Помидор жана псориаз: түнкү көлөкө теориясы чынбы?

Мазмун

• Помидорго тыюу салынганбы?
• Помидорго альтернатива
• А витамини
• Витамин С
• Калий
• Кальций
• Өрттүн чыгышына эмне түрткү берет?
• Алар жөнүндө эмне кылсаңыз болот?

Псориаз деген эмне?

Псориаз - өнөкөт оору, белгилүү дарысы жок. Бул сиздин иммундук системаңыздын туура эмес иштешинен келип чыгат. Бул абал жаңы тери клеткаларын сиздин ден-соолугуңуздун чыңалуусунда керексиз өрчүтөт. Пайда болгон тактар ​​дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө чыканак, тизе, баш териси, тырмак жана тырмактын терисине таасир этет. Псориаз ошондой эле биргелешкен сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн, ал псориаздык артрит деп аталат.

Кошумча тери клеткалары биригип, боз, кычышуу, ал тургай, ооруп, жарылып, кансырап кетиши мүмкүн. Бул өнөкөт оору болгону менен, оор симптомдор дайыма эле байкала бербейт. Белгилери ар кандай мезгилдерде келип, кетиши мүмкүн. Такчалар көлөмү боюнча өзгөрүп, мурунку очоктордогуга караганда ар кайсы жерлерде пайда болушу мүмкүн.

Помидорго тыюу салынганбы?

Түнкүсүн жашылча-жемиштерди - өсүмдүктөрдүн Solanaceae үй-бүлөсүнөн алынган тамактарды жесеңиз, псориаздын өрчүп кетишине себеп болушу мүмкүн деген окуялар тараган. Түнкү жашылча-жемиштерге помидор, ошондой эле ак картошка, баклажан, калемпир жана кайен калемпири сыяктуу калемпирден алынган азыктар кирет (бирок башка өсүмдүктөн келип чыккан кара калемпир эмес).

Түнкү көлөкөдөн сактануу псориаздын алдын алууга жардам бере тургандыгы жөнүндө далилдер анекдот. Илимий изилдөөлөр түнкү тамакты жеп, күчөп жаткан эпидемиянын ортосунда так байланышты көрсөтө элек. Эгер помидор же башка түнкү көрүнүштөр сиздин абалыңызды начарлатып жатса, анда аларды бир-бирден жок кылып, өзгөрүүлөргө көңүл буруу үчүн тамак-аш күндөлүгүн жазып туруңуз.

Помидорго альтернатива

Помидор көптөгөн маанилүү азык заттарынын жакшы булагы. Алар А витаминине жана калийге бай, ошондой эле С витамини менен кальцийди камсыздай алышат. Эгер сиз аларды диетаңыздан алып салгыңыз келсе, анда алар берген пайдалуу заттардын башка булактарын карап чыгыңыз.

А витамини

А витамини көздү жана терини колдойт. Ошондой эле А витаминин кургатылган өрүктөн, канталаптан, сабизден, жалбырактуу чөптөрдөн, боордон, мангодон, ашкабактан жана таттуу картошкалардан таба аласыз (булар түнкү үй бүлөсүнө кирбейт).

Витамин С

С витамини клеткалардын өсүшүнө жардам берет жана биздин айыгышыбызга жардам берет. Бул көптөгөн жемиштерде, анын ичинде канталупа, цитрус жемиштери жана алардын ширелери, киви, манго, папайя, ананас, кулпунай, малина, көк жидек, мүкжидек, ал тургай таттуу дарбызда көп.

Калий

Калий - бул ден-соолуктун кан басымы жана тамак сиңирүү жолдорунун жана булчуңдардын тегиз булчуңдарынын иштеши үчүн керектүү электролит. Калий банан, авокадо, буурчак, таттуу картошка жана кочкул жалбырактуу жашылчаларда болот.

Кальций

Бул минерал сөөктөрдү бекем кармап, кан басымын жөнгө салат. Анын популярдуу булактарына сүт азыктары, сөөктөрү бар кичинекей балыктар, жапжашыл көк, соя жана бышырылган буурчак кирет.

Өрттүн чыгышына эмне түрткү берет?

Псориаз тукум кууп өткөн шарт болсо, айрым жүрүм-турум жана жашоо шарттары аны күчөтүшү мүмкүн. Аларга тамеки тартуу жана ашыкча салмак кошуу кирет. Псориаздын күчөшү териге белгилүү дүүлүктүрүүчү заттар менен, мисалы, уу чырмооку же күн тийгенде тийиши мүмкүн.

Спирт ичимдиктерин көп ичүү (аялдар үчүн бир күндө бирден, эркектерде экиден көп) жана стресстин көп деңгээлин башынан өткөрүү да себепчи болушу мүмкүн.

Өзгөчө триггерлерди аныктоо, ошондой эле алар үчүн натыйжалуу дарылоону табуу кыйынга турушу мүмкүн.

Сырткы көрүнүштөргө болгон таасирин эске алганда, өзүн-өзү билүү сезимин пайда кылышы мүмкүн. Бул кыйынчылыктар көңүлдү чөгөрүп, тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу психологиялык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, бул коомдук жана эмгек ишмердүүлүгүнө тоскоол болот.

Алар жөнүндө эмне кылсаңыз болот?

Сезгенүүнү чектей турган, иммундук системанын иштебей калган учурундагы ийгиликтүү кийлигише турган же уюлдук байланыштын өсүшүн токтотуучу дары-дармектер бар. Ультрафиолет нурлары терапиясы, дарыгердин көзөмөлү менен туура болсо (солярийлерди бошотуу), абалды жакшыртат. Көпчүлүк адамдар теринин бетин жакшы сезген нымдагычтарды колдонушат.

Псориазды айыктыра элек болсо дагы, анын көптөгөн белгилерин жоюуга болот. Көптөгөн адамдар белгилүү бир тамак-аш азыктарын колдонуп же жок кылуу менен, кол салуунун күчүн азайтып же кол салуунун санын чектей алышты. Мындай ыкманын өзгөчөлүктөрү медициналык адистерге байкоо жүргүзүп, тастыктай алышпайт. Эгерде сиздин диетаңыздан айрым нерселерди алып салуу сиздин псориазыңызды жакшыртса, анда ошол диетаны карманыңыз. Көптөгөн эксперттер жашылча-жемиштер, арык протеиндер жана дан эгиндеринин диетасы ден-соолукка ар дайым оң таасирин тийгизет деп эсептешет.