Кокус ичкениңиз көйгөй болушу мүмкүн экенин белгилейт

Мазмун

• Эмне ичүү көйгөйүн түзөт?
• Эгер сиз ичүү көйгөйү бар деп ойлосоңуз, эмне кылуу керек
• Үчүн карап чыгуу

Декабрдын бир түнүндө Майкл Ф. анын ичкилиги кыйла көбөйгөнүн байкаган. "Пандемиянын башталышында бул дээрлик кызыктуу болду" дейт ал Форма. "Бул лагерден чыккандай сезилди." Бирок убакыттын өтүшү менен Майкл (анонимдүүлүгүн сактоо үчүн атын өзгөртүүнү суранган) эрте жана эртерээк көбүрөөк сыра иче баштаган.

Майкл жалгыз эмес. Жарыяланган изилдөөгө ылайык, ар бир сегиз америкалыктын бири алкоголду колдонуу оорусу менен күрөшөт JAMA психиатрия. Жана изилдөөлөр COVID-19 пандемиясынын учурунда ичкиликтин жана баңгиликтин олуттуу өсүшүн көрсөттү. Nielsen чекене жана керектөөчү маалымат платформасы 2020-жылдын март айынын акыркы жумасында алкоголдук ичимдиктерди улуттук сатуу 54 пайызга жана 2019-жылга салыштырмалуу онлайн алкоголдук сатуу 262 пайызга өскөнүн билдирди. 2020-жылдын апрель айында Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо уюму спирт ичимдиктерин ичүү ден соолукка коркунучтарды күчөтүшү мүмкүн, анын ичинде "адамды COVID-19га алсызыраак кыла турган жугуштуу жана жугуштуу эмес оорулар жана психикалык саламаттыктын бузулушу".

Спирт ичимдиктерин жана баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу боюнча адистешкен психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистердин айтымында, кимдир бирөөнүн көбүрөөк ичип башташына себеп болгон ар кандай факторлор бар. Жана COVID-19 пандемиясы, тилекке каршы, алардын көбүн камсыз кылды.

"Адамдардын жашоо формасы бузулган. Адамдар начар уктап жатышат. Алар тынчсызданып жатышат, жана албетте, бул спирт ичимдиктеринин өзүн өзү дарылоочу компоненти бар",-дейт Шон X. Луо, медицина илимдеринин кандидаты, психиатр. Нью-Йоркто. "Адамдар өзүн жакшы сезүү үчүн, жакшы укташ үчүн ж.б. көбүрөөк ичишет. Жана дени сак жашоого өбөлгө боло турган башка шарттар - көңүл ачуу, коомдук активдүүлүк жок болгондуктан, адамдар дароо канааттануу үчүн алкоголду колдонушат." (Байланыштуу: Көнүгүү жасоо мага ичкиликти таштоого кантип жардам берди)

Эгерде сиз пандемия учурунда көбүрөөк иче баштагандардын катарында болсоңуз, анда ал ичкилик көйгөйүнө жеткенби деп ойлонушуңуз мүмкүн. Бул жерде сиз эмнени билишиңиз керек.

Эмне ичүү көйгөйүн түзөт?

"Алкоголизм" расмий медициналык диагноз эмес, бирок "алкоголду колдонуунун бузулушу" дейт доктор Луо. ("Алкоголизм" - бул "алкоголду кыянаттык менен пайдалануу" жана "алкоголдук көз карандылык" менен кошо шарттуу түрдө колдонулуучу термин.) "Алкоголдук көз карандылык", адам алкоголду колдонуунун бузулуусунун катуу аягында, эгер адам башкара албаса, колдонулат. терс кесепеттерге карабастан, спирт ичимдиктерин колдонууга түрткү.

Доктор Луо: "Алкоголдук ичимдиктердин бузулушу ар кандай чөйрөлөрдө адамдардын иштөөсүн начарлатуучу алкоголду колдонуу катары аныкталат", - дейт. "Бул сиздин канча ичкениңиз же канчалык көп ичээриңиз менен так аныкталбайт. Бирок, жалпысынан белгилүү бир чекиттен кийин белгилүү бир өлчөмдө алкоголдук ичимдиктер көйгөйдү аныктайт." Башкача айтканда, кимдир бирөөнү "жеңил" ичүүчү деп эсептесе болот, бирок дагы эле спирт ичимдиктерин ичүү оорусу бар, ал эми көп ичкен адам, бирок функциясына таасирин тийгизбейт.

Доктор Луо мындай дейт: Сиз ичкен өлчөмүңүзгө көңүл буруунун ордуна, спирт ичимдиктериңиз көйгөйлүү болуп калганын аныктоо үчүн ар кандай адаттарды карап чыксаңыз жакшы болот. "Эгерде сиз эшикти ачсаңыз Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосу, [Спирт ичимдиктеринин бузулушу ичкиликтин көлөмүн көбөйтүп жаткан алыстоо жана толеранттуулук менен аныкталат, - дейт ал. колдонуудан калыбына келүүдө».

Качан ичүү сиздин коомдук иштөөңүзгө же жумушуңузга тоскоолдук кыла баштаганда, же сиз коркунучтуу иштерди жасай баштасаңыз, мисалы, ичүү жана унаа айдоо, бул анын көйгөйүнүн белгиси дейт ал. Спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушунун белгилеринин кээ бир кошумча мисалдарына ичимдик ичүүнү абдан кааласаңыз, башка эч нерсе жөнүндө ойлоно албай каласыз, бул сиздин жакын адамдарыңыз менен болгон жеке мамилеңизге терс таасирин тийгизсе да ичүүнү улантуу же уйкусуздук, тынчы жок болуу, жүрөк айлануу, кусуу сыяктуу симптомдорду сезүү, Ичкиликти кыянаттык менен пайдалануу жана алкоголизм боюнча улуттук институттун маалыматы боюнча, тердөө, жүрөктүн согушу же ичкилик ичпегенде тынчсыздануу.

Доктор Луо белгилегендей, эгер сизде "психиатриялык жана медициналык шарттар" бар болсо, бул сиздин ичкилик адаттарыңыз менен (мисалы, кант диабети сыяктуу) курчушу мүмкүн "же эгерде ичүү олуттуу депрессияга жана тынчсызданууга алып келсе, бирок сиз дагы эле иче берсеңиз, бул спирт көйгөйгө айланып баратат ".

Эгер сиз ичүү көйгөйү бар деп ойлосоңуз, эмне кылуу керек

Спирт ичимдиктерин колдонуу жөнүндө жалпы кабыл алынган божомолдорго карама-каршы, көпчүлүк адамдар болот Клиникалык психолог жана алкогол боюнча адис Марк Эдисон, медицина илимдеринин кандидаты, медицина илимдеринин кандидаты, мындай дейт: "Бул өлкөдө ар бир 12 чоң адамдын бири каалаган убакта ашыкча ичет" дейт. Эдисон. – Бир жылдан кийин алардын көбү алкоголдук ичимдиктерден кыйналышпайт.

2005-жылы алкоголдук ичимдиктерге көз каранды адамдар боюнча жүргүзүлгөн бир изилдөө катышуучулардын 25 пайызы гана дарыланса да, бир жылдан кийин дагы эле алкоголдук ичимдиктерге көз каранды деп классификацияланган. 2013-жылдагы кийинки изилдөө, ошондой эле алкоголдук көз карандылыктан айыгып кеткендердин көпчүлүгү "дарылануунун эч кандай формасына же 12 кадамдык катышууга мүмкүнчүлүк алышпайт" деп табылган. Ал калыбына келтирүү менен диний топтун мүчөсү болуу жана жакында биринчи жолу үйлөнгөн же пенсияга чыккан сыяктуу факторлордун ортосундагы байланышты тапты. (Тектеш: Алкоголь ичпөөнүн кандай пайдалары бар?)

Доктор Эдисон: «[Алкоголду колдонуу жөнүндө] көптөгөн уламыштар бар», - дейт. "Бир миф - өзгөрүүдөн мурун" рок түбүнө "жетүү керек. Бул изилдөө тарабынан колдоого алынбайт." Дагы бир миф - бул спирт ичимдиктерин ичүүнү көзөмөлдөө үчүн толугу менен сергек жүрүү керек. Чындыгында, абстиненттик симптомдор пайда болушу мүмкүн болгондуктан, алкоголдук ичимдиктерди колдонууну азайтуу көбүнчө "муздак үндүктү" таштаганга жакшы.

Эгерде сиз ичүү көйгөйгө айланды деп ойлосоңуз, анда спирт ичимдигин коопсуз жана дени сак жол менен азайтууга жардам берүү үчүн азыр кыла турган көптөгөн нерселер бар. Доктор Эдисон элдерге NIAAAнын веб -сайтына кирүүнү сунуштайт, ал жерде сиздин ичкиликтин көйгөйлүү же көйгөйлүү эместигин кантип аныктоого болот, интерактивдүү барактарга жана калкуляторлорго чейин, сиз ичүүчү адаттарыңызды өзгөртүүгө жардам берет.

Доктор Эдисон мындай дейт: SmartRecovery.org, ичүүнү кыскартууну же таптакыр таштоону каалаган адамдар үчүн акысыз, теңтуштарды колдоо тобу, дагы бир пайдалуу булак. (Тектеш: Пария сыяктуу сезбестен, спирт ичимдигин кантип токтотуу керек)

Доктор Эдисон: "Сизге башында [теңтуштарды колдоо] тобунда болуу жакпашы мүмкүн жана улантууну чечүүдөн мурун, жок дегенде үч топту сынап көрүшүңүз керек" дейт. (Бул сизге ылайыктуу жолугушуу стилин табууга мүмкүнчүлүк берет.) "Бирок топтун мүчөлөрүнөн дем-күч аласыз. Башка адамдардын өздөрүнө жардам берүүгө аракет кылып жатканын угуп, чечим табасыз. Сиздикине окшош окуяларды угасыз. Эми сиз да абдан капалуу окуяларды угасыз, бирок сиз жалгыз эмес экениңизди эстейсиз."

Макалада айтылгандай, теңтуштар тобуна кошулуу спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартуудан жана алкоголду, күнөөнү же уятты каалоону азайтууга болгон аракетиңизде көбүрөөк колдоо көрсөтөт. Наркомания жана реабилитация. Макалада белгиленгендей, көп учурларда теңтуштардын колдоосу психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен дарылоону алмаштырбайт, анткени фасилитаторлор "психиатриялык шарттарды же жогорку кооптуу жагдайларды башкаруу" үчүн адекваттуу билимге ээ эмес. Сиз ошондой эле курдаштарды колдоо тобуна кошулууну сунуш кыла турган психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адис менен жолугушуңуз керек. (Окшош: Сиз үчүн мыкты терапевтти кантип табууга болот)

Доктор Луо, көз карандылыкка адистешкен көптөгөн психикалык саламаттыкты сактоо адистери Zoom аркылуу кеңеш берүү сессияларын сунушташат, ал эми кээ бирлери жеке кеңеш берүү үчүн кеңселерин коопсуз ача алышты, дейт доктор Луо. "Анын үстүнө, интенсивдүү дарылоо ыкмалары бар, алар [пациенттерди] жакынкы чөйрөдөн бөлүп алса болот же эгер алар чындап эле спирт ичимдиктеринен детоксикация кылыш керек болсо жана аны амбулатордук түрдө жасоо коопсуз эмес" (мурун көп өлчөмдө алкоголдук ичимдиктерди ичүү жана галлюцинациялар же конвульсиялар сыяктуу абстиненциянын оор белгилерин сезе баштайт», - деп түшүндүрөт доктор Луо. "Ошентип, сиз пандемияга карабастан ачык болгон стационардык дарыланууга кайрылсаңыз болот." Эгерде сизде спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу бар деп ойлосоңуз, NIAAA сиз үчүн кайсы дарылоо жолу туура экенин аныктоо үчүн терапевт же дарыгер тарабынан баа берүүнү сунуштайт.

Эгерде сиз уланып жаткан COVID-19 пандемиясынын жүрүшүндө алкоголдук ичимдиктериңизди эсепке алсаңыз жана сизде көйгөй бар деп күмөн санасаңыз, баңги затын колдонуу боюнча адистин кеңешин издөө жана ишенимдүү үй-бүлө мүчөлөрү, достор жана/же сүйлөшүү пайдалуу. жакындары кошумча колдоо үчүн.

Үчүн карап чыгуу