Жолдо ден-соолукта болуңуз: Саякаттоо үчүн пайдалуу Snack идеялары

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Саякаттоо көбүнчө башаламандыкты, акыркы мүнөттөрдүн таңгакталышын талап кылат жана эгер сиз мага окшош болсоңуз, азык-түлүк дүкөнүнө барып, жакшы оле курсагын байлап туруу үчүн керектүү нерселерди алуу үчүн аэропорттун зыяндуу тамак-ашына жол бербөө үчүн. Ошентип, менин башка саякатчыларым үчүн, мен сизди тамак-аш боюнча эксперт, Food Network Star жана бестселлер автору Лиза Лиллиендин жардамы менен чогулткан бул таттуу закускаларды жакшы көрөсүз. Көпчүлүгүбүздөй эле, Лиза да тамакка берилип кеткен. Ошентип, ал өзүнүн азгыруусун кеңештер, трюктар жана тамактануу боюнча кеңештер менен толтурулган маалымат бюллетенине айландырды жана дал ушул сыяктуу, Ач кыз төрөлдү! Бул жерде сиз отура турган кийинки рейске даярдануу үчүн колуңузга эмне жүктөө керектиги боюнча Лиза экөөбүздүн ортобузда түзүлгөн идеялар бар.

Жол үстүндөгү сонун тамактар:

1. Алма. Жууп, кагаз сүлгү менен ороп, пластик баштыкка салыңыз. Лиза Фудзисти жакшы көрөт.

2. Сулунун жеке пакеттери. Мен табияттын жолун жакшы көрөм. Instant Miso шорпо да пайдалуу, жеңил закуска болуп саналат. Жөн эле учак менен воиладан ысык суу сураңыз!

3. Чай. Мен өзүмдүкүн алып келем, анткени мага жаккан конкреттүү бренддер бар (Yogi). Эс алууга жардам берүү үчүн ромашканы колдонуңуз. Дагы, бир аз ысык суу сураңыз.

4. Кургатылган жемиштерди тоңдуруу. Funky Monkey'ди сынап көрүңүз. Кургатылган мөмө-жемиштер, жаңгактар ​​жана изи аралашмасы сыяктуу өтө эле жеткиликтүү тамактар ​​калорияда кооптуу болушу мүмкүн.

5. 100 калория топтому. Лиза таттуу нерсени кааласаңыз, бадам, мисте же печенье сунуштайт.

6. Энергетикалык барлар. Мен Special K, Luna жана Zone барларына көз карандымын. Лиза сүйөт Жаңгакты кара шоколаддагы жаңы Каши катмарлуу гранола барлары. Ал ошондой эле Corazonas Oatmeal Squares сунуштайт.

8. Джерки. Джерки - канааттандыруу үчүн эң сонун закуска, анткени анын курамында протеин көп, май жана калория аз.

7. Ден соолукка пайдалуу таттуулар. Таттуу тамак үчүн VitaTops, 100 калориялуу таттуу тандоолорду же жаңы Skinny Cow момпосуйларын колдонуңуз -- алар даамдуу!

Акыр -аягы, колуңузга сагыз, жалбыз, тиш щеткасы менен тиш пастасын салууну унутпаңыз. Үчөө тең кумарларды жок кылат. Сагыз үчүн Лиза Extra's Dessert Sensations (өзгөчө жаңы алма пирогунун даамын) сунуштайт.

Кол коюу конгонго чейин байланган,

Рене

Үчүн карап чыгуу