Трейдер Джонун түшүргөн түстүү капуста латкеси сиздин Ханукаңыздын ден соолугун чыңдоо үчүн

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сизде латекс эч качан болгон эмес болсо, the Ханукка негизги тамак-аш, сиз олуттуу түрдө жетишпей жатасыз. Бул кытырак, даамдуу картошка куймактары көбүнчө алма соусу же каймак менен берилет жана сиздин даам бүчүрлөрүңүздү чатыр аркылуу жөнөтөт. Айтпай эле коёлу, алар укмуштуудай машыгуу алдындагы закускаларды жасашат.

Бул салттуу тамактар ​​сөзсүз түрдө таза жегенге ылайыктуу эмес, бирок Трейдер Джо бул көйгөйдү чечүүнүн жолун тапты: Алар жөн гана түстүү капустадан жасалган ден-соолукка пайдалуу латкелерди дебют кылышты (жана кабатыр болбоңуз - даамыңыз боюнча компромисске барбашыңыз керек. ).

Сиз бул жакшылыктарды тоңдурулган коридордон, ашыкча ашыкча болууну минимумга чейин сактоого жардам берүү үчүн алты пакетте таба аласыз. Картошка прототиби сыяктуу эле, бул түстүү капуста латкелери Трейдер Джонун айтымында, "сыртынан кытырак жана ичи назик болгонго чейин бир аз куурулган (күн карама майында)". Алар ошондой эле быштак (Пармезандын аркасы менен), пияз-ы (пияздын жардамы менен) жана "жегенге даяр". Италиялык камсыздоочу тарабынан жасалган күрүчтүү түстүү капуста крахмал жана күрүч уну менен бириктирилип, аларды глютенсиз кылат. (BTW, сиз толугу менен Ханукканы сегиз түн бою өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек.)

Тамактануунун бузулушуна келсек, бир порция эки бөлүктөн турат, болгону 170 калориядан турат, бирок 7 грамм май, 2,5 грамм каныккан май жана 21 грамм карбонгидрат. Ошентип, бул сегиз түндү катарынан чайноодон мурун, кайра карап көрүңүз. Айтор, бул дарылар 7 грамм белокту (!!), 2 грамм буланы, кальцийди жана темирди камтыйт, андыктан алар кандайдыр бир мыйзамдуу азыктык пайдаларды сунушташат. Плюс түстүү капуста Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун маалыматы боюнча эң мыкты 25 жашылча -жемиштердин катарына кирет. Ал ошондой эле фитонутриенттерге жана антиоксиданттарга бай, экөө тең өнөкөт оорулардын алдын алууга жардам берет.

Жана, бардык жакшы Trader Joe тапкандары сыяктуу, алар үнөмдүү; Бул түстүү капустадан жасалган блинчиктердин кутусу сизге 4 долларды гана кайтарып берет. Тилекке каршы, алар сезондук болгондуктан, алар түбөлүккө болбойт. (Котормосу: TJ'ге чуркагыла, ASAP.) Колуңузга эч нерсе жетпей жатабы? Бул дени сак бышырылган таттуу картошка латкесинин рецеби да куулук кылышы керек.

Үчүн карап чыгуу