Ичтин көбөйүшүн азайтуучу 8 чөп чай

Мазмун

• 1. Жалбыз
• 2. Лимон бальзамы
• 3. Wormwood
• 4. Имбир
• 5. Fennel
• 6. Gentian тамыры
• 7. Ромашка
• 8. Анжеликанын тамыры
• Төмөнкү сызык

Эгер кээде курсагыңыз шишип, өзүн ыңгайсыз сезсе, сиз жалгыз эмессиз. Ичтин көп болушу 20-30% адамдарга таасир этет ().

Ичтин толуп кетишине көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн, анын ичинде тамак-ашка болгон чыдамсыздык, ичегидеги газдын көбөйүшү, ичеги-карындын теңдешсиз бактериялары, жаралар, ич катуу жана мите инфекциялар (,,,).

Адатта, адамдар табигый каражаттарды, анын ичинде ашказандагы ичимдиктерди басаңдатуу үчүн чөп чайларын колдонушкан. Алдын ала жүргүзүлгөн изилдөөлөргө ылайык, бир нече чөп чай бул ыңгайсыз абалды басууга жардам берет ().

Ичтин толуп кетишин азайтуучу 8 чөп чай.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

1. Жалбыз

Салттуу медицинада жалбыз (Mentha piperita) тамак сиңирүү маселелерин басаңдатууга жардам бергендиги үчүн кеңири таанылган. Анын салкын, сергитерлик даамы бар (,).

Пробиркага жана жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр жалбызда табылган флавоноиддер деп аталган өсүмдүктөрдүн кошулмалары мачталык клеткалардын активдүүлүгүн басаңдатышы мүмкүн деп божомолдошот. Булар сиздин ичеги-карындарыңызда көп болгон иммундук системанын клеткалары жана кээде толуп кетишине шарт түзөт (,).

Жаныбарларды изилдөөлөр көрсөткөндөй, жалбыз ичеги-карындарды бошоңдотот, бул ичеги-карын түйүлдүктөрүн басаңдатышы мүмкүн, ошондой эле аларды коштошу мүмкүн толгонуу жана оору ().

Мындан тышкары, жалбыз майы капсулдары ичтин оорушун, ичтин ашказанын жана башка тамак сиңирүү белгилерин жеңилдетиши мүмкүн ().

Жалбыз чайы ичтин кайнап чыгышы үчүн текшерилген эмес. Бирок, бир изилдөө боюнча, бир эле чай баштык жалбыз жалбырагы капсуласынан бир эсе көп жалбыз майын берген экен. Демек, жалбыз чайы күчтүү болушу мүмкүн ().

Жалбыз чайынын бир компоненттүү чайын сатып алсаңыз же ашказанга ыңгайлуу болуш үчүн даярдалган чай аралашмаларынан тапсаңыз болот.

Чайды демдөө үчүн 1 аш кашык (1,5 грамм) кургатылган жалбыз жалбырагын, 1 чай пакетин же 3 аш кашык (17 грамм) жаңы жалбыз жалбырагын 1 стакан (240 мл) кайнатылган сууга кошуңуз. Чыңалуудан мурун 10 мүнөт тик туруңуз.

Кыскача маалымат Пробирка, жаныбарлар жана адамдардын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, жалбыздын курамындагы флавоноиддер жана май майы толуп кетүүнү басат. Ошентип, жалбыз чайы дагы ушундай таасир этиши мүмкүн.

2. Лимон бальзамы

Лимон бальзамы (Melissa officinalis) чай лимон жытына жана даамына ээ - өсүмдүк жалбыздын үй-бүлөсүндө болгондуктан жалбыздын кеңештери менен бирге.

Европалык дары-дармек агенттиги, салттуу колдонулушунун негизинде лимон бальзамы чай ичеги-карын жана ичеги-карын ооруларын жеңилдетиши мүмкүн деп белгилейт (11,).

Лимон бальзамы - Иберогасттын курамындагы ашказанга сиңимдүү суюктук, тогуз түрдүү чөп экстракттарын камтыган жана Түндүк Америкада, Европада жана башка аймактарда, ошондой эле Интернетте бар.

Бул продукт адамдын бир нече изилдөөлөрүнө ылайык (,,,) ичтин оорушун, ич катууну жана башка тамак сиңирүү белгилерин азайтышы мүмкүн.

Бирок, мелисса же анын чайы адамдардагы тамак сиңирүү маселелерине тийгизген таасири үчүн бир гана жолу сыналган эмес. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Чайды демдөө үчүн 1 аш кашык (3 грамм) кургатылган мелисса жалбырагын - же 1 чай баштыкты 1 стакан (240 мл) кайнатылган сууга 10 мүнөт тикесиз.

Кыскача маалымат Адатта, мелисса чайы көбүп, газ чыкканда колдонулуп келген. Лимон бальзамы - бул тамак сиңирүү маселелеринде натыйжалуу көрсөтүлгөн суюк кошумчанын курамындагы тогуз чөптүн бири. Ичеги-карындын пайдалуулугун тастыктоо үчүн мелисса чайын адам изилдөөсү керек.

3. Wormwood

Полынь (Artemisia absinthium) - ачуу чай кайнатуучу жалбырактуу, жашыл чөп. Бул табылган даам, бирок даамын лимон ширеси жана бал менен жумшарта аласыз.

Ачуусунан улам, эрмен кээде тамак сиңирүү ачуусунда колдонулат. Бул ачуу чөптөрдөн жана жыпар жыттуу заттардан жасалган, тамак сиңирүүнү колдоочу кошумча заттар ().

Адамдардын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, кургатылган эрмендин 1 граммдык капсулалары сиздин ичтин үстүңкү бөлүгүндөгү тамак сиңирбөөчүлүктү же ыңгайсыздыкты алдын алат же басат. Бул чөп ашказан ширелеринин бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт, бул ден-соолукту сиңирүүнү оптималдаштырууга жана ашказандагы шишикти азайтууга жардам берет (

Жаныбарларга жана пробиркага жасалган изилдөөлөрдө эрмендин мите курттарды да өлтүрүшү мүмкүн экендиги, алардын шишип кетишине күнөөлүү экендиги айтылат ().

Бирок, полынь чайынын өзү тестирлөөдөн өтпөгөндүктөн, эффективдүү таасири бар. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Чайды демдөө үчүн 1 стакан кайнатылган сууга 1 чай кашык (1,5 грамм) кургатылган чөптү (240 мл) колдонуп, 5 мүнөт кайнатыңыз.

Белгилей кетчү нерсе, жусанды кош бойлуулук учурунда колдонууга болбойт, анткени анын курамында thujone бар, ал жатындын кысылышына алып келиши мүмкүн ().

Кыскача маалымат Жусан чайы тамак сиңирүүчү ширелердин бөлүнүп чыгышына түрткү бериши мүмкүн, бул ашказандагы шишикти жана тамак сиңирүү маселелерин жоюуга жардам берет. Айтор, адамдык изилдөө керек.

4. Имбир

Имбирь чайы тамырдын калың тамырынан жасалган Zingiber officinale өсүмдүк жана байыркы мезгилден бери ашказанга байланыштуу ооруларга колдонулуп келген ().

Адамдардын изилдөөлөрүнө ылайык, күнүнө 1-1,5 грамм имбир капсулаларын бөлүп-бөлүп ичүү жүрөк айланууну басат ().

Андан тышкары, имбирдин кошулмалары ашказанды тездетип, тамак сиңирүүдөгү ооруну басаңдатып, ичеги карындарды, толуп кетүүнү жана газды азайтышы мүмкүн (,).

Белгилей кетүүчү жагдай, бул изилдөөлөр чай эмес, суюк экстракттар же капсулалар менен жасалган. Көбүрөөк изилдөө керек болсо, имбирдеги пайдалуу кошулмалар - мисалы, гингерол - анын чайында дагы бар ().

Чай кайнатуу үчүн 1 / 4-1 / 2 чай кашык (0,5‒1,0 грамм) куурулган сууга (240 мл) бир кесек идишке кургатылган, кургатылган имбирдин тамырын (же 1 чай пакетин) колдонуңуз. 5 мүнөт тик.

Же болбосо, бир стаканга (240 мл) 1 аш кашык (6 грамм) жаңы, кесилген имбирди колдонуп, 10 мүнөт кайнатыңыз, андан кийин чыпкаңыз.

Имбирь чайынын ачуу даамы бар, аны бал жана лимон менен жумшарта аласыз.

Кыскача маалымат Изилдөөлөргө караганда, имбирдин кошулмалары жүрөктүн айлануусун, ичтин ашказанын жана газды кетирет. Имбир чайы ушул сыяктуу артыкчылыктарды бериши мүмкүн, бирок адамга изилдөө жүргүзүү керек.

5. Fennel

Фенхелдин уруктары (Foeniculum vulgare) чай кайнатуу үчүн колдонулат жана мыяга окшош даамы бар.

Fennel салттуу түрдө ичеги-карын, ичтин толушу, газ жана ич катуу сыяктуу тамак сиңирүү органдарында колдонулган ().

Келемиштерде фенхель экстракты менен дарылоо жаралардан сактоого жардам берди. Жара жарасынын алдын алуу шишип кетүү коркунучун азайтышы мүмкүн (,).

Ичтин көп болушу дагы кээ бир учурларда ич катуу болуп саналат. Демек, шалдыраган ичегилерди - фенхелдин ден-соолукка тийгизүүчү таасиринин бири - ичтин толуп кетишин да чечиши мүмкүн ().

Өнөкөт ич каткан карылар үйүнүн жашоочулары аскөктүн үрөнү менен жасалган чөп аралашкан чай аралашмасынан күн сайын 1 порция ичкенде, 28 күндүн ичинде плацебо ичкендерге караганда орто эсеп менен 4 жолу көп ичегини жасашкан ().

Ошентсе да, жалаң гана фенхель чайын адам тарабынан изилдөө анын ашказанга пайдалуулугун ырастоо үчүн керек.

Эгерде сиз чай пакеттерин колдонууну каалабасаңыз, анда фенхель уруктарын сатып алып, аларды чайга эзип аласыз. Кайнатылган сууга бир кесе (240 мл) боюнча 1-2 чай кашык (2-5 грамм) үрөнүн ченеп алыңыз. 10-15 мүнөт тик.

Кыскача маалымат Алдын ала далилдер боюнча, фенхель чайы ичтин кайнап кетишин жогорулатуучу факторлордон, анын ичинде ич катуудан жана жарадан коргой алат. Бул эффекттерди тастыктоо үчүн фенхель чайын адам тарабынан изилдөө керек.

6. Gentian тамыры

Gentian тамыры Gentiana lutea сары гүлдөрдү көтөргөн жана тамырлары калың өсүмдүк.

Чай башында таттуу даам татышы мүмкүн, бирок андан кийин ачуу даам чыгат. Айрымдар аны ромашка чайы жана бал менен аралаштырып жактырышат.

Адатта, генциан тамыры ичеги-карын, газ жана башка тамак сиңирүү маселелерине жардам берүүчү дары-дармек каражаттарында жана чөп чайларда колдонулган ().

Андан тышкары, генциан тамырынын экстракты ашказандагы ачуу тамактарда колдонулат. Gentian курамында ачуу өсүмдүктөрдүн кошулмалары бар, алардын ичинде иридоиддер жана флавоноиддер бар, алар тамак-ашты бөлүп-жарууга жардам берүүчү тамак сиңирүү ширелерин жана өт чыгарууну стимулдаштырат, (,,).

Ошентсе да, чай адамдарда текшериле элек - ашказандагы кычкылдуулукту күчөтүшү мүмкүн болгондуктан, жара жаралса, кеңеш берилбейт. Ошентип, дагы изилдөө керек ().

Чайды бышыруу үчүн кайнатылган сууга бир стаканга (240 мл) 1 / 4-1 / 2 чай кашык (1-2 грамм) кургатылган генциан тамырын пайдаланыңыз. 10 мүнөт тик.

Кыскача маалымат Gentian тамыры ачуу өсүмдүктөрдүн кошулмаларын камтыйт, алар жакшы сиңирүүнү колдоп, шишикти жана газды кетиришет. Бул артыкчылыктарды тастыктоо үчүн адам изилдөө керек.

7. Ромашка

Ромашка (Chamomillae romanae) - Ромашка тукумунун мүчөсү. Чөптүн кичинекей, аппак гүлдөрү миниатюралык ромашкага окшош.

Салттуу медицинада ромашка ичеги-карын, газ, ич өткөк, жүрөк айлануу, кусуу жана жараларды (,) дарылоодо колдонулат.

Жаныбарларга жана пробиркага жасалган изилдөөлөргө караганда, ромашка тоскоол болушу мүмкүн Helicobacter pylori ашказандагы жаралардын пайда болушуна алып келген жана ичтин толушу менен байланышкан бактериялык инфекциялар (,).

Ромашка ичеги-карын ооруларын жана жараларын азайтууга жардам берген Iberogast суюктуктун курамындагы дары чөптөрдүн бири болуп саналат (,).

Ромашка чайын адамдын тамак сиңирүүдөгү пайдалуулугун тастыктоо үчүн аны изилдөө керек.

Ромашка гүлдөрүндө эң пайдалуу компоненттер, анын ичинде флавоноиддер бар. Кургатылган чайды жалбырактарынан жана сабактарынан эмес, гүлдөрдүн баштарынан жасалгандыгын текшерип алыңыз (,).

Бул жагымдуу, бир аз таттуу чайды демдөө үчүн, 1 аш кашык (2-3 грамм) кургатылган ромашканын (же 1 чай баштыктын) үстүнө 1 стакан (240 мл) кайнатылган сууну куюп, 10 мүнөт тик туруңуз.

Кыскача маалымат Салттуу медицинада ромашка ичеги-карын, газ жана жүрөк айланганда колдонулган. Алдын ала жүргүзүлгөн изилдөөлөргө караганда, чөп жара жана ичтин оорушу менен күрөшүшү мүмкүн, бирок адамга изилдөө керек.

8. Анжеликанын тамыры

Бул чай тамыры менен жасалган Анжелика башкы периште өсүмдүк, сельдерей үй-бүлөсүнүн мүчөсү. Чөп ачуу даамга ээ, бирок мелисса чайына чөмүлсө, даамдуу болот.

Анжелика тамырынын экстракты Иберогастта жана башка чөп ашказан азыктарында колдонулат. Чөптүн ачуу компоненттери тамак сиңирүү ширесин стимулдаштырып, ден-соолугуңузга жакшы сиңишин шарттайт ().

Андан тышкары, жаныбарларды жана пробирканы изилдөө анжелика тамыры ичтин катып кетишине алып келиши мүмкүн экендигин белгилейт, бул ичтин (,) күнөөкөрү.

Жалпысынан, ушул тамыр менен адамдардын дагы изилдөө керек.

Айрым булактар ​​Анжелика тамыры кош бойлуулук учурунда колдонулбашы керек деп ырасташат, анткени анын коопсуздугу боюнча жетиштүү маалымат жок. Кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизип жатканда кандайдыр бир чөптү колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешип, туура кам көрүшүңүз керек ().

Анжелика чайынын кадимки порциясы - 1 стакан кайнатылган сууга 1 чай кашык (2,5 грамм) кургатылган тамыр. 5 мүнөт тик.

Кыскача маалымат Анжелика тамырында ачуу кошулмалар бар, алар тамак сиңирүү ширелеринин бөлүнүп чыгышын стимулдаштырышы мүмкүн. Адамдын изилдөөлөрү анын чайынын ашказанга каршы пайдасы бар же жок экендигин тастыктоо үчүн керек.

Төмөнкү сызык

Салттуу дары-дармек бир нече чөп чай ичтин ашказанынын шишип кетишин азайтып, тамак сиңирүү органдарынын тынчын кетирет деп божомолдойт.

Мисалы, жалбыз, мелисса жана жусан ичеги-карындын алдын-ала пайдасын көрсөткөн тамак сиңирүүчү азыктарда колдонулат. Ошентсе да, адамдардын изилдөөлөрү жеке чайлардын өзүндө керек.

Айтор, өсүмдүк чайы - бул жөнөкөй, табигый каражат, бул ичеги-карын жана башка тамак сиңирүү маселелерин чечсе болот.