Мойнун оорусун Acupressure менен кантип арылтуу керек: Беш басым чекити

Мазмун

• Акупрессура
• Кысым чекиттери жана моюн оорусу артта калган илим
• Моюндагы ооруну басуучу чекиттер
• Jian Jing (GB21)
• He Gu (L14)
• Шамал бассейни (Feng Chi / GB20)
• Zhong Zu (TE3)
• Асман тиреги
• Моюндагы ооруну басуучу чекиттер
• Ала кетүү

Акупрессура

Булчуңдардын чыңалуусу жана арткы штаммдар моюн оорусунун көп кездешкен себептери. Жыртылган муундар жана сынган кемирчектер дагы бир фактор болушу мүмкүн. Моюн оорусу, адатта, мойнуңуздун бир жеринде болот, бирок аны да чачыратып жиберүүгө болот. Мындай оору катуулугу же карышуу түрүндө болушу мүмкүн.

Кылымдар бою, адамдар моюндагы ооруну басаңдатуу үчүн рефлексологияга жана акупрессурага кайрылышкан. Акупрессура денеңиздин ден-соолугуңузду жеңилдетүү үчүн массаж жасоого жана стимулдоого мүмкүн болгон чекиттерди аныктайт.

Моюн оорусун рефлексология менен дарылоо анын клиникалык натыйжалуулугу үчүн дагы деле бааланууда, бирок анекдоттук далилдер анын айрым адамдар үчүн иштээрин көрсөтүп турат. Мойнуңуздагы ооруну басаңдатуучу басым жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Кысым чекиттери жана моюн оорусу артта калган илим

Акупунктура моюндагы ооруну дарылоо катары кеңири изилденип келген. Аюпунктуранын моюн оорусун басаңдатуучу бир нече далилдери бар болсо да, acupressure моюн оорусун дарылоо катары кабыл алынбайт. Мисалы, изилдөөчүлөр ийне саюучу ийнелер денеңиздеги ооруну басаңдатуучу химикаттарды пайда кылышса, таң калышат. Андай болсо, ийненин ордуна массаж менен басым жасоочу пункттар ооруну басаңдатууга жардам бербейт.

Бирок бул акупрессураны моюндагы ооруну дарылоонун бирдиктүү жолу катары четке кагуу керек деп айтууга болбойт. Стимулдоочу басым чекиттери моюн оорусун басаңдатып, ооруткан булчуңдарды тынчтандырат. Илимий адабияттардын бир нече сын-пикирлери боюнча, жообу - биз билбейбиз.

Моюндагы ооруну басуучу чекиттер

Моюндагы ооруну басаңдатуу үчүн акупрессураны колдонуп, төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

1. Тыныгып, терең дем алыңыз. Акупрессур менен дарылоону колдонуу үчүн ыңгайлуу жана тынч шарттарды тандап алууну унутпаңыз.
2. Сиздин мойнуңуздагы ооруну дарылоо үчүн аныктаган басым чекиттерин укалоо үчүн катуу, терең басымды колдонуңуз. Манжаңызды тегерек же өйдө-ылдый кыймылдатып, ар бир чекитте үч-төрт мүнөттө бир-бирден буруп койсоңуз болот. Эгерде дарылоо учурунда денеңиздин каалаган жеринде оорунун кескин жогорулашын сезсеңиз, токтоосуз токтоосуз.
3. Эгерде натыйжалуу деп ойлосоңуз, массажды дарылоону бир күн бою кайталаңыз. Күнүнө канча жолу acupressure машыгууга чек жок.

Төмөндө моюн оорусунун бир нече түрлөрү үчүн басым пункттарынын тизмеси келтирилген. Рефлексологияда бүт дене бири-бирине байланыштуу экендигин унутпаңыз. Демек, денеңиздин бир бөлүгүн дененин башка бөлүгүн жандырууга же тегиздөөгө түрткү берүү сейрек эмес.

Jian Jing (GB21)

Цзянь Цзин сиздин ийниңиздин ортосунда жана колдоруңуз башталган жерде сиздин ийниңиздин булчуңдарында. Бул жагдай баш оору жана булчуңдардын чыңалуусун ийгиликтүү акупунктуралык изилдөөдө колдонулган. Цзянь Цзин да ооруган же мойнунун оорусун ийгиликтүү дарыласа болот. Бул нерсени козгоо эмгекти талап кылышы мүмкүн, андыктан кош бойлуу кезде мойнундагы ооруну басаңдатууга болбойт.

He Gu (L14)

He Gu чекити - баш бармагы менен сөөмөйүнүн ортосундагы теринин "желе" катмарында. Рефлексологдор бул нерсени козгоо дененин ар кайсы жерлеринде, анын ичинде мойнуңузда ооруну басаңдатат деп ырасташат. Эскертүү: Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда бул нерсени козгоп албаңыз.

Шамал бассейни (Feng Chi / GB20)

Фэн Чи сиздин мойнуңуздун артында, моюнуңуздун үстүнө жана баш сөөгүңүздүн түбүнө карайт. Рефлексологдор ушул нерсени чарчоодон баш оорусуна чейин дарылоо үчүн колдонушат. Бул басымдын көтөрүлүшү ыңгайсыз абалда уктап калуудан улам, моюндун катуулугун жогорулатышы мүмкүн.

Zhong Zu (TE3)

Zhong Zu чекити сиздин чыпалак жана шакек манжаларыңыздын үстүндө жайгашкан. Бул басым чекити иштетилгенде мээңиздин ар кайсы бөлүктөрүн стимулдайт, кан айланууну жана чыңалууну кетирет. Чыңалуу же стресстен улам келип чыккан моюн оорусун жеңилдетүү үчүн ушул ойду баса белгилеңиз.

Асман тиреги

Бул чекит моюнуңуздун эки тарабында, баш сөөгүңүздүн түбүндө жана омурткаңыздын башынан эки дюйм аралыкта жайгашкан. (Ийниңиздин үстүндө.) Бул чекитти стимулдап койсоңуз, моюнга оору алып келүүчү тыгыны жана шишип калган лимфа бездери чыгышы мүмкүн.

Моюндагы ооруну басуучу чекиттер

Ала кетүү

Акупрессура жана рефлексология жылуу компресс, сунуучу көнүгүүлөр жана ооруну басаңдатуучу дары-дармектер сыяктуу моюн ооруларын басаңдатуучу үйдөгү башка натыйжалуу дары-дармектерди толуктап турат. Жакшы жаңылык, эс алуу жана өзүн-өзү сактоо менен, моюн ооруларынын көпчүлүгү бир-эки күндүн ичинде өз алдынча чечилиши мүмкүн.

Кайталануучу моюн оорусу сиздин уктап жаткандыгыңызга же жашооңуздагы стресстен улам келип чыгышы мүмкүн же көнүгүүлөрдү туура эмес жасоонун натыйжасы болушу мүмкүн. Кандайдыр бир ооруну байкап туруңуз жана ал туруктуу болуп же начарлап кетсе, доктуруңузга кайрылыңыз.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз жана моюнуңуз ооруп жатса, өзүңүзгө акупрессур жасоодон мурун, дарылоо ыкмалары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Эгер мойнуңуздагы оору жаракаттын же унаа кырсыгынын натыйжасы болсо, анда аны рефлексология же башка жол менен дарылоого аракет кылбаңыз. Доктурдан документтерди жана кам көрүүнү текшерип, сунушталган ар кандай сыноолорго же физикалык терапияга өтүңүз.