Кэсси Хо эстетикага көп көңүл бурулган тармакта кантип дайыма реалдуу карманып жүргөнүн бөлүшөт

Мазмун

• Баарын баштаган YouTube видеосу
• Фитнес индустриясындагы менин мейкиндигимди ырастоо
• Коомдук медиа кантип баарын өзгөрттү
• Аны чындап сактоо үчүн баарыбыз жооптуубуз
• Фитнес индустриясын алдыга кароо
• Үчүн карап чыгуу

Мен Пилатести 16 жашымда таптым. Мен Мари Винсордун атактуу инфокоммерциялык роликтерин көрүп, ата-энемди анын DVD дисктерин сатып алууга мажбурлаганым эсимде. Мариди билбегендер үчүн, ал Пилатестин фамилиясына айланган. Ага чейин ал салыштырмалуу караңгылыкта болгон.

Анын дене скульптурасы жана абс боюнча машыгуулары арыктоону убада кылды жана биз баарыбыз азыр абдан эңсеп жүргөн акыл-дене байланышын алдыга жылдырды, бирок ошол убакта, көп адамдар аны баалай алышчу эмес.

Мен анын көнүгүүлөрүн күн сайын, баарын жаттап алганга чейин, дин менен аткарчумун. Тамашалап жаткан жокмун, мен аларды уйкуда деле жасай алам. Мен билген эмесмин, бирок, бир нече жыл өткөндөн кийин, дүйнө жүзүндөгү аялдар менин машыгуумду так ошондой кылып, аларды жашоосунун жана күн тартибинин маанилүү, кызыктуу жана жеткиликтүү бөлүгүнө айландырарын билчү эмесмин.

Баарын баштаган YouTube видеосу

Колледжде окуп жүргөндө Пилатес боюнча мугалим болуп калдым. Бул менин Лос-Анджелестеги жергиликтүү 24 сааттык фитнестеги концертим жана менин эртең мененки 7:30да Поп Пилатес сабагымда "кадимки" болгон 40-50дөй студент бар болчу. Бирок окууну аяктагандан кийин Бостонго жакын жерде жумушка орноштум. Менин ишенимдүү окуучуларымды асынып албоо үчүн, мен машыгуу видеосун жаздырып, 2009-жылы болжол менен бир гана социалдык медиа платформасы болгон YouTube сайтына койдум.

Ал кезде, YouTube 10 мүнөттүк жүктөө чегине ээ болчу! #контент тартуу боюнча тажрыйбам жок болгондуктан, акыркы оюм видеону тартуу болду кароо жакшы. (Бикини боюнча мелдеш Кэсси Хонун ден-соолукка жана фитнеске болгон мамилесин кантип толугу менен өзгөрткөндүгүн билиңиз.)

Аудио коркунучтуу жана визуалдык пикселдик болчу, анткени мен жарык жөнүндө эч нерсе билчү эмесмин. Максаты менин сабагымды окуучуларым үчүн жеткиликтүү кылуу болчу, алар мени жана менин билдирүүмдү билишти. Дал ушул.

Көрсө, биринчи видеонун бардык кемчиликтери маанилүү эмес экен. Бир айдан кийин, ал менин машыгуумду жактырган жана аны уникалдуу, кызыктуу, аткарууга оңой жана жеткиликтүү деп мактаган таптакыр бейтааныш адамдардын миңдеген көрүүлөрү жана жүздөгөн комментарийлери бар экенин билдим.

Фитнес индустриясындагы менин мейкиндигимди ырастоо

Мен биринчи жолу YouTubeга жаза баштаганымда, чындыгында эки чоң фитнес каналы бар болчу-жана алар абдан мен чыгарып жаткан мазмундан башкача. Экөө тең дене түзүлүшүнө көңүл буруп, үнүн катуу чыгарып, жүзүңө карап турган бул чындап жыртылган жигитти жана окшош мүнөздүү аялды чагылдырышкан. Мындан тышкары, машыгуулар эркектерге багытталган.

Бирок ал кезде мен эч ким менен "атаандашкан" эмесмин. Менин видеолорум дагы эле окуучуларыма багытталган. Бирок мен пост жаза берген сайын, барган сайын көбүрөөк адамдар, айрыкча аялдар менин билдирүүмө тиешелүү экенин айтып, менин мазмунума ээрчий башташты, анткени ал жерде андай эч нерсе жок болчу.

Биринчи күндөн тартып, мен көнүгүү эч качан түйшүк болбошу керектигин айттым-бул дайыма эле чыдамсыздык менен күткөн нерсе болушу керек, андыктан аны өткөрүп жибергиң келбейт. Дени сак салмакты жана жашоо образын сактоо үчүн сизге кооз машыгуу шаймандары, спортзал же бир нече саат бош убакыт талап кылынбайт. Көрсө, көптөгөн аялдар бул идеяны абдан жагымдуу деп табышты. Алар дагы деле ошондой.

Коомдук медиа кантип баарын өзгөрттү

Акыркы он жылдын ичинде, фитнес индустриясы өскөн сайын, мен аны менен бирге өсүүгө туура келди. Бул ар бир социалдык медиа платформасына кирүү жана менин билдирүүм менен бөлүшүүнүн чыгармачылык жолдорун табуу дегенди билдирет. Бүгүнкү күндө дүйнө жүзү боюнча 4000ден ашык Пилатестин сабактары түз ободо агылып жатат, биз жада калса ушул дем алыш күндөрү күчүктөрүбүз менен планкаларыбыз деп аталган фитнес фестивалыбызды өткөрүүгө даярданып жатабыз. жана фитнести кызыктуу кылуунун чыныгы жолдору.

Калп айтпай эле коёюн, аны "чыныгы" сактап калуу социалдык тармактардын агымы күчөгөндөн бери кыйын болуп калды. Мурда кыска форматтагы контент деп эсептелген нерсе (мен ошол жылдар мурун жарыялаган 10 мүнөттүк YouTube видеосу) азыр узун форматтагы контент болуп эсептелет.

Бир жагынан, бул күнүмдүк керектөөчү өзгөргөндүктөн. Бизде көңүл буруунун кыска мөөнөттөрү бар жана нерселер дээрлик ошол замат ишке ашышын каалайбыз. Бирок, менин оюмча, мунун терс кесепеттери көп болду. Контент жаратуучусу катары, адамдардын сиз менен чындап таанышуусу дээрлик мүмкүн эмес. Бул визуалдык көрүнүштөр жөнүндө: жамбаштагы селфилер, трансформациялык сүрөттөр жана башкалар, бул фитнес индустриясына башкача маани берген. Таасир кылуучу катары, биз денебизди жарнак тактасы катары колдонобуз деп күтүлүүдө, бул жакшы, бирок фитнести таң калтырган нерселердин артында турган чыныгы окутуу жана билдирүү көбүнчө эстетикага канчалык басым жасоо менен жоголот. (Байланыштуу: Бул фитнес моделинин дене-имиджинин жактоочусу азыр ал азыраак ылайыктуу болгондуктан бактылуураак)

Коомдук маалымат каражаттары дайыма өзгөрүп турган платформалар менен күчөй баштаганда, мен адамдар интернетте көбүрөөк байланышып, бирок реалдуу жашоодо андан да ажырап калганын байкайм. Инструктор жана тренер катары, мен адамдар үчүн чыныгы жашоо тажрыйбасын алуу өтө маанилүү экенин сезем, анткени бул жерде достор менен жолугушуп, ошол чыныгы позитивдүү энергияны сезип, чындап шыктануу жана шыктандыруу аласыз.

Мени жаңылыштырбаңыз, биз социалдык медианын аркасында машыгууга укмуштуудай мүмкүнчүлүк алганыбыз үчүн абдан бактылуубуз. Андыктан, эгер сиз баштоо үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда инструкторлорду онлайн режиминде ээрчип, үйүңүздө ыңгайлуу шартта машыгууларды жасоо менен сыймыктанышыңыз керек. Бирок, мен үчүн, чыныгы жашоодо адамдар менен жолугушуу, бири -биринин ишинде машыгуу, бул позитивдүү энергияны күчөтөт. Күндүн аягында фитнес чынында ушундай болот.

Аны чындап сактоо үчүн баарыбыз жооптуубуз

Социалдык медианын популярдуулугунун өсүшү, таасирдүү көрүнгөн көптөгөн адамдардын артынан ээрчип, эмнени чыныгы жана эмне эмес экенин чечүүнү кыйындатат. Instagram сыяктуу платформалар азыраак каныккан болсо жакшы болмок, бирок бул бизде болгон базар. Мен in-and this is in reality in 2019. Бирок бул жерде мен жана башкалар, реалдуу, чыныгы, билим берүүчү фитнести жана ден соолукту чыңдоочу контентти түзүү үчүн жоопкерчиликти алам-бул сулуулукту чакырабы же жокпу стандарттар, кээде ийгиликсиздик сыяктуу сезүү, же өзүңүздүн жеке дене образыңыз менен күрөшүү. Максат — нерселердин сырткы көрүнүшүнө алданып калуу эмес, кабар айтууга аракет кылып жаткан кабарга көңүл буруу болушу керек.

Бул медианын керектөөчүлөрү катары сизде да чоң күч бар. Дайыма денеңизди угууну унутпаңыз жана сизди эмне жакшы сезип жатканын, эмнени алдамчы сезээрин эсиңизден чыгарбаңыз. Чыныгы жана авторитетти сезген адамды ээрчүү ушунчалык оңой. Кээде алар сенин эң жакын досуңдай сезилиши мүмкүн. Алардын айткандарынын баарына чындык катары ишенесиң. Бирок, чындыгында, бул социалдык медиа инсандарынын көбү гендерди жана пластикалык хирургияны колдонгон нерселерди айтууга, өнүмдөрдү жарнамалоого жана көп жолу төлөнүшөт. Айтмакчы, алар ишенүүгө түрткү бергенден да көбүрөөк иштеп жатышат. (Буга байланыштуу: Фит-флюенсердин ээрчилерине "Аз тамак жегиле" деп айткандан кийин, адамдар ачууланышат)

Фитнес индустриясын алдыга кароо

Мен ушул багытта бара жатканыбызды сезип жатканыма карабастан, жалпы фитнес коомчулугу бизде бар нерселерди кабыл алуу жана жеке инсан катары төрөлгөн эң жакшы потенциалды табуу үчүн иштеши керек. Сырттан кандай болуш керек экенине жабышып калуу оңой, анын ордуна биз сиздин жөндөмүңүзгө, талантыңызга жана акылыңызга көңүл бурушубуз керек. Мен өзүмдүн программам аркылуу жана социалдык медиада болушум аркылуу кабар айтууга аракет кылып жатам, бул-арыктоо, абсурдду тоноо же ошол эң сонун скульптурулган олжону алуу үчүн бирдиктүү чечим жок. Мунун баары өйдө -ылдый боло турган туруктуу жашоо образын түзүү жөнүндө, бирок бул жалпысынан алганда, сизди жакшы, күчтүү жана ишенимдүү сезүүгө өбөлгө түзөт.

Фитнес индустриясы өнүккөн сайын, физикалык максаттарга жетүү менен бирге, көңүл ачуу жана дени сак жана туруктуу болууга көңүл бурулат деп үмүттөнөм. Менин үмүтүм - көбүрөөк адамдар мындан ары карап, алар чындап жактырган машыгууну табышат. Ден соолук жана бакыт - башкы максаттар. Сиздин денеңиздин көрүнүшү - бул терс таасир.

Үчүн карап чыгуу