Инсульт коркунучунун факторлору бардык аялдар билиши керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бул 2014 -жылдын ноябрь айында таңкы саат 4тө болгон жана Мария Шарапова сыяктуу спортчуларды коргогон публицист Меридит Гилмор акыры уктап калууну чыдамсыздык менен күтүп жаткан. Күн эрте башталды, анын кадимкидей сегиз милге чуркоосу. Анан ал күйөөсү менен эң жакын досунун үйлөнүү тоюна барган болчу, ал жерде түндү "рок жылдыздардай тойлошкон", дейт ал. Мейманканадагы бөлмөсүнө кайтып келгенде, ал керебетке кулап, эс алууга даяр болчу. Бирок ал ушундай кылып жатып, бир кызыктай сезилди. "Мен муну эч качан унутпайм; мурдума чоң каакым какшагандай эле болдум. Андан кийин көрүнүшүм карарып кетти", - деп эскерет ал. "Мен укчумун, бирок сүйлөшө албай, кыймылдай албай койдум".

Гилмор, анда болгону 38 жашта эле, катуу инсульт болгон.

Өсүп бара жаткан көйгөй

Гилмор жалгыз эмес. "Жаш аялдарда инсульт оорусу көбөйүүдө", - дейт Филипп Б.Горелик, МР, Гранд -Рапидс шаарындагы Mercy Health Hauenstein Neuroscience борборунун медициналык директору. 1988 -жылдан 1994 -жылга чейин жана 1999 -жылдан 2004 -жылга чейин, 35тен 54 жашка чейинки аялдарда инсульттун таралышы үч эсеге көбөйгөн; эркектер дээрлик эч кандай өзгөрүүнү башынан өткөргөн жок, дейт Горелик. Бул жаш аялдар күтпөгөн эң мыкты беш медициналык диагноздун бири болсо да, жалпысынан, инсульттун болжол менен 10 пайызы 50 жаштан кичүүлөрдө кездешет.

Йелдин медицина мектебинин неврология кафедрасынын доценти Кейтлин Лумис жана "Йелдин нейрологу" дейт Кейтлин Лумис, "таралышы көбөйүп баратканын билүү кыйын, же биз жаш адамдарда инсультту жакшыраак билип жатабыз" дейт. - New Haven ооруканасы. Бирок Гореликтин айтымында, инсульт кеңири жайылып баратат, анткени кан басымынын жогорулашы жана холестериндин жогорку деңгээли, инсульт үчүн эки коркунучтуу фактор, жаш курактагы аялдарга көбүрөөк таасир этет. (Уйкусуздук менен жогорку кан басымдын ортосунда байланыш бар экенин билесизби?)

Инсульт улгайган кишилерде көп кездешкендиктен, көйгөй жөнүндө маалымдуулук өсүп жатканы менен, көптөгөн дарыгерлер-жаш аялдарда кездешкен симптомдорду тааный алышпайт. Журналдагы акыркы изилдөөгө ылайык, инсульт менен жабыркагандардын 13 пайызына туура эмес диагноз коюлган Диагноз. Бирок изилдөөчүлөр туура эмес диагноз аялдарга 33 пайызга, ал эми 45 жашка чейинкилерге туура эмес диагноз коюуга 7 эсе көп болорун аныкташкан.

Жана бул кыйратуучу болушу мүмкүн: Изилдөөлөргө ылайык, ар бир 15 мүнөт сайын инсульт менен ооруган адам дарыланбай калганда, алардын айыгып кетүү убактысына дагы бир ай майыптык кошот. Инсульт.

Бактыга жараша, Гилмордун күйөөсү анын симптомдорун-бетиндеги жарым-жартылай шал, баш аламандык, сүйлөө-инсульт катары тааныган. "Мен анын 911ге чалганын уктум жана ойлодум: Мен кийинишим керек. Бирок мен колу -бутумду кыймылдата албай койдум ", - дейт ал. Ооруканада дарыгер күйөөсүнүн коркконун тастыктады: Ал инсульттун 90 пайызын түзгөн ишемиялык инсульт болгон жана бир нерсе, адатта, уюп калганда пайда болгон. , мээге кан жеткирүүчү идишке тоскоолдук кылат. (Геморрагиялык инсульт, тескерисинче, кан тамыр ыдыраганда же жарылганда пайда болот.)

Каролин Рот мынчалык бактылуу болгон эмес. 2010 -жылы, ал биринчи эскертүү белгисин иштеп жатканда 28 эле болчу: спорт залга баргандан кийин мойнунда олуттуу оору. Ал муну тартылган булчуң катары жазып койгон. Ал ошондой эле ошол түнү үйгө айдап баратканда анын көз карашын булуттаган бриллианттай тактарды жана эртеси күнү бою Тиленолду басып калган моюн оорусун түшүндүрө алды.

Акыры, эртеси эртең менен ал атасына телефон чалып, ооруканага алып барды. Ал эртең мененки саат 8 чамасында кирген, бир нече сааттан кийин дарыгер анын инсульт болгонун айтты. "Алар дароо билишти, анткени менин көзүм жарыкка жооп бербей калды" дейт ал. Бирок ал ылдый болуп калды. Ал ооруну, жүрөк айланууну, баш аламандыкты жана көрүүнүн начарлашын сезгенде, ал сол жак шал сыяктуу кээ бир "типтүү" симптомдорду башынан өткөргөн эмес. Бул анын инсультуна диссекциядан же артериядагы жаштан улам келип чыккан болушу мүмкүн, адатта жол кырсыгы же катуу жөтөл сыяктуу травманын натыйжасы. (Кээ бир симптомдор, мисалы, бул эң жогорку эскертүүчү белгилер-эч качан этибарга албоо керек.)

"Инсультту калыбына келтирүүгө келгенде, убакыт маанилүү", - дейт Лумис. "Кээ бир дары-дармектер үч сааттан 4,5 саатка чейинки аралыкта жеткирилгенде гана пайдалуу, андыктан инсульттан жабыркагандарды ооруканага тезирээк алып келип, тез арада баалоо керек."

The Aftermath

Инсультту калыбына келтирүү ар бир бейтап үчүн ар кандай көрүнөт. "Көп нерсе инсульттун чоңдугуна жана мээнин жайгашкан жерине жараша болот" дейт Лумис. Көптөгөн адамдар ойлогондон айырмаланып, калыбына келтирүү узак, жай жол болушу мүмкүн экендиги чын болсо да, инсульт өмүр бою майыптык үчүн жаза эмес. Бул, айрыкча, жаш пациенттерге тиешелүү, Лумистин айтымында, физикалык терапия жана реабилитацияда улгайган бейтаптарга караганда жакшыраак иштейт. (Кээ бир ден-соолук маселелери эркектерге жана аялдарга башкача таасир этет.)

Гилмор да, Рот да көп эс алууга мүмкүнчүлүк берген ийкемдүү жумушка ээ болгон үчүн бактылуу болгонун айтышат. "Мээңиз өзүн оңдоого аракет кылгандыктан, башында уйку абдан маанилүү. Бул көп убакытты талап кылат" дейт Рот. Калыбына келүү үчүн машыгуу залынан бир нече ай эс алгандан кийин, ал акырындык менен кайрадан машыгууну баштады. "Мен азыр каалаган көнүгүүнү жасайм-мен 2013-жылы Нью-Йорктогу марафонго да чуркадым!" дейт ал. (Чуркоо деген эмне? Биринчи марафонуңузда чуркоодо күтүлүүчү 17 нерсени карап көрүңүз.)

Гилмор ошондой эле анын колдоо системасына-анын "Инсульт тобу" деп атаган дарыгерлерине (Лумис алардын бири болгон), үй-бүлөсүнө, кардарларына, кесиптештерине жана досторуна-анын сакайып кетишине ишенет. "Мен бардык нерселерде юмор көрүүгө аракет кылдым, бул жардам берди деп ойлойм" дейт ал. Физиотерапиядан тышкары, сол капталынын алсыздыгын сезип жаткан Гилмор күчүн калыбына келтирүү үчүн уулу менен акырындык менен аскага чыгууну баштаган.

Бирок чуркоо анын түпкү максаты болгон. "Уулум мага:" Апа, мен дагы чуркаганда жакшыраак болосуң деп ойлойм "деди. Албетте, бул мени: "Макул, мен чуркашым керек!" Учурда ал 2015-жылы Нью-Йорк шаарындагы марафонго машыгып жатат жана чындыгында 14 миль аралыкка чуркашты жаңы эле аяктады.

"Марафонго катышуу оңой эмес" дейт Гилмор. "Бирок сен жөн эле ымыркай кадамдарын жасайсың. Менин көз карашым азыр мындай: Сиз шылтооңузду жеңишиңиз керек. Сиз коркушуңуз мүмкүн, бирок сиз коркуудан чоң болушуңуз керек."

Азыр эмне кылсаңыз болот

Эч качан инсульт болбойт деп кепилдик бере турган эч нерсе жок. Бирок бул жети стратегия тобокелчилигиңизди азайтууга жана азыркы аман калгандарды колдоого жардам берет.

1. Бардык белгилерди билиңиз: Кыскартылган FAST - баштоо үчүн жакшы жер. Бул Жүздүн салбырауусу, Колдун алсыздыгы, Сүйлөө кыйынчылыгы жана 911ге чалууга убакыт дегенди билдирет - бул көпчүлүк инсульттун негизги белгилерин камтыйт. "Бирок мен айтаар элем, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе, эгер кимдир бирөө сиздин көз алдыңызда күтүлбөгөн жерден өзгөрүп кетсе, жардам алыңыз", - дейт доктор Лумис. FAST симптомдорунан тышкары, күтүлбөгөн жерден пайда болгон көрүү көйгөйлөрү, сүйлөй албоо же тик тура албай калуу, сүйлөй албай калуу же кадимкидей көрүнбөй калуу инсульттун белгилери болушу мүмкүн.

2. Кээ бир дарыларга этият болуңуз: Гилмордун дарыгерлери инсульт болуу коркунучу анын бойго бүтүрбөөчү каражаттардын түрүнө байланыштуу жогору болгон деп эсептешет. "Эстрогенди камтыган ар кандай гормоналдык бойго бүтүрбөөчү каражаттар, анын ичинде көптөгөн бойго бүтүрбөөчү таблеткалар, тактар ​​жана вагиналдык шакектер тромб пайда болуу коркунучун жогорулатат" дейт Лумис. Адатта, ал уюган кан тамырга эмес, тамырга айланат. Бирок сизде жогорку кан басымы сыяктуу башка коркунуч факторлору болсо, төрөттү көзөмөлдөө ыкмасын алмаштыруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. (Бир жазуучу эмне үчүн таблетканы кайра ичпей турганын айтып берет.)

3. Эч качан моюн оорусуна көңүл бурбаңыз: 45 жашка чейинки кишилердеги ишемиялык инсульттун болжол менен 20 пайызы, анын ичинде Рот-жатын моюнчасынын артериясынын жарылуусунан же мээге кетүүчү кан тамырлардагы жыртыктан келип чыгат. Open Neurology Journal көрсөтөт. Унаа кырсыгы, жөтөл же кусуу, күтүлбөгөн жерден бурулуу же чайкоо кыймылдары мунун баары көз жашка алып келиши мүмкүн. Лумис мындай дейт: бул йогадан качуу керек дегенди билдирбейт (акыры, миллиондогон адамдар күн сайын башын айлантып, эч нерсе кылбайт), бирок сиз кескин кыймылдарга алып келген нерсени кылгандан кийин өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл бурушуңуз керек. моюн. Эгерде сиз катуу ооруну же жүрөк айланууну сезсеңиз, же андан кийин кандайдыр бир көрүнүштүн көйгөйлөрүн байкасаңыз, доктурга кайрылыңыз.

4. Аны сунуңуз: Сиз учуп баратканда сөзсүз түрдө туруп, чоюлуп туруу керек деген эскертүүлөрдү уккансыз. Мүмкүн, сиз аларды этибарга алган жоксуз, айрыкча, эгер сиз терезеде отурган болсоңуз. Бирок учуу канды бутуңузга топтоп, мээңизге карай жылып кетүү коркунучун жогорулатат, дейт Лумис. (Гилмордун доктурлары анын инсульттун пайда болушуна жакында эле учакка түшүү жана анын таблеткаларды колдонуусу себеп болду деп ойлошот.) Жакшы эреже: Ордунан туруп, жок дегенде саатына бир жолу чоюп тур же өтмөктөрдү басып жүр.

5. Бул сандар боюнча өтмөктөрдү кармаңыз: Кан басымыңызды жана холестеролуңузду үзгүлтүксүз алып турууну унутпаңыз, эгер сандар "кадимкиден жогору" зонага чыга баштаса, аларды кайра түшүрүү үчүн эмне кыла аларыңызды дарыгериңизден сураңыз, дейт Горелик. Жогорку кан басымы кан тамырларга зыян келтирет, ал эми жогорку холестерол уюп калуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

6. Жүрөккө пайдалуу диетаны карманыңыз: Лумис жүрөк -кан тамыр ооруларын азайтуу үчүн көрсөтүлгөн Жер Ортолук деңиз диетасын сунуштайт. "Мында балык, жаңгактар ​​жана жашылчалар көп, ал эми кызыл эт жана куурулган азыктар аз" дейт ал. Бул Жер Ортолук диетасынын рецептерин баштаңыз. Мындай таза диетаны жеп туруу дени сак салмакты сактоого жардам берет, Горелик менен Лумис инсульт коркунучуңузду азайтуунун эң оңой жолдорунун бири.

7. Куткарылгандарды колдоо: Эгерде сиз жеке инсультка чалдыкпасаңыз, анда, балким, сизде бар адамды табыш үчүн анча алыс аралыкты издөөнүн кажети жок: Ар бир 40 секундда бирөө бар, ал эми бүгүнкү күндө АКШда инсульттан 6,5 миллион адам жашайт. Лумис мындай дейт: "Инсульт-бул жашоону өзгөртө турган окуя, аны физикалык жана эмоционалдык жактан өткөрүү кыйын болот. Колдоо тармагына ээ болуу чоң өзгөрүүлөрдү жасайт". Аман калгандарга колдоо көрсөтүү үчүн, Инсульттун Улуттук Ассоциациясы жаңы эле "Күчтүү кайтып келүү" кыймылын баштады. Катышуунун көптөгөн жолдору бар: Профилиңиздин сүрөтүн Кайра Күчтүү логотипине өзгөртүү, акча берүү же 12-сентябрда Comeback Trail иш-чарасына катышуу. ошол күнү калыбына келтирүү жолунун урматы.

Үчүн карап чыгуу