Жайкысын суук болуп кетесизби?

Мазмун

• Жайкы суук деген эмне?
• Аллергия эмес деп кантип айта аласыз?
• Сизде дагы башка белгилер пайда болот
• Аллергия көпкө созулат
• Симптомдор өзгөрүп турат
• Симптомдордун башталышы башкача
• Саякаттап бара жатканда симптомдор өзгөрөт
• Мурундун агышы башкача болот
• Мыкты дары каражаттары кайсылар?
• Ал канчага созулат?
• Жайкы сууктан кантип алдын алабыз?

Жайкы суук деген эмне?

Жайкы суук - бул жай мезгилинде сиз кармай турган кадимки суук. Кээ бирөөлөр кыш мезгилинде гана суук түшөт деп ойлошу мүмкүн. Айрымдары жайкы суукта аллергия сыяктуу башка көйгөйлөргө байланыштуу жаңылыштык кетириши мүмкүн. Элдин ишеними боюнча, суук тийүү үчүн сыртта суук болбошу керек.

Жайкы суукта, кышында суук түшкөндөй болот. Сыртта ысык болсо дагы, кадимки суук тийгизген риновирус адамга оңой эле жайылып, жугушу мүмкүн.

Аллергия эмес деп кантип айта аласыз?

Сизде жайкы суук же жайкы аллергия бар-жогун айтуу кыйын. Бирок, эгер сиз экөөнүн негизги айырмачылыктарын билсеңиз, бирин экинчисинен айтуу оңой болот:

Сизде дагы башка белгилер пайда болот

Муздак жана аллергия чүчкүрүү, мурундун агышы, батпай калышы, кычышуу же тамагым ооруйт. Суук тийгенде жөтөлүү, тердөө жана ысытма сыяктуу башка белгилер да болот.

Аллергия көпкө созулат

Сиздин симптомдоруңуз бир-эки жумадан кийин жоголуп кеттиби? Эгер ошондой болсо, сиз жайкы суукка чыдабайсыз. Эгерде эки жумадан ашык убакытка созулган белгилер жок болуп кетпесе, анда сиз аллергия менен алектенип жаткандырсыз.

Симптомдор өзгөрүп турат

Анын сыңарындай, эгерде сиздин симптомдоруңуз катаалдыкта өзгөрүлө баштаса - жеңилдеп, начарлап, андан кийин жеңилдеп (же таптакыр жоголуп) кетсеңиз - сиз суук менен күрөшүп жатасыз. Аллергия ырааттуу жана туруктуу мүнөзгө ээ.

Симптомдордун башталышы башкача

Суук тийгенде, адатта, ар бир өзүнчө симптомдун өзүнчө бир учурун сезесиз. Аллергия болгондо, алардын бардыгы бир заматта пайда болот.

Саякаттап бара жатканда симптомдор өзгөрөт

Эгерде сиз региондун бир түрүнөн экинчисине өтсөңүз жана белгилери жакшырса (же начарлап кетсе), анда сизде аллергия бар. Айрыкча, чаңдаштыруучу өсүмдүктөр жана мүмкүн болуучу аллергендер менен бир жерден экинчи жерге барсаңыз.

Мурундун агышы башкача болот

Суук тийүү инфекциялар болгондуктан, мурдуңуздан чыккан былжыр калың жана жашыл же саргыч болот. Аллергия болгондо былжыр тунук болуп, консистенциясы ичкерээк болот.

Мыкты дары каражаттары кайсылар?

Албетте, кышкы суукка байланыштуу көптөгөн классикалык дарылоолор жайкы суукта дагы колдонулат. Жайкы суукту дарылоо үчүн:

• Эс алуу. Көп эс алып, уктап жатканыңызды текшериңиз. Иммундук системага шек келтирген ашыкча иш-аракеттерден жана стресстен алыс болуңуз. Жай мезгили кызыктуу иш-чараларга толгон болсо да, узак убакыт бою үйдө эс алып, эс алууга туура келет.
• Тамактанган жана суусуз кал. Суюктукту, айрыкча, суусунду көп ич. Алкоголь, кофе же энергетикалык суусундуктар сыяктуу суусуздай турган суусундуктардан алыс болуңуз. Чай сыяктуу ысык суусундуктар тынчтандырып, симптомдорго жардам берет. Витаминдер менен минералдарды, айрыкча, темир, С витамини жана цинк сыяктуу иммунитетті арттыруучу азыктарды күчтүү ичип алыңыз.
• Чөптөрдү дарылоо. Чөптөр суукка туруштук бере албайт. Ошентсе да, изилдөөлөр көрсөткөндөй, айрымдар иммундук системаны колдоп, суук тийгенде жакшы күрөшө алышат. Риновирус менен күрөшүү үчүн кеңири колдонулган чөптөр - эхинацея, мия тамыры, желбери жана сарымсак.
• Нымдуу жана буу. Нымдуулукту сууктан түздөн-түз арылтуу мүмкүн эмес. Бирок алар симптомдорду, айрыкча, мурундун агышы, тыгыны, жөтөл жана жөтөлдөн арылууга жардам берет.

Ал канчага созулат?

Жайкы суук кыштын суукуна чейин созулат. Суук орто эсеп менен 10 күнгө созулат, ал эми симптомдор жети күнгө чейин жакшырат.

Балдар чоңдорго караганда суук тийгенди тезирээк, адатта, бир жумага жетпеген учурларда башташат. Ал эми кээ бир чоң кишилер суук тийгенде эки жумага чейин күрөшүшү мүмкүн. Бул жаш курагына, ден-соолугуна, генетикасына жана башка факторлорго жараша болот.

Кантип өзүңүзгө кам көрсөңүз жана сууктан дарылоочу каражаттарды колдонсоңуз, сууктан тезирээк тазалануу ыктымал. Эгерде суукңуз эки жумадан ашык созулса, доктуруңузга барыңыз.

Жайкы сууктан кантип алдын алабыз?

Жайкысын же кышкысын болобу, суук тийип калбаш үчүн эч кандай жол жок. Бирок сиз аны алуу мүмкүнчүлүгүңүздү төмөндөтүүчү жолдор бар.

• Иммундук системаңызга кам көрүңүз. Муну жасоонун көптөгөн жолдору бар: аш болумдуу тамактарды жеп, ашыкча стресстен кутулуу жана атүгүл иммундук заттарды арттыруучу табигый дарыларды камтыган кошумчаларды алуу.
• Уйкуңуз көп болсун. Уйку жетиштүү болушу иммундук системанын иштеши үчүн күн сайын калыбына келтирилиши керек.
• Колуңузду жууңуз. Айрыкча, коомдук жайлардын дааратканаларында жана козгогучтар көп жайыла турган жерлерде кол жууңуз.
• Суук тийип калгандардан алыс болуңуз. Эгер кимдир бирөөнүн суук тийгенин билсеңиз, алар менен байланышуудан алыс болуңуз. Эгерде сиз аларга жакындасаңыз же аларга тийсеңиз, анда тез жууп турууну унутпаңыз.