Карантин "Күчтүү кара аял" болууга аракет кылууну токтотту

Мазмун

• Күчтүү кара аял жөнүндө уламыш
• Менин кысымга алуу
• Басымды кыскартып

Күчтүү кара аялдын стереотипи мени өлтүрүп жатты.

Колледждин профессору, жазуучусу, жубайы жана энеси катары COVID-19 жер шарын титиреткенге чейин менин жашоом оор болчу.

Менин күндөрүм, адатта, күндүзгү кароосуз калуу, жолугушуулар, окутуу, жазуу жана башка көптөгөн жолугушууларга толгон. Ооба, аялы болуу.

Качан гана кара күчтүү аялдын стереотипин өздөштүрүп жатканымды, же мени ушунчалык аянычтуу сезип жатканымды эч качан түшүнгөн жокмун.

Мен гүлдөп жаткам. Көп ролдорду тең салмактап, бардыгын биргелешип аткара алганыма сыймыктанам. "Мунун" баары эмнеге алып келген.

Бул, албетте, жакында үйдө болууга буйрутмадан мурун болгон.

Азыр мен өзүмдүн жумушумдун натыйжалуулугун бирдей деңгээлде сактоого, жашоонун жоопкерчилигин карап, үйдөн чыкпай гиперактивдүү жана кээде кооз жасалгалар менен иштөөгө аракет кылып жатам.

Натыйжада, менин аялы жана апа экенимди билүү кыйын болуп калды. Толугу менен эмес, бирок, балким, бир аз. Үй-бүлөмдүн жаңы нормаларын жана андагы менин ролумду өзгөртүүгө аракет кылдым.

Ванна бөлмөсүндө шамдар өчүп ыйлап жатканымды байкадым. Мен бир нерсенин олуттуу туура эмес экенин түшүндүм.

Мен буга чейин өзгөчө травма болгон окуяда согончогун жеңил баскан учурларды баштан өткөрдүм. Менин оюмча бизде баары бар. Бирок менин жуунучу бөлмөмдүн мааниси жоктой сезилген.

Мени кандайдыр бир себептерден улам тынчсыздандырган жок. Менин жашоомдо эч кандай катастрофа болгон эмес жана үй-бүлөм менен мен мамонттуу пандемияга чалдыккан ден-соолугубузду сактап калдык.

Мени "Bubble Guppies" түртүп жиберди. Ким ойлогон?

Дүйшөмбү күнү эртең менен менин кызым "Bubble Guppies" же "Пэддингтон аюуну" көргүсү келбейби деп чечкиндүү болду.

Кадимки шарттарда мен муну кадимки наристелердин кылык-жоругу деп эсептей берчүмүн. Бирок бул жолу мен коркуп жаткан Масштаб жолугушуусуна акыркы мүнөттүк даярдыкты бүтүрүп жатканда, мен акыры келдим.

Мен ванна бөлмөсүнүн полунан таптым.

Бул көпкө созулган жок. Мен тез эле жагымдуулугун жоготуп, бетимди жууп, күндөрүмдү уланттым. Мен өзүмдү драма экендигиме, ваннада эрке бала сыяктуу ыйлап отурууга акым жок экендигине өзүмдү ишендирдим. Акыры, аткарыла турган иштер бар болчу.

Бирок эмне үчүн? Неге ваннада отуруп, көзүмдү топ менен кароого уруксат берген жокмун?

Күчтүү кара аял жөнүндө уламыш

Мен жакында COVID-19 жана кара коом жөнүндө подкасттык интервью жасадым. Мен вирус жана кара аялдардын инфекцияга алсыздыгы жөнүндө кийинки макала жаздым.

Экөө тең мени көпчүлүк кара аялдардын ички дүйнөсүнө, атүгүл акыл-эсибизге зыян келтирген күчтүү кара аял стереотипи жөнүндө ойлонууга мажбур кылды. Кара аялдар сексуалдык мүнөзгө ээ эмес, биз жетиштүү, акылдуу эмес жана жетиштүү татыктуу эмес экенибизди айтышты.

Жумуш, билим берүү, сот тутуму, саламаттыкты сактоо жана күнүмдүк жашообузда дискриминацияга кабылабыз. Кара түстөгү аялдардын көзгө көрүнбөгөндүгү жана унчукпай калганы тарыхый документтелген тарыхы бар. Көбүнчө көңүлүбүздү чөкпөйт жана укпайт.

Өзүңүздү жакшы сезбей жатасыз? Дары-дармек ичип алсаңыз болот.

Көңүлүң чөгүп, көңүлүң чөгүп жатабы? Сиз драмалуу болуп жатасыз, эми жакшы болот.

Көңүлү чөгүп, көңүлү чөгүп жатабы? Сиз өтө эле сезимтал болуп, катаалдашып жатасыз! Сиз жакшы болот.

Бизди жөтөлдүн сиропу сыяктуу жутууга, көтөрүп кетүүгө жана жутууга үйрөтөт. Кара түстөгү аялдар өзүлөрүнүн ишенимин жоготпой, биз кабыл алган мамилеге окшошпойт. Биздин унчукпообуз жана көрүнбөгөндүгүбүз стереотипти жана кара түстөгү аялдар кандай гана болбосун күчтүү бойдон кала берет деген үмүттөрдү түзөт.

Көпчүлүгүбүздүн салмагы эки тоннадай болуп турса да, бул чындык. Мындай кысым олуттуу психикалык, эмоционалдык жана физикалык кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

“Супер аял схемасынын” кесепеттерин изилдеген изилдөөдө, бул стереотип кара аялдарды өнөкөт стресстен сактап, ден-соолугуна терс таасир тийгизе тургандыгы аныкталды. Amani Allen, the
Беркли, Калифорния университетинин Коомдук саламаттыкты сактоо мектебинин Коомдук саламаттыкты сактоо жана эпидемиология илимдеринин ассоциациялык доценти жана доценти.

“Чындыгында, [кара аялдар] күчтүү кара аялдар болгону жана күн сайын расалык дискриминацияга даярдануу зарылдыгы жөнүндө ой бөлүшкөн; жана бул даярдык жана күтүү жалпы стрессти көтөрөт », - деди Аллен Greater Good Magine журналына.

Күчтүү кара аял стереотипинин жана расалык дискриминациянын тегдик командасы катары циклдик мамилелер жөнүндө ойлоно алабыз.

Кара аялдарга багытталган расалык жана гендердик дискриминация ар кандай узак мөөнөттүү физикалык жана психикалык саламаттыктын ар кандай көйгөйлөрү менен байланыштырылган: кан басымы, жүрөк оорулары, депрессия, тынчсыздануу жана өз өмүрүнө кол салуу.

Күчтүү кара аялдын стереотипи учурдагы стрессти начарлатат, анткени кара аялдар күчтүү болуп, кыйынчылыктарын талкуулабашы керек.

Бул жардам издеген жүрүм-турумга да таасирин тийгизиши мүмкүн. Басмырлоого жана ооруну билдирбөөгө болгон кысым, кара аялдын канчалык тез жардамга, медициналык жардамга кайрылышына таасир этет.

Бул энелердин өлүмү жана эмчек рагы сыяктуу саламаттыктын теңсиздигине дагы таасирин тийгизиши мүмкүн, экөө тең ак аялдарга салыштырмалуу жаш кара аялдардын арасында кеңири таралган.

Менин кысымга алуу

Ата-энеси экөө өтүп кеткен жалгыз бала катары мен кара күчтүү аялдын ролун жакшы ойногонду үйрөндүм. Досторум менин күч-кубатымды жана туруктуулугумду мактап, тырышчаактыгымды жогору баалашты.

Менин күч-кубатым, туруктуулугум жана туруктуулугум акырындык менен психикалык жана эмоционалдык ден-соолугумду начарлатат. Дүйшөмбү күнү эртең менен ваннада ойготкондон кийин, мен күчтүү кара аял жомогунун Kool-Aid макал-лакатын ичкенимди түшүндүм.

Кыязы, бул мага зыян келтирди.

Мен барган сайын чыдамсыздана баштаганымды байкадым, менин эригеним кыскарып, күйөөмгө жакындай берген жокмун. Өзгөртүү ушунчалык кескин болгондуктан, ал менин жүрүм-турумума комментарий берди.

Башка жерде болууга мажбур болгондо, эмоционалдык катышуу кыйын.

Башында мен коргончу элем. Бирок мен өзүмө жана күйөөмгө чынчыл болушум керек. Өмүргө болгон "мен муну көтөрөм" деген адаттагыдай мамиле мурункудай иштебей көрүнгөнүнө карабастан, үйдө калуу тартибинин кысымы мага эч качан иштебей калгандыгын түшүндү.

Баш калкалоочу жай төөнүн арткы жерин сындырган саман эле.

Кара аялдар адамгерчиликтүү болушат деген үмүт бар. Бул биздин күч-кубат жөнүндөгү романтикалык идея аркылуу сакталат. Мен адамгерчилиги жок адаммын, ошондой эле тогуз адам жашаган Марвел мүнөзүм жок. Кара аялдардын стереотиптери биздин мүнөзүбүздү мактоо катары келтирилген.

Зыянсыз угулат, туурабы? Ал тургай, сыймыктана турган нерсе сыяктуу угулат.

Туура эмес.

Күчтүү кара аял болуу ар-намыс белгиси эмес экендигин түшүндүм. Бул жөнүндө мактанууга болбойт. Бул биздин көзгө көрүнбөгөн нерсени көрсөткөн стереотип гана. Мен ага илгич, линия жана раковинаны сатып алдым. Жөнөкөй сөз менен айтканда, биздин кыйналган үнүбүз жок.

Коул-Айддын кумурасын бошотуп, эки тонналык салмагымды бошотуп берүүнү чечтим.

Бирок бул которуштурууну оңой эле оодарган жок. Мен көп жылдардан бери күтүп, жүрүм-турумду үйрөнүүгө аргасыз болдум, ошону менен атайылап мамиле кылышым керек болчу.

Мен алгач, кандайдыр бир деңгээлде өзүмдү билбей кысымга алганым жөнүндө чынчылдык менен ой жүгүрттүм.

Мени туура эмес түшүнбө. Бул коомдун кара аялдарга жасаган жаман карталарын минималдаштыруу эмес. Бирок, чоң болобу, кичине болсо дагы, мендеги баардык ролум үчүн жоопкерчилик алууга жетиштүү ыйгарым укукка ээ болуу маанилүү болду.

Мен жардам сурап кайрылсам, жалгызсырап, башыма түшкөн бардык кыйынчылыктар жөнүндө ойлондум. Үйдө болуу учурунда гана эмес, бир нече жылдан бери. Мен өзүмдүн муктаждыктарым жөнүндө чынчыл болчумун, андан кийин башкалар менен чынчыл болчумун.

Мен дагы күч-кубатын аныктоону тандадым. Күч дүйнөнүн салмагын менин мойнума көтөрө албайт. Андан көрө колумдан келгенин жасап жатат. Менин алсыз жактарымды ачык айтуу үчүн кайраттуу болуу жана мен мүмкүн эмес нерселер жөнүндө жакшы көргөн адамдарга керек.

Балансты түзүү да себепчи болду. Мен өз милдетимди аткаруудан жана өзүн-өзү кароого убакыт бөлүүдөн кандайча балансты түзүүнү үйрөнүшүм керек болчу. Андан кийин кабыл алып, бошотушум керек болчу.

Мен муну өз алдымча кыла албайм жана кылбашым керек экендигин кабыл алып, өзүмдүн күткөнүмдү бошотууга милдеттендим. Мага "жок" деп айтууну жана кээде башкаларды тандоодон мурун, өзүмдү кантип тандаш керектигин үйрөнүшүм керек болчу.

Бирок мен бул өзгөрүүлөрдү өзүм жасай алган жокмун.

Күйөөм менен башымдан өткөргөн нерселерим менен бөлүшүп, жардам сураганым үчүн мени жоопко тартуусун суранышым керек болчу. Күн сайын мен аны менен бөлүшө турган тапшырмаларды ашыкча аткарбоого аракет кылам.

Азыр денемди көбүрөөк угам, эгер тынчым кетип жатса, өзүмдү-өзүм сурап жатам, керексиз ыңгайсыздыкты сезип жатамбы? Андай болсо, аны өткөрүп берүүгө болот беле? Узак шам менен жуунуп жаткан болсо дагы, өзүн-өзү кароого убакыт бөлгүм келет.

Албетте, мен бөлмөдө күйөөм менен ойноп жатканда, кызым өпкөсүнүн жогору жагына кыйкырып жатканын угууга туура келет. Бирок, жок дегенде, ошол 20 же андан ашык мүнөттөрдө мен "Көк ключаларды" ырдап, курулуш материалы менен өтүп кетүүнүн ордуна, ден-соолугума көңүл бурдум.

Баланын кадамдары туурабы?

Басымды кыскартып

Эки тонна салмагыңыз канча? Кандай күтүүлөр сени кармап же кармап жатат?

Сиздин салмагыңыз меникинен окшош же окшош болушу мүмкүн, бирок эч кандай мааниге ээ эмес. Ушул өзгөчө учурда, сиздин эмне анын сыяктуу маанилүү эмес таасири.

Кайсы чөйрөлөр чынчыл ой жүгүртүүнү, тең салмактуулукту, боштондукка чыгууну жана жашоодо кабыл алынууну талап кылат? Көпчүлүгүбүздүн ар кандай ролдорубуз бар, башкалары аларды аткарышыбыздан көз каранды. Мен өзүмчүл болбой, биздин жоопкерчиликтерибизди четке кагууну сунуш кылбайм.

Бирок мен жоопкерчиликтерибизди өзүбүзгө өзүбүзгө эле кызмат кылып жатканыбызды кубандырам. Же, жок дегенде, көңүлүбүздү туруктуу калтырбайбыз.

Акыры, бош чөйчөктөн куюп албайбыз. Толуп калганга артыкчылык бериңиз.

Доктор Майя Нигель Хоскин - Лос-Анжелестеги штаттан тышкары штаттан тышкары жазуучу, университеттин бүтүрүүчүлөр деңгээлиндеги кеңеш берүү профессору, коомдук баяндамачы жана терапевт. Ал Vox сыяктуу илимий жана илимий эмес басылмаларда структуралык расизм жана адепсиздик, аялдардын көйгөйлөрү, эзүүчүлүк жана психикалык саламаттык маселелери боюнча жазган.