Тамеки чеккен адамдын өпкөсү дени сак өпкөдөн эмнеси менен айырмаланат?

Мазмун

• Тамеки чекпеген адамдын өпкөсү кандайча иштейт?
• Тамеки тартуу сиздин өпкөгө кандай таасир этет?
• Тамеки чеккен адам катары сиз кандай шарттарга туш болуп жатасыз?
• Тамекини таштоо өпкөгө кандай таасир этиши мүмкүн?
• Тамекини кантип таштоого болот

Тамеки тартуу 101

Тамеки чегүү ден-соолукка чоң жардам бербейт деп билсеңиз керек. АКШлык хирургдун акыркы отчетунда жыл сайын жарым миллионго жакын адамдын өлүмү тамеки тартуудан улам келип чыккан. Сиздин өпкө тамеки эң көп таасир эткен органдардын бири. Тамеки тартуу сиздин өпкөңүзгө жана ден-соолугуңузга кандай таасир этет.

Тамеки чекпеген адамдын өпкөсү кандайча иштейт?

Дененин сыртынан аба трахея деп аталган жол аркылуу кирет. Андан кийин бронхиол деп аталган соода түйүндөрү аркылуу өтөт. Булар өпкөдө жайгашкан.

Сиздин өпкөңүз эластик ткандан турат, ал дем алганда кысылып, кеңейет. Бронхиолдар өпкөгө таза, кычкылтекке бай абаны алып келип, көмүр кычкыл газын сыртка чыгарат. Чачка окшогон кичинекей түзүлүштөр өпкөнү жана аба жолдорун тизип турат. Булар кирпия деп аталат. Алар дем алган абада болгон чаңды же кирди тазалашат.

Тамеки тартуу сиздин өпкөгө кандай таасир этет?

Тамекинин түтүнүндө дем алуу органдарына зыян келтирүүчү көптөгөн химиялык заттар бар. Бул химиялык заттар өпкөнүн сезгенишине алып келип, былжырдын көп көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Ушундан улам, тамеки чеккендер тамеки чеккен адамдын жөтөлү, бронхит жана пневмония сыяктуу жугуштуу ооруларга чалдыгуу коркунучу жогору. Бул сезгенүү астма менен ооруган адамдардын астма кармалышын шартташы мүмкүн.

Тамеки курамындагы никотин кирпикти да шал кылат. Адатта, кирия химиялык заттарды, чаңды жана топуракты координацияланган шыпыруу кыймылы аркылуу тазалайт. Кирпиктер жигерсиз болгон учурда уулуу заттар топтолушу мүмкүн. Натыйжада өпкө тыгылып, тамеки чеккен адам жөтөлөт.

Тамеки да, тамеки курамындагы химиялык заттар да өпкөнүн клеткалык түзүлүшүн өзгөртөт. Дем алуу жолдорунун ичиндеги ийкемдүү дубалдар бузулат. Бул өпкөдө аз иштеген жердин аянты бар дегенди билдирет.

Биз дем алган, кычкылтекке бай абаны көмүр кычкыл газы менен толтурган дем менен чыккан аба менен натыйжалуу алмашуу үчүн, биз чоң жер аянтын талап кылабыз.

Өпкө тканьдары бузулганда, бул алмашууга катыша алышпайт. Акыры, бул эмфизема деп аталган абалга алып келет. Бул абал дем алуу жетишсиздиги менен мүнөздөлөт.

Көптөгөн тамеки тарткандарда эмфизема пайда болот. Тамеки тартканыңыздын саны жана жашоо образынын башка факторлору канчалык зыян келтирилгендигине таасир этиши мүмкүн. Эгер сизде эмфизема же өнөкөт бронхит диагнозу коюлса, сизде өпкөнүн өнөкөт обструктивдик оорусу (COPD) бар деп айтылат. Эки оору COPDдин түрлөрү болуп саналат.

Тамеки чеккен адам катары сиз кандай шарттарга туш болуп жатасыз?

Тамеки тартуу көнүмүш кыска мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• дем алуу
• начарлаган спорттук көрсөткүч
• орой жөтөл
• өпкөнүн ден-соолугу начар
• ооздон чыккан жагымсыз жыт
• сары тиштер
• жагымсыз жыттанган чач, дене жана кийим

Тамеки чегүү ден-соолукка байланыштуу көптөгөн узак мөөнөттүү коркунучтарга байланыштуу. Тамеки чекпегендерге караганда, тамеки чеккендер өпкө рагынын бардык түрлөрүнө чалдыгышы мүмкүн экени түшүнүктүү. Өпкө рагы менен ооругандардын 90 пайызы тамеки чегүүдөн улам келип чыгат деп болжолдонууда. Тамеки чекпеген эркектерге караганда тамеки чеккен эркектердин өпкө рагы 23 эсе жогору. Ушул сыяктуу эле, аялдар өпкө рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн тамеки чекпеген аялдарга караганда 13 эсе көп алышат.

Тамеки тартуу, ошондой эле ӨКО жана пневмония сыяктуу өпкө менен байланышкан башка оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Америка Кошмо Штаттарында COPD менен байланышкан өлүмдөрдүн бардыгы тамеки чегүүгө байланыштуу. Дайыма тамеки чеккендер төмөнкүдөй рак оорусуна кабылышат:

• уйку бези
• боор
• ашказан
• бөйрөк
• ооз
• табарсык
• кызыл өңгөч

Тамеки тартуунун узак мөөнөттүү көйгөйү рак оорусу эмес. Тамекини дем алуу дагы кан айланууну начарлатат. Бул төмөнкү ыктымалдуулукту жогорулатышы мүмкүн:

• жүрөк оорусу
• инсульт
• коронардык артерия оорусу
• жабыркаган кан тамырлар

Тамекини таштоо өпкөгө кандай таасир этиши мүмкүн?

Тамекини таштоого эч качан кеч болбойт. Тамеки чегүүдөн баш тарткан бир нече күндүн ичинде кирпиктер калыбына келе баштайт. Бир нече жумадан бир нече айга чейин, сиздин кирпиктериңиз толугу менен иштей башташы мүмкүн. Бул сиздин өпкө рагына жана COPD сыяктуу өпкө ооруларына чалдыгуу коркунучун кескин төмөндөтөт.

10 жылдан 15 жылга чейин тамекини таштагандан кийин, өпкө рагына чалдыгуу коркунучу тамеки чекпеген адамдыкына барабар болот.

Тамекини кантип таштоого болот

Көнгөн адатты таштоо оңой болбосо да, мүмкүн. Туура жолду баштоо үчүн дарыгериңиз, лицензиясы бар кеңешчи же колдоо тармагыңыздагы башкалар менен сүйлөшүңүз.

Өзүңүзгө ылайыктуу темпте таштоого жардам берүүчү бир катар варианттар бар. Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• никотин тактары
• электрондук тамеки
• колдоо тобуна катышуу
• кеңеш берүү
• стресс сыяктуу тамеки тартууга өбөлгө түзүүчү шарттарды башкаруу
• физикалык көнүгүү
• суук үндүктөн чыгуу

Тамекини таштоодо ар кандай ыкмаларды байкап көрүү маанилүү. Кээде ар кандай стратегияларды айкалыштыруу пайдалуу, мисалы, көнүгүү жасоо жана никотинди азайтуу. Тамеки чеккен адамдын көлөмүн азайтуу же адаттан арылуу өпкөнүн ден-соолугун чыңдоого жардам берет.

Эгерде сизде баш тартуу симптомдору пайда болсо, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Алар сизге туура келген тамекини таштоо планын аныктоого жардам берет.