Холестеринди контролдоо: Статиндер жана өсүмдүктүн стеролдары

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Статиндер кандайча иштейт?
• Өсүмдүк стеролдары кандайча иштейт?
• Алар кандайча салыштырып жатышат?
• Натыйжалуулук
• Терс таасирлери
• Баңги заттардын өз ара аракеттенүүсү
• боюнда болуу
• нарк
• Дарыгер менен сүйлөшүңүз
• С & Ж
• С:
• A:

жалпы көрүнүш

Холестеролдун эки негизги түрү бар: жогорку тыгыздыктагы липопротеин (HDL) жана тыгыздыгы аз липопротеин (LDL). HDL холестеролу "жакшы" холестерол деп эсептелет, анткени ал организмге "жаман" холестерол деп аталган LDL холестеролунан арылууга жардам берет. LDL холестеролунун жогорку деңгээли инфарктка чалдыгуу коркунучун эки эсеге көбөйтөт.

Сергек жашоо мүнөзүн сактоо жана HDL холестеролун жана LDL холестеролун төмөндөтүүчү тамак-аштарды колдонуу ден-соолукка пайдалуу. Бирок бул кадамдар сизге жетишсиз болушу мүмкүн. Эгерде сиздин LDL холестеролунун деңгээли диетаңызды жана көнүгүү көнүгүүлөрүңүздү жакшыртуудан кийин жогору бойдон калса, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучун азайтуу үчүн дагы бир нерсе жасоо керек.

Мүмкүн болгон эки чечим - статиндер жана өсүмдүк стеролдары. Статиндер - бул дарыгер белгилеген дары-дармектер, ал эми өсүмдүк стеролдары - өсүмдүктүн курамындагы айрым тамак-аштардын курамындагы заттар. Бул эки жолдун холестерол деңгээлин төмөндөтүүдө кандайча салыштырылганын карап көрөлү.

Статиндер кандайча иштейт?

Статиндер организмдеги LDL холестеролунун деңгээлин төмөндөтүү менен иштейт. Алар муну менен боор түзгөн LDL холестеролун азайтуу менен жасашат. Статиндер денеңизге артерияларда курулган холестеролду кайра соруп алууга жардам берет.

Америкалык Жүрөк Ассоциациясы жана Америка Кардиология Колледжинин көрсөтмөлөрү белгилүү бир адамдар үчүн статиндерди сунуштайт. Бул адамдар:

• LDL деңгээли 190 мг / дл же андан жогору болушу керек
• жүрөк-кан тамыр оорулары бар
• диабет менен ооруган, 40–75 жашта жана LDL деңгээли 70 жана 189 мг / дл арасында
• диабет менен ооруган эмес, 40-75 жашта жана кийинки 10 жылда жүрөк-кан тамыр ооруларынын көбөйүү коркунучу бар

Бүгүнкү статиндердин мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• ловастатин (Алтопрев)
• питавастатин (Ливало)
• правастатин (Правачол)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Өсүмдүк стеролдары кандайча иштейт?

Өсүмдүктүн стеролдары денеңиздеги холестеролду сиңирүүгө тоскоол болгон кошулмалар. Өсүмдүк стеролдары LDL холестеролун төмөндөтүүгө жардам берет, бирок алар сиздин HDL холестеролунун же триглицериддердин деңгээлине таасир этпейт. Канадалыктардын бир изилдөөсү өсүмдүк стеролдары жогорку холестеролду дарылоонун эң натыйжалуу табигый жолу деп жыйынтык чыгарган.

Өсүмдүк стеролдары табигый түрдө табылат:

• жемиштер
• жашылчалар
• ёсъмдък майлары
• буудай кебеги жана буудайдын микробдору
• таруу
• чанактуулар
• жаъгактар

Ушул тамак-аштардын бардыгында өсүмдүк стеролдарынын деңгээли төмөн. Демек, мындай тамак-аштарды ичүү холестерол деңгээлиңизге чоң таасирин тийгизбеши мүмкүн.

Холестерол деңгээлин төмөндөтүүчү өсүмдүк стеролун алуунун оңой жолу - байытылган тамактарды жеп коюу. Өсүмдүк стеролдары айрым азыктарга, анын ичинде апельсин ширеси, айран жана маргариндин айрым түрлөрүнө кошулат. Холестеролду төмөндөтүүчү пайданы алуу үчүн, күнүнө жок дегенде 2 грамм өсүмдүк стеролун ичиш керек. Бул күнүнө болжол менен 8 унция стакан стерол менен байланган апельсин ширесин алып келет.

Өсүмдүктөрдүн стероллорунун канчалык натыйжалуу экендиги жөнүндө бир изилдөөдө, жогорку холестеринге ээ адамдар маргариндин ордуна кадимки маргариндин ордуна маргаринди колдонушкан. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул адамдардын LDL холестерол деңгээлин бир жылдын ичинде 14 пайызга түшүрүшү мүмкүн.

Алар кандайча салыштырып жатышат?

Статиндер жана өсүмдүк стеролдары LDL холестеролунун деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Статиндер дары-дармектерди тазалоо үчүн алтын стандарт болуп саналат жана стероллор жогорку холестерол менен күрөшүүнүн табигый варианттарынын бири деп эсептелет. Келгиле, алар дагы кандайча салыштырып көрөлү.

Натыйжалуулук

Статиндер көпчүлүк адамдар белгилеген дары-дармектердин бири, анткени алар көпчүлүк адамдар тарабынан жакшы кабыл алынган. Холестерол деңгээлин төмөндөтүүдөн тышкары, алар инфаркт же инсульт коркунучун азайтууга жардам берет.

Өсүмдүктүн стеролдары статиндердей инфаркт же инсульт коркунучу азаят. Бирок, стеролдардын LDL холестеролун азайтууга жардам бере турганы далилденди.

Терс таасирлери

Статиндер кээ бир адамдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Буларга эс тутумдун жоголушу, булчуңдун оорушу же жабыркоо, алсыздык жана жүрөк айлануу кирет.

Стеролдар, тескерисинче, кыска мөөнөттө колдонулганда, терс таасирин тийгизээри белгисиз. Узак мөөнөттүү колдонуудан келип чыккан терс таасирлери жөнүндө маалымат жок.

Баңги заттардын өз ара аракеттенүүсү

Өсүмдүк стеролдары башка дары-дармектер менен өз ара аракеттенери белгилүү эмес. Бирок статиндер кээ бир дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• эритромицин сыяктуу антибиотиктер
• кетоконазол сыяктуу antifungal дары-дармектер
• Протеаз ингибитору сыяктуу ВИЧ дарысы
• жүрөк ооруларына каршы дары-дармектер, мисалы амиодарон, дилтиазем, верапамил жана ниацин

боюнда болуу

Стеролдар кош бойлуу аялдар үчүн коопсузураак. Статиндер тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн, бирок стеролдар бул коркунучту жаратпайт.

нарк

Канчалык үнөмдүү вариант сиздин камсыздандыруунун көлөмүнө жараша болот. Эгер статиндер сиздин камсыздандыруунун эсебинен жабылса, алар салыштырмалуу арзан болушу мүмкүн. Өсүмдүктүн стеролдору менен байытылган тамак-аштарды колдонуу кымбатыраак болушу мүмкүн. Маселен, күн сайын 2 грамм чептүү апельсин ширесинен өсүмдүк стеролун алуу үчүн, сиз айына сегиз картон аралап жүрөсүз.

Бирок, эгерде сиздин камсыздандыруу статиндерди камтыбаса, анда тескерисинче болушу мүмкүн. Статиндер үчүн чөнтөккө төлөбөй, өсүмдүк стеролдары менен байытылган тамак-ашты көбүрөөк жесеңиз болот.

Дарыгер менен сүйлөшүңүз

Статиндерди стеролго салыштырганда көңүл буруш керек эң маанилүү фактор - бул дарыгер сизге жазып берген нерсе. Эгер дарыгер сизге статинди дайындаса, алардын көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз. Эгер дары-дармектерге караганда табигый вариантты жактырсаңыз, доктуруңузга айтыңыз. Сиз үчүн кандай жакшы варианттар болушу мүмкүн экендигин жана холестерол деңгээлиңизге байланыштуу кандай коркунучтарга туш болгонуңузду талкуулаңыз.

Дарыгериңиз сизде пайда болгон суроолорго жооп бере алат, мисалы:

• Менин холестеролумду коопсуз деңгээлге түшүрө турган өсүмдүктүн стеролдары жетиштүүбү?
• Статиндерди жана өсүмдүктөр стеролдарын биргеликте колдонуп көрө аламбы?
• Статин менен байланыштыра турган дары-дармектерди ичип жатамбы?
• Мени холестеролду төмөндөтүүчү диетага жетүү үчүн диетологго кайрыла аласызбы?
• Дарыланып жатканымды билүү үчүн холестерол деңгээлин качан текшеришим керек?

С & Ж

С:

Статиндер менен стероллорду биргеликте колдонсо болобу?

A:

2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө статиндерди өсүмдүк стеролдары менен алып жүргөн адамдарды статиндерди алган пациенттерге салыштырган изилдөө жүргүзүлгөн. Изилдөө натыйжалуу болду. Статин терапиясы менен салыштырганда, өсүмдүк стероллорунун жана статин терапиясынын айкалышы топтун жалпы холестеролун 14 пайызга төмөндөтөт. Ошондой эле алардын LDL холестеролун 13 пайызга төмөндөтөт. Бирок бул келечектүү натыйжаларга карабастан, көбүрөөк изилдөө талап кылынат. Өсүмдүк стеролун статин терапиясына кошуу жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүн, мисалы, инфаркт жана инсульт сыяктуу ооруну азайта тургандыгын билбейбиз.

Эгерде сиз статиндерди жана стеролдарды отургузууну кааласаңыз, алгач доктуруңуз менен текшерип көрүңүз. Бул тажрыйбанын кооптуу экендигин тастыктаган далилдер жок. Бирок сейрек учурларда аллергиялык реакциялар пайда болушу мүмкүн.