Эгер сизде псориаз болсо, массаж жасасаңыз болот?

Мазмун

• Массаж деген эмне?
• Массаж терапевтиңиз менен байланышыңыз
• Кыжырды кетирүүчү майлар менен нымдагычтардан алыс болуңуз
• Массаж сиздин камсыздандыруу тарабынан камсыздалгандыгын билип алыңыз
• Учуп кетүү

Эгерде сизде псориаз болсо, стресстен кийин симптомдоруңуздун начарлап кетишин байкайсыз.

Стресс - бул жалпы псориаздын триггери. Бул сиздин акыл-эсиңизге жана ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан стрессти азайтуу үчүн чараларды көрүү маанилүү.

Массаж терапиясы - кээде стресстен арылтуу үчүн колдонулган стратегия.Массаж булчуңдардын оорушун жана чыңалууну басаңдатууга жардам берет.

Массаж ошондой эле псориаздык артрит (PsA) менен байланышкан ооруну же катуулугун азайтууга жардам берет, ал псориаз менен ооруган адамдардын 30 пайызын жабыркатат.

Массаж жасоодо териңизди кантип коргосоңуз болот деп окуп алыңыз.

Массаж деген эмне?

Массаж учурунда териге, булчуңдарга жана башка жумшак ткандарга кысым көрсөтүлүп, аларды жайып, бошотууга жардам берет.

Массаждын белгилүү бир түрүнө жараша денеңиздин максаттуу бөлүктөрүнө терең басым жасоо үчүн ар кандай кыймыл-аракеттер же ыкмалар колдонулушу мүмкүн.

Мисалы, массаж терапевти териңизди жана булчуңуңузду сүртүп, бассаңыз, уруп, жууруп, титирей аласыз. Бул ыкмаларды өзүңүздүн денеңизге өзүңүздүн массажыңызда да колдонсоңуз болот.

Псориаз менен ооруган адамдардын көпчүлүгү массаж жасашат. Бирок териңизди коргоо үчүн атайын сактык чараларын көрүшүңүз керек.

Массаж жасоонун сиз үчүн коопсуз тандоо экендигин билүү үчүн доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Массаж терапевтиңиз менен байланышыңыз

Массаж жасоону алдын-ала жазып алаардан мурун, массаж терапевтинен алардын квалификациясы жана тажрыйбасы жөнүндө сурап көрүңүз:

• Массаж терапиясы менен машыгууга лицензияланган, тастыкталган же катталганбы?
• Алар кандай билим жана тажрыйба алышат?
• Псориаз менен ооруган кардарлар менен иштешкен учурлар болду беле?

Массаж терапевтине сиздин псориаз жана башка PsA сыяктуу ден-соолугуңуз жөнүндө маалымат бериңиз.

Эгерде алар псориаз менен тааныш эмес болсо, анда сиз билишиңиз керек жана ушул шартта тажрыйбасы бар башка терапевттин жардамы менен.

Мыкты массаждуу жана тажрыйбалуу терапевт ден-соолугуңуздун муктаждыктарын жана каалоолорун канааттандыруу үчүн массаж учурунда колдонулган продуктуларды, техниканы жана басымдын көлөмүн жөнгө сала алат.

Массаж терапевтиңиз теринин сезгенген же сынган жерлерине басым жасоодон алыс болушуңуз керек. Эгерде сизде PsA бар болсо, анда алар сезгенген муундардын тегерегинде жумшак болушу керек.

Массаж учурунда кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты сезип жатсаңыз, анда массаж терапевтине билдириңиз.

Кыжырды кетирүүчү майлар менен нымдагычтардан алыс болуңуз

Массаж терапевти массаж жасаардан мурун териге көбүнчө майларды же лосьондарды колдонот. Бул сүрүлүүнү азайтууга жардам берет.

Массаж жасаардан мурун, терапевттен майдын же лосьондун кандай түрүн колдонгонун сураңыз.

Көптөгөн майлар жана лосьондор псориаздын такталарын жумшартууга жана терини кургатууга жардам берет. Бирок, айрым өнүмдөр териңизди кыжырдантат.

Эгерде кандайдыр бир майлар же лосьондорду колдонууну кааласаңыз, аларды массаж жасоого алып барууну ойлонуп көрүңүз.

Ошондой эле, доктуруңуздан массаж учурунда же туруктуу негизде колдонууну сунуш кылган өнүмдөр бар-жогун сурасаңыз болот.

Массаж сиздин камсыздандыруу тарабынан камсыздалгандыгын билип алыңыз

Массаждын баасы төмөнкүлөргө жараша ар кандай болушу мүмкүн:

• кайсы массаж терапевтине барсаңыз
• массаждын кандай түрүн алсаңыз болот
• массаж сессиясы канчага созулат
• укалоо үчүн медициналык камсыздандыруунун бар-жогун

Эгерде сизде медициналык камсыздандыруу болсо, анда сиздин планыңыз массаж менен камтылгандыгын билүү үчүн камсыздандыруу провайдериңизге кайрылыңыз.

Эгерде сиздин камсыздандыруу планыңыз массажды камтыса, анда сизден камсыздандыруу тармагыңыздагы белгилүү массаж терапевтине барууну талап кылышы мүмкүн.

Ошондой эле алар сизден дарыгерден массажистке кайрылууңузду талап кылышы мүмкүн.

Учуп кетүү

Ооруп, чыңалганда же стресстен чыксаңыз, массаж булчуңдарыңызды жана акылыңызды тынчтандырат.

Массаждын пайдасы жана зыяндуулугу жөнүндө билүү үчүн, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге стресстен арылтуучу бул дарылоонун оң жана терс жактарын таразалоого жардам берет.

Жаңы массаж терапевти менен жолугушуудан мурун, сизге псориаз оорусу бар экендигин билдирип коюңуз.

Алар үчүн сезгенген териге же муундарга басым жасоодон алыс болуу маанилүү. Ошондой эле сиз алардан керектөөлөрүңүзгө жана каалоолоруңузга жараша белгилүү бир майларды же лосьондарды колдонууну же пайдаланбоону сурасаңыз болот.