Ич катууга каршы Тамаринд ширеси

Мазмун

• Тамаринд ширеси арыктоого жардам берет
• Ич катууну кантип токтотсо болот

Тамаринд ширеси ич катууну айыктыруучу эң сонун үй каражаты, анткени бул жемиш ичеги-карындын транзитин жеңилдетүүчү тамак-аш талчаларына бай.

Тамаринд - бул А жана В витаминдерине бай жемиш, андан тышкары, ичеги-карындын жумшактыгын жумшартуучу жана ич катуунун белгилерин азайтуучу касиетке ээ.

Бул ширеде цитрус даамы жана калориясы аз, бирок шекер менен таттуу болгондо ал өтө калориялуу болот. Эгерде сиз жеңил нускасын кааласаңыз, анда мисалы, Stevia сыяктуу табигый таттууларды колдонсоңуз болот.

Курамы

• 100 г тамариндин целлюлозасы
• 2 лимон
• 2 стакан суу

Даярдык режими

Ширени даярдоо үчүн, шире сыккычтын жардамы менен лимондун ширесин толугу менен алып салыңыз, аны бардык ингредиенттер менен кошо блендерге салып, жакшылап сабаңыз. Даамына жараша таттуу.

Капкан ичегини бошотуу үчүн күн сайын ушул стакан суусундугунан 2 стакан ичип туруу керек, ал эми түшкү жана кечки тамактын алдында стакан болсо, бул сиздин табитиңизди арыктоодо жардам берет.

Эч качан тамариндин ширесин ичпеген адамдар ичеги-карын коликасын сезип, табуретка өтө бошоп, жада калса ичи өтүп кетиши мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, анда тамариндин ширесин ичүүнү токтотуп, ич өткөктөн жоголгон суюктуктун ордуна үйдө даярдалган сыворотканы колдонушуңуз керек.

Тамаринд ширеси арыктоого жардам берет

Тамаринд ширеси арыктоо үчүн кант же бал кошулбаса колдонсо болот, ошондой эле ичегини тазалоого жардам берет, бул токсиндерди кетирүүгө жана жалпы ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Ширесин эртең мененки тамакка же закуска катары ичсеңиз болот, тамак сиңирүүнү бузбоо үчүн тамак менен 100 мл дан ашык ичүү сунушталбайт. Бирок ширеден тышкары, арыктоону кааласаңыз, кандайдыр бир физикалык кыймыл-аракеттерди жасоодон тышкары, диетаңызды ыңгайлаштырып, жашылча-жемиштерди, мөмө-жемиштерди көбүрөөк колдонушуңуз керек.

Ич катууну кантип токтотсо болот

Тамаринд ширесин үзгүлтүксүз ичүүдөн тышкары, буланы ар бир тамак ичкен сайын көбөйтүп туруу сунушталат. Ич катуудан арылтуучу кеңештерди ушул видеодон көрүңүз: