Жардам! Менин кичинекей балам жебейт

Мазмун

• Кандай нормалдуу?
• Дарыгерге качан чакыруу керек
• Тамактануу убактысын ийгиликтүү кылуу
• Көзкарандысыздыкка үндө
• Кутунун сыртында ойлон
• Муну үй-бүлөлүк иш кылып алыңыз
• Сунуш кыла бер
• Тамак жана снэк идеялары
• Жаңы тамак-аш азыктары менен тааныштыруу
• Төмөнкү сызык

Сиз бардыгын сынап көрдүңүз: соодалашуу, жалынуу, динозавр түрүндөгү тооктун уюткулары. Анан дагы деле сиздин кичинекей бала тамак жебейт. Тааныш угулат? Сен жалгыз эмессин. Кичинекей балдар белгилүү, ахем, тандоо тамак-ашка келгенде.

Ошентсе да, кичинекей бөбөгүңүздүн узактан бери ачкачылыктан кийин, сиз мындай деп ойлонушуңуз мүмкүн: сиз фабриканын тандап алган "threenager" менен иштешип жатасызбы же бул олуттуу көйгөйдүн белгисиби? Же, кандай болгон күндө дагы, тамак жебей турган баланын маселесин кантип чечүүгө болот?

Тандоо менен тамактануу (жада калса тамактануудан убактылуу тыныгуу) кооптонууну жаратпаса да, адистерден жардам сураган учурлар болот. Доктурду качан чакыруу керек, качан сиздин ордуңузду кармоо керек жана балаңыздын таза плиталар клубунун катарына кошулуу мүмкүнчүлүгүн канчалык деңгээлде жогорулатуу керектигин билдик.

Кандай нормалдуу?

Көтөкчөлөрдүн машыгуусунун өйдө-ылдый учурушу жана анда-санда уктап жаткан убакыттын эриши сыяктуу эле, тандап тамактануу кичинекей балдарды тарбиялоо аймагы менен коштолот.

Эгерде сиздин кичинекей балаңыз мурункусундай эле мурундун алдына коюп койсо, анда бул сиздин ата-энелик жөндөмүңүздүн же медициналык көйгөйдүн чагылышы эмес. Балаңыздын кадимкидей өнүгүү этабынан өтүп кетиши мүмкүн.

"Тандалма (же" тандап ") тамак ичүү көбүнчө 12ден 18 айга чейин байкалат" дейт РАЖдагы Яффи Львова, төрөткө чейинки, наристе жана ымыркайлардын тамактануусуна басым жасайт. "Бул үчүн расмий термин" азык-түлүк неофобиясы ": жаңы тамактардан коркуу. Бул фаза басуу мүмкүнчүлүгүнө туура келет. Негизги теория - неофобия - мындайча айтканда, «үңкүрдөн чыгып кеткен» балага пайда алып келүүчү коргоочу чара ».

Мындан тышкары, жашоонун биринчи жылында өтө тез өсүүдөн кийин, балдар жайыраак салмак кошушат. Бул алардын ачка болушун табигый жол менен азайтып, кичинекей бөлүктөрүн жеп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.

Сиздин бөбөгүңүздүн курчап турган дүйнөгө кызыгуусу өсүп жаткандыгы алардын табитинин азайышына түрткү берет. Көрүүгө жана жасоого жетише турган көп нерселер бар болгондуктан, алар салттуу тамактанууга отурууга чыдамы жетпеши мүмкүн.

Жакшы жаңылык, ушул курактагы балдар көбүнчө ачка болгондо байкап калышат чындыгында алардын көңүлүн бурат. Педиатрлар илгертен бери бөбөктөрдүн ата-энелерине тамак маселесине келгенде "күндү эмес, жуманы караш керек" деп кеңеш беришкен. Мисалы, балаңыз жума бою алтын балыктарынын крекери менен күн көрүп, андан кийин ишемби күнү кечинде тооктун тамагын капыстан карышкырга учуратканын байкасаңыз болот.

Кененирээк мыйзам ченемдүүлүктөрдү эске алуу менен, учурда эмес, убакыттын өтүшү менен жетиштүү өлчөмдө ичүүгө болот. (Ошол учур сиздин килемиңизге ысырап болгон сүт жана кускус топурагы киргенде, албетте, оорлотушу мүмкүн).

Дарыгерге качан чакыруу керек

Көпчүлүк бөбөктөр үчүн тандап тамактануу кадимки этап болсо, дарыгерди чакырганга убакыт жана орун бар. Сиздин педиатрыңыз сиздин кичинекей балаңыздын тамак ичпөөсүнүн, мисалы, ичеги-карын оорулары, жутуу көйгөйлөрү, ич катуу, тамак-аш сезгичтиги же аутизм сыяктуу негизги себептерди жокко чыгара же аныктай алат.

Львованын айтымында, балаңызга доктурдан же педиатр диетологунан жардам сурап кайрылсаңыз жакшы болот:

• 20дан аз тамакты кабыл алат
• арыктап жатат
• бүт тамак-аш топторун (дан, сүт, белок ж.б.) жактырбайт же андан баш тартат
• бир нече күн таптакыр тамак жебей жүрөт
• азык-түлүктүн айрым бренддерине же таңгактын түрлөрүнө берилген
• үй-бүлө мүчөлөрүнөн башкача тамак талап кылат
• коомдук тамак-аштан улам тынчсызданат
• кыйкыруу, качып кетүү же нерселерди ыргытып жиберүү сыяктуу жактырылбаган тамактарга кескин эмоционалдык реакциясы бар

Тамактануу убактысын ийгиликтүү кылуу

Балаңыздын тандап тамактануусуна себеп болгон ден-соолук көйгөйү жок деп ойлосоңуз, чыгармачылык менен алектенүүгө убакыт келди! Бул жерде кичинекей балаңыз менен тамактанууну ийгиликтүү кылууга жардам бере турган бир нече тактика бар.

Көзкарандысыздыкка үндө

“Мен муну жасайм!” Деп тынымсыз кыйкырышат. көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн, бирок балаңыздын көзкарандысыздыкка болгон каалоосу чындыгында тамак-ашка келгенде пайдалуу курал болуп саналат. Аларга өз алдынча чечим чыгаруунун ылайыктуу деңгээлин берүү, бөбөктөрдүн таасирин сезип, жакшы тамактанууга алып келиши мүмкүн.

Тамак жана закускаларды даярдап жатканда ар кандай тамактарды жыттап, тийгизип, байкап турууга үндөп, балаңызды өзүңүз менен кошо ашканага алып келиңиз. Аларга тамак жасоого жардам берсеңиз болот! Кыймылдоо, куюу же силкүү сыяктуу кыймылдаткыч көндүмдөрүн колдонгон иш-аракеттер - бөбөктөр үчүн акыйкат оюн (көзөмөлдө болгондо).

Тамактануу учурунда көзкарандысыздыктын оту тутанып:

• -Кулпунай же банан каалайсызбы?
• -Сен вилка же кашык колдонуп келесиңби?
• -Көк табакты колдонушубуз керекпи же жашыл табакты?

Балаңызды капалантпаш үчүн, бир тамакка бир гана жуп вариант менен барсаңыз жакшы болот, эгерде ушул тандоолор пландаштырылган тамактын бир бөлүгү болсо, жакшы натыйжа берет. Ушул кичинекей жеке тандоолор дагы жакшы маанай жана тамактанууга болгон кызыгуу үчүн жол ача алат.

Кутунун сыртында ойлон

Бөбөктү кызыктуу кылган нерсенин бир бөлүгү - анын күтүүсүздүгү. Башына кийген ич кийим? Албетте. Сүйүктүү оюнчу катары кокусунан жасалган байпакпы? Эмне үчүн жок? Тамак-аштын ар кандай даярдыктары менен тажрыйба жүргүзүү менен, кичинекей балаңыздын көнүмүш эмес коргошун ээрчип жүрүңүз. Эгер балаңыз бууга бышырылган жашылчаларды сүйбөсө, анда аларды кууруп бышырып көрүңүз. Эгерде браконьердик тоок кол тийбей калса, анда аны грилде жасап көрүңүз.

Ушул эле принцип айрым тамак-аш менен байланышкан тамак-аш азыктарын которуу үчүн колдонулат. Эртең менен жумуртка жакшы өтпөй калса, анын ордуна кечки тамакта кызмат кылыңыз. Жана балыктар же үй канаттуулары эртең мененки дасторконду көркүнө чыгара албагандыгы үчүн эч кандай себеп жок.

Муну үй-бүлөлүк иш кылып алыңыз

Кайсы куракта болбосун, тамактануунун социалдык элементи үчүн көп нерсени айтууга болот. Мүмкүн болушунча жагымдуу, көңүл бурбай шарт түзүп, бөбөгүңүздүн тамактануу убагында өзүн-өзү эркин сезүүсүнө жардам бериңиз. Жана кичинекей жегичтериңиз үчүн өзүнчө тамак жасабаңыз, анткени бул "балдардын тамагы" менен "чоңойгон тамактын" айырмасы бар деген ойду жаратышы мүмкүн.

Сунуш кыла бер

Балаңызды тамак ичүүгө мажбурлай албайсыз - жана өтө тандап жегич болгондо, тамак учурунда ийгиликке байланыштуу аныктамаңызды кайрадан карап чыгыңыз.

Бирок багынба! Тарелкага бир тиштеген тамагын сала бериңиз, ошондой эле кичинекей бөбөгүңүз аны жеп-жебей жатканына көп көңүл бурбаңыз. Убакыт жана бир нече жолу таасирленүү менен, сиз прогрессти көрө баштайсыз.

Тамак жана снэк идеялары

Мезгилдүү ата-энелер жана балдарга кам көрүү боюнча профессионалдар бөбөктөргө ыңгайлуу тамак жана жеңил тамактарды жасоо көңүл ачуу экендигин билишет. Түстү, текстураны жана форманы жаңыча ыкмалар менен эксперименттөө, өжөр 2 жаштагы балага дагы чындап эле тамак жегиси келерине ынандырат.

Күн сайын үйдө жасалган капуста чиптерин бышырууга же алманын кесиндилерин акуланын жаагына айландырууга убактыңыз жок болсо да, тамактанып жатканда жана тамак ичип жатканда бир аз кичине өзгөрүүлөрдү киргизсеңиз болот:

• Кукилерди колдонуп, мөмө-жемиштерди фигураларга бөлүңүз.
• Тамак-ашка кошуу үчүн жегич googly көздөрдүн пакетин сатып алыңыз.
• Балаңыздын табагында тамакты бетке же башка таанымал сүрөттөлүшкө окшоштуруп жайгаштырыңыз.
• Тамак-ашка "кызгылт сары дөңгөлөктөр" (кесилген апельсиндер) же "кичинекей дарактар" (брокколи же түстүү капуста) сыяктуу акылсыз же элестүү ат коюңуз.
• Балаңызга тамак-аш менен ойноого уруксат бериңиз - жок дегенде бир аз болсо да - ага оң көз карашта болуу.

Кээ бир эксперттер сунуштабаган бир популярдуу стратегия бар экендигин эске алыңыз: ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты балдарга ыңгайлуу пакетте жашыруу, жашыруун-шпинат смузи же жашыруун-вегетариалдык лазанья.

"Бул методдун көйгөйү эки тараптуу", - дейт Львова. «Биринчиден, бала тамак жеп, тамак жеп жаткандыгын билбейт. Экинчиден, ишеним маселеси бар. Сүйүктүү тамак-аштын ичине каалабаган тамактарды жашыруу менен, ишенбөөчүлүк элементтери пайда болот ».

Жаңы тамак-аш азыктары менен тааныштыруу

Жаңы нерселерди жасап көрүүдөн чоңдор деле этият болушу мүмкүн. Андыктан, эгер бөбөгүңүз тофу же тунецди каптал көзү менен берсе, анда өзгөрүү кыйын экендигин унутпаңыз. Ошентсе да, жаңы тамак-аш азыктарын киргизүү балаңызга туура тамактанууга жана таңдайдын кеңейишине жардам берүүчү маанилүү бөлүк.

Кичинекей балаңыздын жаңы нерсени сынап көрүү (жана жактыруу) мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн, бир эле учурда ашыкча иш-аракет жасабаңыз. Күнүнө бир жаңы тамакка жабышып, аны балаңыздын табагына үйбөңүз.

Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясы балаңызга ар бир жаш курагына 1 аш кашык тамак сунуштоону сунуштайт. Бул бөлүк (мисалы, 2 жаштагы балага берилген 2 аш кашык тамак) көбүнчө ата-эне ойлогондон кичине болот.

Тамак-ашты киргизүүдө көбүнчө аларды тааныш нерсенин контекстинде коюуга жардам берет. Бул түстүү капуста менен кетчуп сыяктуу малып жаткан соусту сунуштоо, жүгөрү сыяктуу жакшы көргөн сүйүктүүсүнүн жанында кызыл калемпирди берүү же рука менен пиццаны толтуруу сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. Дагы бир нерсе, аралаштыруу - жашырбоо - балаңызга жаңы тамак-аштардан эч нерсе коркпой тургандыгын билүү үчүн эң жакшы шарт.

Балаңыз ресторанда тамактанганды жактырабы? Бул аларга анча тааныш эмес нерсени байкап көрүүгө мүмкүнчүлүк берүүчү эң сонун убакыт болушу мүмкүн. Ысырап кылынган тамак-аштын (жана акчанын) коркунучу азыраак болгондуктан, экзотикалык тамакты өзүңүзгө заказ кылып, бөбөгүңүздү сынап көрүүгө чакырыңыз.

Кандай гана ыкма болбосун, балаңызга жолдо көп мактоолорду айтыңыз. А балдарды тамактандыруу үчүн колдонулган "түрткү берген" энелердин ар кандай түрлөрүнүн бири, мисалы, аларга кысым көрсөтүү же мажбурлоо - мактоо ырааттуу иштеген стратегиянын бири болду.

Төмөнкү сызык

Эгер кичинекей бөбөгүңүз тамактануу убактысын өткөрүп жибергендей сезилсе, анда бул алардын өнүгүүсүнүн кадимки (ачууланткан) фазасы болушу толук мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, ар кандай тамактарды сунуштай бергенде, алардын табити жана адаттары кеңейиши мүмкүн.

Бирок, тамактануудан баш тартуу бир нече күнгө созулганда же балаңыз жогоруда саналып өткөн эскертүү белгилеринин бирин көрсөткөндө, саламаттыкты сактоо адисинин тажрыйбасын колдонуудан коркпоңуз.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөнүн натыйжасында, медициналык жардамга муктаж болгон мектепке чейинки курактагы тандап жегичтер керектүү жардамды ала алышпайт. Андыктан педиатрыңызды "убара кылам" деп стресс кылбаңыз. Чалып же жолугушууга баруу сизге абдан зарыл болгон жан дүйнө тынчтыгын берет. Кичинекей балдарды тарбиялоо - бул өтө катаал концерт, андыктан кээде маселелерди чечүүгө жардам берген адис керек болот.