Иммундук тутумуңуз үчүн Турбо-Шоттун милдетин аткарган 6 козу карын

Мазмун

• Дары козу карындардын сыйкыры
• Рейши менен четин чечип алыңыз
• Рейши жардам берет
  
• Мээни көтөрүү үчүн арстандын жалынын сынап көрүңүз
• Арстан манжасы жардам берет
  
• Эркин радикалдарга каршы күрөшүү менен антиоксидант дозаңызды алыңыз
• Чага жардам берет
  
• Жүрөккө жакын шиитекти багындырыңыз
• Shiitake жардам берет
  
• Түркиянын куйругу менен рак илдетине каршы турууга жардам бериңиз
• Түркия куйругу жардам берет
  
• Мени алып кетүү керекпи? Кордицепс куткаруу үчүн
• Кордицепс жардам берет
  
• Козу карындар кетет

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Дары козу карындардын сыйкыры

Дары козу карындар жөнүндө ойлонсоңуз, коркуп кетесизби? Терең дем алып, биз менен бирге болуңуз. Ооба, биз сизге козу карындарды кофеңизге салыңыз (башка нерселердин катарында). Бирок мунун жүйөлүү себеби бар, ант беребиз.

Дарылык козу карындар Чыгыш медицинасында миңдеген жылдардан бери колдонулуп келе жатат жана кеч болуп калса дагы популярдуулукка ээ болду. Унчуктар катары кабыл алынган (алар эч качан чийки же бүтүндөй жегенге болбойт), бул козу карындарды ар кандай формада, анын ичинде Лос-Анжелестин ультра модалуу торлорунда кездештирүүгө болот. Козу карындарды оңдоонун оңой жолдорунун бири эмеспи? Жөн гана менюдагы бир нерсеге бир кашык кошуп коюңуз - эртең мененки смузи, вегетариан фри же java чөйчөгү болсун.

Дары-дармек козу карындардын ден-соолукка пайдалуу жактарынын тизмеси узак (ой жүгүрт: мээни көтөрүүчү, гормон жардамчысы, антиоксиданттык күч) Бирок ар бир козу карын уникалдуу жана ден-соолукка байланыштуу өзгөчө артыкчылыктарды берет.

Белгилей кетүүчү нерсе, бул бөлмөлөр дары эмес. Чындыгында, жашыруун изилдөө Батыш медицинасы үчүн дагы деле жаңы, ал эми адамдар үчүн ишенимдүү далилдер дагы деле көп изилдөөлөргө муктаж. Андыктан, аларды иммундук системаңыздын жактоочулары же стресс, сезгенүү жана рак ооруларына каршы мини-вакциналар жөнүндө көбүрөөк ойлонуңуз. Эгер козу карындардын күчү менен шайкеш келгиңиз келсе, анда алдыңкы алты орунду жана аларды эмне мынчалык сонун кылганын билип алалы.

Рейши менен четин чечип алыңыз

Рейши жөнүндө жаратылыштын Xanax деп ойлойм. Бул жагымдуу кычыткы эң популярдуу дары-дармек козу карындарынын бири болуп саналат. Рейши баардыгын жасай алат: жардам берүү (чычканды изилдөөдө көрүнүп тургандай), көзөмөлдөп туруу жана ал тургай.

Бул козу карынды уникалдуу кылган нерсе, анын тынчтандыруучу касиети - мунун бардыгы реиши өзүнүн үлүшүнө ээ болгон триттерпен кошулмасынын жардамы менен. Бул маанайды көтөрүүчү кошулмалар чычкандардан көрүнүп тургандай, тынчсызданууну басат, депрессияны жеңилдетет жана дем-күч берет. Бирок триттерпендердин нерв системасына тийгизген оң таасири ушуну менен токтоп калбайт. Рейши да фокусту курчутушу мүмкүн.

Рейши жардам берет

• уйку
• тынчсыздануу
• депрессия
• фокус

Байкап көрүңүз: Бир чай кашык рейши порошогун колдонуп, ысык, айыктыруучу чай даярдаңыз же сүйүктүү шоколад десерттерине кошуңуз. (Чындыгында, адамдар бул айкалышта ант беришет.)

Мээни көтөрүү үчүн арстандын жалынын сынап көрүңүз

Мээнин туманы жаман болуп жатабы? Кандайдыр бир табигый психикалык тунуктук үчүн арстандын жалынын сынап көрүңүз. Бул мамык "пом-пом" козу карыны антиоксиданттарга толгон жана көпчүлүк дары козу карындар сыяктуу иммундук системаны чыңдайт. Бирок биотротеид менен миелиндин (нерв талчаларынын айланасындагы изоляция) өндүрүлүшүнө түрткү бергендиктен, арстандардын челеги сейрек кездешет.

Эки NFG жана мээнин ден-соолугу үчүн абдан маанилүү. Алардагы дисбаланс Альцгеймер жана склероз сыяктуу неврологиялык ооруларга алып келиши мүмкүн. Арстандын мээси олуттуу мээнин тамагына айланат! Бул керемет козу карындын кичинекей бир адам изилдөөсүндө, концентрациясын жогорулатып, тынчсыздануу жана кыжырданууну басаңдатары көрсөтүлгөн.

Арстан манжасы жардам берет

• таанып билүү
• эс тутум
• концентрация

Байкап көрүңүз: Антиоксиданттарга толгон чөйчөктөгү энергия жана акылдын тунуктугу үчүн жерба ​​жолдошуңуздун чөйчөгүнө бир кашык арстандын жалынын кошуңуз.

Эркин радикалдарга каршы күрөшүү менен антиоксидант дозаңызды алыңыз

Чага козу карындары антиоксиданттык күч, аларды эркин радикалдарга жана сезгенүүлөргө каршы күрөшүүгө мыкты атаандаш кылат. Бул кара кара козу карын кычкылдануу стрессине каршы күрөшөт (бул теринин картайышына байланыштуу), рактын өсүшүн алдын алат же жайлатат жана төмөн тыгыздыктагы липопротеинди (LDL), "жаман" холестеролду төмөндөтөт. Чага боюнча изилдөөлөрдүн көпчүлүгү адамдын клеткаларында жана чычкандарда жүргүзүлөт, бирок белгилер бул шумдуктун сизге - ички жана сырткы көрүнүштөргө пайдалуу экендигин көрсөтөт.

Чага жардам берет

• каруу
• сезгенүү
• LDLди төмөндөтүү

Байкап көрүңүз: Эртең мененки смузиңизге чага порошогун кошуңуз же көбүктүү, жылуу чага чай латте жасаңыз.

Жүрөккө жакын шиитекти багындырыңыз

Эгер буга чейин ашканаңызда шиитак менен тамак жасап жатсаңыз, анда аны уланта бериңиз. Бирок бул популярдуу козу карындын кошумча даамдуу кылгандан башка да пайдасы бар.

Бул козу карындар жүрөккө өзгөчө пайдалуу. Шиитектер чычкандарда экени далилденген жана алардын курамында боордо холестеролдун сиңишин жана өндүрүлүшүн басаңдаткан кошулмалар бар. Бул уктоочу бөлмөлөрдө фитонутриенттер дагы бар, алар бляшканын көбөйүшүн алдын алат жана көрсөтүлгөндөй, кан басымын жана кан айлануу ден-соолугун чыңдайт.

Shiitake жардам берет

• холестеролду төмөндөтүү
• жүрөктүн ден-соолугу
• кан басымы жана кан айлануу

Байкап көрүңүз: Умми даамынын жарылышы үчүн сүйүктүү рецепттерине бир кашык шиитак порошогун кошуңуз.

Түркиянын куйругу менен рак илдетине каршы турууга жардам бериңиз

Албетте, биздин тизмедеги дарылык козу карындардын көпчүлүгү антиоксиданттардын көптүгүнөн ракка каршы касиеттерин көрсөтүшөт. Бирок индиянын куйругу аны бир кадам алдыга жылдырат.

Түркия куйругунда иммундук системаны стимулдай турган полисахарид-К (PSK) деп аталган кошулма бар. PSK ушунчалык натыйжалуу болгондуктан, Японияда ракка каршы дары-дармектер менен бекитилген. Түркия куйругу адамдардын жашап кетүү деңгээлин көтөрүп, күрөшүп, химиотерапия алгандардын иммундук системасын жакшыртат. (Албетте, дарыгериңиз менен кеңешпестен, белгиленген дарылоону токтотпоңуз.)

Түркия куйругу жардам берет

• иммундук колдоо
• рактын алдын алуу
• антиоксиданттар

Байкап көрүңүз: Иммунитетти көтөрүүчү смузи үчүн, бир кашык үндүктүн куйругун кошуңуз. Өзүңүздү укмуштуу сезесизби? Түркиянын куйругун але кылып жасаганга аракет кылып көрүңүз!

Мени алып кетүү керекпи? Кордицепс куткаруу үчүн

Энергияңыздын аздыгын сезип жатасызбы же машыгуу алдында күч-кубат керекпи? Кордицепс сиз үчүн козу карын. Бул козу карын стимулдаштыруучу - энергия жана либидо үчүн белгилүү.

Кордицепс жардам берет. Бул айрыкча спортчуларга же спорт менен машыгып жүргөндөргө пайдалуу болушу мүмкүн.Бул козу карын спорттун көрсөткүчтөрүн жакшыртып гана койбостон, машыгуудан кийинки булчуңдарды калыбына келтирүүнү тездетет.

Кордицепс жардам берет

• энергия
• спорттук көрсөткүч
• булчуңдарды калыбына келтирүү

Байкап көрүңүз: Ден-соолугуңузду чыңдоо же тезирээк калыбына келүү үчүн машыгуудан мурун же кийинки тамактанганга бир кашык Кордицепс кошуңуз.

Козу карындар кетет

Сүйүктүү рецепттеріңізге козу карындын порошогун кошуу алардын ден-соолукка болгон сыйкырдуу пайдасын табуунун эң сонун жолу. Ошондой эле, дозаны ушул бойдон кармоо жакшы - кашык, же күнүнө 1-2 аш кашык. Ден-соолугуңузду чыңдагандай сезсеңиз дагы, тамакты көбөйтүү эч качан жакшы болбойт, айрыкча, бул козу карындар дагы деле пайдалуулугун текшерүү үчүн дагы көп сыноолорду күтүп жатышат.

Дары-дармек менен козу карындарды кошууңуздун коопсуздугун, айрыкча, кээ бир дары-дармектерди колдонуп же кош бойлуу болуп калсаңыз, ар дайым алдын-ала доктуруңуз менен сүйлөшүп алыңыз. Жана жасоодон мурун сиздин кыялыңызды кытыгылаган кычыткы жөнүндө бир аз изилдөө жүргүзүңүз. Айрым козу карындар ашказан же аллергия сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Ушундай укмуштуудай дары-дармек козу карындарынын арасынан бирин тандап алсаңыз, биринчиси кайсынысын байкап көргөнүңүзгө аябай кубанасыз?

Тиффани Ла Фордж - блогду башкарган кесипкөй ашпозчу, рецепттерди иштеп чыгуучу жана тамак жазуучу Парнипс жана токочтор. Анын блогу тең салмактуу жашоо үчүн чыныгы тамак-ашка, сезондук рецепттерге жана ден-соолукка пайдалуу кеңештерге басым жасайт. Ашканада болбогондо, Тиффани йога менен сейилдөөнү, саякаттоону, органикалык бак өстүрүүнү жана корги Какао менен сейилдөөнү жактырат. Анын блогунан же андан баш тартыңыз Instagram.