Кош бойлуулуктагы кан басымдын жогорулашын үй шартында дарылоо

Мазмун

• 1. Манго ширеси
• 2. Ацерола кошулган апельсин ширеси
• 3. Кызылча ширеси

Кош бойлуулуктагы кан басымдын жогорулашы үчүн жакшы каражат - манго, ацерола же кызылча ширесин ичүү, анткени бул жемиштерде калий көп болгондуктан, кан басымды табигый жол менен жөнгө салат.

Бул табигый эритинди басым жогору болгондо гана колдонбош керек, бирок басымды көзөмөлдөп туруу үчүн, ошондуктан кош бойлуу аялга бул ширелерди үзгүлтүксүз ичүү, тамактануусун тең салмактуу кармоо жана бардык медициналык көрсөтмөлөрдү сактоо сунушталат.

1. Манго ширеси

Манго ширесин даярдоонун эң мыкты жолу, шекерди кошпостон, мангону тилимдерге бөлүп, центрифуга же тамак-аш иштетүүчү машинадан өткөрүү керек, бирок бул шаймандар жок болуп калганда, манго блендерде же аралаштыргычта сабап алсаңыз болот.

Курамы

• 1 тазаланган манго
• 1 лимондун таза ширеси
• 1 стакан суу

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди аралаштыргычка же аралаштыргычка салып, андан соң ичиниз. Эгерде сиз таттуу таттууга муктаж болуп жатсаңыз, анда бал же Стевияны артык көрүшүңүз керек.

2. Ацерола кошулган апельсин ширеси

Ацероласы бар апельсин ширеси даамдуу болуудан тышкары, кан басымды көзөмөлдөп, эртең мененки же түштөн кийинки закускалардын жакшы варианты болуп, печенье же бүтүндөй дан пирогунун коштоосунда кандагы глюкозанын деңгээлин жакшыраак жөнгө салат. диабет менен ооругандар.

Курамы

• 1 стакан ацерола
• 300 мл табигый апельсин ширеси

Даярдык режими

Ингредиенттерди аралаштыргычка чаап, андан кийин жасалма жол менен таттуу кылбастан кабыл алыңыз.

3. Кызылча ширеси

Кызылчанын ширеси үйдөгү кан басымды жогору салуучу мыкты каражат, анткени ал кан басымды жөнгө салып, кан тамырларды эс алдыруучу нитраттарга бай. Мындан тышкары, шире кан басымын жөнгө сала алгандыктан, мисалы, инсульт же инфаркт сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.

Курамы

• 1 кызылча
• 200 мл кумар жемиш ширеси

Даярдык режими

Ингредиенттерди аралаштыргычка чаап, татымына жараша бал кошуп, татымына татып, кезексиз.

Кан басымынын жогорулашын жакшыртуу үчүн салмактуу тамактануу жана физикалык көнүгүүлөр менен такай машыгуу керек.