Эмоция деген эмне жана анын негизги түрлөрү

Мазмун

• Эмоциялардын негизги түрлөрү
• 1. Коркуу
• 2. Кайгы
• 3. Кубаныч
• 4. Жийиркенүү
• 5. Ачуу
• Эмоциялардын кесепеттери

Эмоция - бул берилген кырдаалдан ырахаттануу же нааразычылык сезимин пайда кылган жеке тажрыйба жана организмдин реакциялары, мисалы, ыйлоо, жылмайуу, калтырап-титирөө жана бети кызарганда да көрүнөт. Адамдын сезимдерин оң же терс деп эсептесе болот жана алар тубаса же башка адамдар менен жашоо аркылуу үйрөнүшөт.

Эмоциялар көбүнчө сезимдерди өзүнөн-өзү билдирет жана аларды башкара берүү ар дайым эле мүмкүн боло бербейт, анткени мээдеги бир катар реакцияларды камтыйт. Бирок, бул эмоциялар баш аламандыкты пайда кылып, жеке жана жумуш мамилелерин начарлаганда, мисалы, психотерапия жасап, сезимдерди кантип жеңгенди үйрөнүүнүн жолдору бар. Психотерапия деген эмне экенин дагы көрө аласыз.

Мындан тышкары, ар бир адам өз сезимдерин ар кандай жолдор менен билдирип, ал тургай, бирдей кырдаалды башынан өткөргөндүктөн, ар бир адам темпераментине, мүнөзүнө жана мотивациясына жараша реакция жасайт.

Эмоциялардын негизги түрлөрү

Эмоция - бул адамдын сезиминин көрүнүшү жана ал ар кандай мүнөздө болушу мүмкүн, бирок айрым психологдор эмоцияларды изилдеп жатканда жаңы сезимдерди пайда кылышы мүмкүн болгон негизги сезимдерди классификациялашкан. Негизги негизги эмоциялар:

1. Коркуу

Бул организмдин кандайдыр бир коркунучка же коркунучка реакциясы, жүрөктүн кагышынын жогорулашы, тез дем алуу жана булчуңдардын кысылуусу. Мимика таң калыштуу мүнөздүү, мисалы, көздү чоңойтуу.

Көбүнчө, эмоциянын бул түрү кооптуу жагдайды жаратпаган жана фобияга айланышы мүмкүн болгон кырдаалдар, нерселер жана жаныбарлар тарабынан козголот, бул болсо аша чапкан коркуу сезими. Тынчсыздануу коркуу сезимин да пайда кылышы мүмкүн, анткени ал адамды кандайдыр бир жаман окуя болоорун алдын ала сезет. Тынчсыздануунун белгилери кандай болгонун дагы көрө аласыз.

2. Кайгы

Кайгы - бул негизинен жоготуу кырдаалдарынан улам пайда болгон жана өткөөл мезгилде сезилүүгө жакын эмоциянын бир түрү. Бул сезим башка сезимдерди пайда кылышы мүмкүн, мисалы, өзүн күнөөлүү сезүү, уят болуу, обочолонуу, боштук сезими жана ыйлоо, уйкуга ашыкча каалоо, жумушка жана үйдөн чыгып кетүүгө болгон дилгирлигин жоготуу аркылуу көрүнөт.

Кайгыруу терең болгондо, эч кандай себеп жок жана ал үзгүлтүксүз болуп, психиатрга кайрылуу зарыл, анткени ал депрессияга айланып кетиши мүмкүн жана бул үчүн атайын антидепрессанттар сыяктуу дары-дармектерди колдонуу керек. Кайгыны депрессиядан кантип ажыратууга боло тургандыгы жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

3. Кубаныч

Кубаныч - бул бакыт, канааттануу, канааттануу сезимдери менен мүнөздөлгөн, жыргалчылыкты жараткан жана жүздүн эң ачык көрүнүшү - жылмаюу. Бактылуу адам белек алуу, досторуң менен жолугушуу, жумушта кызмат ордунан көтөрүлүү жана үй-бүлөң менен болуу сыяктуу жагдайлардын натыйжасы болушу мүмкүн.

Шайыр адам толкунданган, үмүттөнгөн, энергиялуу, шыктанган, көңүлдүү сезип, күндөлүк иш-аракеттерди өркүндөтө алат, мисалы, иштөө.Бул сезим адатта өмүр бою өзгөрүлүп турат, башкача айтканда, адам белгилүү бир кырдаалда өзүн бактылуу сезиши мүмкүн, бирок, кайгы менен ар кандай болушу мүмкүн.

4. Жийиркенүү

Жийиркенүү - бул жийиркенич же жийиркенич менен салыштырууга боло турган сезим жана бул көбүнчө кээ бир тамактар ​​жана жыттар менен болот. Адамдар өзүнүн маданиятына жана тажрыйбасына жараша ар кандай объектилерден жийиркениши мүмкүн.

Эмоциянын бул түрү организмдин кош бойлуулук сыяктуу айрым кырдаалдарга реакциясы болушу мүмкүн жана мисалы, химиотерапия менен дарылоонун натыйжасы болушу мүмкүн.

5. Ачуу

Ачуулануу - адамдардын ортосундагы айырмачылыктардан жана келишпестиктерден, адилетсиздиктен жана көңүл калуудан улам пайда боло турган күчтүү сезим. Бул эмоцияны кабагы бүркөлгөнүнөн байкаса болот жана ачууланган адам катуу сүйлөп, агрессивдүү болуп калат.

Ачуулануу ашыкча болгондо, анын себебин табуу керек, анткени бул адамдардын ортосундагы мамилени бузуп, карама-каршылыктуу жагдайларды жаратышы мүмкүн. Психолог - бул эмоциянын эмне үчүн аябай сезилгенин түшүнүүгө жардам бере турган жана когнитивдик жүрүм-турум терапиясын сунуштай турган адис. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы кандайча жасала тургандыгын көбүрөөк көрүңүз.

Эмоциялардын кесепеттери

Ар кандай эмоциялар тышкы кырдаалдардан келип чыгат жана эмоцияларга таасир этүүчү айрым реакцияларга төмөнкүлөр кирет:

• Bellyache;
• Ыйлагыла же күлгүлө;
• Чайкоо, айрыкча буттар;
• Кызаруу;
• Үнүңдү жоготуу;
• Демиңизди же жүрөгүңүздүн ылдамдыгын сезиңиз.

Адамда болгон эмоцияны жана жүрүм-турумду эске алганда, адамдын реакция менен мамиле кылууга үйрөнүшү керек, айрыкча, ал терс болгондо. Төмөнкү ыкмаларды билип алыңыз: терс сезимдерди башкаруунун 4 кадамы.