Эркин радикалдар деген эмне жана алардын карылыкка болгон байланышы

Мазмун

• Тери картайуунун белгилери
• Тери картайууну кечеңдетүү үчүн эмне кылуу керек
• Карылыкка каршы кремдердин жакшы мисалдарын караңыз: карылыкка каршы 3 крем чындыгында иштейт.

Эркин радикалдар - бул организмдеги кадимки химиялык реакциялардын натыйжасында пайда болгон молекулалар жана алардын топтолушунун алдын алуунун бирден-бир жолу - антиоксиданттарга бай диета, бул радикалдар менен күрөшүүчү молекулалар.

Карылык организмдеги ашыкча эркин радикалдар менен тыгыз байланышта. Эркин радикалдар канчалык аз болсо, биз ошончолук жаш жана ден-соолугубуз чың болот.

Карылыкты токтотуу үчүн сизге туура тамактануу, бир аз физикалык активдүүлүк жана аз стресс керек. Начар тамактанган, кыймылсыз адамдар жана көйгөйлөр жөнүндө ойлонгон, начар маанайда жана стресстеги адамдар ден-соолугу чың жашоого караганда алда канча тезирээк карташат.

Денеге кам көрүү эле жетиштүү эмес, акылга да кам көрүү керек, анткени бул экөө тыгыз байланышта, бири экинчисине таасир этет.

Ошентип, мисалы, анар, кызыл шарап, ацерола, кызыл буурчак жана мүкжидек сыяктуу тамактарды жеш сунушталат.

Тери картайуунун белгилери

Тери карылык - бул курактын өсүшүнө байланыштуу пайда болгон жана мисалы, кара тактар ​​же бырыштар сыяктуу белгилердин пайда болушуна алып келген кадимки абал.

Тери картайуунун негизги белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• Күрөң тактардын пайда болушу;
• Бырыштардын жана экспрессия сызыктарынын пайда болушу;
• Салбырап көрүнүшү;
• Кургак жана ичке теринин өнүгүшү.

Жалпысынан алганда, бул карылык белгилери аялдарда менопаузага байланыштуу көп кездешет, бирок аларды күн сайын нымдагычты колдонуу сыяктуу айрым чараларды кечиктирүүгө болот. Менопауза терисине кам көрүү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн: Менопаузалуу териге кантип кам көрүү керек.

Тери карылык денеде пайда болот, бирок теринин картайышынын белгилери адамдын көзүнүн жана эрининин айланасында көбүрөөк байкалат.

Тери картайууну кечеңдетүү үчүн эмне кылуу керек

Тери картаюуну кечеңдетүү үчүн төмөнкүлөргө көңүл буруу керек:

• Кургак терини дарылоо үчүн ланолин негизиндеги нымдандыруучу кремди сүйкөңүз;
• Кургак терини курчуткандыктан терини ысык суу менен жуууудан алыс болуңуз;
• Күндүн бетине жана денеңизге күндөн коргоочу кремди аз өлчөмдө сүйкөп, күрөң тактар ​​кочкулданып кетпеши үчүн;
• Саат 11ден 16га чейин күн тийбесин, күн күрөң тактардын пайда болушуна же күчөп кетишине алып келет;
• Мисалы, сулу же шпинат сыяктуу теринин сапатын көтөрүүчү күнүмдүк тамак-ашты керектөө. Дагы кандай тамактарды жей турганыңызды караңыз: кемчиликсиз териге арналган 5 азык;
• Тамеки тартуудан алыс болуңуз, анткени тамеки териде кара тактардын пайда болушуна өбөлгө түзөт;
• Терини нымдаштыруу үчүн күнүнө жок дегенде 1,5 л суу ичип туруңуз.

Бул сактык чараларынан тышкары, жаңы экспрессия сызыктарынын же бырыштардын пайда болушун алдын алуу же аларды жумшартуу үчүн картаюуга каршы кремди колдонуу дагы маанилүү.

Карылыкка каршы кремдердин жакшы мисалдарын караңыз: карылыкка каршы 3 крем чындыгында иштейт.