болсо
• Эгерде сиздин чачыңыз түшсө
• Аны артка кайтарса болобу?
• Дарыгер же башка медициналык тейлөөчү менен сүйлөшүңүз
• Мындан ары картаюуну кантип алдын алса болот
• Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз
• Жүзүңүзгө гана көңүл бурбаңыз
• Бир эле жолу жаңы өнүмдү киргизиңиз жана ага иштөөгө убакыт бериңиз
• Бардык макияждарды уктаардан мурун алып салганыңызды текшерип алыңыз
• Уйку режимин карманыңыз
• Салмактуу тамактаныңыз
• Нымдалып туруңуз
• Кыймылдуу болуңуз
• Тамекини таштаңыз
• Стресс менен күрөшүү

Көңүл бурчу нерселер

Картайган сайын, денеңиздин ички процесстери - тери клеткаларынын айлануусунан баштап, машыгуу калыбына келтирилишине чейин - жайлап, аяктоого же кубаттоого көп убакыт талап кылынат.

Бул бырыш жана чарчоо сыяктуу карылык белгилеринин пайда болушуна жол ачат.

Бул өзгөрүүлөр күтүлгөндөн эртерээк болуп калса, таң калыштуу болушу мүмкүн, демек, "эрте" карылык деген термин.

Бул өзгөрүүлөрдөн толугу менен качуу мүмкүн эмес, бирок денеңиздеги карылык белгилерин азайтуунун жолдору бар - айрыкча, алар сиз аларды кучактай электе болуп жатса.

Эмнени көрүү керек, эмне үчүн мындай болот жана башкалар.

Эрте картаюунун кандай белгилери бар?

Карылык процесси ар кимге ар башкача көрүнөт, бирок карылыктын айрым белгилери бар, алар 35 жашка чыкканга чейин байкасаңыз, "эрте" деп эсептелет.

Күн тактары

Күн тактары, ошондой эле курактын тактары жана боордогу тактар ​​деп аталат, бул териңиздеги көп жылдар бою күндүн ысыгынан пайда болгон жалпак тактар.

Бул гипер-пигменттүү тактар ​​бетиңизде, колдоруңуздун артында же билектериңизде пайда болушу мүмкүн.

Алар 40 жашында же андан кийин пайда болушат. Териси сулуу адамдар, мисалы, Фицпатрик тип 1 жана 2, күн нурунун өнүгүшүн эртерээк көрө алышат.

Gaunt колдору

Убакыттын өтүшү менен териңиздин үстүңкү катмарлары суюлуп, структуралык протеиндер, мисалы, коллаген аз болуп, териңиздин формасын берет.

Натыйжада, колдоруңуз вений, ичке жана бырыштарга жакыныраак боло башташы мүмкүн.

Колдор улгайып баштаганда эч кандай объективдүү көрсөткүч жок, бирок көпчүлүк адамдар аны 30дан 40ка чейин байкай башташат.

Көкүрөк бойлой сезгенүү же гиперпигментация

Көптөгөн адамдардын жашы өткөн сайын көкүрөк бетинде так түстөр пайда болот.

Күндүн тактарындагы сыяктуу, ар кандай пигменттүү жерлер клеткалардын күндүн тийгизген таасири менен бузулушунан келип чыгышы мүмкүн.

Мындай гиперпигментация ар дайым эле карылыкка байланыштуу эмес. Бул экзема же териңиздеги меланин клеткаларын жабыркаткан башка тери шарттарынын натыйжасы болушу мүмкүн.

Бул тери оорусу пайда болгондо орточо жашы жок.

Кургак же кычышкан тери

Кургак же кычышкан тери (xerosis cutis) убакыттын өтүшү менен көбүрөөк болушу мүмкүн. Себеби теринин суюлушу суусузданууга көбүрөөк кабылат.

40 жашка жакындап калганыңызда териңиз кургак болуп, сыйрылып кете баштаганын байкасаңыз болот.

Бырыштар же салбыроо

30 жашка киргениңизде териңиз териңиздин формасын берген протеин болгон коллагендин өндүрүлүшүн жайлатат. Коллаген - териңиздин артка секирип, толуп кетишине жардам берет.

Теридеги коллаген аз болгондуктан, көзгө көрүнгөн бырыштар жана салбыроо пайда болот. Маңдай сыяктуу тез-тез колдонулган булчуңдардын айланасында же күндүн таасири астында көбүрөөк болуп жаткандыгын байкасаңыз болот.

Адамдардын бырыштарды алгач байкаган курагы ар кандай, ал эми "эрте" кезинде эч кандай стандарт жок.

Жана кээде карылыктын таасири да жок болушу мүмкүн. Бул жөн гана кир же суусуздануу болушу мүмкүн.

Чачтын түшүшү

Чачтын түшүшү чачтын фолликуласында жаңы чачтын өсүшүн камсыз кылган өзөк клеткалары жок болуп кеткендиктен болот.

Мунун канчалык тез болушунда гормондун өзгөрүшү, айлана-чөйрөнүн факторлору, генетика жана сиздин тамактанууңуз чоң роль ойнойт.

70 жаштан ашкан аялдарга чейин чач түшөт. Эркектер буга 50 жаштан кийин чачтын түшүшүн байкап, дуушар болушат.

Эрте картаюуунун себеби эмнеде?

Бул белгилердин денеңизде канчалык тез пайда болушуна түздөн-түз таасир этүүчү бир нече фактор бар.

Тамеки тартуу

Тамекинин түтүнүндөгү уулар териңизди кычкылдануу стрессине дуушар кылат. Бул кургактыкты, бырыштарды жана башка эрте картаюунун белгилерин пайда кылат.

Күнгө күйүү жана солярдоо

Солярий жана күндүн таасири териңизге ультрафиолет нурлары менен сиңет. Бул нурлар тери клеткаларындагы ДНКны бузуп, бырыштарды пайда кылат.

Genes

Бала кезинде жана эрте жыныстык жетилүү мезгилинде карылыктын белгилерин көрсөтө турган өтө сейрек кездешүүчү генетикалык шарттар бар. Бул шарттар прогерия деп аталат.

Вернер синдрому 1 миллиондон 1 адамга чалдыгат. Бул 13 жаштан 30 жашка чейин теринин бырышын, чачтын агарышы жана чачтын чачтын өсүшүн шарттайт.

Хатчинсон-Гилфорд синдрому андан да сейрек кездешүүчү оору болуп, 8 миллиондон ымыркайга таасирин тийгизет.

Бул синдром менен ооруган балдар, алардын курактык тобундагы башкалардай тез өспөйт. Ошондой эле алардын колу-буту ичке жана таз болуп калат. Хатчинсон-Гилфорд синдрому менен ооруган балдардын орточо жашоо узактыгы 13 жаш.

Башка факторлор барбы?

Жашоонун бир нече адаттары денедеги эски белгилер болбосо дагы, карылыктын белгилерин канчалык тез көрсөткөнүнө өбөлгө болот.

Уйку адаттары

Уйку сиздин денеңизге клеткаларды сергитүүгө жана калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Жок дегенде, уйкунун начардыгы карылыктын жогорулашынын белгилери жана теринин тоскоолдук функциясы төмөндөшү менен байланыштуу экендигин көрсөттү.

Диета

көп шекер жана тазаланган углеводдор менен диета жесе, убакыттын өтүшү менен териңизге зыян келтириши мүмкүн деп божомолдойт.

Спирт ичимдиктерин жана кофеинди ичүү

Ичкилик ичүү организмди ашыкча суусуздандырат. Убакыттын өтүшү менен, бул суусуздануу териңиздин салбырап, формасын жоготушу мүмкүн.

Кофеин дагы ушундай таасир этиши мүмкүн, бирок күн сайын кофе ичүү бырыштарды пайда кылабы деген карама-каршы изилдөөлөр бар.

Айлана-чөйрө

Айлана-чөйрөнү булгоочу заттардын пигменттик тактары жана бырыштары.

Сиздин териңиз айланаңыздагы аба менен түздөн-түз байланышкандыктан, сиздин тери тоскоолуңуз күнүмдүк айлана чөйрөңүздөгү уулуу заттарга жана булгоочу заттарга дуушар болууда.

Стресс

Стресстүү жашоо денеңизде сезгенүү реакциясын пайда кылып, уйку адатына доо кетириши мүмкүн. Стресс гормондору жана сезгенүү.

Сиз эмне кыла аласыз

Карылыктын белгилерин байкагандан кийин, денеңиздин өзгөрүп жаткандыгын чечүү үчүн чараларды көрсөңүз болот - же жаратылыш өз нугуна түшүп кете алат.

Карылыктын туура же туура эмес жолу жок, жана денеңиз менен тандап алсаңыз, ал толугу менен сизге байланыштуу.

Эгер сизде күн тактары болсо

Эгер күндүн тактарын байкасаңыз, анда дерматологго кайрылып, теринин башка ооруларын жокко чыгарыңыз.

Эмне менен алектенип жатканыңызды так билип алгандан кийин, кандай жашоо образын өзгөртө алаарыңызды карап көрүңүз.

Күн сайын кеминде 30 SPF менен күндөн коргонуучу кремди кийип, ультрафиолет нурларынан коргонуңуз жана мүмкүн болушунча күндүн түз тийишин азайтыңыз. Сыртка чыкканда жаап-жашыруу дагы тактардын пайда болушуна жол бербейт.

Ошондой эле, күндүн тактары өчүп калбасын билүү үчүн аларды дарылап көрүңүз. Алоэ вера, С витамини жана курамында альфа гидрокси кислотасы бар азыктар күн тактарын дарылоого жардам берет.

Эгерде алар натыйжалуу болбосо, күндүн тактарын клиникалык дарылоо күчтүү импульстуу жарык терапиясын, криотерапияны жана химиялык кабыкты камтыйт.

Эгерде сенин колуң болсо

Эгерде сиздин колдоруңуз тунук болуп көрүнсө, тунук, морт тери жана тамырлар көрүнүп турса, аларды дайыма нымдап баштаңыз.

Териге тоскоол болбогон гидратацияны камтыган жаңы өнүмдү сынап көрүүгө убакыт келди. Күндөн коргоочу кремди колуңузга жок дегенде 30 SPF менен сүйкөсөңүз болот.

Эгерде сиз жасаган жумуштар же үй жумуштары аркылуу сиздин колдоруңуз химиялык заттарга жана булгоочу заттарга туруктуу таасир этсе, анда ал нерселерден таптакыр баш тартуу мүмкүн эмес.

Анын ордуна, идиш жууганда же бакчаңызды отоо чөп менен каптап жатканда кол кап кийип жүрүү сыяктуу бир аз өзгөрүүлөрдү жасаңыз.

Эгер сиз колдоруңуздун сырткы көрүнүшү жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, анда дерматологго кайрылыңыз.

Карып калган колдорду клиникалык дарылоо химиялык кабыктарды, териге толтургучтарды жана лазер менен дарылоону камтыйт.

Эгер сезгенүү же гиперпигментация болсо

Эгер көкүрөгүңүздүн түсү өзгөрүп кетсе, денеңиздин ошол бөлүгүн күндөн күндөн коргоону баштаңыз.

Күн сайын жок дегенде 30 SPF менен күндөн коргогон кремди колдонуп, териңиздин бузулган жерлерин жабууга көңүл буруңуз.

Аймакты тез-тез нымдап, С витамини же ретиноиддер менен лосьон табууга аракет кылыңыз.

Сиздин көкүрөк аймагыңыздагы гиперпигментацияны дарылоо үчүн дарыгер жазып бере турган азыктар бар. Жеңил стероиддер жана агартуучу заттар убакыттын өтүшү менен гиперпигментация көрүнүшүн өчүрүшү мүмкүн.

Эгер териңиз кургап же кычышса

Эгерде сиздин териңиз былжырлуу, кургак жана кычышса, анда дерматолог менен сүйлөшүп, ден-соолуктун башка шарттарын четке каксаңыз болот.

Кургак териңиз карылыктын белгиси экендигин жана башка нерсенин белгиси эмес экендигин билгенден кийин, жашоо образына көңүл буруңуз.

Денеңиздеги жана териңиздеги гидратацияны сактоо үчүн көбүрөөк суу ичип туруңуз. Жылуу сууну колдонуп, кыскаыраак душка түшүңүз.

Кургактык сиздин териңиздин түрүнөн келип чыккандыгын же чындыгында суусуздангандыгын аныктаңыз, анткени экөөнүн тең дарылоосу ар башка.

Андан кийин өзүңүзгө ылайыктуу нымдагычты таап, күнүгө сүйкөп жүрүңүз.

Эгер үйдө күнүмдүк режимди өзгөртүү оң натыйжа бербесе, анда териңизди коргоочу күчтүү ингредиенттери бар рецепттелген нымдагыч жөнүндө доктурга кайрылыңыз.

Эгерде сизде бырыштар же салбыраган териңиз болсо

Эгер териңиз салбырап калса же бырыш түшсө, анда бир нече нерсени жасай аласыз.

Күн сайын териңизди күндөн кем эмес 30 SPF коргогучтан коргоодон баштаңыз. Башыңызга баш кийим кийип, бутуңузду жапкан кенен кийимдерди кийип, күндүн чыгышын чектеңиз.

Эгер тамеки чексеңиз, тамекини таштоо теринин бузулушуна жол бербейт.

Күн сайын суу ичип, терини нымдап туруңуз. Көк чайдын экстракттары, А витамини, С витамини, ретиноиддер жана антиоксиданттар менен жасалган косметикалык каражаттар.

Эгер сиз клиникалык жол менен жүрүүнү кааласаңыз, анда ботокс жана теринин толтургучтары сыяктуу процедуралар териңизди бырыш түшпөй, толук же көтөрүлүп көрүнүшү мүмкүн.

Эгерде сиздин чачыңыз түшсө

Эгерде сиздин чачыңыз түшүп же жукарып бара жатса, анда көйгөйдү чечүү үчүн шампунь жана бальзам чыгаруучу каражатты сатып алыңыз.

Диетаңыз чачыңызды азыктандырган пайдалуу азыктарга толгонуна көзүңүз жетсин. Денеңизге кератин жасоого жардам берүү үчүн мультивитамин же витамин кошулмасын карап көрүңүз.

Чачты түшүрүүгө арналган буюмдар цисгендер жана аялдар үчүн ар башка.

Рогаин (миноксидил) жана Пропесия (финастерид) дарыгерден тышкары дарылануу ыкмалары кеңири жайылган.

Аны артка кайтарса болобу?

Карылыкты толугу менен токтото албайсыз - бул жакшы нерсе.

Тажрыйбалар жаш курагына жараша келип, терибиз же денебиз чагылдырган учурлар болот.

Сизге жакпаган белгилерди жайлатууга келгенде, мунун баары алдын-алуу жана клеткаларга өнүмдөрдү же жашоо образын өзгөртүү аркылуу дем берүү.

Кээ бир учурларда, териңизге кам көрүү териңиздин сырткы көрүнүшүн калыбына келтирип, бир аз түзүмүн калыбына келтирүүчү айыгуу процессине мүмкүндүк берет.

Дарыгер же башка медициналык тейлөөчү менен сүйлөшүңүз

Айрым белгилер врачтын же дерматологдун консультациясы жөнүндө кабар бериши керек.

Маселен, күндүн тактарын меңдерден же башка тактардан айырмалоо кыйынга турат.

Дарыгер тактын же түстүн өзгөрүшүнүн ден-соолуктун дагы бир башка белгиси эместигин текшере алат.

Чачтын суюлушу тамактануунун жетишсиздигинен же ашыкча стресстен келип чыгышы мүмкүн, ошондуктан бул жөнүндө доктурга кайрылыңыз.

Эгер сиз карылыктын белгилери жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз - анда эмне нормалдуу, эмне жок, жана башка нерсе жасай турган болсоңуз - дарыгер менен сүйлөшүңүз.

Алар айлана-чөйрөнү, жашоо образын жана үй-бүлөлүк тарыхты эске алган кам көрүү планын түзүүгө жардам берет.

Мындан ары картаюуну кантип алдын алса болот

Карылык белгилериңиздин канчалык көрүнүп калышына көптөгөн факторлор таасир этет. Айрымдарын башкара аласыз, башкаларын башкара албайсыз.

Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз

Күнүнө жок дегенде SPF 30 коргогуч крем менен жүрүү, эрте картаюунун белгилерин алдын алуу үчүн жасай турган эң чоң иш болушу мүмкүн.

Жүзүңүзгө гана көңүл бурбаңыз

Нымдандыруу жана терини коргоо режимин жүзүңүз менен эле чектебеңиз. Денеңиздин калган бөлүгүндө кеминде 30 SPF жана лосьон бар күндөн коргогон кремди колдонуңуз.

Бир эле жолу жаңы өнүмдү киргизиңиз жана ага иштөөгө убакыт бериңиз

Кээ бир өнүмдөр карылыктын белгилерин дароо жайлаткандыгы үчүн чоң дооматтарды коюшат. Чындык, кандай гана косметикалык продукт болбосун, сиз көзгө көрүнгөн натыйжаларды көрүшүңүз үчүн бир аз убакыт талап кылынат.

Бардык макияждарды уктаардан мурун алып салганыңызды текшерип алыңыз

Бетиңизди жууган адаттарыңыз териңиздин сырткы көрүнүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Күнүгө эки жолу жылуу суу жана жумшак тазалоочу каражатты колдонуп жууңуз. Уктаар алдында бетиңизде фундамент жана башка калдыктар жок экендигин текшериңиз.

Уйку режимин карманыңыз

Уйку сиздин денеңиздин бардык органдарына, анын ичинде териңизге да керек.

Уйку режимин сактоо териңизге күн сайын сергип, жаңыланууга убакыт берет.

Салмактуу тамактаныңыз

Салмактуу тамактануу дененин ден-соолугун чыңдоо үчүн денеге керектүү азык-түлүктүн бардыгын камсыз кылат.

Нымдалып туруңуз

Суусуздануу бырыштарды тезирээк көрсөтөт. Күнүнө 8 стакан суу ичип, денеңизди нымдаштырыңыз.

Кыймылдуу болуңуз

Күндөлүк көнүгүү териңиздин ден-соолугун чыңдаган кан айланууну күчөтөт. Бул териңиздин жаш көрүнүүсүнө жардам берет.

Тамекини таштаңыз

Эгер тамеки түтүнүнөн чыккан уу заттарга териңизди тийгизбей койсоңуз, анда териңиздин өзүн калыбына келтиришине убакыт бересиз.

Жок дегенде тамекини таштаган катышуучулар тамекини таштагандан кийин териси жашыраак болуп калганын байкады.

Стресс менен күрөшүү

Өзүңүзгө ылайыктуу стресстен арылтуу ыкмасын таап, аны көнүмүш адатка айлантыңыз. Йога, жаратылышка сейилдөө жана ой жүгүртүү - мунун баары далилденген пайдалуу күрөшүү механизмдери.