10 күндүн бузулушу

Мазмун

• Кантип өзүңүздү коргосоңуз болот

Күндүн тийгизген таасири 1 сааттан ашык же таңкы саат 10дон 16га чейин териге зыян келтириши мүмкүн, мисалы күйүк, суусуздануу жана тери рагына чалдыгуу коркунучу бар.

Бул күн, ИК жана УК нурлары бөлүп чыгаргандыктан болот, алар ашыкча болуп, теринин катмарларын ысытат жана бузушат.

Ошентип, күндүн ашыкча тийген таасири төмөнкүлөр:

1. Тери рагынын көбөйүү коркунучу, меланома сыяктуу локалдашкан же зыяндуу болушу мүмкүн;
2. Burns, теринин ысышынан келип чыккан, ал кызарып, кыжырданып, жаракат алат;
3. Тери карылыкузак мезгилдер бою жана узак жылдар бою күндүн ультрафиолет нурларына кабылуусунан келип чыгат;
4. Теридеги тактар, караңгы болушу мүмкүн, сепкил, кесек түрүндө же тырыктардын пайда болушун начарлатат;
5. Иммунитетти азайтуу ал күндүн ашыкча таасири астында, бир нече саат бою жана корголбостон, адамды, мисалы, сасык тумоо жана суук тийүү сыяктуу ооруларга көбүрөөк кабылышы мүмкүн.
6. Аллергиялык реакциялар, мисалы, атырлар, косметика жана лимон сыяктуу азыктардын уюктары же реакциясы менен, кызарууну жана жергиликтүү дүүлүктүрүүнү пайда кылат;
7. Көзгө зыян, күндүн ашыкча нурларынан көзгө тийген жаракаттан улам, дүүлүктүрүү жана катаракта;
8. Суусуздануу, ысыктан улам организмден суунун чыгуусуна байланыштуу.
9. Дарыларга реакция, мисалы, антибиотиктер жана сезгенүүгө каршы препараттар сыяктуу дары-дармектердин активдүү принцибинин ортосундагы өз ара байланышта кара тактарды пайда кылган;
10. Ал герпес вирусун жандандырышы мүмкүн, буга чейин ушул ооруга чалдыккан адамдарда, ошондой эле иммунитеттин өзгөрүшүнө байланыштуу.

Күндүн туура ваннасы ден-соолукка пайдалуу болгону менен, Д витаминин көбөйтүү жана маанайды көтөрүү сыяктуу, бул көйгөйлөр күндүн ашыкча тийгендигинен же күн аябай катуу болгон учурларда болот.

Кантип өзүңүздү коргосоңуз болот

Күндүн денеге тийгизген зыяндуу таасирлеринен сактануу үчүн кээ бир көрсөтмөлөрдү аткаруу сунушталат, мисалы, таңкы саат 10го чейин жана кечки саат 4төн кийин күнгө ванна алуу, тери тунук болсо күнүнө 30 мүнөттөн ашык күн албоо керек, эгерде 60 мүнөт болсо. теринин караңгы тону бар.

Күндүн нурларынан коргонуучу кремди, SPF дегенде 15 мүнөттү колдонуу, жана суу тийгенден кийин же ар бир 2 сааттан кийин толуктоо, эң ысык сааттарда кол чатырдын астында болуу күндүн нурунун таасири төмөндөшүнө жардам берет.

Мындан тышкары, баш кийимдерди жана баш кийимдерди колдонуу күнгө баштын терисинен жана бетке тийүүдөн, сезгич аймактардан сактануунун эң сонун жолу. Ошондой эле көзүңүздү ультрафиолет нурларынан коргой ала турган сапаттуу күндөн коргоочу көз айнек тагынуу керек.

Ушундайча күндүн ашыкча таасиринен пайда болгон көптөгөн оорулардан сактансаңыз болот. Териңиздин эң мыкты коргоочусу кайсынысын жана аны кантип колдонууну билип алыңыз.