Өтө көп корицанын 6 кошумча таасири

Мазмун

• 1. Боордун жабыркашына алып келиши мүмкүн
• 2. Рак коркунучун күчөтүшү мүмкүн
• 3. Ооздун жарасына себеп болушу мүмкүн
• 4. Кандагы шекердин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн
• 5. Дем алуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн
• 6. Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
• Кургак корица жеп кетүү коркунучу
• Өтө көп нерсе канча?
• The Bottom Line

Корица - бул ички кабыгынан жасалган татымал Cinnamomum дарак.

Бул кеңири популярдуу жана кандагы канттын көзөмөлүн жакшыртуу жана жүрөк ооруларынын кээ бир тобокелдик факторлорун төмөндөтүү сыяктуу ден-соолукка пайдалуу жактары менен байланыштырылган (1,).

Дарчынын эки негизги түрү:

• Кассия: Ошондой эле "кадимки" корица деп аталат, бул эң көп колдонулган түрү.
• Цейлон: "Чыныгы" корица деп аталган Цейлондун даамы жеңил жана ачуу эмес.

Cassia корицасы көбүнчө супермаркеттерде кездешет, анткени ал Цейлон корицасына караганда бир топ арзан.

Кассия корицасын аз-аздан орточо өлчөмдө жегенге кооптуу болсо, ашыкча тамактануу ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн, анткени курамында кумарин деген кошулма көп.

Изилдөөлөр кумаринди көп жесе, бооруңузга зыян келтирип, рак оорусун күчөтөөрүн аныктады (, 4,).

Андан тышкары, Кассия корицасын көп жегендин дагы көптөгөн терс таасирлери бар экени аныкталды.

Бул жерде Кассия корицасын көп жегендин 6 терс таасири келтирилген.

1. Боордун жабыркашына алып келиши мүмкүн

Кассия (же кадимки) корица кумариндин бай булагы.

Майдаланган Кассия корицасынын кумарин курамы бир чай кашыкка 7-18 миллиграммга чейин (2,6 грамм) жетиши мүмкүн, ал эми Цейлон корицасында кумариндин калдыгы гана бар (6).

Кумариндин күнүмдүк кабыл алуу салмагы болжол менен 0,05 мг / фунт (0,1 мг / кг), же 130 фунт (59 кг) адамга күнүнө 5 мг түзөт. Демек, бир гана чай кашык Кассия корицасы сизди күнүмдүк чектен ашыра алат ().

Тилекке каршы, бир нече изилдөөлөр кумаринди көп ичүү боордун уулуулугун жана зыянын алып келиши мүмкүн экендигин аныкташкан (4,).

Мисалы, 73 жаштагы аялда корица кошулмаларын 1 жума ичкенден кийин капыстан боордун инфекциясы пайда болду (). Бирок, бул учурда сиз диетадан гана алгандан жогору дозаны берген толуктоолорду камтыгансыз.

Кыскача маалымат Кадимки корицада кумариндин көп өлчөмү бар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кумаринди көп жегенде боордун уулануу коркунучу жогорулап, жабыркашы мүмкүн.

2. Рак коркунучун күчөтүшү мүмкүн

Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, Кассия корицасында көп кездешкен кумаринди көп жесе, айрым рак ооруларынын пайда болуу коркунучу жогорулайт ().

Мисалы, кемирүүчүлөргө жүргүзүлгөн изилдөөлөр кумаринди көп жесе, өпкөдө, боордо жана бөйрөктө рак шишиктерин пайда кыларын аныкташкан (8, 9,).

Кумарин шишикти кандай жол менен алып келиши мүмкүн экени белгисиз.

Бирок, айрым окумуштуулар кумарин убакыттын өтүшү менен ДНКга зыян келтирип, рактын пайда болуу тобокелдигин жогорулатат деп эсептешет (11).

Кумариндин ракка тийгизген таасири боюнча изилдөөлөрдүн көпчүлүгү жаныбарларга жасалган. Рак менен кумариндин ортосундагы бирдей байланыштын адамдарга тиешеси бар-жогун текшерүү үчүн адамга негизделген көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Кыскача маалымат Жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр кумариндин айрым рак ооруларынын пайда болуу тобокелдигин жогорулатышы мүмкүн экендигин аныктады. Бирок мунун адамдарга да тиешеси бар-жогун аныктоо үчүн дагы бир топ изилдөө керек.

3. Ооздун жарасына себеп болушу мүмкүн

Кээ бир адамдарда корица даам берүүчү каражаттарды камтыган азыктарды жегенде ооз жарасы пайда болгон (12,,).

Корица корица альдегидин камтыйт, ал көп өлчөмдө ичкенде аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Татымалдын анча-мынча бөлүгү мындай реакцияны жаратпагандай сезилет, анткени шилекей химиялык заттардын ооз менен көпкө чейин карманышына жол бербейт.

Ооздогу жаралардан тышкары, синамальдегид аллергиясынын башка белгилери:

• тил же сагыз шишик
• күйүп же кычышуу сезими
• оозундагы ак тактар

Бул белгилер сөзсүз эле олуттуу болбосо дагы, ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн ().

Бирок, синамальдегид оозуңузга аллергия болгондо гана жараларын белгилей кетүү маанилүү. Бул түрдөгү аллергияга тери жамоо тестинин жардамы менен анализ тапшыра аласыз ().

Ошондой эле, ооздун жарасы көбүнчө корица майын жана корица даамы бар сагызды көп колдонгондорго таасир этет окшойт, анткени бул продукттарда көбүрөөк корица альдегид бар.

Кыскача маалымат Айрым адамдар корицадагы корица альдегид деп аталган кошулмага аллергиясы бар, ал оозду жарып жибериши мүмкүн. Бирок, бул көбүнчө корица майын же сагызды көп колдонгон адамдарга таасир этет окшойт, анткени бул азыктарда корица альдегиди көбүрөөк болот.

4. Кандагы шекердин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн

Өнөкөт кандагы канттын болушу ден-соолукка байланыштуу көйгөй. Эгер дарыланбаса, анда кант диабети, жүрөк оорулары жана ден-соолукка байланыштуу көптөгөн көйгөйлөр жаралышы мүмкүн (16).

Корица кандагы шекерди төмөндөтүүчү касиети менен белгилүү. Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында татымал инсулиндин таасирин туурап, кандагы кантты кетирүүгө жардам берген гормон (,,) бар экендигин аныкташты.

Бир аз корица жесеңиз, кандагы кантты азайтууга жардам берсе, көп жесе, ал төмөндөп кетиши мүмкүн. Бул гипогликемия деп аталат. Бул чарчоо, баш айлануу, жана, балким, эс-учун жоготууга алып келиши мүмкүн ().

Кандагы канттын деңгээлинин төмөндүгүнө дуушар болуу коркунучу бар адамдар диабетке каршы дары ичкендер. Себеби корица бул дарылардын таасирин күчөтүп, каныңыздагы шекердин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Кыскача маалымат Корица жегенде кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет, ал эми көп жесе, анын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн, айрыкча сиз диабетке каршы дары ичип жатсаңыз. Кандагы канттын төмөндөшүнүн белгилери чарчоо, баш айлануу жана эс-учун жоготуу.

5. Дем алуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн

Бир отурганда ашыкча корица жегенде дем алуу көйгөйү жаралышы мүмкүн.

Себеби жыпар жыттуу текстура бар, аны дем алууну жеңилдетет. Кокустан дем алуу анын пайда болушуна алып келиши мүмкүн:

• жөтөлүү
• ооз ачуу
• демиңизди кармаганга аракет кылуу кыйынчылык

Ошондой эле, корицадагы корица альдегиди тамакты дүүлүктүрөт. Андан ары дем алуу көйгөйлөрү жаралышы мүмкүн (21).

Дем алууга таасирин тийгизген астма же башка медициналык оорулар менен ооруган адамдар корицаны кокустан дем алдыруудан этият болушу керек, анткени аларда дем алуу кыйынчылыктары көп болот.

Кыскача маалымат Бир отурганда ашыкча корица жегенде дем алуу көйгөйү жаралышы мүмкүн. Жыпар жыттуу текстуранын жардамы менен демди жеңилдетип, тамакты дүүлүктүрүп, жөтөлүп, оозу ачылып, демиңизди кыйнап кетишиңиз мүмкүн.

6. Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн

Көпчүлүк дары-дармектер менен корицаны аз-орточо өлчөмдө жегенге болбойт.

Бирок, сиз диабет, жүрөк же боор ооруларына каршы дары ичип жатсаңыз, ашыкча ичүү көйгөйү болушу мүмкүн. Себеби корица ошол дары-дармектер менен өз ара аракеттешип, таасирин күчөтүп же терс таасирин күчөтүшү мүмкүн.

Мисалы, Cassia корицасында кумариндин көп өлчөмү бар, ал боордун уулануусуна алып келиши мүмкүн жана көп өлчөмдө жегенде зыянга учурашы мүмкүн (, 4,).

Эгерде сиз парацетамол, ацетаминофен жана статиндер сыяктуу бооруңузга таасир этүүчү дарыларды колдонуп жатсаңыз, корицаны көп ичүү боорго зыян келтириши мүмкүн ().

Ошондой эле, корица кандагы кантты азайтууга жардам берет, андыктан кант диабетине каршы дары ичип жаткан болсоңуз, татымал алардын таасирин күчөтүп, каныңыздагы шекердин төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Кыскача маалымат Эгерде корица көп өлчөмдө жесе, анда кант диабети, жүрөк жана боор ооруларына каршы дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Бул алардын таасирин күчөтүп же терс таасирлерин күчөтүшү мүмкүн.

Кургак корица жеп кетүү коркунучу

"Корица чакырыгы" популярдуу болуп калгандыктан, көпчүлүк кургак корицаны көп өлчөмдө жегенге аракет кылышты.

Бул кыйынчылык бир мүнөттүн ичинде бир аш кашык кургак, майдаланган корицаны суу ичпестен жеп-ичүүнү камтыйт (22).

Бул зыянсыз сезилсе да, чакырык өтө кооптуу болушу мүмкүн.

Кургак корицаны жесеңиз, тамагыңызды жана өпкөңүздү дүүлүктүрүп, ошондой эле оозуңузду кысып же тумчугуп каласыз. Ошондой эле, өпкөңүзгө биротоло зыян келтириши мүмкүн.

Себеби өпкө татымалдагы жипчелерди ажырата албайт. Ал өпкөдө топтолуп, өпкө пневмониясы деп аталган өпкөнүн сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн (23,).

Эгерде аспирациялык пневмонияны дарылабай койсоңуз, анда өпкөдө биротоло тырык пайда болуп, кулап калышы мүмкүн ().

Кыскача маалымат Кургак корицаны көп өлчөмдө жегениңиз зыянсыз сезилиши мүмкүн, бирок бул өтө кооптуу. Эгерде корица өпкөңүзгө жетсе, анда аны майдалай албайсыз жана жугуштуу ооруга жана өпкөгө туруктуу зыян келтиришиңиз мүмкүн.

Өтө көп нерсе канча?

Адатта, корицаны аз өлчөмдө татымал катары колдонуу коопсуз. Бул көптөгөн таасирдүү ден-соолукка байланыштуу.

Бирок, ашыкча тамактануу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бул көбүнчө Кассия корицасына тиешелүү, анткени ал кумариндин бай булагы. Тескерисинче, Цейлон корицасында кумариндин калдыктары гана болот.

Кумаринге жол берилген күнүмдүк тамак-аш салмагы 0,05 мг (1 кг 0,1 мг). Бул бир күндө кумаринди терс таасирлерине алып келбестен жесе болот ().

Бул 178 фунт салмактагы (81 килограмм) чоң кишиге күнүнө 8 мг кумаринге барабар. Маалымат үчүн, 1 чай кашыктан (2,5 грамм) майдаланган Кассия корицасында кумариндин өлчөмү 7ден 18 мгга чейин (6). Балдар мындан да аз чыдай алышарын унутпаңыз.

Цейлон корицасында кумариндин аз гана көлөмү болгону менен, аны көп ичүүдөн алыс болуңуз. Корица көптөгөн башка өсүмдүктөрдүн кошулмаларын камтыйт, алар көп өлчөмдө жегенде терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Бардык корицаны татымал катары аз пайдаланыңыз.

Кыскача маалымат Чоңдор күнүнө 1 чай кашыктан ашык Кассия корицасын жегенден алыс болушу керек. Балдар андан дагы аз чыдайт.

The Bottom Line

Корица - бул ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселер менен байланышкан даамдуу татымал.

Аз өлчөмдө же орточо өлчөмдө тамактануу кооптуу болсо, көп тамактануу терс таасирлерин жаратышы мүмкүн. Бул көбүнчө Кассияга же "кадимки" корицага тиешелүү, анткени анын курамында кумариндин көп өлчөмү бар, бул боордун жабыркашы жана рак сыяктуу шарттарга байланыштуу.

Башка жагынан алганда, Цейлон же "чыныгы" корицада кумариндин курамында гана бар.

Корицаны көп жегенде кандайдыр бир кемчиликтер болушу мүмкүн, бирок ден-соолукка пайдалуу жыпар жыттуу зат, ал аз-аздап орточо өлчөмдө жесе болот. Күнүмдүк тамак ичүүдөн аз тамактануу ден-соолукка пайда алып келүү үчүн жетиштүү эмес.