Сиздин мезгилде белдин оорушун кандайча дарыласа болот

Мазмун

• Себептери
• PMS
• PMDD
• Дисменорея
• Эндометриоз
• Дарылоо
• Гормоналдык төрөттү контролдоо
• NSAIDs
• TENS
• Акупунктура жана укупрессура
• Хирургия
• Үй каражаттары
• Жашоо образы
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Эгер сиз мезгилдин оорушун башынан кечирген көптөгөн аялдардын бири болсоңуз, анда сиздин мезгилдин ичинде белдин оорушун жакшы билесиз. Белдин оорушу - айыз мезгилинде көпчүлүк аялдар башынан кечирген ПМСтин жалпы симптому.

Бирок, белдин катуу оорушу PMDD жана дисменорея сыяктуу шарттардын белгиси болушу мүмкүн. Ошондой эле, бул эндометриоз деп аталган бир кыйла оорунун белгиси болушу мүмкүн.

Себептери

Сиздин мезгилде катуу белдин оорушун бир нече себептер бар. Ушул себептердин көпчүлүгү гинекологиялык шарттарга байланыштуу.

PMS

ПМС (этек кир алдындагы синдром) - бул айыз келген адамдардын көпчүлүгүнө таасир этет. ПМС белгилери көбүнчө айыз келгенге чейин бир жума ичинде пайда болот жана айыз башталганда токтойт.

ПМСдин жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• шишүү
• ичтин карышы
• ачуу төш
• ич катуу же ич өткөк
• баш оору
• эмоционалдык өзгөрүүлөр же маанайдын өзгөрүшү

Айрым адамдар үчүн белдин катуу оорушу тез-тез белгилери болуп саналат. Бул айыз мезгилинде сезгенүүнүн күчөшүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Биринде, изилдөөчүлөр мезгилинде сезгенүү көрсөткүчү жогору аялдар ичти кысып, белдин оорушун көп кабылышаарын аныкташкан.

PMDD

PMDD (этеккир алдындагы дисфорикалык бузулуу) ПМСге караганда кыйла оор абалда. Күнүмдүк жашооңузга, анын ичинде жумушка, мектепке жана жеке мамилелерге тоскоол болушу мүмкүн болгон ПМСтин оор белгилери менен мүнөздөлөт.

PMDD жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• депрессия, тынчсыздануу жана катуу маанайдын өзгөрүшү сыяктуу психологиялык өзгөрүүлөр
• аллергия, безетки жана башка сезгенүү оорулары
• ичеги-карындын белгилери, мисалы, кусуу жана диарея
• баш айлануу жана жүрөктүн кагышы сыяктуу неврологиялык белгилер

PMS сыяктуу, сезгенүүнүн өсүшү PMDDдеги белдин катуу оорушун шартташы мүмкүн. Бирок, башка PMDD белгилеринин терс таасири болушу мүмкүн, мисалы:

• ич өтүү
• кусуу
• жамбаш басымы

Дисменорея

Дисменорея - бул оор мезгилдин спазмы менен мүнөздөлүүчү шарт. Дисменорея менен жатын нормадан ашыкча жыйрылып, катуу, кээде алсыратат.

Дисменореянын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• ичтин карышы
• белдин оорушу
• буттан ылдый чачыраган оору
• жүрөк айлануу же кусуу
• ич өтүү
• баш оору же баш оору

Дисменореядан чыккан спазм бүткүл төмөнкү жана жогорку арткы бөлүктөргө чачырап кетиши мүмкүн.

18 жаштан 25 жашка чейинки 300дөн ашуун аялдын биринде изилдөөчүлөр алардын 84 пайыздан ашыгы алгачкы дисменореяга кабылганын аныкташкан. Ошол 261 катышуучулардын, 16 пайызы белдин оорушун билдирди. Оору төмөндөгүдөй сезилген:

• спазмодикалык
• атуу
• пирсинг
• сайып салуу

Эндометриоз

Сиздин мезгилде айрым белдин оорушу нормалдуу болсо, белдин катуу жана туруктуу оорушу эндометриоз сыяктуу олуттуу маселени көрсөтүшү мүмкүн.

Эндометриоз - бул жатын ткандарынын жатындын сыртына жылышы менен мүнөздөлүүчү шарт. Бул кыртыш көбүнчө жамбаштын башка аймактарын көздөй тартылат. Бул төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• катуу оору
• тырык
• органдардын иштешинин бузулушу

Эндометриоздун жалпы белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• өнөкөт жамбаш оорусу, айрыкча секс учурунда жана андан кийин
• этек кирдин сыртындагы жамбаштын оорушу
• узунураак болушу мүмкүн болгон оор мезгилдер
• периоддогу катуу оору, анын ичинде

Эндометриоздун белдин оорушу, PMS, PMDD же дисменореянын бел оорусунан айырмаланып турушу мүмкүн.

Эндометрия кабыгы башка жерлерге көчүп барганда, салттуу ыкмалар менен оңой чечилбеген терең ооруну пайда кылышы мүмкүн, мисалы, массаж же хиропрактика жөндөө.

Эндометриоз оорунун олуттуу түрү. Бул туура дарылоо үчүн расмий диагнозду талап кылат.

Дарылоо

Дары-дармектер, кошумча терапия жана хирургия - айыз мезгилинде белдин катуу оорушун дарылоонун эң кеңири таралган ыкмасы.

Гормоналдык төрөттү контролдоо

Гормоналдык төрөттү көзөмөлдөө, адатта, айызы көп адамдар үчүн дайындалат. Кош бойлуулукту контролдоо ыкмалары эстрогенди жана прогестеронду камтыйт. Альтернативдүү варианттарда прогестерон гана бар.

Төрөттү гормоналдык көзөмөлдөө айызыңыздын канчалык оор жана азаптуу экендигин азайтып, төмөнкүлөрдөн жардам берет:

• PMS
• PMDD
• дисменорея
• эндометриоз

NSAIDs

Аспирин, ибупрофен жана напроксен сыяктуу NSAIDs (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер) ооруну жана сезгенүүнү натыйжалуу азайтуучу дары-дармектер. Аларды биржадан (OTC) сатып алсаңыз болот.

Алардын бири, мисалы, ибупрофен жана напроксен сыяктуу NSAIDлер, аспиринге караганда, клиникалык изилдөөлөрдө дисменорея оорусун азайтууда эффективдүү экендиги аныкталды.

TENS

TENS тери аркылуу электр нервинин дүүлүгүүсүн билдирет. Бул териңизге электр тогун тийгизген электроддорду колдонуп, ооруну азайтуу үчүн дененин табигый эндорфиндерин бөлүп чыгарат.

27 жаштагы аял бейтаптын биринде дисменорея оорусун азайтуу үчүн омуртка манипуляциясы, TENS жана жылуулук айкалышы колдонулган. Бейтап ай сайын дарылоонун үч-төрт айлампасынан кийин орточо жана эң начар белдин оорушун азайткан.

Акупунктура жана укупрессура

Акупунктура жана акупрессура - бул ооруну басаңдатуу жана айыгууга көмөктөшүү үчүн дененин ар кайсы жерлерине басым жасоого багытталган эки кошумча терапия.

Биринде, окумуштуулар 12 сессия акупунктура менен 1 жылга чейинки мезгилдин оорушун азайтууга мүмкүнчүлүк бар экендигин аныкташкан.

Башка бир изилдөөчүлөр, acupressure натыйжалуу клиникалык сыноолордун көпчүлүгүндө мезгил ооруну азайтат деп табылган. Бирок, илим дагы деле карама-каршылыктуу болгондуктан, дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Хирургия

Эндометриозго симптомдорду жаратып жаткан жатын ткандарын алып салуу үчүн операция талап кылынышы мүмкүн. Айрым учурларда, дарыгерге жатын ткандарынын жылып кеткен бөлүктөрүн гана алып салуу керек болот.

Эгер тырык жана зыян жетиштүү деңгээлде болсо, анда ал толугу менен гистерэктомияны талап кылышы мүмкүн.

Эгер эндометриоз белгилериңизге байланыштуу гистерэктомия операциясын жасоону чечсеңиз, анда төмөнкүлөрдү алып салуу керек:

• жатын
• жумурткалар
• жатын моюнчасы

Үй каражаттары

Сиздин мезгилдеги белдин катуу оорушу, оор шарттын кесепетинен эмес, үй шартында дарылоо ооруну азайтууга жардам берет. Бүгүн бир нече аракет кылсаңыз болот:

• Жылуулукту колдонуңуз. Ооруңузду басуу үчүн белиңизге ысык суу куюлган ысытуучу жерди же суу бөтөлкөсүн сүйкөңүз. Ооруну басаңдатуучу белиңиздин булчуңдарын эс алдырууга аракет кылыңыз.
• OTC дары-дармектер. Ибупрофен, аспирин, жада калса ооруну басаңдатуучу крем белдин оорушун басаңдатат. Көпчүлүк ооруну басаңдатуучу кремдер капсацин менен иштелип чыккан, ал сезгенүүнү басаңдатуучу күчтүү сезгенүүгө каршы кошулма. Бул түрдөгү кремдерди белдин ылдый жагына укалоого болот, бул булчуңдардын эс алуусуна жардам берет.
• Эс алуу жана чогуу эс алууга убакыт бөл. Эгерде сизде айызыңыз келип, белдин катуу оорусу менен көп нерсени жасоо кыйын болуп жатса, анда өзүңүзгө бир нече күн убакыт бөлүңүз. Жакшы китеп, кээ бир жумшак йога же жөн гана ысык ванна менен эс алуу табигый түрдө оору менен күрөшүүчү эндорфиндин көбөйүшүнө жардам берет.

Жашоо образы

Тамеки тартуу жана спирт ичимдиктерин ичүү сыяктуу айрым иш-аракеттер сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн. Мындан тышкары, кофеиндин жана туздуу же майлуу тамактардын көптүгү айыздын белгилерин күчөтүшү мүмкүн.

Суу ичүү жана көптөгөн мөмө-жемиштер, жашылчалар жана башка сезгенүүгө каршы тамактар ​​сезгенүүнү азайтып, белдин оорушу сыяктуу ПМС белгилерин жоюуга жардам берет.

Дайыма машыгуу ооруну басаңдатууга жардам берген табигый эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Белдин оорушу менен машыгуу кыйын болсо, йога же сууда сүзүү сыяктуу жумшак көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз.

Эгер сиз аны сезип жатсаңыз, анда сиз өнөктөш же соло менен жыныстык катнашта болуп көрүшүңүз мүмкүн. Оргазм менен ооруган адам айызды басат, белдин оорушун басаңдатат.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде белдин оорушу ушунчалык катуу болуп, күнүмдүк иш-аракеттерди жасай албай калсаңыз, анда дарыгерге кайрылууга убакыт келди. Алар сизде эндометриоз барбы же башка ооруңуз катуу ооруну сезиш үчүн ар кандай анализдерди жасашы мүмкүн.

Кандайдыр бир негизги шарт болбосо дагы, сиз жана дарыгер ооруну азайтуу үчүн медициналык жана үй шартында дарылоо ыкмаларын талкуулай алышат.

Төмөнкү сызык

Сиздин мезгилдин ичинде белдин оорушу, мисалы, PMS сыяктуу мезгилге байланыштуу шарттардын жалпы белгилери. PMDD, дисменорея же эндометриоз сыяктуу белгилүү бир шарттарда оору күчөйт.

Белдин оорушун катуу дарылоодо төрөттү контролдоо, NSAID дарылоо, альтернативдик терапия жана хирургиялык операциялар кириши мүмкүн.

Ошондой эле, белдин оорушун, анын ичинде ысыкты, эс алууну жана жумшак көнүгүүлөрдү басууга жардам берген үй шартында жасалган көптөгөн каражаттар бар. Бирок, эгерде сиздин белдин оорушу ушунчалык катуу болуп, ал салттуу дарылоо ыкмаларына жооп бербесе, анда дарыгерге барууга убакыт келди.