Уялчаактык жөнүндө эмнелерди билиш керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Уялчаактыктын түрлөрү
• Уялчаактыктын себептери кандай?
• Эмнени издөө керек
• Уялчаактык деген эмне?
• Уялчаактыкка кандай мамиле кылынат?
• Уялчаактыктын алдын алат

жалпы көрүнүш

Уялчаактык - бул, өзгөчө, жаңы кырдаалда же чоочун адамдардын арасында коркуу же ыңгайсыздык сезүү. Бул өзүн-өзү сезүү жагымсыз сезими - кээ бирөөлөр башкалардын ою боюнча коркуу сезими.

Мындай коркуу адамдын каалоосун аткарууга же айтууга тоскоол болот. Ошондой эле ал ден-соолукта мамилелердин калыптанышына жол бербейт.

Уялчаактык көбүнчө өзүн төмөн баалоо менен байланыштуу. Бул социалдык тынчсыздануунун себептеринин бири болушу мүмкүн.

Уялчаактыктын түрлөрү

Уялчаактык сезими ар кандай болушу мүмкүн. Көптөгөн адамдар жеңил-желпи ыңгайсыздыкты сезип, жеңилдеп калышат. Башкалары социалдык кырдаалдан өтө коркушат жана бул коркуу сезиминен арылтат. Уялчаак болуу, коомдук иштерден четтөө, тынчсыздануу жана депрессия.

Уялчаактык ар кандай жүрүм-турумду камтыйт. Балдар кээде жаңы жагдайлардан уялышы табигый нерсе. Уялчаак болуу сезими маданий да болушу мүмкүн.

Айрым маданияттар, мисалы Америка Кошмо Штаттарынын көпчүлүгү, аны терс кабыл алышат. Айрым Азия маданияты сыяктуу, башкалар, уялчаактыкка оң көз караш менен карашат.

Уялчаактыктын себептери кандай?

Ымыркайлардын 15 пайызы уялчаактык менен төрөлүшөт. Изилдөөлөр уялчаак адамдардын мээсиндеги биологиялык айырмачылыктарды көрсөттү.

Уялчаактык сезимине социалдык тажрыйба да таасир этет. Көпчүлүк уялчаак балдар ата-энелер менен болгон мамиледен улам уялчаак болушат деп ишенишет.

Авторитардык же ашыкча укукка ээ ата-энелер балдарын уятка калтырышы мүмкүн. Кандайдыр бир нерселерди башынан өткөрбөгөн балдар социалдык көндүмдөрдү иштеп чыгууда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн.

Балдарды тарбиялоого жылуу жана камкор мамиле, адатта, алардын башкаларга жагымдуу болушун шарттайт.

Мектептер, кварталдар, жамааттар жана маданият баардыгы баланы түзөт. Баланын ушул тармактардагы байланыштары алардын өнүгүшүнө өбөлгө түзөт. Уялчаак ата-энеси бар балдар ушундай жүрүм-турумга ээ болушу мүмкүн.

Чоңдордо өтө оор жумуш чөйрөсү жана коомдук басмырлоо уялчаактыкка алып келиши мүмкүн.

Эмнени издөө керек

Жалгыз гана бактылуу ойногон балдардын баары эле уялчаак эмес. Коркуу жана тынчсыздануу - уялчаактыктын элементтери.

Баланын уялчаактыгынын себеби тынчсызданууну жаратышы мүмкүн болгон алгачкы белгилердин бири - алар эч качан ата-энесинин тарабын таштагысы келбейт.

Сабактарын начар окуган же досторду таппай кыйналган балдарды уялчаак деп баалоо керек. Коркутуудан жапа чеккендер уялчаак болуу коркунучу астында турушат.

Дайыма шылдыңдаган балдар агрессивдүү жүрүм-турумду, уялчаактыктын ордун толтуруу үчүн колдонулушу мүмкүн. Этиятсыздыкка кабылган адамдар дагы тобокелге салынышы мүмкүн.

Уялчаактык деген эмне?

Кээде, уялчаак балдарга диагноз коюлбайт жана дарылана бербейт. Башка эмоциялык оорулардан айырмаланып, уялчаактык көбүнчө балага кыйынчылык алып келбейт. Көбүнчө чыр-чатактар ​​же агрессивдүү жүрүм-турумдар кызыл желектерди көтөрүп, дарылоого түрткү бербейт.

Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын маалыматы боюнча, Кошмо Штаттардагы 3 жаштан 17 жашка чейинки балдардын болжол менен 7 пайызы тынчсыздануу, уялчаактык эмес.

Терапевттер балдарды уялчаактыкка баа бериши мүмкүн, мисалы, мындай чараддар жана стол оюндары. Баланы ачуу үчүн, алар куурчактар ​​менен куурчактарды да колдонушу мүмкүн.

Уялчаактыкка кандай мамиле кылынат?

Өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүү үчүн ашыкча уялчаактыкты жеңүү зарыл. Уялчаактык мектептеги кыйынчылыктарга жана мамилелерди түзүүгө алып келиши мүмкүн.

Психотерапия балдарды уялчаактык менен күрөшүүгө жардам берет. Аларга социалдык көндүмдөрдү, алардын уялчаактыгын кантип билүү керектигин жана уялчаактык акылга сыйбаган ой жүгүртүүнүн натыйжасы экендигин түшүнүүнүн жолдору үйрөтүлөт.

Терең дем алуу сыяктуу релаксация ыкмалары балдарга жана чоң кишилерге уялчаак болгон тынчсызданууларды жеңүүгө жардам берет. Топтук терапия, ошондой эле уялчаак болгон балдарга жана чоң кишилерге жардам берет.

Күнүмдүк иш-аракетин аягына чыгаруу кыйын болгон чоң кишилер үчүн натыйжалуу дарылоо ыкмалары бар. Бирок, катуу тынчсыздануу көп учурда дарылана бербейт.

Айрым учурларда, дары-дармектер уялчаактыкты убактылуу жеңилдетет.

Уялчаактыктын алдын алат

Уялчаактыктын алдын алуу же башкаруу үчүн, ата-энелер жана камкорчулар балдарга төмөнкү көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жардам бере алышат:

• өзгөрүү менен күрөшүү
• ачуулануу
• тамашаны колдонуп
• боорукердик көрсөтүү
• ишендирүүчү болуу
• боорукер болуу
• башкаларга жардам берүү
• сырларды сактоо

Бул жөндөмдөрдүн бардыгы балдарга курдаштарынын арасында өзүлөрүн эркин сезүүгө жардам берет.