Физикалык жана психикалык алсыздыкты үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Гуарана, ананас жана папайянын ширеси
• 2. Mallow чайы
• 3. Капуста жана шпинат чайы
• 4. Стимулдаштыруучу майлар менен укалоо

Үйдүн физикалык жана психикалык энергиясынын жетишсиздигинен арылтуучу мыкты каражаттары - бул табигый гуарана, жалбырактуу чай же капуста жана шпинат ширеси.

Бирок, энергия жетишсиздиги көбүнчө депрессиялык абалдын, ашыкча стресстин, инфекциялардын же туура эмес тамактануунун симптому болуп саналгандыктан, ушул дары-дармектерди колдонуу менен жакшырбасаңыз, анда жалпы дарыгерге кайрылып, кандайдыр бир көйгөй бар экендигин аныктап алыңыз. чечүү керек.

1. Гуарана, ананас жана папайянын ширеси

Табигый гуарана - бул энергия жетишсиздигинен сонун каражат, анткени ал стимулятордун милдетин аткарат жана күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга көбүрөөк көңүл бурат.

Курамы

• Ананастын 1 кесими
• 2 кесим папайя
• 2 кашык табигый гуарана сиробу
• 2 стакан кокос суусу

Даярдык режими

Ананас менен папайянын кесиндилерин блендерге салып, ага гуарана сиропун жана кокос суусун кошуңуз. Жакшы согуп, ушул ширени күнүнө эки жолу ичип туруңуз. Уйкусуздукка жол бербөө үчүн бул ширени көп ичүүгө болбойт.

2. Mallow чайы

Маллоу - бул бир нече пайдалуу заттардан турган, дары-дармек өсүмдүгү, бул ооруну басаңдатууга жана дененин алсыздыгын сезүүгө жардам берет, ошондуктан сиздин чайыңыз энергия жетишсиздигин дарылоодо колдонулат.

Курамы

• 1 аш кашык жалбырак жалбырактары
• 1 литр суу

Даярдык режими

Табага 1 литр суу кошулган малова жалбырактарын кошуп, кайнатыңыз. Жабыңыз, муздатып, 6 саат сайын чай ичип туруңуз.

3. Капуста жана шпинат чайы

Капуста жана шпинат ширеси бул физикалык жана акыл-эс энергиясынын жетишсиздигинен үйдө эң сонун дары, анткени ал белокторго жана витаминдерге бай, булчуңдарды калыбына келтирип, ооруну басаңдатат жана мээни стимулдайт.

Курамы

• 2 кесилген калей жалбырагы
• Шпинаттын жалбырактары
• 2 аш кашык бал
• Кайнак суу

Даярдык режими

Майдаланган капустаны бир идишке бир стакан кайнак суу менен кошуп, андан кийин шпинат жалбырактарын дагы бир идишке кайнак суу менен башка идишке салыңыз. Эки аралашманы 5тен 10 мүнөткө чейин жаап туруңуз. Андан кийин, чайдын эки түрүн сүзүп, аралаштырыңыз, акыры 2 аш кашык бал кошуңуз.

Бул чайды күнүнө 2-3 жолу, чарчоо жакшырганча ичүү керек.

4. Стимулдаштыруучу майлар менен укалоо

Өзүңүздү энергиялуу сезүүнүн дагы бир жакшы стратегиясы - эфирдик майларды колдонууга ставка коюу, аны массаж жасоодо, терини нымдаштырууда же мисалы, ароматерапияда колдонсо болот.

Курамы:

• 6 аш кашык бадам майы
• 2 аш кашык жожоба майы
• 25 тамчы лаванда эфир майы
• Розмарин эфир майынын 10 тамчысы
• Жалбыз эфир майынын 5 тамчысы

Даярдык режими:

Бул үй дарысын даярдап, энергияңызды калыбына келтирүү үчүн, бөтөлкөдөгү бардык майларды аралаштырып, жакшылап чайкаңыз. Үй дарысын бүткүл денеге жумшак массаж менен сүйкөп коюңуз. Бул процедураны жумасына кеминде 2 жолу кайталаңыз.

Бул үйдө колдонулган эфирдик майлар стимулдаштырып, чарчаган денени жана акыл-эсти тең салмакташтырууга жардам берет. Эфир майлары менен жасалган массаждар ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берет, чыңалган булчуңдарды көтөрүүдөн тышкары, алар канды жана лимфалык кан айланууну стимулдаштырып, адамга күч-кубат берип, күнүмдүк иш-аракеттерине түрткү беришет. Аромотерапия катары колдонуу үчүн, ушул аралашма майлардан терең дем алып, дем алууну 10-20 секундага токтотуп, андан кийин кадимкидей дем алыңыз.

Алсыздыкты жана психикалык чарчоону табигый жол менен дарылоонун башка жолдорун караңыз.