Scapular Winning деген эмне?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Скапулярдык канаттын белгилери кайсылар?
• Скапулалык канатты эмне пайда кылат?
• майыптык
• Травматикалык жаракаттар
• Кайталануучу кыймыл жаракаттары
• Кыймылсыз жаракат
• хирургия
• Скапулярдык канаттардын диагнозу кандай?
• Скапулярдык канаттарга кандай мамиле жасалат?
• Нон хирургиялык дарылоо
• Хирургиялык дарылоо
• Үйдөгү көнүгүүлөр
• Кантип скапулярдык канаттын алдын алсам болот?
• Scapular канатынын калыбына келтирүү

жалпы көрүнүш

Кээде канаттуу скапула деп аталган скапулярдык канат - бул ийненин тырмактарын жабыркатуучу шарт. Скапула - далы жүзүнүн анатомиялык аталышы.

Адатта, ийнинин жүзү көкүрөк дубалынын арткы жагына тегиз жатып калат. Скапулярдык канат далы жүзү чыгып калганда пайда болот.

Абал сейрек кездешет, адатта, бул оорутат жана күндөлүк иш-аракеттерди жасайт, мисалы, азык-түлүк баштыктарын көтөрүү же тиштериңизди жууп салуу кыйынга турат.

Скапулярдык канаттын белгилери кайсылар?

Скапулярдык канаттардын симптомдору ар кандай адамга, ар кандай себептерге, ошондой эле булчуңдар менен нервдерге байланыштуу болот. Скапулярдык канаттары бар адамдардын көпчүлүгүндө далы кесилген. Бул отургучта отурганда же рюкзак кийүү ыңгайсыз абалда болушу мүмкүн.

Эгер канаттуу скапула нервдин жабыркашынын натыйжасы болсо, анда бул сиздин мойнуңуздун, ийиниңиздин жана колуңуздун булчуңдарынын алсыздыгына алып келиши мүмкүн. Алсыздык оор нерселерди көтөрүп, тартып жана түртүп жибериши мүмкүн.

Скапулярдык канат көбүнчө колуңузду ийинден жогору көтөрүү жөндөмүнө таасир этет. Бул башка белгилер менен да байланыштуу болушу мүмкүн, анын ичинде:

• моюнуңузда, ийиндериңизде жана белиңизде оору же ыңгайсыздык
• талыгуу
• ийинине ийилген

Скапулалык канатты эмне пайда кылат?

Скапулярдык канаттар дээрлик ар дайым колуңуздагы, арткы жана мойнундагы булчуңдарды башкаруучу үч нервдин бирине зыян келтиргендиктен келип чыгат:

• serratus алдыңкы булчуңду башкаруучу узун көкүрөк нерви
• ромбоиддик булчуңдарды башкаруучу дорсальдык scapular нерв
• жүлүндүн аксессуар нерви, трапециус булчуңун башкарат

Травмалар жана операциялар бул нервдерге жана булчуңдарга зыян келтириши мүмкүн.

майыптык

Ар кандай жаракаттар нервдерди жана булчуңдарды жабыркатып, канаттуу скапулага алып келет.

Травматикалык жаракаттар

Мойнуңуздун, үстүңкү арткыңыздын жана ийиндин булчуңдарын көзөмөлдөгөн нервдердин учтуу травмасы скапулярдык канаттарга алып келиши мүмкүн. Учтуу травма мисалына далыңызды алып салуу же моюнуңузду адаттан тыш жол менен буруп коюу кирет.

Кайталануучу кыймыл жаракаттары

Кайталануучу кыймылдар жаракат алып келиши мүмкүн. Мындай жаракат спортсмендер арасында кеңири таралган, бирок буга күндөлүк жумуштар себеп болушу мүмкүн, мисалы:

• унааны жуу
• казуу
• тосмолорду кесүү
• жатуу учурунда башыңызды жогору көтөрүү үчүн колдоруңузду колдонуңуз

Кыймылсыз жаракат

Кыймылсыз жаракат физикалык күч менен шартталбайт. Анын ордуна, алар:

• грипп, полиомиелит же тонзиллит сыяктуу вирустук оорулар
• дары-дармектерге аллергиялык реакциялар
• дары ашыкча дозаланган
• гербициддер сыяктуу токсиндердин таасири
• айрым медициналык шарттар, мисалы, тубаса жүрөк кемтиктери, моюнчалык радикулопатия жана булчуң дистрофиясы

хирургия

Кабыргаларды резекциялар, мастэктомиялар жана жалпы анестезияны талап кылган процедуралар нервдин бузулушуна алып келиши мүмкүн.

Ракты колдоочу изилдөөаксилардык диссекцияга кабылган адамдарды ээрчип, хирургиялык эмчек рагын дарылоо. Сурамжылоого катышкан 112 кишинин ичинен 8 пайызы операциядан 15 күн өткөндөн кийин скапулярдык канатты көрсөттү.

Скапулярдык канаттардын диагнозу кандай?

Дарыгериңиз адегенде далыңыздын жүзүн карап, канаттын белгилери байкалат. Ошондой эле алар колуңуздан же далыңыздан кандайдыр бир кыймылдарды жасоону сурашы мүмкүн. Мойнуңузга, колуңузга же белиңизге таасир эте турган жакында жаракат алгандар, оорулар же операциялар жөнүндө доктуруңузга айтыңыз.

Эгерде сиз врач канаттуу скапула бар деп чечсеңиз, алар электромографияны колдонуп, анын алдыңкы серратус, трапеция же ромбоид булчуңдары менен байланышкандыгын билиши мүмкүн.

Скапулярдык канаттарга кандай мамиле жасалат?

Кайсы нервдин жана булчуңдун келип чыгышына жараша, скапулярдык канаттын хирургиялык эмес, хирургиялык ыкмалары да бар.

Нон хирургиялык дарылоо

Ички нервге зыян келтирген скапулярдык канаттар кээде эки жылдын ичинде өз алдынча айыгып кетет. Дарыгериңиз айыгууңуздун башында бир нече ай бою жеңил физикалык терапияны колдонсоңуз болот.

Скапулярдык нервдин бузулушунан келип чыккан скапулярдык канаттар үчүн, дарыгер физикалык жана массаж терапиясын сунуш кылат. Ошондой эле алар булчуң релаксанттарын, сезгенүүгө каршы дарыларды, анальгетиктерди же ушул үчөөнүн тең айкалышын белгилеши мүмкүн. Кысуу жана кашаа сыяктуу колдоолор калыбына келтирүү учурунда да пайдалуу болот.

Эгерде хирургиялык эмес хирургиялык жол менен дарылана турган болсоңуз, дарыгер хирургияны сунушташы мүмкүн. Мындан тышкары, травматикалык жаракаттан улам пайда болгон скапулярдык канаттар операцияга көбүрөөк муктаж болот. Омуртканын жабыштыруучу нервинин бузулушунан улам скапулярдык канаттар адатта операцияны талап кылат.

Хирургиялык дарылоо

Скапулярдык канаттар үчүн эң көп таралган хирургиялык дарылоо нерв жана булчуңдарды өткөрүп берүү болуп саналат. Бул операция нервди же булчуңду толугу менен же бир бөлүгүн алып, дененин башка бөлүгүнө жылдырууну камтыйт. Скапулярдык канатты өткөрүү үчүн нерв жана булчуң өткөргүчтөр көбүнчө ийинге, аркага же көкүрөккө багытталат.

Дагы бир вариант статикалык турукташтыруу деп аталат. Бул процедурада скапуланы кабыргага же омуртка спиндик процесстерине туташтыруу үчүн салмоорду колдонуу талап кылынат, алар омурткаларыңыздан чыгып турган сөөктүү бөлүктөр. Убакыттын өтүшү менен салмоор созулуп, канаттуу скапула кайтып келиши мүмкүн.

Башка дарылоолор натыйжа бербесе, доктуруңуз скапулотораксий синтез деп аталган процедураны сунушташы мүмкүн. Бул скапуланы кабыргага түз байлоону камтыйт. Бул процедурадан кийин колуңузду көтөрө албай калышы мүмкүн. Ошондой эле ал туруктуу сөөк сыныктарын жана өпкө көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Дарыгериңиз башка жол жок болсо гана ушул процедураны сунуш кылат.

Үйдөгү көнүгүүлөр

Үйдө созулуу күч-кубатыңызды жана кыймыл чөйрөсүн жакшыртууга жардам берет. Айрым учурларда, көнүгүү жана көнүгүү скапулярдык канатташын начарлатат, андыктан үйдө жасалган көнүгүүлөрдү жасаардан мурун ар дайым доктуруңуз менен текшерип туруңуз.

Ийнелериңизди бекемдөө үчүн скапулярдык стабилизация көнүгүүлөрүн байкап көрүңүз. OptimumCareProviders укмуштуудай көнүгүү видеолорун, анын ичинде алдыңкы булчуңдун ийнин бекемдөө үчүн сунуштайт. FreeFitGuy ошондой эле атайын скапулярдык канаттар үчүн көнүгүүлөрдү көрсөтөт.

Кантип скапулярдык канаттын алдын алсам болот?

Scapular канатты ар дайым алдын алууга болбойт, бирок сиз тобокелчиликти төмөнкүлөр аркылуу төмөндөтө аласыз:

• мүмкүн болушунча кайталануучу ийин же кол кыймылынан алыс болуңуз
• туура позаны сактоо
• эргономикалык отургучту же жаздыкты колдонуу
• ийинге ыңгайлуу эргономикалык баштыктарды жана рюкзактарды колдонуу
• ийинге ашыкча салмак кошуудан алыс бол
• мойнундагы, ийиндериңиздеги жана үстүңкү колуңуздагы булчуңдарды чыңдоо жана чыңдоо

Scapular канатынын калыбына келтирүү

Скапулалык канаттан айыгуу баштапкы себепке, дарылоо ыкмасына жана нервдер менен булчуңдардын жабыркашына жараша бир нече айдан бир нече жылга чейин созулушу мүмкүн. Хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары дээрлик токтоосуз иштей баштайт, ал эми хирургиялык жол менен дарылоо бир нече айга созулуп, натыйжа берет.

Адатта, скапулалык канатты жакшыртууга болот, бирок сейрек учурларда кыймылдын туруктуу төмөндөшү байкалат. Толук айыгып кетүү мүмкүнчүлүгүңүздү өркүндөтүп, симптомдорду сезе баштаганда, дарыгер менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.