Колуңуздагы артриттин алдын алуу боюнча кеңештер

Мазмун

• Артрит деген эмне?
• Колдун артрит
• Колдун анатомиясы
• Колго тийген артриттин түрлөрү
• Остеоартрит
• Ревматоиддик артрит
• Жашы жетпеген артрит
• Артриттин алдын алуу боюнча кеңештер
• Сиздин колуңуз үчүн дагы кеңештер
• Артрит диагнозу
• Артритти дарылоо
• Учуп кетүү

Сиз артрит менен ооруган бирөөнү билишиңиз мүмкүн, же балким, аны сизде да бардыр. Артрит - бул жалпы шарт. Дененин ар кайсы жерине кеңири таасир берет жана ар кандай ири муундарды камтышы мүмкүн. Көбүнчө бул экстремисттердин чоңураак муундарын жабыркатат, мисалы:

• билектери
• манжалары
• тизелер
• жамбаш
• кызыл ашык

Бирок, артрит денеңиздеги ар кандай муундарга таасир этиши мүмкүн.

Артрит деген эмне?

Артрит жөнүндө көп жылдар бою маалымат жарыяланды. Чындыкты ойдон чыгаруудан айырмалоо кыйынга турат.

Артрит бир гана оору эмес. "Артрит" деген сөз биргелешкен сезгенүүнү же биргелешкен ооруларды билдирет. Артриттин 100 түрү бар, алардын ар бири ар кандай көрүнүштөргө жана белгилерге ээ.

Колдун артрит

Колуңуздагы артрит билектериңизге жана манжаларыңыздагы муундарга таасир этет. Сиз байкай аласыз:

• шишик
• азап
• акыл-
• кыймылдын чектелген диапазону

Сиз бул симптомдорду байма-бай сезишиңиз мүмкүн, же бир нече күн же бир нече жума мурун сизде ысытма пайда болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен өнөкөт оору сезилиши мүмкүн жана жөнөкөй иш-аракеттерди жасоо кыйынга турат.

Колдун анатомиясы

Колдун анатомиясы уникалдуу жана татаал. Колдун татаалдыгын жана анын курамындагы муундардын санын эске алганда, колго тийген артрит оору жана алсыратуу болушу мүмкүн. Колуңуз менен билектериңиз бир нече башка сөөктөрдөн турат. Эки же андан ашык сөөктөр чогулуп, биргелешип чыгышат. Манжаларыңыздын бармагында эки бармактан башка үч муун бар.

Муунга жакын сөөктүн бетинин аянты кемирчек менен капталган. Кемирчек кыймылдап жатканда, сөөктөрүңүздүн бири-бирине карама-каршы өтүшүнө мүмкүнчүлүк берет. Синовий деп аталган ичке кабыкча менен капталган булалуу капсула ар бир муунду жабат. Бул түзүлүш муундарды майлап турган суюктукту чыгарат.

Байланыш тканьдары деп аталган бириктирилген ткандар сөөктөрдү бириктирип, алардын орношуна кам көрүшөт. Тендондор - бириктирүүчү ткандардын дагы бир формасы. Алар булчуңдарды сөөктөргө туташтырышат, бул өз кезегинде булчуңдар сөөктөрүңүздү жылдырат. Артрит колго тийгенде, адатта, ушул маанилүү бөлүктөргө таасир этет.

Колго тийген артриттин түрлөрү

Артриттин ар кандай түрлөрү бар, алар сиздин колуңузга таасир этет.

Остеоартрит

Остеоартрит (OA), артриттин эң көп кездешкен түрү - өнөкөт же узак мөөнөттүү шарт. Эгерде сизде ОА бар болсо, анда сөөктөрүңүздүн учтарын муундардагы уюлдук кемирчектер бузат. Кемирчек кемигенден кийин, сөөктөрүңүз биргелешкен жерде бири-бирине сүйкөп башташат. Катуу, оору жана муундагы кыймылдын жоголушу сиз байкаган бир нече жалпы белгилер.

Ревматоиддик артрит

Иммундук системаңыз адатта сизди инфекциядан коргойт. Ревматоиддик артрит (RA) муундарды жабыркаткан өнөкөт сезгенүү оорусу. Ра иммундук система тарабынан денеге жасалган кол салуудан келип чыгат.

Дененин иммундук системасы муундарды сызып турган синовийге кол салат. Биргелешкен зыяндан тышкары, сиз:

• азап
• шишик
• кабылдоо
• функциясын жоготуу

RA адатта билек жана манжа муундарына таасир этет. Колуңузду колдонууну кыйындагандан тышкары, сезгенүү улана берсе, бул деформацияны пайда кылышы мүмкүн.

Жашы жетпеген артрит

Көпчүлүк адамдар артрит улгайган адамдарга гана таасир берет деп ойлошот, бирок андай эмес. Жашы жетпеген артрит оорун 16 жашка чейин пайда болгондо сүрөттөө үчүн колдонулат.

Жашы жетпеген артриттин ар кандай түрлөрү бар, ал колдор менен билектерде ооруну жана биргелешкен шишикти пайда кылат. Колу же байламы сынган, колу же билеги тарамыш сыяктуу жаракаттар артритке да алып келиши мүмкүн. Жаракат айыгып кетсе дагы, бул аймактар ​​алсырап, келечекте артритке чалдыгышы мүмкүн.

Артриттин алдын алуу боюнча кеңештер

Артриттин айыктыруучу дарысы жок. Чындыгында, артритти дарылоонун көпчүлүгү эрте таанууга жана алдын алууга багытталган. Генетика артриттин өрчүү ыктымалдуулугун жогорулатышы мүмкүн, ошондой эле оорунун күчтүү үй-бүлөлүк тарыхы. Эркектерге караганда аялдар артритке көбүрөөк кабылышат.

Сиз артриттин алдын алып, дагы деле ооруну өрчүтсөңүз болот. Бирок, тобокелдикти төмөндөтүүчү аракеттерди көрө аласыз:

• Ден-соолукту чыңдап туруңуз. Бул OA менен күрөшүүгө жардам берет.
• Чылым чекпеңиз же тамеки чекпеңиз. Бул РАнын өрчүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.
• Спорт же оюн-зоок иш-чараларына катышуу учурунда жаракат алуудан алыс болуңуз.
• Эгерде сиздин жумушуңуз көп нерсени түртүп, тартып же көтөрүп кетүүнү талап кылса, муундарыңызга зыян келтирбөө үчүн сак болуңуз.
• Эгерде сиздин жумушуңуз көп терүүнү талап кылса, анда жакшы туруңуз. Керек болсо, атайын тергичти, билек жаздыгын же төөнөгүчтү алыңыз.

Сиздин колуңуз үчүн дагы кеңештер

Колуңузду жана манжаңызды жылдыруу байламталарыңызды жана тарамыштарыңызды ийкемдүү сактап, синовиалдык суюктуктун иштешин жогорулатат. Булчуңдарды чыңдап, катуулугун жана ооруну басаңдатуу үчүн кадимки кол көнүгүүлөрүн жасап көрүңүз. Ийилүү, бүгүү, манжаңызды тийгизүү жана манжаларды жылдыруу сыяктуу жөнөкөй көнүгүүлөр манжаларыңызды кармоого жардам берет.

Физикалык жактан жигердүү болуу, ошол эле учурда жаракаттан сактануу артриттин алдын алуу үчүн гана эмес, жалпы ден-соолугуңуз үчүн да маанилүү.

Артрит диагнозу

Артрит диагнозу кыйын болушу мүмкүн. Эгерде сиз кандайдыр бир белгилерди сезе баштасаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Дарыгер колуңузду жана муундарыңызды карап, назиктигин текшерип турат. Дарыгериңиз дагы кандайдыр бир ооруну же шишикти же башка зыяндарды издейт. Алар сизди ревматологго, артритке жана булчуңдар менен муундардын башка шарттарына адистешкен дарыгерге жөнөтүшү мүмкүн.

Бул адис сиздин жана үй-бүлөңүздүн медициналык тарыхы, күнүмдүк ишиңиз жана жумушуңуз жөнүндө суроолорду берет. Алар сизге физикалык экзамен тапшырышат. Ошондой эле алар кан анализин, рентген нурларын жана башка сүрөттөө сыноолорун сунушташы мүмкүн, алар көбүнчө сезгенүүнүн деңгээлин аныктоого жардам берет.

Артритти дарылоо

Артрит Фондунун айтымында, көптөгөн врачтар агрессивдүү дарылоону эрте же «мүмкүнчүлүктүн терезесинин» чегинде жүргүзүү керек деп эсептешет. Бул мүмкүнчүлүктүн терезеси ооруну башталгандан эки жыл өткөндөн кийин, көптөгөн дарыгерлер алты айга максатташат.

Артрит - алсыратуучу оору, ошондуктан аны эрте аныктоо маанилүү. Дарылоо артриттин түрүнө жараша өзгөрөт. Айрым дары-дармектер ооруну жана сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Алардын катарына стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер же ибупрофен (Адвил) же индометацин (Тиворбекс) сыяктуу NSAIDтер кирет. Эгерде сизде РА бар болсо, доктуруңуз иммундук жоопту басуу менен сезгенүүнү басаңдатуучу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.

Айрым учурларда, айрыкча артрит сиздин жашооңузда олуттуу чектөөлөргө алып келсе, айрым көйгөйлөрдү оңдоо же жеңилдетүү үчүн, хирургия талап кылынышы мүмкүн.

Активдүү болуу, туура жана салмактуу тамактануу жана көп уйку артритти жөнөкөй жолдор менен жеңүүгө болот. Кыймылдуу же кайталануучу иш-аракеттерди жасоодо тыныгуу алууну унутпаңыз. Артриттин өрчүшүнө алып келген иш-аракеттерди аныктап, ооруну кантип башкаруунун эң жакшы жолдорун билип алыңыз.

Эгерде колуңузда оору пайда болсо, анда муундарыңызды кыскартууга багытталган жардамчы шаймандарды колдонуп көрүңүз. Мисалдарга атайын банка ачкычтар жана кармоочу шаймандар кирет.

Учуп кетүү

Артрит басканда, ал басмырлабайт. Артрит Фонду 2040-жылга чейин 78 миллион адам артритке чалдыгат деп эсептейт. Ушундай таң калыштуу цифралар менен артриттин кооптуулугун жана андан да маанилүүсү, анын себептерин жана белгилерин билишиңиз керек. Эгер сиз кандайдыр бир белгилерди сезе баштасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Артриттен арылууну кааласаңыз, эрте аныктоо эң жакшы диагностика болуп саналат.