Колдонуучунун колдонмосу: Четке кагуу сезгичтиги жөнүндө сүйлөшөлү

Мазмун

• Четке кагуу эмне ??
• Бул ар дайым эле мындай болушу керек эмес!

Викторинанын убактысы! Акыры, сиз таштап койгон эмоционалдык алсыз ДМди өчүрүп салууга жетиштүү деңгээлде чутспа топтодун деп коёлу.

Алуучу аны дароо көрөт. Алар жооп терип жатканда lil ’жооп эллипс булут калкып чыкканына күбө болосуз. Бирок күтүлбөгөн жерден ...

Ал токтойт жана муздайт.

Бир нече сааттан кийин жооп ала элексиз. Сен:

• A. Алардын ойлонуп жооп кайтаруусун чыдамдуулук менен күтүп жатабыз.
• Б. Бир күндөн кийин же кандай гана болбосун кийин сүйкүмдүү GIF GIF менен уруп коюңуз (алар, балким, алардын башына DM жооп берип, иш жүзүндө жооп берүүнү унутуп коюшкандыр).
• C. Алар сизди жек көрөрүн түшүнүп, ар дайым сизди жек көрүп келишкен - ааламдын ысыгы өлгөнчө, сизди жек көрүшөт - жана көпүрөнү күйгүзгөн кош DM түзүүнүн азаптуу жараянын башташат. Бул мамиле бүттү, Сара !?

Кандай болсо дагы, сиз "А" же "В" деп жооп берсеңиз, сиз жакшы көнүп калган окшойсуз жана кааласаңыз окуй берсеңиз болот, бирок жөн гана менин кызганып, кыжырданганымды билип алыңыз.

Эгер сиздин мээңиз меникиндей тынчсыздануу сезимине кабылып, сиз "С" оюнчусу болсоңуз, анда сиз азыраак белгилүү болгон ADHD симптомун четке кагуу сезимтал дисфориясы (RSD) катары сезишиңиз мүмкүн.

Четке кагуу эмне ??

Бардык клоуналарды четке каксак, мындай учурларды баштан кечирүү кээде кыйналат. Жана аны текшербей коё берүү адамдын жашоосуна кандайдыр бир кесепеттүү кесепеттерин тийгизиши мүмкүн.

А-нын айтымында, РСДны «четке кагууну чыдамсыздык менен күтүү, кабыл алуу жана катуу реакция кылуу мүнөзү» деп айтууга болот.

Мен үчүн бул тескери супер державага окшош: Мен сыйкырдуу түрдө тоого айланып кете албаган напсиге негизделген моль дөбөсү жок. Анан дагы тоо мени жек көрүп, мага боор ооруп жаткандыктан мага жакшы мамиле кылып жатат!

Өзүмө ишенимсиз болуп турганда, мага кыйын адамдар жагат, же менин чек араларыма коркунуч туудурганда, мени коркутуп-үркүткөнгө даяр болгон коёндун таасири. Доктор Уильям Додсон ADDitude журналынын макаласында кененирээк камтыган белгилер.

Кандай болбосун, мен үчүн жана мени менен мамиле түзгөн адамдар үчүн жакшы эмес.

Клиникалык психолог Андреа Бониор, 2019 чыгармасында, бул дагы деле өзүнчө бир оору деп эсептелбейт (жана Диагностикалык жана Статистикалык Бузулуулар Дисциплинасында, DSM-5те жок) деп түшүндүрмө берет, бирок " көп учурда башка шарттар менен байланышкан симптомдордун топ жылдызы », ADHD, нейротизм жана өзүн төмөн баалоо.

Сиз RSD менен байланышкан кандайдыр бир мүнөздөмөлөрдү аныктайсызбы?

• баш тартуу идеясы "пуке сезимдерин" пайда кылат
• сиздин жеке өзүңүздүн баркын билүү сезимиңиз башка адамдардын сиз жөнүндө кандай ойдо экенинен көз каранды
• сиз өзүңүз үчүн, уххх, тик болгон стандарттарды белгилейсиз
• Сиз четке кагылышы мүмкүн болгон кырдаалдарда - же алардан качып кетсеңиз болот - деп ойлойсуз
• аракет кылуу жана эч жакка батпай коюу - бул туруктуу, физикалык ыңгайсыздык
• четке кагууну же сыйлабоону сезгенде агрессивдүү түрдө ачууланасың

"Ооба, жок" деп айтып жаткандырсыз, "четке кагуу - бул мен үчүн, башыман өткөн окуялардан ырахат албайм! Менде ушул барбы? ”Деп сурады. Балким балким жок!

Bonior сыяктуу адистер RSD жана башка тынчсыздануу шарттарын, мисалы, коомдук тынчсыздануу бузулушу (SAD) менен айырмачылыкты жасашат качан жана ким тарабынан бири башталат.

SAD менен ооруган адам жакшы билбеген адамдар менен болуудан баш тартууга чейин ушул алсыратуучу ыңгайсыздыкты жана тынчсызданууну сезиши мүмкүн. РСДны башынан өткөргөн адам, жакын адамынан баш тартуунун экзистенциалдык коркуу сезимин сезиши мүмкүн, анын жообу керек божомолдой алышат, ошондо алар эбегейсиз акыл-эске алсыраган үмүтсүздүк менен ачууланууну сезишет кийин окуя болот.

Бул белгисиз адамдардын нервдүүлүгү жөнүндө азыраак жана уят толгон депрессия жөнүндө көбүрөөк сөзсүз татыктуу!

Айткандардын бардыгы, бул нюанстуу жана сиз анын түбүнө жетүү үчүн медициналык адис менен сүйлөшкүңүз келет.

Бул ар дайым эле мындай болушу керек эмес!

Айтып коёлу, сиз ушуну гана жасайсыз жана динг-динг-динг! Бул RSD! Аны дарылоо үчүн эмне сунушталат?

• Терапия, сүйүктүүм. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы, диалектикалык жүрүм-турум терапиясы же башка шайкеш психотерапиялык тажрыйба болобу, биз сиздин баш тартуу сезимдериңиз жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек. Сиз дагы фарктык кайтарым байланышты байкап жатсаңыз, анда мага кабарлаңыз: "Менин терапевтимди мени дарылабай туруп, мени дарылап жаткан терапевтке кандайча мен четке кагуу жөнүндө өзүмдүн сезимимди билдирбейм ?!"
• Медикамент. Физиологиялык таасирлерди сезгендер үчүн, айрыкча, чогуу пайда болгон тынчсыздануу бузулуулары менен ооруган адамдар үчүн дары ылайыктуу болушу мүмкүн. Менин учурда, Велбутринди камтыган режимди жакшы өздөштүрөм. Ошондой эле, мен башка медиктерди кылдаттык менен сынап көрдүм жана алар иштебей жатканда катуу жана катуу сүйлөдүм. Сиз муну эч кандай айыптоосуз жана стигма менен изилдөөгө татыктуусуз.
• Оффлайн режиминде. Мен бул нерсени билем: коомдук медиага канча убакыт жумшап жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Алар тааныштарыңыздын жана жакындарыңыздын динамикасын өзгөртө алышат жана бул мамилелер RSD менен ооруган адамдар үчүн да оор болушу мүмкүн.

Акыры, өзүңүзгө өзүңүз жооп бериңиз. Жаңылганыңызды билгенден кийин мойнуңузга алыңыз. Эч качан жакшылыкка кайтпаган адам үчүн ‘аларды аябоого аракет кылып, сезимдериңизди баспа.

ТЕЛЕФОНУНУН НОМЕРИН ЖОК.

Эми, мен дагы бир жолу Дминг Сара эмес, эмне үчүн акыркы "Драгуланы" көрө электигин сурай турган нерсени жасайм.. ДМ, САРА, БЕШИНЧИ ЖОЛУ "СЫМДЫ" КӨРҮҮҢҮЗДҮ ТОКТОТКОНУҢУЗДУ КӨРӨМүн.

Рид Брис - Лос-Анжелесте жайгашкан жазуучу жана куудул. Брис UC Irvine's Claire Trevor School of Art искусство мектебинин бүтүрүүчүсү жана Экинчи шаар кинотасмасында профессионалдык ревизияга тартылган биринчи трансгендер болгон. Психикалык оорулардын чайын айтпаганда, Брис биздин сүйүү жана секс деген рубрикага "U Up?"