Денеңизди тердеп кетишиңиз керекпи?

Мазмун

• Денеңиз ысып кетсе болобу?
• Тердөө ысып жатат дегенди билдиреби?
• Дененин ысып кетишин басуу ден-соолукка пайдалуубу?
• Потенциалдуу терс таасирлери
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Ымыркайлар жана наристелер
• Улгайган балдар
• кишилер
• Дененин ысышына эмне себеп болушу мүмкүн?
• Эгерде ысып кеткенден кийин тердеп кетсеңиз эмне болот?
• Ала кетүү

Денеңиз ысып кетсе болобу?

Кимдир бирөө «ысып кетсе» деп айтканда, алар көбүнчө бөлмөнүн температурасын көтөрүп же тердеп кетүү үчүн көнүгүү жасашат.

Тердөө ысыкты тезинен басаңдатат деген ой.

Дененин ысыганы - кадимки дене температураңыздын көтөрүлүшү. Эгерде сиздин температураңыз бир аз же андан жогору болсо, анда ал кыска мөөнөттүү өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Сиздин температураңыз 100,4 ° F (38 ° C) жогору болгондо, сиз ысытма деп эсептейсиз. 103 ° F (39 ° C) температурасында ысытма болот.

Балдардын температурасы төмөн болгондо ысытма деп эсептелет.

• жогорудагы термометр менен 100,4 ° F (38 ° C) жогору
• ооз термометринин жардамы менен 100 ° F (37 ° C) жогору
• Колтуктун астында 99 ° F (37 ° C) өлчөнөт

Тер теринин муздатуучу тутумунун бир бөлүгү, ошондуктан ысытма тердөө жардам берет деп ойлоо адаттан тыш нерсе. Өзүңүздү ашыкча кийим менен жуурканга ороп, ваннага отуруп, ары-бери басып жүрсөңүз, териңизди ого бетер күчөтөт.

Бирок аны тердеп кетсеңиз, өзүңүздү тезирээк сезип калууга жардам берет.

Эсиңизде болсун, ысытма эч кандай дарылоону талап кылбайт. Бул ысытуунун негизги себеби ушул.

Адатта, ысытма инфекциянын белгиси. Буга мисалдар катарында тумоо жана COVID-19 кирет.

Тердөө ысып жатат дегенди билдиреби?

Денеңиздин өзүнө орнотулган термостаты бар. Абанын температурасы күндүз өзгөрүп турса да, белгиленген чекитке жакын бир аз аралыкта болот.

Белгиленген чекит сиз инфекция менен күрөшүүгө аракет кылып жатканда көтөрүлөт. Сиздин денеңиз ушунчалык жогорку чекке жетүү үчүн күрөшүп жаткандыктан, сиз муздап калышы мүмкүн.

Инфекцияга каршы прогрессти уланта бергениңизде, белгиленген чекитиңиз кайрадан өзүңүзгө келет. Бирок денеңиздин температурасы дагы жогору болгондуктан, сиз ысып кетесиз.

Дал ошондо тер бездериңиз кирип, сизди муздатуу үчүн көбүрөөк тер чыгара баштайт. Бул сиздин дене табыңыздын ысып баратканын билдириши мүмкүн жана сиз калыбына келүү жолундасыз. Бирок, ашыкча тердөө ысыганды же анын себептерин дарылабайт.

Көп нерсе ысып кетиши мүмкүн болгондуктан, анын талкаланышы токойдон чыкканыңызды билдирбейт.

Тердеп кеткенден кийин жана температура кадимкидей окулуп бүткөндөн кийин, денеңиз ысып кетиши мүмкүн. Мисалы, COVID-19 оорусунан кийин, ысыганыңыз бир нече күндөн кийин өзүңүздү жакшыраак сезиши мүмкүн, бирок симптомдор кайтып келиши мүмкүн.

Дененин ысып кетишин басуу ден-соолукка пайдалуубу?

Денеңиз ысып турганда тердөө адатка айланат. Ысытманын өзү оору эмес - инфекцияга, сезгенүүгө же ооруга жооп. Бул сиздин денеңиздин бир ооруну жеңип жаткандыгынын белгиси, бирок сөзсүз түрдө дарылоону талап кылбайт.

Өзүңүздү ашыкча тердеп алсаңыз, айыгып кетишиңиз мүмкүн, бирок бул сөзсүз түрдө ден-соолукка зыян келтирбейт. Көп нерсе себепке байланыштуу.

Потенциалдуу терс таасирлери

Спортчулардын дене табынын көтөрүлүшүнө байланыштуу 2014-жылы жүргүзүлгөн клиникалык анализге ылайык, ысытма жогорулайт:

• суюктуктун жоголушу жана суусуздануу
• метаболикалык керектөөлөр, демек, организм температураны көтөрүү үчүн көп энергия жана ресурстарды талап кылат
• дене температурасынын жөнгө салынбашы, машыгуу учурунда туура температураны сактоо кыйынга турат

Ысытма таяныч-кыймыл системасына бир нече зыян келтирет, мисалы, күчтүн төмөндөшү, чыдамдуулук жана чарчоо. Изилдөөчүлөр ысытма менен оор машыгуу ооруну күчөтөт деген тыянакка келишкен.

Кээ бир ысытма менен тердөө күтүлөт. Бөлмө температурасын көнүгүү же кысуу менен көбүрөөк тердеп кетсеңиз, бир нече терс таасирлери бар экендигин байкасаңыз болот:

• Жогору ысытма. Эгерде ысып кетсеңиз, анда териңиз ысып, температураңызды көтөрүшү мүмкүн. Сиз териңиз аркылуу жылуулукту жоготуп коёсуз, ошондуктан сууктан кийин ашыкча жуурканды жана кийимди чечип салсаңыз жакшы болот.
• Суюктуктун жоголушу. Жатаканада жатсаңыз дагы, ысыктан улам тердеп кеткендиктен, суюктуктун тамыры түгөнөт. Ошондуктан ысытмага каршы суюктукту көп ичүү керек. Тердөөгө көбүрөөк аракет кылсаңыз, суусуздануу коркунучу жогорулашы мүмкүн.
• Бүтүрүү. Инфекция менен күрөшүү жана дене температурасынын жогорулашы сизден көп нерсени талап кылат. Тереңдетүүнү көбөйтүү менен машыгуу алсыз сезилиши мүмкүн.

Дарыгерди качан көрүш керек

Төмөнкүлүү ысытма дарыгерге барууга кепилдик бербейт. Бирок ысытма олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, ошондуктан медициналык жардамга кайрылууга убакыт жеттиби, жокпу, бир нече нерсени эске алыңыз.

Ымыркайлар жана наристелер

Түшүнбөгөн ысытма тынчсызданууга себеп болушу керек. Качан гана врачка чалыңыз:

• 3 айлык же андан кичинекей наристенин ичегинин температурасы 100,4 ° F (38 ° C) же андан жогору
• 3 айдан 6 айга чейинки наристеде тешиктин температурасы 102 ° F (39 ° C) чейин, кыжырдануу же летаргия менен коштолот.
• 3 айдан 6 айга чейинки наристе ичегинин температурасы 102 ° F (39 ° C) жогору
• 6 айдан 24 айга чейинки наристеде жөтөл же диарея сыяктуу башка белгилери бар 102 ° F (39 ° C) жогору температура бар.
• 6 айдан 24 айга чейинки наристе ичегисинин температурасы 102 ° F (39 ° C) жогору, 1 күндөн ашык убакытка созулат, башка белгилери жок болсо дагы.

Улгайган балдар

Эгерде балаңыз ысып кетсе, анда суюктук ичип, ойноп жана кадимкидей жооп берсе, сизге тынчсыздануунун кажети жок. Бирок, ысытма 3 күндөн ашык созулганда же коштолсо, дарыгерге кайрылуу керек:

• ич өтүү
• баш оору
• кыжырдануу
• беймарал же көздүн начар байланышы
• ашказан оорушу
• кусуу

Ысык машинада калгандан кийин, ысытма медициналык тез жардам. Дароо 9-1-1 номерине чалыңыз.

кишилер

Жалпылап айтканда, температурасы 103 ° (39 ° C) же андан жогору болгон ысыкка дарыгерди чакырыш керек, эгерде сизде:

• ич оору
• көкүрөк оорусу
• кармалуу же талма
• кан жөтөлүп
• жарык сезгичтиги
• психикалык башаламандык
• заара кылган кезде оору
• катуу баш оору
• дем алуу
• башыңызды алдыга эңкейтип жатканда моюнуңузду же ооруну
• адаттан тыш теринин бөртпөлөрү
• кусуу

Эгерде сизде же бирөөдө ысытма, көкүрөк оорусу жана дем алуу кыйын болсо, 9-1-1 номерине чалыңыз. COVID-19 жөнүндө белгилүү болгон таасирлер жөнүндө кабарлап коюңуз.

Дененин ысышына эмне себеп болушу мүмкүн?

Кандай гана курактагы болбосун, ысытма төмөнкүлөргө байланыштуу болушу мүмкүн:

• жылуулук чарчоо
• ревматоиддик артрит сыяктуу сезгенүү шарттары
• коркунучтуу шишиктер
• айрым дары-дармектер, анын ичинде антибиотиктер жана кан басымын көтөргөн же талма кармаган дарылар
• кээ бир эмдөө

Жугуштуу ооруларга кабылуу ыктымалдыгын да эске алуу керек. Буга ар кандай вирустук жана бактериялык инфекциялар кирет, алардын айрымдары сиз билбей башкаларга жайылышы мүмкүн, мисалы:

• COVID-19
• чечек
• грипп
• кызылча
• стрептококк

Эгер сизде COVID-19 бар деп ойлосоңуз же ага кабылган болсоңуз, башкалардан обочолонуңуз. Дароо доктурдун кеңсесине же ооруканага барбаңыз. Адегенде чал.

Дарыгер телефон аркылуу же видео жолугушуу өткөрө алат. Эгер сиз ооруканага жаткырылсаңыз, башкаларга жол бербөө үчүн алдын-ала чара көрүү керек.

Эгерде ысып кеткенден кийин тердеп кетсеңиз эмне болот?

Бир нече убакытка чейин ысытма жана суук тийгенден кийин, бөлмөнү ашыкча жылуу кармоо адатка айланып калышы мүмкүн. Физикалык иш-аракетиңизди тез эле көтөрүп, күч-кубат алуу үчүн дагы бир нече күн талап кылынышы мүмкүн.

Дене табынын ысышына жана ден-соолукка канчалык жигердүү экениңизге жараша, тердөө кадимки деңгээлиңизге кайтып келгенге чейин көп өтпөшү керек.

Түнкүсүн тердөө пайда болушу мүмкүн, себеби:

• басым
• тынчсыздануу
• айрым дары-дармектер, мисалы, ооруну басаңдаткычтар, стероиддер жана антидепрессанттар
• аз кандагы кант (гипогликемия)
• менопауза

Эгерде кадимкидей көп тердеп жүрсөңүз же айыгып кетпесеңиз деп доктурга кайрылыңыз.

Ала кетүү

Ысытма жана тер мурунтан бери чогулуп турушат. Атайынча ашыкча тердеп кетүү ысыганыңызды эртерээк токтотуп коюшу мүмкүн. Сиз ысытманы ар кандай себептерден улам өркүндөтө аласыз, андыктан белгилериңизди байкап, кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, дарыгерге кайрылыңыз.