Өлүмгө алып келүүчү эң мыкты 10 оору

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• 1. Жүрөктүн ишемиялык оорусу же коронардык артерия
• Бүткүл дүйнө жүзү боюнча CADнын таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 2. Инсульт
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 3. Төмөнкү респиратордук инфекциялар
• Дүйнө жүзүндө төмөнкү респиратордук инфекциялардын таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 4. Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу
• COPDдин дүйнө жүзү боюнча таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 5. Трахея, бронх жана өпкө рагы
• Дүйнө жүзү боюнча дем алуу рагынын таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 6. Кант диабети
• Дүйнө жүзүндөгү диабеттин таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 7. Альцгеймер оорусу жана башка дементиалар
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 8. Ич өткөк ооруларынан улам суусуздануу
• Диарея ооруларынын дүйнө жүзү боюнча таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 9. Кургак учук
• Кургак учуктун дүйнө жүзү боюнча таасири
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• 10. Цирроз
• Коркунуч факторлору жана алдын алуу
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Адамдар дүйнөдөгү эң коркунучтуу илдеттер жөнүндө ойлогондо, алардын маал-маалы менен аталыштарды алып турган тез кыймылдап турган, айыкпас ооруларына туш болушат. Чындыгында, бул оорулардын көпчүлүгү дүйнө жүзү боюнча адам өлүмүнүн себептеринин онуна кирбейт. 2015-жылы болжол менен 56,4 миллион адам дүйнөдөн кайтыш болушкан, алардын 68 пайызы жай жайылып кеткен оорулардан улам болгон.

Балким, андан да таң калыштуусу, өлүмгө дуушар болгон бир нече оорунун жарым-жартылай алдын алса болот. Алдын алуу мүмкүн эмес факторлорго адамдын жашаган жери, профилактикалык жардамга жетүү жана медициналык жардамдын сапаты кирет. Булардын бардыгы тобокелчиликке алып келет. Бирок, тобокелдикти төмөндөтүүчү кадамдар бар.

Бүткүл Дүйнөлүк Саламаттыкты сактоо Уюмунун (ДСУ) маалыматына ылайык, дүйнө жүзүндө эң көп өлүмгө дуушар кылган он оорунун алдын-ала карап көрүңүз.

1. Жүрөктүн ишемиялык оорусу же коронардык артерия

Дүйнөдөгү эң коркунучтуу оору - коронардык артерия (CAD). Жүрөктүн ишемиялык оорусу деп аталган CAD жүрөктү кан менен камсыз кылган кан тамырлары тарылып кеткенде пайда болот. Тазаланбаган CAD көкүрөк оорусуна, жүрөк жетишсиздигине жана аритмияга алып келиши мүмкүн.

Бүткүл дүйнө жүзү боюнча CADнын таасири

Бул өлүмдүн алдыңкы себеби болсо дагы, көптөгөн Европа өлкөлөрүндө жана АКШда өлүмдүн деңгээли төмөндөп кетти. Буга калктын ден-соолугун чыңдоо боюнча билимдин жакшыруусу, медициналык кызматтын жеткиликтүүлүгү жана алдын алуу формалары себеп болушу мүмкүн. Бирок, көптөгөн өнүгүп келе жаткан мамлекеттерде АЖЖнын өлүм көрсөткүчү өсүп жатат. Мындай өсүүдө жашоонун узактыгынын өсүшү, социалдык-экономикалык өзгөрүүлөр жана жашоо мүнөзүнүн тобокелдиктери роль ойнойт.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

CAD үчүн коркунуч факторлору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жогорку кан басымы
• жогорку холестерол
• чегүү
• үй-бүлөлүк тарыхы CAD
• диабет
• ашыкча салмактуу болуу

Эгерде ушул тобокелдик факторлорунун бири же бир нечеси болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

CAD-ны дары-дармектер менен жана жүрөктүн жакшы ден-соолугун сактоо менен алдын аласыз. Сиздин тобокелдигиңизди азайтуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот:

• такай машыгуу
• ден-соолукту чыңдоо
• салмактуулугу бар тамак-ашты, натрийи аз жана жашылча-жемиштерде көп
• тамеки чекпөө
• ченеми менен гана ичүү

2. Инсульт

Мээдеги артерия жабылып же агып кеткенде, инсульт пайда болот. Натыйжада кычкылтек жетишпеген мээ клеткалары бир нече мүнөттүн ичинде өлө башташат. Инсульт учурунда бир заматта уялып, башым айланып, басуу жана көрүү кыйынчылыктары пайда болот. Эгерде дарылана элек болсо, инсульт узак мөөнөткө майып болуп калышы мүмкүн.

Чындыгында, инсульт узак мөөнөттүү майыптыктын негизги себеби болуп саналат. Инсульттан кийин 3 сааттын ичинде дарыланып жаткан адамдардын ден-соолугунун мүмкүнчүлүктөрү чектелүү. Ооруларды контролдоо жана алдын алуу борборлорунун (CDC) билдиришинче, адамдардын 93 пайызы бир жагынан кокусунан уктоо инсульт белгиси деп билишкен. Бирок 38 пайызы гана тез жардамга кайрыла турган белгилердин бардыгын билишкен.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Инсульт коркунучу факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• жогорку кан басымы
• инсульт үй-бүлөлүк тарыхы
• тамеки тартуу, айрыкча, оозеки контрацептивдер менен айкалышканда
• африкалык-америкалык болуу
• аял болуу

Инсульттардын кээ бир тобокелдиктерин профилактикалык жардам, дары-дармектер жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен азайтууга болот. Жалпысынан алганда, ден-соолукту чыңдоо адаттары сиздин тобокелиңизди төмөндөтөт.

Инсульттун алдын алуу ыкмалары дары-дармектер же хирургия менен жогорку кан басымын контролдоону камтышы мүмкүн. Ошондой эле, ден-соолукту чыңдап, такай көнүгүү жасап, натрий аз болгон туура тамактануу керек. Тамеки чекпеңиз жана ченеми менен гана ичиңиз, анткени мындай иш-аракеттер инсульт коркунучуңузду жогорулатат.

3. Төмөнкү респиратордук инфекциялар

Дем алуу органдарынын төмөнкү инфекциясы - сиздин дем алуу жолдоруңуздагы жана өпкөлөрдөгү инфекция. Буга байланыштуу болушу мүмкүн:

• грипп же сасык тумоо
• пневмония
• бронхит
• кургак учук

Адатта, вирустар дем алуу органдарынын төмөнкү инфекцияларына алып келет. Алар бактериялардан да келип чыгышы мүмкүн. Жөтөл - бул дем алуу органдарынын инфекциясынын негизги белгиси. Ошондой эле көкүрөгүңүздө дем жок болуп, ылдыйлап, катуу сезилиши мүмкүн. Дарылабаган ылдый респиратордук инфекциялар дем алуунун жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Дүйнө жүзүндө төмөнкү респиратордук инфекциялардын таасири

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Төмөнкү респиратордук инфекциянын тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• сасык тумоо
• аба сапатынын начардыгы же өпкө дүүлүктүрүүчү заттардын көп кездешүүсү
• чегүү
• алсыз иммундук система
• көпчүлүк ымыркайларга таасир эте турган балдарды багуу боюнча көп шарттар
• астма
• HIV

Дем алуу органдарынын төмөнкү инфекцияларына каршы алдын-алуу иш-чараларынын бири - жыл сайын сасык тумоону атуу. Пневмония коркунучу жогору адамдар вакцина ала алышат. Жуккан бактерияларды болтурбоо үчүн, айрыкча бетиңизге тийгенге чейин жана тамактанардан мурун колуңузду самындап жууп туруңуз. Дем алуу органдарынын инфекциясы бар болсо, үйдө отуруп, эс алыңыз, анткени эс айыгууну жакшыртат.

4. Өнөкөт обструктивдүү өпкө оорусу

Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (ӨСӨК) дем алуусун кыйындаткан узак мөөнөттүү, прогрессивдүү өпкө оорусу. Өнөкөт бронхит жана эмфизема - COPD түрлөрү. 2004-жылы дүйнө жүзү боюнча 64 миллион адам COPD менен жашаган.

COPDдин дүйнө жүзү боюнча таасири

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

COPD тобокелдигинин факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• тамеки чегүү же тамеки тартуу
• Өпкө дүүлүктүрүүчү заттар химиялык түтүнгө окшош
• үй-бүлө тарыхы, AATD генинин COPD менен байланышы
• бала кезинде респиратордук инфекциялардын тарыхы

COPDти дарылоо мүмкүн эмес, бирок анын дары-дармек менен басаңдашы мүмкүн. COPDдин алдын-алуунун эң жакшы жолу - тамеки чекпөө, тамеки чеккенден жана өпкөнүн башка дүүлүктүрүүчү заттарынан алыс болуу. Эгерде сизде COPD белгилери байкалса, мүмкүн болушунча эртерээк дарыланып, көз карашыңызды жакшыртат.

5. Трахея, бронх жана өпкө рагы

Дем алуу рагына трахея, кекиртек, бронх жана өпкөнүн рактары кирет. Негизги себептер - тамеки тартуу, чылым жана экологиялык токсиндер. Ошондой эле күйүүчү май жана көктүн чыгышы сыяктуу тиричиликтин булганышына алып келет.

Дүйнө жүзү боюнча дем алуу рагынын таасири

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, дем алуу рагынан жыл сайын 4 миллионго жакын адам көз жумат. Өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө окумуштуулар булгоо жана тамеки тартуу менен дем алуу органдарындагы респиратордук оорулардын 81-100 пайызга көбөйүшүн болжолдоп жатышат. Көптөгөн Азия өлкөлөрү, айрыкча Индия дагы эле көмүрдү тамак бышырууда колдонушат. Катуу күйүүчү заттардын чыгуусу эркектерде өпкө рагынын 17 пайызын, аялдарда 22 пайызды түзөт.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Трахея, бронхтор жана өпкө рагы башкаларга таасир этиши мүмкүн, бирок тамеки чегүү же тамеки чегүү тарыхы бар адамдарга таасир этиши мүмкүн. Бул рак ооруларынын башка коркунуч факторлоруна үй-бүлөнүн тарыхы жана айлана-чөйрөнүн факторлору, мисалы дизель түтүндөрү кирет.

Түтүн жана тамеки буюмдарынан алыс болуудан тышкары, өпкө рагынын алдын алуу үчүн дагы эмне кылуу керек экендиги белгисиз. Бирок, эрте аныктоо сиздин көз карашыңызды жакшыртып, дем алуу рагынын белгилерин төмөндөтөт.

6. Кант диабети

Диабет инсулиндин өндүрүлүшүнө жана колдонулушуна таасир тийгизүүчү оорулардын тобу. 1 типтеги диабетте уйку бези инсулин чыгара албайт. Себеби белгисиз. 2 типтеги диабетте, уйку бези жетиштүү инсулин өндүрбөйт же инсулинди натыйжалуу колдонууга болбойт. 2 типтеги диабетке бир катар факторлор себеп болушу мүмкүн, анын ичинде начар тамактануу, машыгуунун жетишсиздиги жана ашыкча салмак.

Дүйнө жүзүндөгү диабеттин таасири

Төмөнкү жана орто кирешелүү өлкөлөрдөгү адамдар диабеттин кесепеттеринен улам каза болушат.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Кант диабети үчүн коркунуч факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• ашыкча дене салмагы
• жогорку кан басымы
• улуу курак
• такай көнүгүү жасабайт
• туура эмес тамактануу

Диабетти ар дайым алдын-алуу мүмкүн эмес болсо да, симптомдордун оордугун такай көнүгүү жасап, туура тамактануу менен башкара аласыз. Диетаңызга көбүрөөк жипчени кошсоңуз, кандагы кантты контролдоого жардам берет.

7. Альцгеймер оорусу жана башка дементиалар

Альцгеймер оорусу же деменция жөнүндө ойлогондо, эс тутумдун жоголушу жөнүндө ойлонушуң мүмкүн, бирок өмүрүңдү жоготуп коёюн деп ойлобошуң мүмкүн. Альцгеймер оорусу - эс-тутумду бузуучу жана кадимки акыл функцияларын бузуучу прогрессивдүү оору. Аларга ой жүгүртүү, ой жүгүртүү жана типтүү жүрүм-турум кирет.

Альцгеймер оорусу - деменциянын кеңири таралган түрү - деменциянын 60-80 пайызы чындыгында Альцгеймер оорусуна чалдыгат. Оору эс тутумунун начарлыгын, маалыматты эстеп калууну жана эстеп калуудан башталат. Убакыт өткөн сайын, оору күчөп, көп убакытты эстей албай калышы мүмкүн. 2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө Альцгеймердин айынан Америка Кошмо Штаттарында каза болгондордун саны кабарлангандан көп болушу мүмкүн экендиги аныкталды.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Альцгеймер оорусунун коркунуч факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• 65 жаштан жогору
• үй-бүлөлүк оорунун тарыхы
• ата-энеңизден ооруга генди тукум кууп өткөн
• учурдагы солгун билгичтиктин начарлашы
• Даун синдрому
• туура эмес жашоо
• аял болуу
• мурунку баш травма
• жамааттан алыс болуу же узак убакытка башка адамдар менен начар мамиледе болуу

Альцгеймер оорусун алдын-алуу жолу жок. Изилдөөлөр айрым адамдар муну эмне үчүн өрчүтүп жатканы, ал эми башкалары билишпейт. Муну түшүнүү үчүн алар профилактикалык ыкмаларды издеп табышууда.

Оору тобокелдигин төмөндөтүүдө пайдалуу нерселердин бири - жүрөккө пайдалуу тамак-аш. Мөмө-жемиштерде, эт жана сүт азыктарында каныккан майларда, ошондой эле жаңгак, зайтун майы жана арык балык сыяктуу жакшы майлардын диетасы жүрөгүңүздүн илдеттүү оорусунан гана коргой алат. Альцгеймер оорусунан мээңиз дагы.

8. Ич өткөк ооруларынан улам суусуздануу

Ич өткөк - бул бир күндө үч же андан ашык көңдөй заъды өткөргөндө. Эгер ич өткөк бир нече күндөн ашык созулса, анда денеңиз ашыкча суу жана тузду жоготот. Бул суусузданууну, өлүмгө алып келиши мүмкүн. Диарея, адатта, ичеги-карын вирусунан же булганган суудан же тамак-аш аркылуу берилүүчү бактериялардан келип чыгат. Бул, айрыкча, санитардык абалы начар өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө кеңири жайылган.

Диарея ооруларынын дүйнө жүзү боюнча таасири

Диарея оорусу - 5 жашка чейинки балдардын өлүмүнүн экинчи себеби. Жыл сайын ич өткөк ооруларынан 760,000 бала көз жумат.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Ич өткөк ооруларынын тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• санитардык абалы начар аймакта жашоо
• таза сууга мүмкүнчүлүк жок
• жаш курагында, балдардын диарея ооруларынын катуу белгилерине кабылышы мүмкүн
• malnourishment
• алсыз иммундук система

ЮНИСЕФтин айтымында, алдын алуунун мыкты ыкмасы - бул гигиенаны сактоо. Жуунуунун жакшы ыкмалары ич өткөк ооруларын 40 пайызга азайтууга мүмкүндүк берет. Суунун тазаланышы жана сапатынын жакшырышы, ошондой эле эрте медициналык кийлигишүү диарея ооруларынын алдын алууга жардам берет.

9. Кургак учук

Кургак учук - бул бактериялар деп аталган өпкөнүн абалы Mycobacterium tuberculosis. Бул аба аркылуу бактерияларды дарылоого болот, бирок айрым штаммдар кадимки дарылоого туруштук берет. Кургак учук - ВИЧке чалдыккан адамдардын өлүмүнүн негизги себептеринин бири. ВИЧке байланыштуу өлүмдөрдүн болжол менен 35 пайызы кургак учуктан болот.

Кургак учуктун дүйнө жүзү боюнча таасири

2000-жылдан бери кургак учук менен ооругандар жыл сайын 1,5% азайган. Максаты - кургак учукту 2030-жылга чейин токтотуу.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Кургак учуктун коркунучу факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• диабет
• ВИЧ инфекциясы
• төмөнкү дене салмагы
• кургак учук менен башкаларга жакындыгы
• кортикостероиддер же иммундук системаны басаңдатуучу дарылар сыяктуу дары-дармектерди үзгүлтүксүз колдонуу

Кургак учукка каршы эң жакшы алдын алуу - бул Calmette-Guerin (BCG) бацилласына каршы вакцина алуу. Бул көбүнчө балдарга берилет. Эгерде сиз кургак учук бактериясына кабылдыңыз деп ойлосоңуз, абалыңыздын өрчүү ыктымалдуулугун азайтуу үчүн, химиопрофилактика деп аталган дары-дармек ичип баштасаңыз болот.

10. Цирроз

Цирроз өнөкөт же узак мөөнөттүү тырыктын жана боордун жабыркашынын натыйжасы. Зыян бөйрөк оорусунан улам келип чыгышы мүмкүн, же гепатит жана өнөкөт алкоголизм сыяктуу шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Дени сак боор каныңыздагы зыяндуу заттарды чыпкалап, денеңизге ден-соолукка пайдалуу кан жөнөтөт. Заттар боорго зыян келтирип, тырык ткандары пайда болот. Тырык ткандары пайда болгон сайын, боор дагы иштеши керек. Акыры, боор иштебей калышы мүмкүн.

Коркунуч факторлору жана алдын алуу

Цирроздун коркунучу факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• өнөкөт алкоголь колдонуу
• боордун айланасында май топтолушу (алкоголсуз алкоголсуз боор оорусу)
• өнөкөт вирустук гепатит

Цирроздун алдын алуу үчүн боордун жабыркашына алып келүүчү жүрүм-турумдан алыс болуңуз. Узак мөөнөттүү алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен колдонуу цирроздун эң негизги себептеринин бири, ошондуктан алкоголдон алыс болуу зыян келтирүүдөн сактайт. Анын сыңарындай, ден-соолукка пайдалуу, жемиштерге жана жашылчаларга бай, шекер менен майга бай тамактануу менен алкоголсуз алкоголсуз боор ооруларынан алыс болосуз. Акыры, жыныстык катнаш учурунда коргонуу жана вирустук гепатиттин жугушун азайтууга болот, ошондо кандын изи болушу мүмкүн. Буга ийнелер, устара, тиш щеткасы жана башкалар кирет.

Учуп кетүү

Айрым оорулардан каза болгондор көбөйгөнү менен, андан да оор абалдагы адамдардын саны азайган. Айрым факторлор, мисалы өмүрдүн узактыгы, CAD, инсульт жана жүрөк оорулары сыяктуу оорулардын көбөйүшүн шарттайт. Бирок бул тизмедеги оорулардын көпчүлүгүн алдын алууга жана дарылоого болот. Медицина өркүндөтүлүп, профилактикалык билим көбөйгөн сайын, биз ушул оорулардан өлүмдөрдүн азайгандыгын байкасак болот.

Ушул шарттардын кайсынысы болбосун сиздин тобокелиңизди төмөндөтүүнүн жакшы ыкмасы - туура тамактануу жана көнүгүү жасоо менен сергек жашоо. Тамеки чекпөө жана ченеми менен ичүү дагы жардам берет. Бактериялык же вирустук инфекциялар үчүн колду туура жууп кетүү коркунучун алдын алууга же азайтууга жардам берет.