Ий булчуңдарынын анатомиясы

Мазмун

• Ийниң анатомиясы
• Кыймылдын диапазону
• Булчуң функциялары
• Ий булчуңдары чоңураак
• Ротатор манжасынын булчуңдары
• Башка ийин булчуңдары
• Жалпы жаракат
• Жаракаттын себептери
• дарылоо
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Ий булчуңдары денедеги ар кандай муундардын кыймылынын эң кеңири диапазонун камсыз кылууга милдеттүү. Бул ийкемдүүлүк, ошондой эле ийинди туруксуздукка жана жаракатка дуушар кылат.

Булчуңдар, тарамыштар жана байламталар бириксе, колуңуздун сөөктү ийин розеткасында кармаңыз. Алар ошондой эле негизги далы муундарын, гленогумералды коргойт.

Ий булагы (скапула), үстүңкү кол (humerus) жана жака сөөгү (клавикула) сегизге жакын ийин булчуңдары. Башка көптөгөн булчуңдар ийинди жана анын кыймылдарын турукташтырууда жана башкарууда чоң роль ойнойт.

Ийниң анатомиясы

Ийни колдоп, 20 багытта булчуңдары бар жана ал көптөгөн багыттар боюнча бурулуп, айланат.

Булар эң ири далы булчуңдары:

• Трапециус - бул сиздин мойнуңуздун жана ийиндин арткы тарабында жайгашкан жана омурткаңыздын жарым-жартылай ылдый жагында кеңейген булчуң.
• Делтоид - бул чоң үч бурчтуу булчуң, гленогумералдык муунду каптап, үстүңкү колуңуз ийин розеткасына салынат.
• Pektoralis major - бул ири, фанат формасындагы булчуң.
• Serratus anterior - бул үч бөлүктүү булчуң, далы жүзүнөн баштап, биринчи сегиз кабыргасынын бетине туташтырылат.
• Ромбоиддик майор - экинчи, үчүнчү, төртүнчү жана бешинчи омурткалардан ийиндин палагына чейинки арткы тегиз трапеция булчуңу.

Дагы төрт булчуңда далы rotator манжети бар:

• Supraspinatus - ийнинин арткы жагындагы тар үч бурчтуу булчуң.
• Infraspinatus - кенен үч бурчтуу булчуң, ийиндин арткы жагында, supraspinatus астына.
• Терес минору - бул ылдый жагын жогорку кол менен туташтырган жогорку колдун астындагы тар булчуң. Ал терис ири жана инфраспинат булчуңдары менен капталган.
• Subscapularis - бул айлануучу манжалардын булчуңдарынын эң чоңу жана күчтүүсү. Үч бурчтуу булчуң үстүңкү колдун алды жагында, далы жүзүнөн башталат.

Башка ийин булчуңдарына төмөнкүлөр кирет:

• Pektoralis minor - бул үчүнчү, төртүнчү жана бешинчи кабыргаларга туташкан пекторалдык майдандагы ичке, жалпак булчуң.
• Latissimus dorsi, лат деп аталган, арткы омурткадан ийиндин астыңкы бөлүгүнө чейин созулган чоң булчуңдар.
• Бицепс brachii же бицепс - бул эки баштуу булчуң, ал ийиндин башынын эки тарабында башталат жана чыканакта чогулат.
• Трицепс - жогорку колдун арткы жагында, ийнинен чыканакка чейин созулган узун булчуң.

Кыймылдын диапазону

Бул жерде ийиндин кыймылынын нормалдуу диапазондору келтирилген:

• бүгүүнүн Колуңузду денеңиздин капталынан жылдырып, анан 180 градуска чейин башыңызды өйдө көтөрүңүз.
• узартуу сиздин колуңузду артка жылдырып, 45-60 градуска чейин.
• уурдоо денеңиздин эки тарабынан жогору көтөрүлүп, колуңуз полго параллелдүү болуп, 90 градуска чейин көтөрүлүп турат.
• келтирилгенде колдоруңузду полго параллелдүү абалда сиздин тараптарыңызга 90 градуска чейин жылдырып жатат.
• Medial же ички ротация Колуңузду сиздин тарабыңызда кармап, чыканагыңызды 90 градуска алдыга ийиңиз, андан кийин төмөнкү колуңузду денеңизге карай кыймылдатыңыз.
• Каптал же тышкы айлануу Колуңузду сиздин тарабыңызда кармап, чыканагыңызды 90 градуска алдыга бүгүп, андан соң төмөнкү колуңузду денеңизден алып чыгып кетет.

Булчуң функциялары

Булчуңдардын жана булчуңдардын ар бир тобу сиздин ийниңизди колдоп, колуңуз менен далыңыздын кеңири кыймылын камсыздоодо роль ойнойт.

Ий булчуңдары чоңураак

Ийндин чоң булчуңдары ийиндин көпчүлүк бөлүгү үчүн жооптуу.

• Trapezius колдун уурдалышы учурунда ийнин көтөрүп, аны айлантуу үчүн жооп берет.
• далынын кенен колдун бүгүлүшү жана медиалдык айлануусу үчүн жооптуу. Ошондой эле ал колду уурдап кетүү, узартуу жана каптал ротациялоо үчүн жооптуу.
• Pektoralis major колтуктун тартылышы жана колдун медиалдык айлануусу үчүн жооптуу. Дем алуудагы аба алуу менен байланышкан.
• Ромбоиддик майор далы жүзүн кабырга капчыгына туташтырууга жардам берет жана далыңызды кайра артка тартуу мүмкүнчүлүгүн берет.

Ротатор манжасынын булчуңдары

Ротатор манжеттеринин төрт булчуңу жогорку кол сөөгүңүздүн, гумерустун, баштын ийиндин розеткасынан чыгып калуудан сактайт.

• Supraspinatus колуңуздун жогору кыймылын баштоо үчүн жооптуу. Болжол менен 15 градустан кийин, deltoid жана trapezius булчуңдары иштейт. Кыймыл үчүн техникалык термин - горизонталдык уурдоо.
• Infraspinatus негизинен, денеңиздин борборунан алыстаткан колуңуздун айлануусуна жардам берет. Эң көп жаракат алган ийин булчуңу.
• Teres minor колуңуздун каптал айлануусуна жардам берет.
• Subscapularis Ийненин муундарын турукташтырууга жардам берет жана колуңуз денеңиздин ортоңку сызыгын көздөй бурулуп, айланат.

Башка ийин булчуңдары

• Pektoralis minor далыңызды коргойт жана ийиниңизди түшүрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
• Latissimus dorsi жогорку колуңузду кеңейтүү, көндүрүү жана медиалдык айлануу үчүн жооптуу.
• Biceps brachii ийиниңизди ордунда кармап турууга жардам берет жана төмөнкү колуңуздун бүгүлүшү жана айлануусу үчүн жооптуу.
• Triceps ийиниңизди ордунда кармап турууга жардам берет жана төмөнкү колуңузду кеңейтүүгө жооптуу.

Жалпы жаракат

Сиздин ийниңиз кыймылдын ар кандай чөйрөсүндө ушунчалык ийкемдүү болгондуктан, булчуңдар жаракат алып, ооруйт.

Америкалык ортопедиялык хирургдар академиясынын маалыматы боюнча, ийне жаракаттарынын көпчүлүгү сөөктөрдү эмес, булчуңдарды, байламталарды жана тарамыштарды түзөт.

Кээде ийиндин оорушун моюнуңузга же башка жерге жаракат келтирген оору деп атоого болот.Адатта, ийниңди кыймылдатканда, оорунун мындай түрү күчөйт.

Ий булчуңдарынын жалпы жаракаттарына төмөнкүлөр кирет:

• Сөөк сынганда. Булар далы байламталарын созуп же жыртып, натыйжада, ийин сөөктөрүнүн чыгып кетишине алып келиши мүмкүн. Спреддер жумшактан катууга чейин.
• Салышчу. Ийне штаммы булчуңду же тарамышты созуп же жыртып алат. Штаммдар жумшактан катууга чейин.
• Лабрум жыртык. Бул кемирчектеги жыртык, бул сиздин жогорку кол сөөгүңүздүн үстүн кармай турган розетканы түзөт. Бул rotator манжетке жана бицепске таасир этиши мүмкүн. Жыртылып, көздөн жаш артка кетсе, ал КЛАПЧЫ жаш деп аталат.
• Тамырда. Булар булчуңдардын күтүлбөгөн жерден бекемделиши.

Жаракаттын себептери

Спортчулар көбүнчө ийин булчуңдарынын жаракат алуу коркунучун туудурат. Улгайган кишилер жана кайталануучу же үстүбүздөгү кыймыл менен же оор көтөрүү менен алектенген жумуштар дагы тобокелге салынат.

2007-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, 55 жаштан 64 жашка чейин ийин оорусу көпчүлүк учурда жайылып, бул курактык топтун 50 пайызына таасир тийгизген.

Жыл сайын болжолго ылайык, жыл сайын болжол менен 18 миллион америкалыктар ийин оорусунан жабыр тартышат. Ротордун манжасынын көз жашы эң көп кездешет.

Ий булчуңдун жаракат алышы төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• травма, мисалы, жыгылуу, ийнине сокку же унаа кырсыгы
• жашка байланыштуу бузулуу
• ашыкча
• ийинди бир нече жолу ашыкча пайдаланууну талап кылган спорт, мисалы:
  • бейсбол
  • сүзүү
  • теннис
  • жүктөө
  • гольф
• кайталануучу үстүбүздөгү кыймылдарды, термелүүнү же компьютерди же телефонду дайыма колдонууну камтыган жумуштар
• начар турпат

дарылоо

Булчуңдун ийнинин оорушун жана жаракат алууну дарылоо оорунун же жаракаттын себептерине жана оордугуна жараша болот.

Консервативдик дарылоо көп учурда натыйжалуу болот. Буга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID)
• кортикостероиддик сайма
• эс алуу жана ооруну пайда кылган иш-аракеттерден оолак болуу
• үйдө физикалык терапия жана ийин көнүгүүлөрү
• салмак сенин ийниңди иммобилизациялоо
• шишикти азайтуу үчүн бир нече жолу муз колдонуу

Акупунктурада ооруну жана иштөөнү 2-4 жумага жакшырткандыгы айтылат. Айрым учурларда, хирургия талап кылынышы мүмкүн.

Дарыгерди качан көрүш керек

Ийниңиздин туруктуу же кескин оорусу болсо, доктурга кайрылган жакшы.

Күтүлбөгөн ийиндин оорушу инфаркттын белгиси болушу мүмкүн жана тезинен медициналык жардамды талап кылат.

Мүмкүн болушунча эртерээк диагноз коюп, дарылоону баштоо керек. Оорунун жаракат алышын же ооруну күчөткөнүнө карабай, спорт менен машыгууну же спорт менен машыгууну улантуу "ийиндин оорушун басуу".

Жыйынтык

Ийне - ийнинин кеңири кыймылын көзөмөлдөгөн көптөгөн булчуңдары бар татаал биргелешкен.

Бул кыймыл-аракет эркиндиги ийинди жаракаттан жана оорудан сактайт.

Спортчуларда жана жалпы калкта ийне оорусу көп кездешет. Ыкчам дарылоо жана эс алуу натыйжалуу консервативдик дарылоо.