Seriguela жемиши эмне үчүн

Мазмун

• 1. Тойгонду келтирүү
• 2. Энергия бер
• 3. Карылыктын алдын алуу
• 4. Дене менен иммундук системанын тең салмактуулугун камсыз кылуу
• 5. Нымдаштыруу

Серигуэла, ошондой эле сиригуэла, сиригуэла, цируэла же жакот деп аталган серигуэла - бул сары же кызыл түстөгү кичинекей жемиш, териси жука жана жылмакай, Бразилиянын Түндүк-Чыгыш аймагында жогору бааланат. Бул углеводдорго, кальцийге, калийге, магнийге, темирге, С витаминине, В1 витаминине жана антиоксиданттарга бай таттуу, даамдуу жемиш.

Бул мөмөнүн илимий аталышы spurpurea pondias, эң чоң жемиш өндүрүү декабрь айынан март айына чейин жүрүп жаткандыктан, аны жемиш катары колдонсо болот natura, мисалы, ширелер жана балмуздак.

Сарымсакты колдонуу бир нече артыкчылыктарды берет, анткени жемиштерди керектөөнү ар тараптуу кылуунун даамдуу ыкмасы болуу менен бирге ал төмөнкүлөргө ээ:

1. Тойгонду келтирүү

Серигуэла булага бай, ошондуктан ал токчулук сезимин күчөтүп, ачкачылыкты күн бою басаңдатат жана ушул себептен диета учурунда арыктоо үчүн союздаш боло алат.

Ичегидеги талчалардын таасири сиздин ритмди жөнгө салууга жардам берет, ич катуудан жана ичтин толуп кетишинен жана газдын пайда болушунан сактайт.

2. Энергия бер

Бул таттуу жемиш болгондуктан, сары май көп көнүгүүлөрдү жана күнүмдүк иш-аракеттерди жасоо үчүн энергия булагы болгон углеводдорго бай. Курамында канттар болгондуктан, аны диабет менен ооруган адамдар ченеми менен колдонушу керек.

3. Карылыктын алдын алуу

Баттеркап антиоксиданттарга бай, мисалы, бета-каротин жана С витамини, бул организмде эркин радикалдардын пайда болушуна жол бербейт, ошону менен клеткалардын картаюусун жана рак, Альцгеймер, жүрөк оорулары жана атеросклероз сыяктуу оорулардын пайда болушун алдын алат.

Антиоксиданттуу тамактарды колдонуу дагы сулуулуктун шериктеши болуп саналат, анткени теринин, чачтын жана тырмактын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. Антиоксиданттар эмне үчүн жана эмне үчүн керек экендиги жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

4. Дене менен иммундук системанын тең салмактуулугун камсыз кылуу

Бир катар витаминдер жана минералдар серигуэланын курамына кирет, мисалы, С витамини, В1 витамини, кальций, магний, калий, фосфор жана темир, ошондуктан бул жемиш ферменттердин жана гормондордун өндүрүшүн жөнгө салып, организмдин иштешин жакшыртат. , иммундук системаны тең салмактуулуктан тышкары, мээ, жүрөк, булчуң сыяктуу органдардын жакшы иштешине мүмкүнчүлүк берет.

5. Нымдаштыруу

Серигуэла - сууга бай жемиш, ошондуктан аны колдонуу диуретикалык эффект менен коштолуп, денени табигый жол менен нымдаштырат.