Манжанын тендити

Мазмун

• Обзор
• Тендонит
• Манжаңыздагы тендениттин белгилери
• Манжаны козгоо
• Манжанын tendonitis дарылоо
• Бармакты иштетүү операциясы
• Тендиниттин алдын алуу
• Outlook

Обзор

Тендионит адатта тарамышты бир нече жолу жарадар кылганда же ашыкча колдонгондо пайда болот. Тарамыштар булчуңдарыңызды сөөктөрүңүзгө жабыштырган кыртыш.

Сөөмөйүңүздөгү тендонит эс алуудан же жумушка байланыштуу иш-аракеттерден улам кайталанган күч келтирүүдөн пайда болот. Тендиниттен жапа чегип жатам деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сиздин симптомдоруңузга жардам берүү үчүн физикалык терапияны сунушташат. Тарамыштагы катуу жаракаттар хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн.

Тендонит

Тендинит сиздин тарамыштарыңыз жаракат алгандыктан же ашыкча колдонуудан улам сезгенгенде пайда болот. Ийилгенде манжаларыңызда оору жана катуулук пайда болушу мүмкүн.

Көбүнчө, дарыгериңиз тенденитти текшерүү жолу менен аныктай алат. Кээ бир учурларда, диагнозду тастыктоо үчүн рентген же MRI талап кылынышы мүмкүн.

Сиздин тарамышыңыздагы теноз синовиттен улам пайда болушу мүмкүн. Теносиновит тарамыштын тегерегиндеги ткандардын кабыгы ачууланганда пайда болот, бирок тарамыштын өзү жакшы абалда болот.

Эгер сизде кант диабети, артрит же подагра бар болсо, анда тенденитке жакын болушуңуз мүмкүн. Картайганда тарамыштар дагы ийкемдүү болбой калат. Сиздин жашыңыз улгайган сайын, тендениттин пайда болуу коркунучу ошончолук жогору болот.

Манжаңыздагы тендениттин белгилери

Колуңузга байланыштуу маселелерди аткарууда манжаларыңыздагы тенденит белгилери күчөп кетиши мүмкүн. Белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• кыймыл учурунда көбөйгөн оору
• тарамыштын ичинде же тегерегинде бир кесек же томпок
• шишип манжалары
• манжаңызды бүгүп жатканда жарылуу же жулунуу сезими
• ысык же жылуулук жабыркаган манжада
• кызаруу

Манжаны козгоо

Триггер манжасы - бул теносиновиттин бир түрү. Бул манжаңыз же баш бармагыңыз кулпуланып калышы мүмкүн болгон ийри абалы менен мүнөздөлөт (сиз триггерди тартмакчы болгондой). Сизге манжаңызды түздөө кыйынга турушу мүмкүн.

Эгерде сизде:

• манжаңыз бүгүлгөн абалда тыгылып калган
• Эртең менен сенин ооруң күчөйт
• манжаларыңар кыймылдатканда ызы-чуу чыгарат
• манжаңыз алаканыңызга туташкан жерде дөмпөк пайда болду

Манжанын tendonitis дарылоо

Тендинит жумшак болсо, үй шартында дарыласаңыз болот. Манжаларыңыздагы кичинекей тарамыш жаракаттарды дарылоо үчүн төмөнкүлөр керек:

1. Жаракат алган манжаңызды эс алдырыңыз. Аны колдонуудан алыс болуңуз.
2. Жаракат алган манжаңызды жанындагы дени сак скотч менен байла. Бул туруктуулукту камсыз кылат жана аны колдонууну чектейт.
3. Ооруну басаңдатуу үчүн музду же ысыкты колдон.
4. Баштапкы оору басаңдагандан кийин аны сунуп, жылдырыңыз.
5. Ооруну басаңдатуу үчүн дарыгердин көрсөтмөсүз дары-дармектерди алыңыз.

Бармакты иштетүү операциясы

Эгер манжаңыздагы тенденит катуу болуп, физикалык терапия сиздин ооруңузду баса элек болсо, анда сизге операция жасалышы мүмкүн. Бармакты иштетүү үчүн операциялардын үч түрү сунушталат.

• Ачык операция. Жергиликтүү анестезияны колдонуп, хирург алаканга кичинекей тилик жасап, андан кийин тарамыштын кыймылдашы үчүн көбүрөөк орун берүү үчүн тарамыштын кынын кесип алат. Хирург жараны жабуу үчүн тигилген жерлерди колдонот.
• Тери аркылуу бошотуу операциясы. Бул операция жергиликтүү анестезияны колдонуп жасалат. Тарамыштын кабыгын кесүү үчүн хирург цифранын түбүнө ийне сайып коёт. Хирургиянын бул түрү минималдуу инвазивдүү.
• Теносиновэктомия. Дарыгер бул процедураны биринчи эки вариант туура келбеген учурда гана сунуштайт, мисалы, ревматоиддик артрит менен ооруган адамда. Теносиновэктомия тарамыш кабыгынын бир бөлүгүн алып салуу менен манжанын эркин кыймылына шарт түзөт.

Тендиниттин алдын алуу

Манжаларыңыздагы тендениттин алдын алуу үчүн, терүү, монтаждоо иштерин жасоо же кол өнөрчүлүк сыяктуу колуңуз же манжаларыңыз менен кайталануучу тапшырмаларды аткарганда мезгил-мезгили менен эс алып туруңуз.

Жаракат алуунун алдын алуу боюнча кеңештер:

• Манжаларыңызды жана колуңузду мезгил-мезгили менен сунуп туруңуз.
• Отургучту жана баскычтобуңузду эргономикалык жактан ыңгайлуу кылып тууралаңыз.
• Техникаңыз сиз аткарып жаткан тапшырмага туура келгендигин текшериңиз.
• Мүмкүн болушунча кыймыл-аракетти которууга аракет кылыңыз.

Outlook

Эгерде манжаңыздын тендитит оорусу анча-мынча сезилсе, анда аны эс алдырып, муз бассаңыз, эки жуманын ичинде айыгып кетишиңиз мүмкүн. Эгерде сиздин ооруңуз күчтүү болсо же убакыттын өтүшү менен жакшырбаса, анда жаракат алуу үчүн физикалык терапия же хирургиялык иш-аракеттерди жасоо керектигин аныктоо үчүн доктурга кайрылуу керек.