Улгайган адамдарда суусуздануунун себептери жана белгилери

Мазмун

• Чоңдор жана суусуздануу
• Улгайган адамдарда суусуздануу коркунучу факторлору
• Суусузданууга эмне себеп болушу мүмкүн?
• Кандай белгилерди издесең болот?
• дарылоо эмнеге алып келет?
• Суусузданууну алдын алуу боюнча кеңештер
• Жыйынтык

Суусуздануу денеңизге караганда көбүрөөк суюктукту жоготкондо пайда болот.

Сиздин денеңиз ар кандай процесстерди, анын ичинде температураңызды жөнгө салуу, таштандылардан арылтуу жана муундарыңызды майлап чыгуу үчүн сууга муктаж.

Улгайган сайын гидратталган бойдон калуу өзгөчө маанилүү. Дене суусузданган улуураак бирөөгө төмөнкүдөй татаалдыктар көбүрөөк коркунуч туудурушу мүмкүн:

• бекиткичже ич катуу
• электролиттердин дисбаланстары
• бөйрөк көйгөйлөрү
• балансты жоготуу

Улгайган кишилердин эмне үчүн суусузданууга көбүрөөк көңүлү бар экени, белгилерди издөө жана суусуздануунун алдын алуу үчүн эмне кылуу керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Чоңдор жана суусуздануу

Улгайган адамдар бир нече себептерден улам суусузданууга көбүрөөк дуушар болушат.

Улгайган адамдарда суусуздануу коркунучу факторлору

• Жалпы суюктуктун төмөндөшү. Карыган сайын денебиздеги суюктуктун көлөмү азайа баштайт. Бул сиз карып калган сайын денеңизде колдонула турган суу запастары аз экендигин билдирет.
• Чаңкаганда жооп кайтарды. Суусоо сезими - бул сизге суу керек экендигин билдирүү. Бирок, суусагандык сезими жаш өткөн сайын начарлай бергендиктен, улгайган адамдар ичүү керек экендигин билишпейт.
• Бөйрөк функциясынын төмөндөшү. Жашы өткөн сайын бөйрөктөр иштеши мүмкүн, демек, заара менен көбүрөөк суу жоголот.
• Ден-соолугунун абалы жана дары-дармектер. Кээ бир улгайган кишилердин ден-соолугу начарлап же дары-дармек ичип жатышат. Айрым учурларда, мындай шарттар же медпункттар заара чыгаруу менен суунун жоголушуна алып келиши мүмкүн.

Суусузданууга эмне себеп болушу мүмкүн?

Суусуздануунун ар кандай себептери болушу мүмкүн. Төмөндө улгайган кишилерде суусуздануунун кеңири таралган себептери келтирилген:

• Жылуулук экспозициясы. Убакытты ысык же нымдуу шартта өткөрүү тердөө аркылуу суюктуктун жоголушуна алып келиши мүмкүн.
• Оору. Дененин ысышы, кусуу же диарея сыяктуу симптомдор менен ооруганда, суусуздануу пайда болушу мүмкүн.
• Mobility problems. Мобилдүү көйгөйлөрү бар кары-картаңдарга өз алдынча суу алуу кыйыныраак болушу мүмкүн.
• Ден-соолукка байланыштуу шарттар. Ден-соолугуңуздагы кээ бир оорулар, мисалы диабет же бөйрөк оорулары, кадимки суудан көп суюктукту жоготушу мүмкүн.
• Дары-дармектер. Айрым дары-дармектердин терс таасиринен улам, заара чыгаруу көбөйүшү мүмкүн, бул кошумча суюктукту жоготууга алып келиши мүмкүн. Зааранын көбөйүшүнө алып келүүчү дары-дармектердин кээ бир мисалдарына диуретиктер жана кан басымына каршы дары-дармектер кирет.

Кандай белгилерди издесең болот?

Суусуздануунун кээ бир жалпы белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кургак ооз
• чарчоо же чарчоо
• көздөрү чөгүп кетти
• зааранын азайышы
• бул заара кадимкидей караңгы түс
• булчуңдун кысылышы
• башым айланып же ылдый сезилет

Суусуздануунун олуттуу белгилери тезинен медициналык жардамды талап кылат. Бул белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тез жүрөк кагышы
• кыймылдоо же басуу менен кыйынчылыктар
• башаламандык же адашуу
• тануу
• 24 сааттан ашык созулган диарея же кусуу

Эгер суусуздануу дарылалбаса, анда ал олуттуу татаалдаштырууга алып келиши мүмкүн, мисалы:

• заара жана бөйрөк көйгөйлөрү, анын ичинде заара жолдорунун инфекциясы, бөйрөк таштары, ал тургай, бөйрөктүн иштеши
• калий жана натрийдин төмөн деңгээлинен улам талма кармоо
• ысыктын азайышы же ысыктын агышы
• гиповолемикалык шок, өмүргө коркунуч туудурган татаалдашуу, кан басымынын төмөндөшүнө байланыштуу кан басымынын жана кычкылтектин деңгээли төмөндөйт

дарылоо эмнеге алып келет?

Суусузданууну дарылоо жоголуп кеткен суюктуктарды алмаштырууну камтыйт. Орточо жана орточо суусуздануу үчүн ичүүчү суу же ширелер же сорполор сыяктуу башка суюктуктар камтылат.

Кээде, кусуу же диарея электролиттердин жана суунун бир топ жоготулушуна алып келиши мүмкүн. Мындай учурда электролит камтылган суусундуктарды ичүү пайдалуу болушу мүмкүн. Буга мисал катары спорттук суусундуктар жана Педиалит кирет.

Эгер суусуздануу катуураак болсо, ооруканага жаткыруу талап кылынышы мүмкүн. Мындай учурда суюктуктар жана электролиттер тамыр аркылуу берилет.

Суусузданууну алдын алуу боюнча кеңештер

Эгер сиз улуураак болсоңуз, анда төмөнкү кеңештер сизге жакшы суу өткөрүүгө жардам берет:

• Күнү бою суу ичкенге аракет кылыңыз. Ылдыйдоого жардам бере турган башка суусундуктарга сүт, даамдуу газдалган суу жана кант аз жемиш ширелери кирет. Кофе менен чайды ысыктан ичкиле, анткени алар диуретикалык таасир тийгизиши мүмкүн.
• Эгерде бир эле учурда көп суюктук ичүү кыйын болсо, анда кичине ичип алыңыз.
• Суунун курамына ээ тамактарды диетаңызга киргизүүгө аракет кылыңыз. Айрым мисалдарга дарбыз, бадыраң, сельдерей, кулпунай, натрий сорпосу же сорпосу кирет.
• Эгер суу сизге жагымдуу болбосо, даам кошуу үчүн бир кесим же лимон же лайм сыгып көрүңүз.
• Эгерде сиз ысык же нымдуу абалда узак убакытка чыксаңыз же машыгып жатсаңыз, көбүрөөк суу ичүүнү пландаштырыңыз.
• Эгерде ысытма, кусуу же диарея сыяктуу белгилер менен ооруп жатсаңыз, анда суюктукту кадимкидей көп ичкениңизди унутпаңыз.
• Эгерде ден-соолугуңуз начар болсо, врачыңыз менен суюктуктун жана гидратациянын муктаждыктары жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгерде сиз улгайган кишиге кам көрсөңүз, суусуздануунун алдын алуу үчүн төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Аларга күнү бою, айрыкча тамактанып жатканда жана машыгуудан кийин же күч-аракет жумшагандан кийин гидрат берүүнү эскерт.
• Суу жетүүгө жана оңой жетүүгө мүмкүн болгон жерлерде сактаңыз.
• Эгерде ваннага суюктукту ичкенден кийин өз убагында ажатканага киргизбөө жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда жеңилирээк кирүү мүмкүнчүлүгүн алыңыз.

Жыйынтык

Улгайган адамдар суусузданууга көбүрөөк дуушар болушат. Буга көптөгөн себептер бар, анын ичинде организмдеги суюктуктун төмөндүгү, суусагандыктын азайышы, дары-дармектер же ден-соолукка байланыштуу жагдайлар.

Суусуздануунун белгилерин таанып билүү маанилүү, андыктан жоголгон суюктуктарды алмаштыра аласыз. Ооздун кургашы, чарчоо, кара түстөгү заара жана жеңил ойлуулук сыяктуу белгилерди байкаңыз.

Суусузданууну дарылоо жоголгон суюктуктарды алмаштырууну камтыйт. Күн бою суюктукту такай ичип туруу менен, суусуздануунун алдын алуу үчүн иштей аласыз. Буга суу, ширелер, сорполор же суунун курамы жогору тамактар ​​кириши мүмкүн.

Эгер сиз гидратацияга муктаж экениңизди билбесеңиз, доктуруңуз менен сүйлөшүп, күн сайын канча суу ичүү керек экендигин билип алыңыз.