Тилдин туура турушу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек

Мазмун

• Тилдин туура турушу деген эмне?
• Тилдин эс алуу абалы эмне үчүн маанилүү?
• Тилдин калыбы бет сөөктөрүнө жана бет түзүлүшүнө таасир этиши мүмкүнбү?
• Тилдин абалыңыздын белгилери көйгөйлөрдү жаратууда
• Тилдин көнүгүү көнүгүүсү
• Ала кетүү

Тилдин туура турушу деген эмне?

Тилдин туура турушу оозуңузга тилиңиздин жайгашуусун жана эс алуу абалын камтыйт. Анан белгилүү болгондой, тилдин туура турушу сиз ойлогондон да маанилүүрөөк болушу мүмкүн.

Тилиңиздин идеалдуу абалы оозуңуздун түбүнө "отуруп" калбай, оозуңуздун төбөсүнө кысылып турат. Сиз тилиңиздин тиштин артынан басышын каалабайсыз, анткени бул убакыттын өтүшү менен тишиңиздин тегизделишине байланыштуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Лондондогу 92 Dental компаниясынын тиш доктуру, доктор Рон Байсе: "Тыныгуу учурунда сиздин оозуңуздун чатырына тийиши керек", - деп түшүндүрөт. «Бул оозуңдун түбүнө тийбеши керек. Тилиңиздин алдыңкы учу алдыңкы тиштериңизден болжол менен жарым дюйм бийик турушу керек ”.

Мындан тышкары, тилиңизди катуу таңдайыңызга - оозуңуздун алдыңкы тиштериңиздин артына каратуу - кандайдыр бир пайда алып келиши мүмкүн.

Тилдин эс алуу абалы эмне үчүн маанилүү?

Сиздин тилиңиздин абалы сиздин жалпы ден-соолугуңузга жана жыргалчылыгыңызга укмуштай тиешеси жоктой сезилгени менен, тилдин туура абалын үйрөнүүнүн бир нече пайдалуу жактары бар.

"Тилдин жакшы турушу мүмкүн болгон артыкчылыктарга тиштерибиздин тегизделиши ыктымалдыгы кирет, анткени тилдин начар абалы сиздин тилиңизди өсүп келе жаткан тишке салат", - дейт Байс. "Бул алардын өсүп жаткан мейкиндигин тосуп өсүүсүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн."

Мындан тышкары, тилдин туура эмес абалы убакыттын өтүшү менен таңдайдын тар болушуна алып келиши мүмкүн. Изилдөөлөргө ылайык, таңдайдын оозун кеңейтип, дем алуу жолдорунун жогорку бөлүгүнө, айрыкча, балдарда жана жаш адамдарда оң таасирин тийгизип, тилдин абалы жакшырып, ал тургай уйкудагы апноэ менен ооруган балдардын мурун тоскоолдуктары азаят.

Тилдин калыбы бет сөөктөрүнө жана бет түзүлүшүнө таасир этиши мүмкүнбү?

Тилдин турушу бет сөөктөрүңүзгө жана бет түзүлүшүңүзгө таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок бул профилактикалык иш-чара болуп саналат.

Бул кандайча иштейт? Байс тилдин туура эмес жайгашуусунан улам таңдайдын тарышы сиздин жаак жана бет сөөктөрүңүздү колдоону азайта алат деп түшүндүрөт. Натыйжада, убакыттын өтүшү менен ээк жана бет сөөктөрүңүз көрүнбөй калышы мүмкүн.

Тилдин туура турушу тескери натыйжага алып келиши мүмкүнбү деген олуттуу изилдөөлөр жок - эрезеге жеткенде таңдайды кеңейтүү же бет түзүлүшүн өзгөртүү.

Кээ бир адамдар кеңири таңдай жаратуу максатында тилди туура кармоо практикасы болгон мивингди жактай алышат. Бул практиканы колдогон изилдөөлөр жок.

Тилдин абалыңыздын белгилери көйгөйлөрдү жаратууда

Тилдин туура турушу бет сөөктөрүңүзгө же бет формаңызга кандайдыр бир таасир эткенине карабастан, тилдин туура эмес турушу бир нече көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн экени айдан ачык.

"Бул алардын өскөн мейкиндигин тосуп, алардын өсүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн" дейт Байс. «Алардын эң көп кездешкени - алдыңкы тиштериңиз эс алганда жакшы жабылбай турган жерде ачык чагуу. Буга сиздин алдыңкы тиштериңиздин арткы бетине тилиңиздин тийгизген кысымы себеп болот ».

Тилдин начар турушу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн:

• сүйлөө кемтиги
• коңурук тартуу жана апноэ
• тишти жылмалоо
• тилди түртүү
• ооз менен дем алуу

Тил жана ооз менен дем алуу ден-соолуктун башка көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Тилди кысуу тиштердин туура эмес келишине жана кепке байланыштуу маселелерге алып келиши мүмкүн.

Ал эми ооз менен дем алуу галитозго алып келиши мүмкүн, ошондой эле уйкунун бузулушу жана көңүлдүн жетишсиздигинин гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD).

Тилдин көнүгүү көнүгүүсү

Эгер сиз тилиңиздин абалын жакшырткыңыз келсе, анда үйдөн машыгуу оңой. Күнү бою тилиңиздин кайсы жерде эс алып жаткандыгы жөнүндө көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз жана тилди туура кармоо менен машыгыңыз.

Тилдин туура абалын үйрөнүү үчүн жөнөкөй көнүгүү:

1. Тилиңиздин учун катуу таңдайга каршы, оозуңуздун төбөсүнө үстүңкү тиштерден жогору коюңуз.
2. Соргучтун жардамы менен тилдин калган бөлүгүн ооздун төбөсүнө тегиз тартыңыз.
3. Оозуңуздун жабылышына жол бериңиз.
4. Аны ошол жерде кармаңыз, кадимкидей дем алыңыз (мүмкүн болсо).

Муну күн бою бир нече жолу кайталоого аракет кылыңыз, айрыкча, тилиңиз оозуңузда кандай эс алып жаткандыгын билип калсаңыз.

Ала кетүү

Тилдин туура турушу таңдайдын кененирээк болушуна жардам берет. Чоңдордун таңдайын кеңейтүү же бет түзүлүшүн өзгөртүү үчүн тилдин туура абалын колдоно алат деген бир дагы изилдөө жок. Бирок, бул пайдалуу эмес дегенди билдирбейт.

Тилдин туура турушу профилактикалык иш-чара катары ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдөн, анын ичинде тиштердин туура эместигинен, начар дем алуу көнүгүүлөрүнөн жана тилди басуудан сактайт.

Эгер сиз тилди жайгаштыруу, тишти тегиздөө же дем алуу маселелерине тынчсызданып жатсаңыз, суроолоруңуз же суроолоруңуз боюнча доктурга кайрылыңыз.